合理布置体育家庭作业增强学生体质

1、PAGE PAGE - 13 -合理布置体育家庭作业增强学生体质苏清良在日常教学中，体育家庭作业其实是课外体育活动的重要环节，因为体育家庭作业不仅会影响每个学生的课后体育锻炼行为，同时也在潜移默化地影响每个家庭对体育锻炼的认知。大部分家长和学生不重视体育家庭作业，本文就对此研究出了体育家庭作业的现状及有效的策略。一、体育家庭作业的现状（一）体育家庭作业的内容太过单一绝大部分的中小学更加重视主修课程，所以对布置的体育家庭作业不重视，内容普遍过于单一。体育教师往往只会根据课堂学习情况布置一些形式上枯燥单一的作业，而且许多教师都仅仅是为了巩固在课堂上学习过的知识而布置形式上的课后练习。而这种体育家庭

2、作业的布置往往也只是口头上的形式，没有新鲜感，丝毫激不起学生的兴趣，自然也就不重视体育家庭作业，且完成后教师也不太会重视作业的成果，因此体育作业往往只是浮于表面，加上没有任何的约束力，这就导致了日常中的体育家庭作业根本没有办法引起学生的重视与兴趣。甚至在实践教育展开的过程中很多教师并没有设置体育家庭作业，对体育教育给予的关注和重视也相对较低，往往都是以课堂教学为主，并没有注意到课后作业布置所能起到的效益和影响。（二）家长对体育家庭作业的不重视在日常授课中，体育教师常常会要求家长来监督并检查布置的作业，同时还会请家长一起参与完成作业。虽然很多家长都非常乐意一起参与孩子的体育作业并积极完成，但也会

3、有部分家长不太愿意配合这类的作业。许多的家长包括教师认为，体育作业就是让孩子多动以此来达到锻炼的目的，那么不需要家长专门腾出时间去拍摄孩子运动的视频。家长唯一的关心是体育占高考的比例，这或许是因为部分家长只重视文化课程的成绩，反而认为体育占据了孩子的学习空间与时间。这是对体育家庭作业错误的认知，体育家庭作业并不是胡乱布置，每一节都是经过专家的编排做出最适合孩子的身心的组合运动，对其以后的发展有着重要的作用。而家长对体育家庭作业的不重视，导致了这些家长的配合度也不高，这导致学生完成体育家庭作业时的积极性大大减低。甚至在实践作业完成的过程中很多家长会配合学生，满足学生的需求。教师可建议家长从视频拍

4、摄着手尽可能减少学生在课后体育作业完成过程中所需要花费的时间和精力。（三）安排的体育家庭作业强度与频率不科学由于在安排体育家庭作业的强度与频率方面，每一位教师都有自己的想法，所以就导致了每个班级的体育家庭作业内容也不同。在强度方面，因为有些教师担心学生产生畏难厌倦心理，所以会降低强度，但这样反而会起到适得其反的效果，达不到规定的教学要求。而在频率方面，有的教师会规则地布置作业，有的教师会不规则地布置。这就导致了无法保障体育家庭作业的效果和科学性的现状。但是这不是一个无法解决的难题，需要体育教师遵循“适度”原则。教师在作业设置的过程中不仅需要考量学生身体强度，运动能力，合理控制频率和强度，甚至还

5、需要从每一个学生着手，深入分析不同学生的运动能力、运动素养和运动兴趣，提高作业设置的针对性，过强的体育运动会对学生的身体造成损伤，而强度过低的体育运动从无法给学生带来帮助和影響。教师在体育家庭作业的强度和频率上设置不够科学，也就导致了体育作业所能达成的效益和影响进一步降低。（四）作业的检查方式不合理体育家庭作业的过程是动态的，不像其他课程那样可以在纸上写写画画。虽然在万物互联的时代，信息的传播与获取变得极为方便，大部分体育教师会要求家长用拍视频的方式来交作业，但这是视频形式的作业，体育教师没有办法对每个学生的视频作业一一进行检查。作业检查是保证作业可以有效落实于实践中的一个重要的规制和基础，但

