定向越野五次课教案及进度

1、华南理工大学公共体育课教学日历项目：基础体育课（定向越野）课程性质：公共基础课周学时：2总学时：0授课日期：学年第_学期任课教师：学生年级：级教材（）：当代大学体育（人民体育）周次教学容教学重点备注11、介绍定向越野及定向运动需要的注意事项。2、介绍定向越野地图（地图的组成及图地对照）。1、强调安全意识教育。2、认识定向运动和定向地图。21、介绍定向越野指北针的使用方法。2、利用华工地图进行第一次定向比赛。1、学会指北针的使用。2、提高学习兴趣。31、介绍野外求生常识。2、学习如何布点。1、精确定位和布点技巧。41、百米定向比赛。1、熟练使用指北针。2、提高快速定向能力。51、考试（短途）。1

2、、了解学生掌握知识与技能的情况。华南理工大学公共体育课教案场地：南北校区项目：定向越野课次第1次上课日期：2008场地：南北校区任课教师：教学容1、介绍定向越野及定向运动需要的注意事项。2、介绍定向越野地图（地图的组成及图地对照）。教学目标1、了解课程要求和建立安全意识。2、初步认识定向运动和定向地图。教学重点建立安全意识和认识定向地图。部分时间教学容组领织、教法及要求备注准备部分一、集队点名。二、宣布本课教材容与教学任务。三、安排见习生。四、慢跑（绕湖一圈）。五徒手操（至上而下共十个动作。4x8拍）。1、头部绕环运动2、扩胸振臂运动3、体转运动4、体侧运动5、腰髋绕环运动6、膝关节运动7、手

3、腕和踝关节运动8、弓步压腿9、侧压腿10、腹背运动一、组织：排四排横队成体操队形。要求：集队动作迅速。二、组织：同上。三、组织：成一路纵队保持好距离。要求：保持队形。四、组织：排四排横队成体操队形。教法：镜面示，教师领做。基本部分一、介绍定向运动。二、介绍定向运动需要的注意事项（安全意识教窗。三、介绍定向地图。四、图地对照练习。一、介绍定向运动的起源和发展。二、安全意识教育。要使学生明白安全，不是儿戏；命，不可再来。户外运动，安全尤为重要。必须引起我们足够的重视。只有人安全了，其它活动才变得有意义。三、介绍定向地图（地图的制作过程）。四、组织：自由行进。要求：仔细进行图地对照和注意安全。教法：

4、在教师引领下行进。生结束部分一、小节讲评。二、布置课外练习的容课外作业：慢跑八千米（分四天完成）。课后小结华南理工大学公共体育课教案项目：定向越野项目：定向越野课次第2次上课日期：2008年月日场地：场地：南北校区任课教师：教学容1、介绍定向越野指北针的使用方法。2、利用华工地图进行第一次定向比赛。教学目标1、学会指北针的使用。2、提高学习兴趣。教学重点学会指北针的使用。部分时间教学容组领织、教法及要求备注准备部分一、集队点名。二、宣布本课教材容与教学任务。三、安排见习生。四、慢跑（绕湖一圈）。五徒手操（至上而下共十个动作。4x8拍）。1、头部绕环运动2、扩胸振臂运动3、体转运动4、体侧运动5

5、、腰髋绕环运动6、膝关节运动7、手腕和踝关节运动8、弓步压腿9、侧压腿10、腹背运动一、组织：排四排横队成体操队形。要求：集队动作迅速。二、组织：同上。三、组织：成一路纵队保持好距离。要求：保持队形。四、组织：排四排横队成体操队形。教法：镜面示，教师领做。场地：场地：南北校区任课教师：场地：场地：南北校区任课教师：一、介绍指北针的构造和使用。二、第一次定向比赛。三、实跑路线的描绘。一、介绍指北针。1、指北针的构造。2、指北针的使用（标定地图、定向箭头的使用、距离的量度等）。基本部分二、第一次定向比赛（七个检查点）。组织：依次出发（先女后男）。要求：独立完成。结束部分课后小结一、放松。二、小节讲

6、评。三、布置课外作业。一、放松操。二、根据实跑路线的描绘进行讲评。三、课外作业：定向运动的锻炼价值。华南理工大学公共体育课教案项目：定向越野课次第3次上课日期：2008年月日场地：南北校区场地：南北校区任课教师：教学容1、介绍野外求生常识。2、学习如何布点。教学目标1、了解基本的野外求生常识。2、提高精确定位能力和布点技巧。教学重点提高精确定位能力。部分时间教学容组领织、教法及要求备注准备部分一、集队点名。二、宣布本课教材容与教学任务。三、安排见习生。四、慢跑（绕湖一圈）。五徒手操（至上而下共十个动作。4x8拍）。1、头部绕环运动2、扩胸振臂运动3、体转运动4、体侧运动5、腰髋绕环运动6、膝关

