高职心理健康教案第十一章

1、名师精编 优秀教案泰州机电高等职业技术学校教 师 姓 名年教案周课型授课班级授 课 日 期月日第授课时数授课章节名称第十一章第 1 节心情概述1让同学对心情有一个初步的熟悉,知道心情是丰富多彩的；教 学 目 标 32明白自己的心情教 学 重 点如何提高自己的情商熟悉心情教 学 难 点 如何提高自己的情商学 情 分 析 良好教具课本教学成效反馈教后记名师精编 优秀教案板 书 设 计一、手指嬉戏二、情感体验名师精编 优秀教案活动过程：（一）暖心活动 手指嬉戏（二）情感共享 小丽的学习成果在班里一贯名列前茅；可最近一段时间,她总是一副心神不宁的样子；上课不像以前那么认真了,常常心不在焉,对老师的提问

2、不是答非所问,就是缄默不语；课 间同学和她说话时,她总是跟没听见似的,有时说上两句,也大多是语无伦次；回到家里,她常常回为了一点小事就对爸妈使性子或发脾气,以前乖巧的小丽似乎变了个人似的；这次期中考试,她的学习成果下滑得厉害；对小丽的变化,老师和父母都很焦急；小丽的心里话：“最近,我特殊在意自己的身材和容貌,脸上刚刚长出的青春痘让我感到 自惭形秽, 我怕见人,只要别人盯着我的脸看,我就会赶忙低下头；我常常会莫名其妙的感 到烦躁,书也看不进去 ”老师的话： “ 小丽的成果一贯很好,学习也很上进；最近是怎么了,莫非思想分了岔,现”在是中学关键时刻,可掉不得队啊；家长的话： “ 我们的女儿一向很乖巧

3、；可最近她好象变了一个人似的,动不动就发脾气；她老师一个人坐着发呆；有时对着镜子要照好半天,真让人焦急；假如你是小丽,你该怎么办？（三）情感体验 活动一 情形一：当小鹏正在看动画片的时候,他爸爸把台调到了自己喜爱的节目上；情形二：仍有一周就要考试了,每天晚上微微总是翻来覆去的睡不着；情形三：小梅和小兰平常学习成果差不多,可这次小兰得了第一,当听到四周的伴侣向 小兰庆贺时；活动二 2、观看幻灯片,猜猜各图象是一种什么心情,表演上面的心情；再由同学们说说哪些是积 极心情,哪些是消极心情欢乐惧怕愤慨痛楚名师精编优秀教案难过厌恶喜爱担忧活动三自述积极或消极的心情经受；请同学们各自体会一下,当自己处在愤

4、慨、惧怕、痛楚等消极心情状态下,你会有什么 样的感受,对你的生活和学习会有什么样的影响？当你处在消极心情状态下,消极的心情会减弱人的体力与精力,活动中易感到劳累、精力不足、没爱好,思维迟钝,判定才能下降,消极的心情仍会降低人的自控才能,遇事易冲动、不理智,常会做出一些事后令自己懊悔的事；名师精编 优秀教案泰州机电高等职业技术学校教 师 姓 名年教案课型授课班级授 课 日 期月日第周授课时数授课章节名称第十一章第 2 节培育和保持良好的心情1明白心情的多样、多变及不良心情的危害；教 学 目 标 2把握适当表达、调剂不良心情的方法,做一个开朗、欢乐的学校生；3在争论沟通和嬉戏活动中获得积极的情感体

5、验；教 学 重 点 引导同学明白多种心情,熟悉到不良心情的危害性,把握好心情；教 学 难 点 自然地引导同学把握适当表达、调剂不良心情的方法；学 情 分 析 良好教具课本教学成效反馈教后记名师精编 优秀教案板 书 设 计一、给脸谱涂颜色二、心灵超市名师精编 优秀教案教学过程（一）热身嬉戏 幸运数字 同学们好！今日老师很兴奋能与你们在一起,信任我们的合作会很开心的；老师这儿有一些数字签, 请各小组组长负责让每位同学任拿一个；别急, 现在你手上的数字没多大意义, 等老师说完要求意义就不同了；看,我给你们带来了什么？让这个幸运大转盘转动起来,转盘停下指的数字和你手里的是一样的,你就可以得到一颗幸运星

