篮球队训练心得5篇

1、本文格式为Word版，下载可任意编辑 篮球队训练心得5篇 篮球队训练心得5篇 篮球队训练心得篇1 第一次加入这一类的野外拓展训练，集培养团队精神与个人自信心为一体的训练令我感到希奇，也令我受益匪浅。 “信任背摔是为了建立团队队员之间的信任所设立的工程。众人充电过程就像是把勇气注入到执行队员体内一样，充电完成的刹那我对于背摔的畏惧心理瞬间消失，取而代之的是对于同组队员的信任和对自己的自信。从摔下到被接住，我的心情始终保持着宁静，完全没有压力的理由就是我知道大家会把我稳稳的接住，我也会做到动作规范不至于误伤他人。当我在下面和其他九名队员组成人梯的时候，说实话是紧张的，由于背摔的队员的安全完全交付在

2、了我们的手中，但由于他(她)信任着我们，把后背交给了我们，我们就不会辜负他(她)。当所有人都背摔终止后，教练又给我们做了个小测验。他挑拣出4名队员，对他们分别说：“我不能信任你，“我该不该信任你?，“我能不能信任你?，“我十分信任你，四个人的神色与反应各不一致。进行工程总结的时候，大家的说法各不一致，但是有一点一致的是：学会信任他人，付出的信任会得到应有的回报。 休息一会下午进行的是“高空竹竿，这完全是一个挑战自我的工程。做好安全措施爬上八米高空的我，在到顶准备站直的时候向下看去不禁的头晕目眩。竹竿就在前方，代表着我人生的目标就在前方，能不能成功就看我敢不敢跳出这一小步，能不能握紧它。机遇和勇

3、气是除去团队信任外令我们成功的又一重要因素，抓住机遇勇于挑战，拥有自信心的人才能够踏上成功的道路。 结果一个活动是我们两人一组，分别扮演盲哑人和哑人，由哑人引领盲哑人走过近20分钟的障碍路段。我引领着自己的同伴，从刚开始的磕磕碰碰见后来一个身体接触动作就能让对方了解我想表达什么从而完美的穿越障碍。这是一个培养默契度的环节，今后我会学着在工作上和同事们培养这种默契，使工作快速高效的完成，从而达到“全员尽责，设计精品，竭诚服务，求实创新的目标。 为期一天的拓展训练终止了，身体的疲惫掩盖不了我心灵上的满足，这一天所学习到的一切会令我受用终生。 篮球队训练心得篇2 上个周末，我们公司组织了一次为期两天

4、一夜的户外拓展活动。最初，我是抱着游玩的心态去的，不过随着时间的推移、工程的不断进行，我逐渐收起了这种心态。由于我在一个个游戏中学到了好多东西团结、互助、沟通、大胆. 记得第一天早上，我们早早地在公司楼下集合完毕，然后上了车，开始了这一次拓展之旅，到了拓展基地后，我们先认识了两位负责培训我们的教练，然后领取了统一服装后，教练要求我们所有人在8分钟内换好衣服并集队完毕。结果，我们有队员超时了，所以教练毫不踌躇地给了我们一个下马威男的10个俯卧撑，女的10个蹲下起立。从这一刻起，我收起了散漫的心态，也是从这一刻开始深刻地意识到我们是一个团队而不是个人，因此当个别队员犯错时，就需要整个团队受罚。 接

5、着，在教练的带领下来到训练场地，并且开始了一项简单而又不简单的任务摆水瓶。一个人摆一个水瓶只是一个很简单的动作，可是一队人要在最短的时间内把所有瓶子码摆整齐这就不简单了。我们从最初地一窝蜂涌过去摆结果用了30多秒到通过几次的探讨，结果就花了十多秒就完成了。这让我明白了有些事情看似简单，但真正能做好这件事则需要耐心去做，认真去想更好的方法。就像我们做编辑，每天就是发文章，一天不停地重复复制黏贴，可是怎样才能更快、更好地复制黏贴出用户喜欢的文章，这需要我们耐心地去分析总结，认真地琢磨更多、更好的方法。 然后，溶洞壁画这个工程印象对比深刻，我们小队从一开始不得其门到略有小成接着遇到瓶颈，经过奋力思考

6、结果顺利过关，一路走来收获良多，不过感受最深的是整个团队队员间的沟通，在我看来沟通包含了两部分，一个是倾听，另一个是表述。一个团队共同完成一个工程，那就是说这个团队的队员有着一个共同的目标，为了更好更快地完成目标，我们就需要静下心来倾听其他人的经历和总结，从而为团队确立一个正确的前进方向，而不是不断重复其他队友所犯的错误，另外，表述也是很重要的一部分。我们需要用确切的语言尽量客观地表述自己的经历，这样能让其他队员更好地分析整个事情，结果，大胆的表述出自己所想到的看法能更好地帮助整个团队完成任务。 说到最让人感动的工程要数结果的一个工程毕业墙了，我们这个30人的团队要在20分钟的时间内不借助其他

7、外力翻越一堵4米多高的墙壁，我们能成功吗?当第一位翻越这面高墙的队员踏上由另外几名队员组成的人梯时，我们与时间的赛跑就已经开始了;当中间的队员不断向上爬的时候，我们这些保护的队员们恨不得把力都注入到下面托着，上面拉着这些队员的人身上;当结果一位队员在大家的帮助下顺利翻过这堵墙，我们所有的队员一个不少的站在高墙的另一头时，我们的队员都哭了，冲动得哭了，感动得哭了，喜悦得哭了，由于我们成功了!而且我们用时只花了15分钟多一点，可是这背后意味着什么?意味着当人梯的几位队员几乎被所有人踩了个遍，他们的肩膀、大腿被我们踩到淤青了;也意味着最先上去的几位队员拉人拉到手部肌肉都僵硬了，结果连握点东西都握不稳