7、节运动7、手腕和踝关节运动8、弓步压腿一、组织：排四排横队成体操队形。要求：集队动作迅速。二、组织：同上。三、组织：成一路纵队保持好距离。要求：保持队形。四、组织：排四排横队成体操队形。教法：镜面示，教师领做。9、侧压腿10、腹背运动基本部分一、介绍野外求生常识。二、介绍布点的要求。三、进行布点练习。四、检查布点情况。一、介绍野外求生常识。生存是维持生命的艺术。大自然几乎处处皆能为人类提供生存的必需品，只是某些地区很慷慨，某些地区很吝啬。要使自己能够受惠于可获得性资源嚅要个人的知识，辨别能力和足智多谋，更为重要的是渴求生存的意识。求救信号：在出发前应当把完整的旅行计划至少告诉一个朋友，这样，如

8、果你常时间未到目的地，人们就会去找你。为使救援工作变的简单，应当学会如何引起空中救援队的注意，这样可以挽救人的生命，尤其是在有人受伤而不能动弹时。1。手机2。烟雾3。火光.4。太5。地面标记求生哨的使用：要求支援（S）：（三短）求救（SOS）：（三短三长三短）二、介绍布点的要求。1、如何选择地物和地貌进行布点。2、布点后在地图上的精确描述。三、进行布点练习。1、每人布四个检查点，距离不少于1000米。四、检查布点情况。1、学生互换地图，检查布点情况。结束部分一、放松。二、小节讲评。三、布置课外作业。一、放松操。课外作业：越野跑6000米。分两天完成。课后小结华南理工大学公共体育课教案项目：定向

9、越野课次第4次上课日期：2008年月日教学容1、介绍野外急救包。2、百米定向比赛。教学目标1、了解野外急救包的容。2、熟练使用指北针和提高快速定向能力。教学重点提高精确定位能力。部分时间教学容组领织、教法及要求备注准备部分一、集队点名。二、宣布本课教材容与教学任务。三、安排见习生。四、慢跑（绕湖一圈）。五徒手操（至上而下共十个动作。4x8拍）。1、头部绕环运动2、扩胸振臂运动3、体转运动4、体侧运动5、腰髋绕环运动6、膝关节运动7、手腕和踝关节运动8、弓步压腿9、侧压腿10、腹背运动一、组织：排四排横队成体操队形。要求：集队动作迅速。二、组织：同上。三、组织：成一路纵队保持好距离。要求：保持队

10、形。四、组织：排四排横队成体操队形。教法：镜面示，教师领做。一、介绍野外急救包。二、百米定向比赛。1、介绍百米定向。2、百米定向比赛。一、介绍野外急救包。在野外，没有人能够预料发生什么事情。一个急救盒可以延长你的生命，务必随身携带：（1）一、介绍野外急救包。二、百米定向比赛。1、介绍百米定向。2、百米定向比赛。一、介绍野外急救包。在野外，没有人能够预料发生什么事情。一个急救盒可以延长你的生命，务必随身携带：（1）铝或不锈钢制的饭盒一不仅是包装，也可作为炊具。基本部分盒盖面也是发信号的反光板（2）薄而结实的塑料布一用于保持体温、防止热量过快散失，隔潮或作为蓬布（3）防水火柴一火种一定要保存好，可

11、用胶卷盒来密封（4）大蜡烛一照明、生火、增加温暖（5）多用途小刀（6）指南针（7）小哨一用于求救（8）一小袋盐、糖果、复合维生素（9）胶布一补丁或紧急绷带、除刺（10）针线包一挑去异物补衣二、百米定向比赛。组织：依次出发（先女后男）。要求：独立完成。一、放松操。课外作业：越野跑6000米。分两天完成。结束部分结束部分二、小节讲评。三、布置课外作业。课后小结华南理工大学公共体育课教案项目：定向越野课次第次上课日期：2008年月日教学容1、考试（短途）。教学标1、了解学生掌握知识与技能的情况。教学重点部分时间教学容组织、教法及要求备注任课教师：场地：南北校区准备部分一、集队点名。二、宣布本课教材容与教学任务。三、安排见习生。四、慢跑（绕湖一圈）。五徒手操（至上而下共十个动作。4x8拍）。1、头部绕环运动2、扩胸振臂运动3、体转运动4、体侧运动5、腰髋绕环运动