初中心理健康教育人教七年级上册目录认识自我悦纳自我教案

1、认识自我，悦纳自我简阳市太平桥镇初级中学 毛燕伟活动理念 自我认识是自我意识的认知成分，指个体对生理自我、心理自我和社会自我的认识。由于自我意识的急剧发展，青春期的学生产生了成人感、自尊感、有针对性的闭锁性，并且开始强烈地关注自我，心理学家把这一时期称作是自我意识发展的第二飞跃期。由于中学生自我认知水平的限制，在自我认识与评价中往往容易出现偏差。 因此，培养中学生健康的自我意识，是实现学生自我管理、自我调节，进而达到自我教育的必由之路。认识当代中学生自我意识的特点，有助于我们增强教育的针对性，减少教育的盲目性，切实提高教育工作的实效。活动目标1、通过辅导活动，帮助学生认识自我，树立积极的自我概

2、念，正确认识和评价自己，正确对待别人对自己的评价；认清和挖掘自己的优点，增强自信心。2、培养学生敢于正视自己的弱点，悦纳自己的缺点与不足，不断实现自我完善。活动形式案例讨论与交流、学生互动活动等活动准备案例，课件，纸，笔等。活动对象七年级1班活动过程引入语：同学们，当色彩斑斓的青春世界向我们敞开大门，面对悄然而至的青春期生理、心理的变化，我们怎样才能客观、正确地认识自己、悦纳自己呢？活动1：我是一个_的人问自己10次，我是一个怎样的人？把头脑里浮现的答案一一写出来，想到什么写什么，不必有顾虑，这只是自我分析的材料，没有对错。对自己的答案进行分析，分享自己的答案。 设计意图我们每一个人都是一个独

3、立的个体，并且是独一无二的，让学生了解自己，认识自己。活动2：认识自我的重要性小马过河的故事小马妈妈让小马去磨坊搬粮食，它走啊走，被一条小河挡住了去路。看着奔流的河水，小马不知道自己能否趟过河去。小松鼠告诉它：河水很深，昨天才淹死了一个小伙伴。老牛却说，河水很浅，水面才到它的膝关节。小马看看小松鼠，又看看老牛，然后走到老牛跟前，将自己的身高与老牛比了比，它笑了，勇敢地趟过了河。小组讨论：小马一开始为什么不敢过河？小马后来为什么又敢过河了？如果小马不了解自己的身高和能力，结果会怎样？这个故事说明了什么道理？（说明了解自己的重要性）生活中有什么例子？既然了解自己这么重要，有哪些方法呢？ 知识链接认

4、识自我的方法 1、我们可以从四方面来认识自己：（1）生理自我的认识指个体对自己外表和体质状况的观察和认识，包括外貌、风度、健康状况等方面。例如：我是个高个子，我是个短发女孩等；（2）心理自我的认识对自己精神世界的观察，包括对自己的智力、能力、性格、兴趣、爱好、特长等方面的观察和认识。如我是个胆小的人，我爱好文学等；2、通过与他人比较来认识自己（忌攀比，尽可能起点相同，条件一样）3、别人的态度与评价设计意图帮助学生了解认识自我的重要性，学会利用自我测查和他人评价相结合的方法正确认识自我。 活动3：自我知多少挖掘别人和自己的优缺点，悦纳自我给他人贴积极标签给自己贴积极标签 3、分享自己的优缺点。 提示：学生分享时，老师要关注学生的心理感受，判断学生表述是否正确，对于能改变的是否采取逃避的消极态度。指导语：每个人都有自己的优点和缺点，我们不能因为有缺点就否定自己，因为我们每个人都有自己独特的闪光点。 教师总结通过这次活动，使我们懂得了如何认识