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文档简介
1、珍惜我们的眼睛活动二 让眼睛更明亮黑龙江省哈尔滨市育红小学校 李瑞玲珍惜我们的眼睛眼睛的构造及功能防治近视的方法用眼小调查爱眼宣传活动眼睛的构造及功能 大脑在处理视觉信息时，会将视网膜上颠倒的图像翻转过来，同时将双眼看到的图像组合成一个整体。防治近视的方法方法1.眨眼法 头向后仰并不停地眨眼，使血液畅通。眼睛轻微疲劳时，只要做2-3次眨眼运动即可。方法2.眼珠运动法 头向上下左右旋转时，眼珠也跟着一起移动。方法3.热冷敷交替法 一条毛巾浸比洗澡水还要热一点的热水，另一条毛巾浸加了冰块的冷水，先把热毛巾放在眼睛上约五分钟，然后再放冷毛巾五分钟。 方法4.看远看近法 看远方3分钟，再看手掌1-2分
2、钟，然后再看远方。这样远近交换几次，可以有效消除眼睛疲劳。方法5.眼睛体操 中指指向眼窝和鼻梁间，手掌盖着脸来回摩擦5分钟。然后脖子各向左、右慢慢移动，接着闭上双眼，握拳轻敲后颈部10下。方法6.减少目不转睛 儿童防治近视要避免长时间“聚精会神”“目不转睛”，因为这样对眼睛的危害是极大的。首先，神经高度紧张会使眼睛发胀，视神经功能慢性减退;再者，长时间近距离用眼，会促使轴性近视的发展;另外，就是眨眼动作的减少，使眼球缺乏润滑和保护作用。据统计，人正常的眨眼数为每分钟15次左右，在神情专注的时候，只有2-3次，这就使眼表面的泪液蒸发过多，而来不及得到及时的补充，久之则引起眼球表面的炎症。方法7.激光治疗法 当物理疗法无法摘除眼镜时，可以考虑激光治疗。但是能进行激光治疗，并不代表眼睛能恢复最初的健康状态。激光治疗是有副作用的。问卷调查问卷内容统计结果爱眼宣传活动制作手抄报张贴在楼廊里书写“爱眼”征文在学校红领巾广播站进行宣传指导低年级小同学做眼保健操组织同学参加“爱眼小卫士”活动全校开展眼保健操比赛 制作手抄报主题清晰醒目内容恰当详实图片衬托内容纸张A4 浅色设计排版设 计 排 版学
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