6、是因为现阶段体育教师在作业检查方式上设置不够科学合理，导致在作业完成的过程当中，学生的侥幸心理相对较强。很多学生会通过各种办法尽可能地避免课后体育运动所需要花费的时间和精力，这也就导致了体育作业在实践应用的过程中所起到的效益和影响相对较低，需要做出相应的改良和优化。二、借鉴国外小学生的体育家庭作业（一）美国小学生的体育家庭作业美国提倡的体育家庭作业，其实是一种学校与家长的交互式作业，不仅仅是书面上的作业，还需要学生与家长一起进行活动，这些作业的内容都是教师认真设计出来的。内容的名称、体育锻炼的目的、该项目的注意事项。在这个过程中，家长也是这份作业的一分子，家长积极参与，就能让学生得到学校给予的

7、奖励分数。且美国对体育等课外实践看得非常重要，如果一个高中生没有任何擅长的体育项目和实践活动，那么无论其学习成绩多优异，大概率都不会有大学录用。越是盛名的大学，越重视这方面。因此，美国的家长都会鼓励孩子去学习打球、跑步、游泳、橄榄球等体育项目，有时自己也会参与其中，这样不仅让家长参与到了家庭作业中，也提高了学生完成作业时积极性。（二）日本小学生的体育家庭作业目前，日本的青少年课外体育活动的普及与参与度是最高的，内容也很多样。每个学校的校区或是社区都是青少年进行课外体育活动的主要场地。日本的学校布置的体育家庭作业通常都会是一种偏向于挑战的任务，作业内容可以是简单的技术动作，也可以是五花八门的游戏

8、。这样充分激起了学生完成体育家庭作业的兴趣，因此，日本的青少年不会把体育家庭作业当成是一种负担，而是作为学习新事物、放松身心的好方法。学校在布置作业的时候，会告知动作的要求和技巧，让学生自行理解并完成，这些任务富有挑战却不会非常困难，如果学会了学生会有非常大的成就感，还可以充当其他学生的小老师，这样可以很好地激发出学生的热情与探索能力。三、体育家庭作业实施的有效策略（一）作业内容应以学生的兴趣安排体育锻炼其实是一个非常辛苦但又乏味单一的过程，而中小学阶段正是学生好动又容易“三分钟热度”的阶段。学校应把重点放在提升学生完成体育家庭作业时的体验感，尽量把作业的内容设计得有趣一点。这样不仅可以引起学

9、生对体育家庭作业的浓厚兴趣，同时还可以提高学生的身心健康，所以学校应积极帮助学生有效地完成布置的体育家庭作业。比如，教师可以布置关于柔韧性的作业。先让学生和家长一起查一下关于柔韧性的好处及培养柔韧性的运动。在开始阶段，就告知学生这是一场比赛。让家长买一把尺子，记录孩子第一天的柔韧性，然后每天自行进行一些柔韧性运动，运动量不宜过多，最好在要进行剧烈运动的前后进行。同时还要每天记录、拍视频。一个月期满，就展示每一个学生的进步成果，让其认识到原来自己的进步如此之大，只要自己想做，没有什么不可能的事。最后给予坚持到最后的学生鼓励，并奖励成绩名列前茅和进步最大的学生奖品，这种柔韧性运动可以和家长一起比赛

10、，也可以和伙伴们比赛。最后学校再按照家长的参与度，给学生颁发奖励，以此来激发学生对体育家庭作业的积极性。（二）多与教材内容相结合大部分的学校会把大量的时间都留给主修课程，而体育课程每周只有34节。甚至有些学校不会重视体育课程，体育课程安排得很少。对教学内容颇多的体育课，可以上课的时间却很少，一周仅有34节课，学生根本就没有办法熟练地掌握教学内容。所以体育教师就应需要随着教材内容，有效地结合教学中存在的问题，着重布置一些教材中的模仿或是巩固练习，进而帮助学生更好地掌握教材中的知识，提高其中的技巧与技能。比如，教师可以布置踢毽子作业，踢毽子不需要很大很贵的道具，只要有一个毽子就可以。同时，踢毽子也

