武术专业课教案

1、学院体育学院班级13社体(2)教师何雪场地田径场器材无人数26教学内容武术初级长拳第二路：1 、复习第二节后四节：马步推掌，叉步双摆掌，弓步推掌，转 身踢腿马步盘肘；2、学习第二节前四节,：歇步抡砸拳，仆步亮掌，弓步劈拳，换 跳步弓步冲拳；马步冲拳；弓步下冲拳；叉步亮掌侧踹腿；虚步挑拳教学目标1,让学生对武术理论知识与武术术语的掌握2,让学生掌握基础武术的基本动作要领和武术基本技术。3,通过长拳的学习，了解套路动作结构、路线及特点。4,提高学生柔韧、灵敏、平衡素质。5,培养以武健身和防身的道德情操。教学内容组织教法与要求运动强度时间次数准 备 活 动一：课堂常规1集合整队，清点人数。2师生问好

2、3 宣布本次课的内容。组织：学生面向老师成四列横队注：X代表学生 代表老师 X X X X X XX X X X X XX X X X X X XX X X X X X X3分钟第六周凯里学院专业技术课教案 课时：90分钟准备活动一 执身八、/J绕田径场慢跑两圈三：徒手操,头部运动,扩胸运动,腹背运动4,弓步压腿5 ,手腕足踝关节运动四：基本功练习1,马步冲拳2,马步推掌3,弓步冲拳4,弓步推掌5,正踢腿6,外摆腿7,里合腿五、游戏：喊号追人方法：学生站成圆圈，要求：绕田径场慢跑两圈，准备活动充分组织：成四列横队，成广 播队形散开，做行进间徒 手操1-8节X X X X X XX X X X

3、X XX X X X X X XX X X X X X X要求：马步要扎稳；左右弓步 变化的时候上身保持正 直；冲拳要有力； 踢腿时不能踮脚。组织：四列横队成广播体 操队形站好，听老师口 令，令T练习基本 功。教法：宣讲法游戏组织：学生围成一个 圆4分钟5分钟8分钟4*8拍10 次/1准备活动从排头开始1-4向后报数， 要求每人记住自己的号 数。游戏开始，每人按规 定力向沿圆圈慢跑，在跑 步中听到教师喊“某”号 时，该号数的人立即离队 从队外沿圆圈向前疾跑去 追赶前边的同号人。在跑 回原位之前以手触及前面 同号者，如追不上，跑至 自己原位时归队后，重新 开始。规则：追逐者必须从圈外跑。没听到号

4、者原地不O要求：队形整齐，安 静，听教师讲解游戏规则 和做法，要求同学们积极 配合教法：教师观察，给 游戏做错的学生做一点 小惩罚。5分钟动，不得阻:1挡追逐者。F基本一、 复习初级长拳第三路第二节后四节：马步推掌组织：1、集合成四列横队对齐成体操队形站好X X X X X XX X X X X XX X X X X X X10分钟分解练习一部分叉步:弓步:转身；F我摆掌推掌埸腿马步盘肘X X X X X X X要求：队形散开，保持安静，主意力集中，听教师口令教法：1、听口令做练习；2、教师观察学生的基本动作和手型；3、教师矫正易犯错误的动作和手遍，成套动作两遍学习型；4、做错的学生多加练习组织：1、保持四列横队分解基歇步才仑砸拳F成广播体操队形要求：学生认真观察，练习3遍，成本仆步专元掌r认真学习，记住动作要领，多加练习。40分钟套动作练习10部弓步省1*吟 方争r教法：1、教师示范并讲解动作要领；2、学生跟遍，结合第二分换跳之87弓步一叉步专1虚步去投弓步冲拳F中拳r卜冲拳T寺掌侧踹腿r正拳学3、学生自行练习，教 师口令提示；4、教师纠 错，学生再练习；5、教 师口令指挥，学生练习节内容 练习2 遍；起势、 第一、*. *- 节内容 整体练 习一遍。1、集合整队组织：保持四列横队称结2、师生放松广播体操队