户外拓展活动策划方案书

1、 .wd. .wd. .wd.户外素质拓展活动策划书一、活动背景:“大学生素质拓展方案以培养大学生的思想政治素质为核心，以培养创新精神和实践能力为重点。大学生户外素质拓展更有利于参与者个人潜能的挖掘和团队精神的培养。大学生素质拓展活动的目标更注重于参与者的心理素质提升，使拓展训练活动所采用的活动方式更有方案性。活动意义及目的：丰富会员课余生活，提高会员人际交往能力，大力推动大学生素质拓展，通过游戏，让大学生认识自我价值，找到自我定位，实现自我超越，发现自身问题，进而激发个人潜能，锻炼战胜困难的毅力与恒心，掌握多种思维方式，抑制传统的局限的思考方法，学会从多角度看问题。增进协会间联系、会员间的联

2、系，在游戏中增进协会与会员的感情。二、活动主题：在团队中提升能力；在合作中凝聚力量。活动主办单位：羽晨运动社四、活动时间：2014年12月17日活动地点：眉职院足球场活动对象：羽晨运动社全体成员六、活动前期准备：羽晨运动社宣传部成员负责画好海报并贴至食堂门口。羽晨运动社外联部、组织部成员负责买好游戏过程中所需要的器材、布置好游戏场地。羽晨运动社秘书部成员负责通知各个协会成员参加。邀请学院对本次活动感兴趣的同学参加此次活动。活动比赛工程：工程编号比赛工程所需时间工程一跳绳10工程二乒乓球15工程三羽毛球15工程四踢毽子10工程五拔河10活动比赛流程：工程一：跳绳10分钟人员安排：每组8人分成游戏

3、规那么：1、个人比赛：参赛者可以自由选用各种单人跳法。参赛运发动每跳跃一次摇绳一个回环一周圈，记录一分钟跳绳次数。比赛过程中如跳绳拌脚中断，除该次不计外，可继续跳绳，连续记数。如绳子断开可以补测一次。比赛时间1分钟。计数最多者获胜2、组队比赛：甩长绳：8人参加，2人甩绳，6人跳。2、穿梭跳长绳：8人参加，2人甩绳，6人跳，8字形穿梭。规定时间内人数多者胜。工程二：步调一致20分钟人员安排：每组16人，共三组步骤：首先将参赛人员分成三组，每组发气球三只，吹大并封口以两个人为一小队，背对背将气球夹住，但气球不能破裁判发出口令后各组小队成员开场夹住气球横向前进，到达终点后，一人将气球送回，余下的组员

4、依次按照上面规那么继续进展，直到所有组员都到达终点。注起点到终点距离为50米，三组成员用时最短的胜利工程三：五毛和一块15分钟游戏规那么：1、在游戏中，男生就是一块人民币，女生那么是五毛人民币。2、游戏开场前，大家全站在一起，裁判站边上。裁判宣布游戏开场，并喊出一个人民币数，比方：3块5三男一女，三男一女余一男3女3裁判一旦喊出人民币数，游戏中的人就要在最短的时间内组成那个数的小团队，打比方说喊出的是3块5，那就需要三男一女或七女或一男五女之类的小团队。请记住动作要快，因为资源是有限的。工程四：团结一心20分钟道具：报纸假设干张游戏规那么：首先将参赛人员分成三组，每组十五人，分发报纸七张三组成

5、员在裁判的口哨下，依次站在本组所分发的七张报纸上，脚不能超出报纸范围，坚持十秒。假设三组成员或两组成员表现很好，无法分出胜负，那么依次抽去各组的报纸1张、两张、，不能站或不能坚持组淘汰。工程五：传呼啦圈15分钟游戏规那么：首先将参赛人员分成三组，每组十五人，15人手拉手围成一个封闭式的圆圈比赛开场后，各小组同时运动，在不允许用手的情况下，把呼啦圈穿过每个人的身体，最后传一圈，最先完成的一组胜利。活动后期安排：1：活动完毕后由相关工作人员清理现场。2：羽晨运动社的宣传部负责人写好新闻稿。3：羽晨的相关负责人摄影部将拍摄的活动照片发至群共享并制作成册。活动经费预算：合计40元长绳一条5元荣誉证书：