11、不会占用太大的地方，可以轻松地在小区楼下进行练习。首先，家长要把教材中的技巧详细地告诉孩子，然后再亲自示范一下，等孩子看懂了后再慢慢地练习。当然其他项目的运动也类同。此外，学生可以把自己的同伴召集起来，一起传递、比赛，等等，在与同伴的玩耍中不知不觉练习踢毽子，让学生在活动中不会产生过重的任务感，而是享受体育的乐趣，这就是体育的最大目的。这样不仅解决了课时量较少的问题，也提高了学生与家长对体育家庭作业的完成度。（三）技能与理论的有效结合虽然在主修课程中学到的知识也很重要，但在如今的社会背景下，国家提倡的是人才全面发展。体育课程不仅能增强学生体质，还可以很好地丰富学生的体育文化知识。所以，体育教师

12、一定要重视这个机会，在布置体育家庭作业时除了只布置那些活动性的作业外，体育教师还可以布置学生观看比赛或是查找相关体育资料的作业。比如，在学习排球课程时，体育教师除了要布置相应的排球基本功的练习外，还可以要求学生回家通过查找相关资料或是收看国外国内的排球比赛来进一步了解排球的相关规则，同时也了解一下中国女排的辉煌历史与默默付出的排球选手，学习排球精神。这种家庭作业不仅可以提高学生的身体素质，也丰富了学生在体育文化方面的知识，进而激起学生对体育的兴趣。在向学生传授足球的规则和技巧时，因为大多数学生，特别是女学生不清楚足球员的站位有什么讲究，每个位置的球员主要负责什么，体育教师最好结合足球场地画一张

13、简洁鲜明的站位图来辅助讲解足球规则。之后再播放出几个经典案例让学生猜这位球员可不可以这样踢，是否有犯规行为，等等，待提起学生的兴趣后，布置让学生看完这场比赛的作业。这样做的好处在于不会让女学生抵触，能更好普及足球的有趣知识。在大部分人的刻板印象中，女生较为温柔，与富有激情的足球运动是联系不到一起的，而这些刻板印象也会影响到女学生的判断，从而自己也不会主动去了解足球知識，也就不会发现自己拥有的踢球天赋。体育教师对足球巧妙有趣的介绍会激起女学生的好奇心，有些学生还会主动地参与到足球运动中。（四）个人与群体的有效结合小学是学生塑造自身性格的重要时期，几乎可以说，小学时塑造的性格会产生深远影响，且这也

14、是小学生与群体交往的最佳时期，让小学生认识到自我与集体的基本概念。所以小学体育教师要把握好机会，正确引导学生确立正确的人生观，同时还要利用游戏培养学生合作能力，提高他们对游戏的投入热情。力量与勇敢使学生变得更加团结和互相帮助，这也使体育游戏在学校学生和体育教师中更受到青睐。运动游戏和传统运动最大的主要不同之处就是，运动游戏使体育课堂的氛围更宽松、更活泼。同时，游戏可以调动学习者的活动热情，同时身体素质，智慧和团结合作能力也受到很好的锻炼，在积极参与下，运动课堂可以显得更为活泼，也让小学生在以后的生活中学会与人合作。比如，跳长绳或是跳皮筋之类的作业，可以先在家人中或是小伙伴中选出一名队长来整顿秩

15、序，再选出裁判进行公平公正的比赛。剩下的组员要听从队长的指挥，培养默契，学会配合完成任务。这种体育家庭作业不仅激发了学生对作业的兴趣，还可以有效地培养出学生之间的合作意识或是与家人的默契。在此基础上，体育教师还要格外重视体育游戏的链接设计，并采取“新颖、独特”的游戏原则，积极创设生动多样的体育游戏活动，调动学生的学习热情，提高学生的综合能力，还应该积极改善学校的体育教学，尤其是应该重视小学生身心健康问题，选择适合这个年龄段的孩子的游戏。同时，学校还应该大力支持学校体育教师在体育课中进行各项体育教学活动，并投入必需的设施和经费，积极安排学校体育教师开展训练。体育教师开展体育游戏课程时，也应针对小学生的特点，用简洁明了的语句加以说明。四、结语总之，每一所学校都应大力宣传体育课程