8、，完全脱力了。是他们，是他们如此的奉献牺牲才有我们整个团队的成功，所以，我们流下了泪水，这泪水中包含了对他们感恩，对他们的钦佩，在这堵墙上，我学到了感恩，学到了互助，学会了相信同伴，也学会了不言放弃。 篮球队训练心得篇3 拓展训练之毕业墙中，每个人都要翻越一堵大约4米且垂直的围墙，这又是一个务必依靠集体的力量才能完成的工程。刚开始，大家都认为这是很难完成而且对比危险的任务，估计需要半个小时，甚至一个小时才能全部通过。 通过集思广益，我们拟定了计划，采用叠人墙的方法，让身强力壮的为底座，其他同伴踩着底座同伴的肩膀，一个一个成功地翻越了高墙。活动终止后，所有队员都为自己和团队的精彩表现鼓掌、欢呼。

9、那一刻的场面冲动人心。 首先要感谢作为底座的同伴，踩在他们的肩膀上，汗水、沙土粘满了衣服，肩膀被踩出红红的血痕。他们的奉献和付出，换来了团队的成功。公司的发展，不仅需要运筹帷幄、冲锋陷阵的将帅、骨干，更需要许大量多辛勤工作的普通员工，正是他们俯首甘为孺子牛的精神，才真正奠定了成功的基石、托起了事业的希望！ 每个游戏都会遇到好多困难，面对不可能完成的任务，我们都没有选择放弃和退缩，由于每个成员都相信，只要依靠团队的力量，就一定能战胜困难。坚持精神，尝试精神、团队精神在这一刻显得如此光彩四射、熠熠生辉。这不正是现实工作中需要去体验和运用的吗? 团队，不是群体，一个优秀的团队务必具备团结、信任与协作

10、。每一次齐心协力的团结合作，每一次成功之后的热心相拥，每一次完成工程的坦诚共享，都会让彼此之间多一份了解，多一份亲切，多一份友情。我为人人，人人为我，对待帮助自己的人，要有感恩的心，学会帮助别人，才会被别人帮助。 篮球队训练心得篇4 2月20日-2月23日，段里组织了桥隧工班长专项培训，在这次培训过程中，我也学习到了好多知识以及管理阅历，收获颇多。 首先，我意识到一个合格的工班长应当树立一个正确的职业道德，加强爱岗敬业精神，做好同事间的帮扶互助工作，推崇高尚的品德，发挥工班长的带头作用，营造一个友善的工作气氛。 另外，我也丰富了我自己的桥隧病害检查分析以及维修措施的相关知识，针对高铁检查方面，

11、加强对高铁桥隧设备的变化和养修规律的认知，特别是特别结构桥梁（如钢桁拱桥、斜拉桥、悬索桥、系杆拱桥、连续梁等），加强对设备的日常检查以及周边环境、防护栅栏设备、限高架、上垮桥等周期性设备检查，要时刻了解管内设备的变化状况，把握其变化规律，明白其变化理由，确保设备状态良好稳固。另外在设备台账资料整理方面，我也学习借鉴了大量优秀的阅历，对于病害资料，原始记录和汇报的信息等资料，做好收集、整理、分类、归纳、立档等工作，记录及描述时力求确切全面。 此外，我也学习到了东葛工区的班组标准化建设的精神，工班检查任务的展开以及管理都应当着手于细节和小事，从基础管理标准化、现场作业规范化，班组记录规范化入手，狠

12、抓劳动管理及安全管理方面，加强职工的业务学习和技能水平，努力夯实基础，从而提升班组的综合实力。 还有，在桥隧专业设备的“二十防措施中，对于高铁桥隧设备的检查也很具有针对性，防隧道掉块，防防水层卷起，防上垮桥落物、落砟、冰凌，防限高架失效，防桥梁临边护栏失稳倒塌等都是工班检查作业的重点工作，通过此次学习培训，规范了各项检查工程的技术标准，以及预防加强措施，在日后的检查作业过程中要加强对设备的细节检查，在繁多的设备面前务必加强检查人员的责任意识，严肃作业态度，发现病害问题及时向车间以及上级部门做好反馈，做好检查资料的整理工作，这对于检查作业有效率、有质量的展开以重要意义。 转瞬间为期4天的培训就终

13、止了，虽然培训终止了，但是培训给我带来的影响还好多，我会结合工区的日常生产，将这次学习到的优秀阅历发扬出来，加强工区的日常管理，细化设备的检查和病害的把握工作，努力在未来取得更好的成绩！ 篮球队训练心得篇5 最近几天，学校里开展了一次专门为初一新生“准备的军训活动。 新生们早早地来到学校。在班主任老师的带领下各班在操场上整齐地排好队，准备迎接军训的考验。教官们一一来到各班的队伍中，我们翘首以待的军训终究正式开始了！ 一开始，我们学的是“立正。刚开始，我还有点古怪，“立正不是人人都会吗，干嘛还要学?可教官一训练我们，我的想法就完全改变了。立刚要双脚跟并拢，脚尖分开45度，双手贴裤缝，眼睛平视前方。如有一处不符合要求，严格的教官就会不停地让你重复“学习。我们就这样“立正了十几分钟，我的双脚开始如针扎般痛，双腿酸得没了知觉，手也没了力气，有气无力地耷拉在两边。我巴不得一头倒在操场上休息一下，可教官虎视眈眈地盯着我们的一举一动，想动一下都没有余地，看着对面在休息的其它班的同学，我真有种想哭的感觉。 就这样，我们“有苦说不出地度过了一个早上。终究“解放了，同学们如释负重，回到教室休息，叫苦声在教室中此起彼伏。 好景不长，午休过后，军训又开始了！不久，我