6、；（出示幸运星）我们请谁来转盘？“ 转盘转起来,幸运数字是多少？”（出示“ 幸运数字”）幸运数字是 *,谁手上的就是这个数字？请上来领奖；（发幸运星）你的心情怎样？（有幸运星的同学）你们呢？（台下的同学） 别灰心, 老师再给你们一次机会,看看这次的幸运数字会落到谁的手里；刚才同学们的心情有哪些变化？（安静紧急兴奋、兴奋或者扫兴）归纳： 是呀,有时候做一件事会有不同的心情变化,那么在实际生活中,我们会遇到很多事 情,有兴奋的、开心的,也有哀痛的、苦恼的,因而心情就会随着事情的变化而变化；那么如何调控好自己的心情,做个健康欢乐的人,这节课咱们就来聊聊做心情的主人这一话题；（出示课题做心情的主人）（

7、二）动画争论1孔老师老师知道我们班有很多同学爱看智力画片,的片断,请你认真观看猫的心情变化；2观赏动画片 3争论动画片中的猫有哪些心情变化？今日我们来观赏 猫和老鼠（1）兴奋、难过、愤慨、可怕等等都是我们面对一些事情会有的正常表现；但假如 你为了一些不兴奋的事,始终难过、愤慨,那会有怎么样的后果呢？与伙伴争论一下；（2）指名同学谈想法,引导同学熟悉到良好的心情有利于学习、生活,不良的心情 会给学习生活带来负面影响；（3）我们认为：良好的心情有利于我们的学习生活,而不良的心情会给我们的学习生活带来不好的后果；其实,心情不仅会影响自己,而且会影响别人； 我们来看 （出示图片）（4）是呀,坏心情会影

8、响别人,那么好心情呢？我们来看（看图片）（5）笑的力气是多么奇妙呀！我们都期望自己多一点欢乐,少一些苦恼,但是我们难免会遇上倒霉事； 这就需要我们做心情的主人,学会在不兴奋的时候有调剂自己心情的本领；与伙伴争论沟通：那我们能帮忙丁丁想想方法,让他排除苦恼,欢乐起来吗？（6）集体沟通,归纳：感谢各位给丁丁的帮忙；小伴侣们,就像我们说得那样“ 当我们遇 到不高兴的事时,可以听听音乐、唱唱歌、跳跳舞、做做放松操,或者睡上一觉,可以把不高兴的事写下来,也可以请大人帮忙或者和好伴侣谈谈,找出缘由,想出好方法解决；甚至 可以到一个没人的地方去大叫、大哭一场,然后把一切的不开心遗忘”；（三）活动体验（1）给

9、脸谱涂颜色 我们来看这四幅图分别表示什么心情？（喜怒哀 在生活中, 不同的时候会产生不同的心情；惧）请你回忆最近一段时间常常会显现哪种心情？用你认为最恰当的颜色表达这种心情,给名师精编 优秀教案脸谱涂上颜色； （同学涂色、摸索在什么情形下产生这种心情）请你说说在什么情形下常常会产生这样的心情；（2）“ 心灵超市” 调剂心情（背景音乐献给艾丽丝） a 、看来大家都有自己真实的心情体验；说起高兴事, 有的小伴侣认为逛超市很好玩；大家肯定逛过超市吧？那你看到过“ 心灵超市” 吗？ b 、“ 心灵超市” 里的商品很特殊,每样商品只有你打开了它的心锁,才可以放到心 灵专柜上；看老师手里有四样快餐,名字叫

10、“ 高兴豆”“ 消怒果” “ 忘忧草” “ 轻松糖” ；我们 来看（图片说明） （上课前让同学在卡片上写上自己一件苦恼事,然后放在别组同学的桌子 上；）“ 高兴豆” 将欢乐的事儿和查找欢乐的方法写在或者画在“ 豆” 上；“ 消怒果” 给“ 果子” 上愤慨、发怒的事想想方法,写下排除怒气的方法；“ 忘忧草” 给“ 果子” 上哀痛、苦恼的事想想方法,写下遗忘忧愁的方法；“ 轻松糖” 给“ 果子” 上紧急、可怕的事想想方法,写下放松心情的方法； c 、老师先来解开它的心锁；举例,集体争论：“ 消怒果” 、“ 忘忧草” 、“ 轻松糖” 的制作（老师任意抽取三样让同学想方法）这三样“ 快餐” 做好了,我

