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文档简介

1、挫折与适应一、挫折及其原因： 1挫折的含义 挫折 挫折情境 挫折感受 个体活动的一种特殊环境、即阻碍人们实现目标、满足需求的情境和事物-即挫折情境、挫折源 个体由于挫折情境而产生的心理感受和情绪状态等，即挫折感受-心理挫折 实际挫折与想象挫折 现实中的挫折情境有两种状况： 个体实际遭受的挫折； 个体主观想象的挫折。 后者常被人忽视，但从心理卫生的角度，想象挫折比实际挫折更具有研究的价值。 实际挫折对人的影响是有形有限的，可以估量的；而想象挫折的影响，则往往是无形无限的，不可估量的，它会随人们的想象发生变化、无限扩大，大得可以覆盖一切，吞噬一切，它常常会在人们行动之前，先将其击倒。 2挫折产生的

2、原因（1）由延迟引起的挫折 由于某种内在或外在的原因，使大学生的某些身需要的满足被延迟，从而引起挫折，如新生的假期来到。 （2）由阻挠引起的挫折 阻挠挫折是导致大学生挫折感的最主要原因，包括由个体特征引起的阻挠和外界引起的阻挠。 （3）由动机冲突引起的挫折 双趋冲突，又称正正冲突 双避冲突，又称负负冲突 趋避冲突，又称正负冲突 双趋避冲突 3心理防御机制 摆脱痛苦，减轻不安，恢复情绪，平衡心理的自我保护机制（倾向）-心理防御机制 作用：心理防御机制可以起到缓冲心理挫折、减轻焦虑情绪的作用。（1）积极的心理防御机制：在缓冲心理挫折同时表现出一种自信、愉快、进取的倾向。 仿同、升华 、补偿 、幽默

3、 （2）消极的心理防御机制： 文饰 、潜抑 、投射（又称推倭 ）、反向 （3） 心理防御机制与心理健康的关系积极防御机制有助于适应挫折、化解困境。消极防御机制-只能暂时平衡心理，不能解决问题。三、挫折适应与积极进取 1大学生对挫折的不良认知 认知是指人们对周围事物的想法或观点，心理学认为，外界刺激正是通过认知这一中介，而产生各种各样的心理行为的。 心理卫生学普遍认为，真正引起适应困难的与其说是那些挫折、应激、冲突本身，还不如说是当事人对它们的看法，以及所采取的态度。 大学生对挫折不合理的认知方式的特征： 不应发生 以偏概全 糟糕之极3提高适应能力 从本质上说，心理卫生的最终目的就是提高人的适应能力，这既是承受挫折、预防心理疾病的基础，更是促进心身健康、人格健全的必要保证。 主动接受锻炼 培养进取品质 进取的心理品质： a.自信乐观-两种非常重要的心理品质 b.自强不息 成功者和失败者的差别在于：在挫折和失败面前，成功者 具有坚强的意志和独

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