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1、本文格式为Word版，下载可任意编辑 2022年中小学寒假放假时间表3篇 2022年中小学寒假放假时间表3篇 2022年中小学寒假放假时间表篇1 1.整理书桌，不放与学习无关的东西 在开始学习前，可以先整理一下自己的书桌，把学习用具放在桌子上，不要在桌子上摆放与学习无关的东西，避免被其他东西分散了注意力。 青春期正是活泼好动的时候，很简单被其他东西分心，造成学习效率的下降，在开始学习前整理书桌，可以给自己一个信号:“我该一心学习了，可以帮助自己更快地进入专注学习的状态。 2.树立目标，消除惰性 可以在学习之前为自己订立一个目标，如：完成10页作业，并监视自己严格执行这一目标，树立一个目标可以帮

2、助自己快速进入状态，消除学习上的惰性。 3.40分钟学习法，保持学习兴趣 学校上课一般是4045分钟一节课，中间休息10分钟左右，这是为了避免过长时间的学习造成学习兴趣下降。在家学习时，也可以遵守40分钟学习法，不要让长时间的学习同样内容，每学习40分钟，休息一下，始终保持学习兴趣，从而提高学习效率。 2022年中小学寒假放假时间表篇2 新的寒假开始了，写一份计划，来规划完美寒假，计划如下： 1、学习。寒假里要有学习才是最重要的，我计划借姐姐的五年级下册的语文书与数学书，每天背诵需要背诵的课文并读一篇课文，把握一个数学公式，拼读一遍英语单词，每天学习时间不超过一个半小时。 2、游戏。当然也不能

3、学习太久，要有适当的时间游戏，放松身心。我要做到学一会儿，玩一会，每天游戏的时间不超过2小时。 3、睡眠。据专家统计，全国三分之二的中小学生睡眠时间不达标。23.5%的中小学生晚上难入睡。调查显示，小学生中每天睡足10小时及以上的为33.4%，初中生每天能睡足9个小时及以上的共有22.9%。教育部对中小生睡眠时间曾经有明确的规定：小学生的睡眠时间应当要超过9个小时，初中生应当达到9个小时，高中生的睡眠时间要达到8个小时，依照这样的规定，我国约有2/3的小学生和3/4的初中生睡眠时间严重不足。因此，我要晚上8：00入睡，早上6：00起床。 4、以下是我的计划表： 00：006：15起床6：157：00吃早餐7：008：30学习 8：309：30写作业9：3011：00看书11：0014：00吃饭午休 14：0015：30体育活动15：3017：00写作业17：0018：00吃饭 18：0019：00看作文写作文19：0020：00做睡觉前的准备 2022年中小学寒假放假时间表篇3 日前，上海教委发布了2021学年度上海中小学校历。通过校历时间安排，我们得知，2022年上海中小学寒假放假时间 本市中小学2021学年度第一学期于2021年9月1日开学，2022年1月19日终止，全学期共21周。寒假从2022年1月20日开

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