11、把它放到“ 自助餐桌”上了； d 、每组小伴侣座位上面有几种“ 快餐”,请你和伙伴争论方法,每人挑选做一种快餐；同学自主合作、争论沟通、实践操作；老师也与同学一起“ 做”； e 、“ 做” 好的请组长收起,分类放在“ 自助餐桌” 上；豆” 、“ 消怒果” 、“ 忘忧草” 、“ 轻松糖” ）（四张大桌子,分别放“ 高兴 f 、心灵快餐做好了,我们的“ 快餐沟通会” 也要开头了；小伴侣很热心地将自己的欢乐要领写给别人,下面我们要去看看别人写给自己的欢乐要领；餐桌前,围在一起争论沟通自己和别人的心灵快餐；）（让同学走到相应的自助 g 、在沟通中,你认为哪份心灵快餐对你的帮忙比较大？谈谈自己的想法；（

12、指名学 生说）（四）总结延长 小伴侣们,人的心情就像天气一样,有各种变化；天气有晴天、阴天和雨天,人也有愤慨、哀痛和欢乐的时候；生活中难免会遇到不开心的事,只要我们学会调剂心情,做情绪的主人,乐观自信,就能成为一个健康欢乐的人；最终老师送大家一首儿歌：心情就像气象台,喜怒哀乐变得快；愤慨时,笑一笑,苦恼事,讲出来；紧急时,静一静,难过时,想得开；乐观向上有自信,学习生活添光荣；（小组长 发儿歌卡片,在音乐中终止）名师精编 优秀教案泰州机电高等职业技术学校教 师 姓 名年教案课型授课班级授 课 日 期月日第周授课时数授课章节名称第十一章第 3 节常见的消极心情及调适1熟悉心情对于个人行为和生活的

13、重要性；懂得心情是可以调控的,情教 学 目 标绪需要个人主动调控的道理；. 2体会不良心情对人的消极响,学会合理调控和宣泄不良心情,使自己 拥有积极向上、健康乐观的心理和心情状态；3；初步把握一些心情调控的有效方法,形成自我调适、自我掌握的才能,继而能够较理智地调控自己的心情；教 学 重 点教 学 难 点学 情 分 析懂得心情对于个人行为和生活的重要性,初步把握一些调控不良心情 的有效方法,学会用正确而恰当的方法调控自己的不良心情；懂得心情对于个人行为和生活的重要性,初步把握一些调控不良心情 的有效方法,学会用正确而恰当的方法调控自己的不良心情；良好教具课本教学成效反馈 同学能慢慢客观看待自己

14、的优、缺点,增进自我悦纳教后记名师精编 优秀教案板 书 设 计一、老奶奶的故事二、心情气球嬉戏名师精编 优秀教案教学方法：情境嬉戏、角色扮演、情境模拟、争论沟通、行为训练等教学过程（一）情境导入,感受苦恼 多媒体播放 Flash ：周华健的歌曲最近比较烦,同学跟唱；师：这首歌叫什么名字？（生：最近比较烦）师：歌中显现次数最多的是哪个词啊？（烦）你最近有没有苦恼的事呢？师：世间的事物纷繁复杂, 同学们正处在成长的进程中,每个人的生活和学习都不行能是一帆风顺的,随时遭受各种各样的苦恼；那么,遇到苦恼怎么办呢？大屏幕出示课题：学会调控心情做心情的主人（生齐读 【设计意图：通过歌曲 Flash 的呈现

