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文档简介

1、健康教育教案 预防肥胖( 总 1 页)-本页仅作为文档封面，使用时请直接删除即可内页可以根据需求调整合适字体及大小- PAGE PAGE 3健康教育教案 预防肥胖教学目标：1、 认识肥胖对人体的危害。2、 了解各年龄阶段易发胖的知识。3教学重点：教学准备：教学过程：一、 谈话引入：近年来,小学生肥胖的人数呈上升的趋势,究其原因,除了一些小学生肥胖是因内分泌失常、神经系统疾病、长时间服用激素药物或遗传等因素引起之外 ,主要原因是由于饮食、生活习惯造成的。揭示课题：预防肥胖二、认识肥胖对人体的危害。1、 小学生生长发育迅速，新陈代谢旺盛，所需要的能量和各种养素的数相对要比成年人高。如果饮食不合理，

2、营养摄入不均衡，就会出现营养问题，从而影响他们正常的生长发育。2、 肥胖对健康有以下影响：增加负担，使人感到活动不方便。肥胖者一般又不愿意活动，结果肥胖更加严重。常的人。”顾孩子，对孩子的身体发育和学习都会带来负面影响，家长、学校等各方面应该采取措施，让孩子健康 成长。三、小学生如何预防肥胖。运动量远远跟不上身体成长的需求。青少年如何预防肥胖？1、提高认识：充分认识肥胖对人体的危害，了解各年龄阶段易发胖的知识及预防方法。2、饮食清爽：采取合理的饮食营养方法，尽量做到定时定量、少甜食厚味、多素食、少零食。3、加强运动：经常参加慢跑、爬ft生。4、生活规律：养成良好的生活规律是很有必要的，每餐不要太饱，合理安排和调整好自己的睡眠时间。5、心情舒畅：良好的情绪能使体

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