初中体育与健康人教八年级（2023年修订） 武术十二生肖拳教案

1、十二生肖武术操汶川县水磨中学校 萧成洪1、教材分析：十二生肖是中学生熟悉的知识，通过这种形体十分相似的动作，将武术动作融入到其中，有利于学生对知识的掌握。2、学生分析：学生的武术基础比较薄弱，通过丰富多彩、形式多样的十二生肖动作模仿，有利于学生将精、气、神准确把握。3、教学目标：1）运动参与：学生通过接近于生活的动作更有利于积极参与。2）运动技能：学习十二生肖动作，模仿生肖形态。3）社会适应：通过分组探讨，既锻炼了学生积极参与老师、同学的交流，更加学生集体主义的培养。4）身体健康：通过武术操的练习，达到锻炼学生协调、灵敏、力量、耐力，从而有利于学生的身体健康发展。4、教学重难点：教学重点：五步

2、拳的动作线路和技术要点，动作路线清晰，手形、步形正确到位。教学难点：做到手、眼、身、步配合协调，体现武术的精气神 ，做到形神合一5、 教学方法（一）教法：根据本课教学内容的特点，以正确优美的连贯的套路动作感染学生，激发学生“我很想学”的情感，提高学生的学习兴趣，促使学生能积极主动地去学习。通过讲解、示范（最主要的是要学生模仿学习）、指导、纠错等方法来让学生学习手型、步型及单个动作，并过渡到两个以上的组合动作和整套动作。（二）学法：本课要求学生主要采用：观看教师表演、模仿尝试学习法、对比学习法小组合作学习法。首先让学生在模仿尝试练习中发现自身动作的问题。而后在练习中，通过学生间相互对比、交流、评

3、价和小组探讨中悟出动作要领，理解含义。最后通过集体表演、个人展示相结合，解决所发现的问题。步骤教学内容与组织方法教学方法辅助学法图列准备部分8-10分钟1课堂常规整队后以蛇形跑的方式，调节学生的生理机能，激发和提高学生学习的兴趣和兴奋性。2.徒手操通过头部、扩胸、振臂、腹背、压腿等活动拉伸身体各关节。游戏（学生自主二选一）老师给出两个游戏，让学生民主选择。游戏一：贴膏药游戏二：老鹰捉小鸡1口令发 2教师口令法3教师参与法4.引领法5.示范法6.讲解法00000000000000000000000000000000000000000 00000 导入2分钟学生分成4个组，每个组长领取教学资料，老

4、师先将完整动作演示一遍，再讲解其中的动作特点。如鼠的形象动作是第二个、牛气冲天的冲要体现出来虎虎生威的虎拳要展现老虎的威风，动如脱兔的兔的形象动作是第二个、龙飞凤舞的飞舞动作要舒展、白蛇吐信的蛇拳要有蛇的动作等。演示法导入法讲解法引导法教材资料与图片000000000000000000000000000000000000自学部分10分钟学生按4个组分别在老师指定的位置进行分组自学、讨论、模仿、回忆、研究等方式进行自学1、鼠兆丰年，2、牛气冲天，3、虎虎生威，4、动如脱兔，5、龙飞凤舞，6、白蛇吐信，六个生肖成语的武术操动作。自学法讨论法研究法图片000000000000000000000000

5、00000000后教部分5分钟后教部分通过学生学习动作的情况，将学生统一集中进行教学。抱拳礼：并步站立，左手四指并拢伸直成掌，拇指屈拢;右手成拳，左掌心掩贴右拳面，左指尖与下颏平齐。右拳眼斜对胸窝，置于胸前屈臂成圆，肘尖略下垂，拳掌与胸相距20-30厘米。头正，身直，目视受礼者，面容举止自然大方。武术散手在戴拳套练习和比赛时，可模拟似地行抱拳礼，两拳套合抱于胸前。1、鼠兆丰年：分两个动作完成A、鼠兆的动作要领：并步站立，右手下垂贴于裤缝，左手前上方平举，掌心向上，眼随左手动。B、丰年的动作要领：左脚向左侧一大步成左弓步，左手曲肘，掌心想下，右手侧平举，眼看右手。2、牛气冲天：分两个动作完成A、

6、牛气的动作要领：右脚回收半步成马步，上手握拳于腰间。冲天的动作要领：左脚向右并步，双拳经腰间向上冲拳，两眼平视前方。虎虎生威：分两个动作完成虎虎的动作要领：左脚向左跨一步，右手握拳于腰间，左手前平举，成虎爪，眼看左手方向。B、生威的动作要领：右脚蹬转，成左弓步，身体向左转动，右手经胸前向前伸直成虎爪，左手置于腹前。动如脱兔：分两个动作完成动如的动作要领：右脚直立，左脚虚点地，重心后移至右脚，右手收于腰间，左手推掌，眼随左手。B、脱兔的动作要领：左脚后撤一步，右脚半曲成弓步，右手向右冲拳，左手曲肘于右胸前。龙飞凤舞：分两个动作完成龙飞的动作要领：左手向左前冲拳，其余保持不变。凤舞的动作要领：双脚

7、蹬转，成左弓步，身体左转动一周，同时双手向左方摆动一周后右手置于腹部，左手后摆至左后方。白蛇吐信：白蛇的动作要领：右脚提膝，左脚直立，右手曲肘于右侧，左手前插，成掌，眼看前方。吐信动作要领：右脚前伸，成右弓步，左脚伸直，右手掌前插，左手掌置于腹前，保护自己，眼看前方。000000000000000000000000000000000000当堂训练10-12分钟1、学生再次分成四个组结合老师的教学动作进行练习。2、学生按组进行展示动作，当堂测验过关。3、训练相关的身体素质：马步冲拳的动作：两脚平行开立，左右间距约为本人三脚之长，大腿屈膝平蹲成水平，脚尖微里扣，膝部外摆，正对前方，膝盖不过脚尖，两手腰间抱拳，拳心朝上，眼平视前方。要领：挺胸塌腰，落臀，身体重心落于两脚中间。1分组法2讨论法3展示法4测验法00000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000放松练习3分钟在老师的引领下：用手轻轻怕打小腿、大腿、手臂两脚比肩略宽，十指交叉从右向下再向左，从左边至头顶，再依次进行。