主题班会：“直面高考压力-我坦言”

1、Word - 4 -主题班会：“直面高考压力我坦言” 主题班会：直面高考压力我坦言 姓名：邱夫健 年级：江苏东海高级中学高三（23）班 时光：XX年3月1日（下午第四节） 标题：直面高考压力我坦言主题班会 目的：高三的复习已经进入关键时期，同学已经进入心理高原 期，苦闷、焦虑、暴躁，学习效率不高、心情不稳定等。有 须要提供机会让同学吐露自己的内心烦恼、宣泄自己的心情、 缓解高考前的压力。让同学彼此沟通自己的缓解办法，坦言 自己的观点。 形式：问题研究式（由班长主持，对学生发问，举行探讨） 过程以及内容： 老师：适逢期末考试前的一节晚自习，教室里一片寂静，仅有笔尖划过纸张和书页翻动的声音，众学子

2、在灯下苦读备考，这时沉寂的教室内传出咣当一声，一学子因椅子腿断裂而猝然摔倒在地。俄而，一男音从桌下飘出来：唉，学习压力太大了！ 进入高中以来我们已经19次步入考场，一次次考场的征战，磨练了我们的毅力，培养了我们应试的技巧与心理，随着决战高考的时日一每天来临，我们承受的心理压力会越来越大，而高考又是我们必需直面的现实，今日我们在这里各自坦言，道出自己的心声。你有一个思想，我有一个办法，我们交换了，彼此就都拥有了一个思想与办法，放开你的心扉，纵情地畅言。 同学a：高考的压力是源自我们对成果的期待，不安自己能不能考好或怎样考得更好。造成平常惴惴担心、暴躁，更加觉得别人在长进而自己去退步。但若退一步想

3、，我考得好与不好，父母都会欣然接受，父母总是站在我们的一边，是我们的精神后盾。高考仅仅是人生中的一次挑战与机遇，抓住它就意味着你比别人早一点跨上一个新的平台。在以后的学习与工作中仍然需要拼搏，不断地去夺取人生更高的目标。 同学b：考场犹如战场，胜负乃兵家常事。失败是最叫人痛心的事，更别说接连失败了。我曾因失败而一蹶不振，烦恼、烦躁无以言表，想找个人倾诉，可是，每每看见别人在埋头苦学，又不好打搅，于是我拿起了电话，将心中的烦闷一吐而快，对着电话我大声哭泣。几次倾心的交谈之后，我觉得自己似脱胎换骨，情绪开心，目标明确，心态平息。我要告知大家，当我们有压抑时，一定要向那些可以交谈的对象纵情倾诉，无论

4、父母、教师、学生还是远方不相识的人。 同学c：我想提示大家，面向压力，我们不妨来点阿q精神成功法，或许你的情绪会舒畅；再者我们可以在自己的天天都看得见的地方，写下最能鼓舞自己的话语，给自己加油，给自己鼓劲，增加自己的信念。 同学d：自信是一个人胜利的支柱。但自信并不等于自豪，它意味着你可能比别人拥有更多的机会，不怕你做错，就怕你不做。自信来自于对自己的精确评价，来自于认清自己的优势与不足。它更来自于我们能给自己找出的一个合适自己的期望值，如此在压力面前我们就会积极而信念百倍的前行。 同学e：学生们，我们是高考的同路人，因此，我们是对手，也是伴侣。学生之间既有竞争，又是携手前行的伴侣。别不安别人

5、超过自己，相互协助共同长进，是我们的应当具备的心态。你协助了学生，也会得到别人的协助，并会赢得诚挚的友情。在一种宽裕的亲爱氛围里复习迎考，其效果会更好。为此，我呼吁我们要团结互助携手走向考场，接受挑战。 同学f：进入高三，自己的心情不知怎地，常常是莫名其妙悲哀，有时只是一道题没做出来或做错了，就会使自己心情进入低谷。静下心来想想，那些心情都与自己的心态有关。每每在那里患得患失，一次测试考不抱负便不兴奋，一次失败就气馁我深深懂得保持一个良好的心态是多么重要。苦恼往往是我们自己塞进自己的心房，而世界却不会由于我们的苦恼停止前行，高考不会由于我们苦恼而降低要求。毅力是我们前行的支柱，在高峰时能看到危

6、机，在低谷时能看到希翼，就没有什么能够阻止住我们。永久不放弃自己的努力，我们才会胜利！ 同学g：等待别人弱下去，不如自己脆弱起来。高考的竞争对手不是别人，而是我们自己。让自己充实地走过每一天，惟独自我成长才是胜利高考的有力保障。山不就我，我就山，才智不是与生俱来的，也不是到某个年龄就会到来。不断地打败自己，克服自己的不足，弥补学问的缺陷，我们只能用坚实的脚步一步一步迈向高考。以脆弱的毅力，扎实走好走后这段征战路，我们一定能胜利，我们一定会胜利！ 同学h：我想说的是，带着压力，闹着心情复习迎考，其效率会极低。如此，我们就应当有一个合理的心态，碰到不顺心的事或烦躁之时，临时放下手头的资料讲义，在课间走出教室，观赏大自然的美景，或听一听音乐，或读一片美文。自然的万物都会冲淡我们的心绪，音乐会陶醉我们的心灵，美文会启迪我们的思维打开我们的心结 同学j：把父母当作伴侣，把心中的烦恼纵情得倾诉天空会依旧那么蓝，我们的情绪会依旧那么绚烂。良好的心态，欢乐的情绪给我带来动力与激情，更给我带来的复习的效率！ 同学k：健康的身体是人生奋斗的本钱，在压