6、25元奖品：棒棒糖50个25元筹划人：xxx筹划时间：2014.11.8一辈子时光在匆忙中流逝，谁都无法挽留。多少人前半生忙忙碌碌，奔波追逐，后半生回望过去，难免感慨一生的碌碌无为，恨时光短暂，荒废了最好的光阴。人过中年，不停跟时间妥协，之所以不争抢，处世淡然，完全是经过世故的淬炼，到达心智的成熟。有朋友问我，若何写出滋润心灵的文字是要查字典，引用名言，还是有什么规律我笑着回，随心随意，不为难自己。你为难自己，就要刻意去效仿，你不随心随意就要被名利世俗困扰，自然心态会有偏差，文字也染上了俗气。现实生活中，不乏完美主义者，终日在不食人间烟火的意境中活着，虚拟不切合实际。如此，唯有活在当下，才是真

7、正的人生笺言。常常想，不想活在过去的人，是经历了太多的大起大落，不想被束缚在心灵蜗居里的人，是失去的太多，一番大彻大悟后，对视的眼神定会愈发清澈，坦然笑对人生的雨雪冰霜。对于随波逐流的人们，难免要被世俗困扰，不问过去，不畏将来又将是若何样的一种纠葛，无从知晓。不得不说，人是活在矛盾中的。既要简单，又难淡然，挣扎在名利世俗中，一切身不由己，又有那样的生活是我们自己想要的呢人前，你笑脸相迎，带着伪装的面具，不敢轻易得罪人；人后，黯然伤怀，总感慨命运的不公平，人生的不如意；常常仰望别人的幸福，而无视了自己，却不知你与他所想要的幸福，都只得一二，十之八九只有在希冀中追求，不是吗人活一辈子，心怀梦想，苍

8、凉追梦，难能可贵的是执着向前，义无反顾，最惧怕瞻前顾后，退缩不前。一生短暂如光影交织，有几个人能放下牵绊，有几个人能不难为自己，活的精彩呢！我们的一生，是匆忙的行走，谁的人生，不是时刻在被命运捉弄中前行。我想，我是无法和命运抗衡的，却又时刻想做真实的自己。眼下的生活是一面镜子，对照着卑微的自己，心有万千光芒，无法放弃的却总是太多太多。中年，人生的分水岭，不再有小女孩的浪漫情怀，撒娇卖萌，穿着也越发简单，舒适即可。年轻时可以穿紧身裙，牛仔裤，甚至小一码的高跟鞋，不惜磨破了脚板，夹痛了脚趾，依旧笑魇如花，人前卖弄。年少时，青春做砝码，别人的一句赞美能心头飘飘然，走在马路上，陌生男子的回头率，成了青

9、春的资本，忘乎所以。年龄越大，对身边的一切似乎没了热情，争吵，攀比，打扮，都没了兴趣。有人说，女人要爱自己，打扮的漂漂亮亮的才行，而我却恰恰相反，正如有一天涂了口红出门，儿子吓了一跳，一句太庸俗，再昂贵品牌的口红你都不适合，让我哑然失笑。原来，他宁愿喜欢素面朝天的妈妈，也不想要矫揉造作的中年妇女，我必须保持最初的简洁，亦或简单。居家女人虽平庸，却总想活出真我。不喜欢的东西，学会舍弃，生活趋于安静。每天打理家务，照顾子女，空闲的时间看看书，散散步，陪婆婆去买菜，少一些功利心，多一些平常心，生活便到达了想要的简单。人过中年天过午，流逝的时间不会等我的。不想为难自己了，几十年光阴里，不停做着事与愿违

