初中体育与健康人教7～9年级第5章 田径范政科

1、体育教学计划设计制作单位：新都区天元中学 范政科教学案例标题：原地正面掷实心球教学适用年级/阶段：七年级（水平四）建议学时数：5课次指导思想 本课始终坚持健康第一的指导思想,以促进学生身心健康发展为根本出发点,通过学习实心球的投掷技术,学会常用的投掷方法。在增强上肢力量、提高全身协调用力等素质的基础上,有效锻炼身体,体现其锻炼价值,激发学生的学习兴趣,培养终身体育思想,塑造健全人格,更好地为自己的学习、生活和工作服务。二、教学目标 1、认知目标：使学生学习了解实心球投掷的技术原理及常用投掷方法。 2、能力目标：学习掌握原地侧向投掷实心球的基本方法，发展灵敏、速度及协调性等基本素质。3、情感目标

2、：培养学生良好的组织性和纪律性，树立终身体育思想，强身健体，更好的为学习生活和工作服务。三、学情分析初一学生好奇心强,想象力丰富,学习中表现为求新异,乐运动.有强烈的好强求胜心理,虽然学生整体体质状况一般,但各班都有体能相对较好的学生,在教学中注意充分发挥学生的带头作用,鼓励和带动体质相对较弱的学生共同进步。三、教材分析 实心球是一种传统的投掷器材,体育课上经常被用来进行各种形式的投掷教学,如投远、投准或进行技术练习等,能有效增强上肢力量或提高技术动作质量，在中学体育教材中占有重要地位。本次课是新授课,本人通过讲解动作要领和示范,帮助学习建立正确的动作概念,通过练习达到掌握和巩固提高技术动作的

3、目的。另外,通过安排投准比赛,有效激发了学生的练习热情,在愉悦的气氛中,达到掌握技术和锻炼身体的目的。课后的推小车是一项力量素质练习,通过游戏的方法组织教学,既增强了上肢力量,又培养了学生的合作意识。四、教学重、难点 重点: 把握好力量、及最大出手速度及合理的出手角度 难点: 蹬、挺、收腹、挥、抖各环节的紧密衔接原地正面投掷实心球 教案 七年级（水平四）第二次课教材内容1、原地正面投掷实心球 2、力量素质练习教学目标1、建立完整的投掷正面实心球技术动作表象和动作概念，形成正确的投掷实心球技术动作定型。2、培养学生投掷实心球的兴趣，提高学生投掷实心球的技能。3、发展学生上下肢、腰腹、肩部、背部力

4、量和身体协调素质。教学过程教学时间教 学 内 容练 习 量组 织 教 法 与 学 法次数时间开始部分41、集合整队：体育委员整队、检查人数、报告出勤。2、师生问好：3、宣布本课内容及要求：4、安排见习生；5、强调注意安全事项。4组织：四列横队。要求：明确目标，主动学习，安全第一，互帮互学。准备部分8一、准备活动：慢跑400米二、个人徒手操：1、头部运动2、扩胸运动3、腰部运动4、腹背运动三、辅助练习：1、双人压肩2、放 “桥”练习3、徒手练习4*8拍53组织：四列横队。 要求：动作有力、到位、协调、舒展。保护与帮助：放 “桥”时，学生相互帮助提拉腰部。基本部分基本部分24投掷：双手头上正面掷实

5、心球。1、动作方法：双手头上正面掷实心球时，能做出双手持球于头上后方，身体后仰（尽力成满弓），由双腿用力蹬地到髋关节及躯干屈曲，肩部迅速向前，快速挥动手臂，最后屈腕，把球掷出。2、动作要点：用力蹬地，送髋展胸，用力将球掷出。 3、重点：用力顺序。4、难点：上下肢用力协调。二、力量素质练习腰腹力练习-收腹跳-15米加速跑1861520次 3次组织：两列相向横队，相距15米左右。 要求：有组织、有纪律、注意安全。教法：1、双手头上正面掷实心球：1）、教师示范讲解；2）、学生持球练习；3）、学生示范分析；4）、教师指导、纠正要求：听统一口令，服从指挥，用力顺序正确，上下肢用力协调，动作快速连贯，蹬地

6、、收腹、挥臂、压腕、拨球。易犯错误：双腿用力蹬地及髋关节、躯干屈曲动作不够，只用手臂将球掷出，用力不协调。纠正方法：多做模仿练习，体会动作的本位感，做出背弓，然后再投掷。4）、学生自订达成目标练习；（男10米优，女7米优；男6米达成，女5米达成）投 掷 线 15m投 掷 线要求：1、捡实心球的方法，用脚底踩后，再捡起2、有组织、有纪律、注意安全。保护与帮助：在双杠练习腰腹力时，保护者要拉紧对方的脚。结束部分4一、整理放松。二、小结： 评价学生完成本次课的情况，以鼓励为主，提高学生的自信心。三、收还器材。 要求：身体放松，心理放松。场地器材篮球场：1块 实心球：12个 预计运动负荷100-120分钟练习密度3040%课后小结1、学生能记住投掷实心球的握球、持球、预备姿势动作要领及用力顺序。 2、