15、导入新课,吸引同学的学习留意力,增强学 习爱好；】（二）阅读感悟,自主明理 师：当你处在苦恼中, 你的心情怎样？感觉好吗？对你的生活和学习有怎么的影 响呢？（1）让同学结合自己的实例说说苦恼给你带来的影响；师小结投影板书：一、不良心情影响我们的身心健康和成进步步；）【设计意图： 让同学通过切身体验充分感知不良心情给人带来的危害,由此自然 过渡到下一教学环节“ 心情是可以调适的” ；】（2）师：老师这里有个故事,看看对你们有什么启示？观看视频故事老奶奶的故事师：老奶奶的变化说明白什么？对我们有什么样的启示呢？同学绽开争论,自由发表见解 引导同学熟悉到：心情是可以变化的、调整的；像故事中的老奶奶那

16、样,换个角度考虑问题,心情也大不相同了；以不同的心态想事情,心情不同,做事的成效也不同；要用良好的态度考虑问题,用适当的方法来调整自己的心情；名师精编 优秀教案师确定同学的正确见解,大屏幕投影板书：二、心情可以调控,要依靠自己通过转变态度和做法来调适自己的心情；【设计意图： 利用典型事例, 让同学在自主分析中明确不良心情是可以调控的道 理；】（三）探究方法,心理疏导（1）共享体会,探究调控方法 让同学畅谈以往经受的苦恼和解决的方法 师小结启示同学深化摸索：同学们解决苦恼的方法仍真不少呢；转变想法、换位摸索、大哭一场、写日记、听音乐、去运动；、画画、向别人倾诉等等这些方法都不错；当老师给你们一个

17、 建议好不好？那就是在宣泄心情的时候,肯定要留意不要影响或损害到他人；大屏幕投影板书：三、调控心情的方法多种多样,适合自己为最好,留意不要影响或伤及到他人【设计意图：通过这一环节,让同学大胆发言,各抒己见,沟通调控不良心情的 方法,同时明确调控心情的方法要因人而宜,不要导致负面作用；】（2）、互动诊疗,强化调控才能 1、在四人小组内倾诉自己仍没有解决的苦恼,共同探究合适的调控方法；2、心情气球嬉戏：师出示八个贴有心情问题小纸条的气球,多媒体出现小纸条内容, 每个小组派一名代表来选取, 小组成员共同对小纸条上的心情问题绽开诊疗,共同探究解决办 法；各组汇报沟通,相互评议补充；师总结勉励： 你们能

18、正确地面对苦恼, 不被苦恼牵着鼻子走, 以健康的心理和积 极乐观的态度来解决和调控生活和学习中显现的各种苦恼,老师为你们感到由衷 的欣慰；愿你们永久做心情的主宰者；同学挤爆心情气球,升华心情氛围【设计意图： 通过探究嬉戏, 让同学学以致用, 进一步巩固把握调控不良心情的有效方法, 通过活动增强同学与他人沟通、对性和实效性；】（四）、回馈收成,体验欢乐开心合作的心理体验, 具有肯定的针（1）师：通过这节课的学习,你的心理有了哪些有新的感悟和体验？名师精编 优秀教案生自由回答；老师赠言：面对复杂的生活,愤慨、苦恼、紧急、难过这些不良心情的显现都是 难免的,下面这首歌谣能提示我们正确合理地对待不良心

19、情,让我们一起大声读 出来吧！多媒体投影：心情就像气象台,喜怒哀乐变得快；愤慨时,笑一笑,苦恼事,讲出来；紧急时,静一静,难过事,想得开；乐观向上有自信,学习生活添光荣！师终止语： 有人说, 一个善于准时克服不良心情的人是欢乐的天使；面对复杂的 生活,我真心期望看到我们的集体中,大家都能以健康乐观的心态、积极上进的 方法把握和调整好自己的心情,人人争做“ 欢乐的小天使” ；【设计意图：通过朗诵,勉励升发情感,强化美好的心理品质；】板书设计：学会调控心情 做心情的主人 一、不良心情影响我们的身心健康和成进步步；二、心情可以调控,要依靠自己通过转变态度和做法来调适自己的心情；三、调控方法多种多样,

