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文档简介

篮球课件龙山一中 彭燕飞 篮球运动的发展趋势1、比赛进攻的速度越来越快 主要体现在快攻次数多，成功率高，的分量高。2、争夺高度越来越高主要体现在队员的身高和弹跳等方面。3、队员技术越来越全面 队员各个位置的攻守技术全面。4、队员投篮越来越准确（一）篮球基础知识场地训练的内容与方法 基本犯规1、拉人犯规2 、推人犯规3 、撞人犯规4、非法运球违例5、违反体育道德的犯规6 、带球走为例行进间单手低手上篮2 行进间单手肩上投篮动作要领:两腿腰腹齐蹬展,右臂提时叉压腕.动作连贯要协调，球从指端投出去。 手指拨球向后旋。右脚跨步把球拿，一大一小把速加。 踏跳同时球上举，抬头提腰腕后屈。 指腕用力要柔和，最高点处用指拨。 出手刹那把篮看，双脚落地把腿屈。 行进间单手肩上投篮2行进间急停跳投先向前跨出一大步，用全脚掌抵住地面，迅速屈膝，同时身体稍向后倾，转移重心，减缓向前冲力，然后连贯地跨出第二步。脚着地时，脚尖稍向内转，用前脚掌内侧蹬地，两膝弯屈，身体侧转（右脚跨出第一步，身体右转），微向前倾，重心落在两脚之间，两臂自然张开，协助维持身体平衡。 行进间急停跳投2

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