10、的选择，竭力说服自己，多替别人想想，多顾及别人的感受，却无视了委屈的自己。我成认，给自己负担，就是难为自己。不愿意放下，就是心态使然。其实，你大可不必为了别人改变自己，为自己活着，才是真理。从今天起，不愿意迎合的人，选择放手；卑劣下流，虚情假意的损友，拒绝交往，只要随心随意，什么都不是难题。要明白，他们走近你的世界，只想利用你，却从不顾及你的感受，既保持假设即假设离，又想无偿索求，时刻为难着你，美其名曰这是一份难得的缘一辈子时光在匆忙中流逝，谁都无法挽留。多少人前半生忙忙碌碌，奔波追逐，后半生回望过去，难免感慨一生的碌碌无为，恨时光短暂，荒废了最好的光阴。人过中年，不停跟时间妥协，之所以不争抢

11、，处世淡然，完全是经过世故的淬炼，到达心智的成熟。有朋友问我，若何写出滋润心灵的文字是要查字典，引用名言，还是有什么规律我笑着回，随心随意，不为难自己。你为难自己，就要刻意去效仿，你不随心随意就要被名利世俗困扰，自然心态会有偏差，文字也染上了俗气。现实生活中，不乏完美主义者，终日在不食人间烟火的意境中活着，虚拟不切合实际。如此，唯有活在当下，才是真正的人生笺言。常常想，不想活在过去的人，是经历了太多的大起大落，不想被束缚在心灵蜗居里的人，是失去的太多，一番大彻大悟后，对视的眼神定会愈发清澈，坦然笑对人生的雨雪冰霜。对于随波逐流的人们，难免要被世俗困扰，不问过去，不畏将来又将是若何样的一种纠葛，

12、无从知晓。不得不说，人是活在矛盾中的。既要简单，又难淡然，挣扎在名利世俗中，一切身不由己，又有那样的生活是我们自己想要的呢人前，你笑脸相迎，带着伪装的面具，不敢轻易得罪人；人后，黯然伤怀，总感慨命运的不公平，人生的不如意；常常仰望别人的幸福，而无视了自己，却不知你与他所想要的幸福，都只得一二，十之八九只有在希冀中追求，不是吗人活一辈子，心怀梦想，苍凉追梦，难能可贵的是执着向前，义无反顾，最惧怕瞻前顾后，退缩不前。一生短暂如光影交织，有几个人能放下牵绊，有几个人能不难为自己，活的精彩呢！我们的一生，是匆忙的行走，谁的人生，不是时刻在被命运捉弄中前行。我想，我是无法和命运抗衡的，却又时刻想做真实的

13、自己。眼下的生活是一面镜子，对照着卑微的自己，心有万千光芒，无法放弃的却总是太多太多。中年，人生的分水岭，不再有小女孩的浪漫情怀，撒娇卖萌，穿着也越发简单，舒适即可。年轻时可以穿紧身裙，牛仔裤，甚至小一码的高跟鞋，不惜磨破了脚板，夹痛了脚趾，依旧笑魇如花，人前卖弄。年少时，青春做砝码，别人的一句赞美能心头飘飘然，走在马路上，陌生男子的回头率，成了青春的资本，忘乎所以。年龄越大，对身边的一切似乎没了热情，争吵，攀比，打扮，都没了兴趣。有人说，女人要爱自己，打扮的漂漂亮亮的才行，而我却恰恰相反，正如有一天涂了口红出门，儿子吓了一跳，一句太庸俗，再昂贵品牌的口红你都不适合，让我哑然失笑。原来，他宁愿喜欢素面朝天的妈妈，也不想要矫揉造作的中年妇女，我必须保持最初的简洁，亦或简单。居家女人虽平庸，却总想活出真我。不喜欢的东西，学会舍弃，生活趋于安静。每天打理家务，照顾子女，空闲的时间看看书，散散步，陪婆婆去买菜，少一些功利心，多一些平常心，生活便到达了想要的简单。人过中年天过午，流逝的时间不会等我的。不想为难自己了，几十年光阴里，不停做着事