《我的自画像》-完整版PPT

1、第四课：我的自画像1、同学们，当你们拿到一张你和大家在一起的集体照时，你的目光首当其冲的是落到谁的身上？2、你们知道平时说话用的词汇最多的是什么吗？3、你能举出一些现实生活中人们不认识自己现象的例子吗？你知道吗？自己我 有位哲人说：世界上最可怕的敌人不是别人，而是自己。人一旦不知道：“我是谁？我从哪里来？我到哪里去？”，就会像丢失风帆的航船偏离航向。那么，怎样才能把握自我、超越自我呢？首先必须认识自我，不迷失自我，这就是今天我们要探讨的内容。 第一节： 别迷失自我情景再现 读P41情景再现回答：这则材料对我们有哪些启示？ 在现实生活中迷失自我的人大有人在，他们或过于自负，或过于自卑，要么不知道

2、自己的优点，要么不知道自己的缺点，尤其是性格缺陷这些都严重影响他们的工作和生活质量，影响到他们人际关系和家庭的幸福。所以，我们要树立认识自我的正确意识，又要有自知之明，不要迷失自我。读P42材料“张玲的人生经历”，回答：1、张玲为什么曾经总感觉“生活的阴影长期笼罩他？” 张玲为了实现出国梦，作出了违心的选择，迷失了自我。2、张玲后来心情舒畅的追求新的人生目标，还被评为最佳主持人，其根本原因是什么？ 因为他能正确认识自我，对自己的人生航向作出了及时调整，干起了自己最喜爱的工作。 这个事实告诉我们，不能正确认识自己，就不能实现自己的价值目标。一个人要获得成功，首先必须全面地、正确地认识自己。3、张

3、玲两段不同的经历，对我们有什么启示？ 要实现人生目标，必须要正确认识自己，人们往往通过哪些方面来认识自己呢？你呢？相貌交往技巧情绪智力兴趣毅力性格体能情感追求 除了以上这些方面外，你认为还可以从哪些方面认识和了解自己？他人的评价与他人对比通过集体了解自己交友议一议 正确认识自我的好处有哪些？ 凡是自我认识与其本身的实际情况越接近，就越能保持良好的心态，越能够适应社会。反之，就越容易造成心理的失衡，社会适应能力也就较弱。 自我认识是否恰当，会激发或者压抑人的积极性。不符合实际的、过低的自我认识，不仅会降低自我要求的水平，还会使人产生对自我潜力的怀疑，引起严重的情感损伤和内心冲突。而过高的自我认识

4、又必然是别人对自己的评价产生矛盾，甚至遭到同伴的反对，引起交往冲突，导致严重的情感损伤或不良行为。 认识自我是一个把握自我、完善自我和战胜自我的前提。只有清晰的认识自己，才能为自己确定正确的符合实际的人生发展方向和奋斗目标。名言赏析 最大的骄傲和最大的自卑，都是对于自己本身最大的无知。 斯宾诺莎 知人者智，自知者明；胜人者力，自胜者强。 老子第二节： 找到认识自我的钥匙猜猜看表现的是哪个成语并讲述故事？东施效颦请问：东施为什么会被天下人笑话？ 东施之所以遭到天下人笑话，因为她不能正确地评价自己，只是根据自己的愿望盲目模仿别人。漫画摘苹果王林为什么一无所获？答：他没有从自己的实际情况出发，没有根

5、据自己现在所处的阶段来确定人生目标，过高地评价了自己，使得他“三年无果”。这种好高骛远的做法是自我评价过高的表现，是不可取的。你得到了什么启示？ 要正确地认识自己，必须首先客观地评价自己。阅读思考：（1）如果是你，看了学校张贴的海报后，你会选择怎么做呢？（2）三位同学对自己的认识和评价是否正确？对他们会有什么影响？ 符合实际的自我评价，有利于个人的健康成长。过高或过低的自我评价，都会产生不良后果。评价过低易产生自卑，评价过高易使人产生自负。要客观的评价自己正确认识自我的钥匙第一把钥匙自我评价第二把钥匙 他人评价第三把钥匙 与他人对比第四把钥匙自我测试第三节： 完善真实的我 猜一猜它们（这四幅图

6、）是什么？ 为什么同一样东西会出现四种不同的模样呢？ 观看的角度不同。引申到看事物要全面，要从不同的角度去认识它，认识自己也如此。 “认识自我”的重要性 心理健康的标准之一是个体能正确地认识自己并悦纳自己。 自我，指对自己存在的觉察，既认识自己的一切，包括认识自己的生理状况、心理特征以及自己与他人的关系等。 自我主要包括：物质的我、社会的我、精神的我。认识自我的方法 俗话说，有比较才有鉴别。比较法就是从自己与他人及自己的比较中来了解自己的能力、水平、在团体中的相对位置以及自己的发展变化的一种方法。与比自己优秀的人比，就会觉得人外有人，天外有天，从而找到差距，激发自己的动力；而与不如自己的人比，

7、就会看到自己的长处，增强自信心。古人云，“以铜为镜，可以正衣冠；以史为镜，可以知兴衰；以人为镜，可以知得失。”通过比较，你可以发现自己的长处和不足，扬长补短。1.比较法他人评价法即是通过别人的评价反映来认识、了解自己的方法。自己做某件事，若总得到别人的肯定，那么自己在这方面就是比较优秀的。相反，就是比较差了。当然，对他人的评价，我们也不能全盘接受或全盘否定，但要注意:首先要特别重视与自己关系密切的人对自己的评价，因为他们对我们比较了解，评价也会较为全面、客观；其次，在大多数情况下要重视人数众多，异口同声的评价。有时，别人的意见我们的确难以接受，但“良药苦口，忠言逆耳”，而且，俗话说，“当局者迷

8、，旁观者清”，所以，许多时候，自己还是要多听听别人对我们的评价，对别人的评价更要客观分析，虚心接受。2、他人评价法内省法即是通过反省自己、分析自己来了解自己的方法。古人云，“吾日三省吾身”，可见，反省自己对认识、把握自己是很有好处的。我们可以通过回答“我是谁”来反省、分析，并进而认识、了解自己。即将“我是”补充成一句完整的话，并尽可能多的写，写的句子越多越好。原则上说，如果写出的句子少于7句，则认为是过于压抑自己，自己未能对自己有较为全面的认识。3、内省法 这是通过活动的效果来了解自己的一种方法。例如，自己参加歌手大赛得了一等奖，则说明自己在这个方面的确有一定的能力或特长。但假如说，自己在某项

9、活动上屡遭失败，但也不能轻信自己在这个方面的能力是欠缺的。心理学上“自我意象”的研究表明，自己在某个方面没有取得良好的成绩，不是你没有这方面的能力，而是你认为自己在这方面的能力是欠缺的。 4、实践成果法 测量法可以分为生理测量和心理测量。通过生理的测量或检查，我们可以了解自己的生理状况。而通过心理的测量(大多是心理测验的测试)可以了解自己各方面的心理特征。包括像智力水平、人格特征、心理健康水平等等。通过一些较为成熟的、信效度较高的测验来了解自己的心理状况是一种比较科学、准确的方法。选用心理测验时必须在专业人员的指导下测验并解释结果，不要随意使用心理测验。5、测量法 自我介绍“我是谁”，以检查我们对自己认识的情况。 请同学们为自己列一张详细清单，并向全