20、 适合自己为最好, 留意不要影响或伤及到他人；附件 一、视频老奶奶的故事故事梗概：从前,有一位老奶奶,有两个儿子,大儿子卖雨伞,小儿子开了家洗染店；天一 下雨,老奶奶就发愁地说： “ 哎！我小儿子洗的衣服到哪里去晒呀！要是干不了,顾客就该找他的麻烦了 ” 天晴了,太阳出来了,可老奶奶仍是发愁：“ 哎！看这大晴天,哪仍有人来买我大儿子的伞呀！” 就这样,老奶奶一天到晚,愁眉 不展,吃不下饭,睡不着觉；邻居见她一每天衰老下去,便对她说：“ 老奶奶,您好福气呀！一到下雨天,您大儿子的雨伞就卖得特殊好,天一晴,您小儿子的 店里就顾客盈门, 真让人仰慕呀！ ” 老奶奶一想, 对呀！我原先怎么就没想到呢！

21、从今以后,老奶奶不再发愁了,她吃得香、睡得甜,成天乐呵呵的,大家都说她 似乎变了一个 二、心情气球嬉戏小纸条内容：A.有的同学上课想发言,可又不敢说,总怕说错了老师批判,同学笑话；B.有的同学在家里写作业总爱一边写作业一边鼓捣东西,习惯,却改不了,为此感到苦恼；自己明明知道这不是好名师精编 优秀教案C.一位同学的脸上长了青春痘, 总是用手去抠, 就是学习的时候也不时地抠,明明知道不好也扳不住 ,；D. 一个娇小的女同学遇到不顺心的事不是自己生闷气,就是哭,心情常常很低落,都影响到学习了；E. 晚上看电视,总和父母抢频道,一不顺着他就愤慨；F. 一名性格内向的同学,她的父母最近关系不是很好,常常

22、在家吵架,仍忽视了对她的照料,为此她感到特别痛楚,却又不知道该怎么办；附：消极心情的危害性请同学们看以下几个事例,分组争论消极心情的危害作用,归纳总结一下每一事例中消极心情对人的什么方面有影响；a.同学小王的例子：一天中午, 小王的父亲给小王买了一只他最心爱的足球,到学校后正好背课文,很长的课文一点也没费劲； 其次天, 小王想再买一张最新的嬉戏卡,但父母都不同意,他感到特别不开心地上学去了, 一篇不长的课文却化了很长的时间也没背好；表现的不一样,这说明白消极心情影响人的记忆力；小王的记忆力在心情不同时会b.小刚和小强是同班同学,平常体育课 100 米跑的速度一样快,参与学校运动会时,听到同学们

23、的加油声,小刚心里特别紧急,可怕跑不好,而小强就是轻装上阵,结果到终点时,小刚落后小强两米多；小刚在消极心情状态下,没有发挥出自己的正常水平,说明白消极心情影响人的正常水平的发挥；c.小李未完成值日工作,按班规课后要重扫,重扫时小许叫他的外号,并嘲笑他,小李一怒之下打了小许而受处分；这个事例说明： 小李在消极心情状态下易冲动,影响；自控才能降低, 说明消极心情对人的理智有2、你最近有不顺心的事或不良心情吗？是怎么引起的.请简明扼要地写下来；调剂心情的方法当你有了不良的心情时,你调剂心情的方法是什么？你所明白的方法有哪些？请同学们分 组争论一下；（1）转移留意力名师精编 优秀教案转移留意力（遇到

24、难题时,可以做一些自己感爱好的事,如看电视、听音乐等,之后在回过 头来解决问题,往往会收到意想不到的结果）；转变环境（如转变房间的格局；拾掇花草等（2）合理发泄心情 哭（可以释放由于不良心情产生的能量,调剂机体平稳）；向他人倾诉（向伴侣或家人、老师诉说心中的痛楚,从而达到调剂心情的作用,由于“一份 欢乐两人共享就是两份欢乐；一份痛楚两人承担,就是半份痛楚）；进行猛烈运动（心情低落时,人不情愿动,假如连续时间长,会有大影响,这时跑步、急走 等猛烈比较好）；高声唱歌、大声喊叫（这样可以使内心积压的不爽快发泄出来）；（3）主动掌握心情自我示意、自我勉励（告知自己 心）；“ 我能行 ”、“我是最棒的 ” ,用这类语言示意自己,增强自信心理换位（摸索问题时,学会换位摸索,站在