女子防身术课程教学大纲

1、女子防身术课程教学大纲课程名称：女子防身术英文名称：Womens self-defense课程编号：x1110024学 时 数：128 课外学时数：32学 分 数：8适用专业：本科各专业一、课程的性质和任务课程的性质：公共基础课课程的任务：树立“健康第一”的指导思想，养成锻炼身体习惯；培养勇敢、顽强、不畏强暴的精神；掌握自卫防身与格斗的基本知识、基本技法，提高学生的实践技巧和打斗能力。提高体能、增强社会适应能力，促进身心全面发展。二、课程性质教学内容的基本要求、重点和难点（一）理论部分：了解：高等学校体育、体育与健康、体育文化与欣赏、自卫防身概述。理解：自卫防身理论基础。掌握：体育卫生与保健、

2、防范各种不同的犯罪。熟练：掌握临场脱身的相关理论。重点：体育卫生与保健、防范各种不同的犯罪。难点：临场脱身的相关理论。（二）实践部分：了解：踢打拳中的拳法、腿法。理解：远距离格斗技术、近距离格斗技术。掌握：专项素质的练习方法、格斗方法、简化二十四式太极拳。熟练：掌握擒拿格斗解脱技术。 重点：格斗方法、简化二十四式太极拳。 难点：擒拿格斗解脱技术。三、教学方式及学时分配表1 教学方式及学时分配序号主要内容主要教学方式学时分配辅导答疑比例1体育基础理论讲授82防身术专项理论讲授83防身术基本技术讲授、练习224防身术解脱方法讲授、练习345擒 拿 格 斗讲授、练习206身 体 素 质讲授、练习10

3、7太极拳讲授、练习188考核 实践、笔试8合计128四、成绩考核（成绩评定方法与标准）（一）考核内容、分值、方法表2 考核内容、分值、方法学 年考 核 内 容所占分值考 核 方 法第一学年度踢打拳15每个动作连续做一次，由教师进行技术评定，每人一次机会.解脱方法15把所学解脱方法进行编组，每组三种以上解脱方法。学生进行抽签，由教师进行技术评定，每人一次机会。太极拳30按照太极拳统一评分标准进行评定成绩。体育素质10教师按成绩打分。理论知识10以闭卷、开卷相结合的方式进行学习态度20由任课教师根据学生平时课堂表现、学习情况予以评定第二学年度综合技术解脱30把学生分若干小组，对所学技术不分先后顺序

4、自由创编，以表演的形式(时间为35分钟)进行技评考核。解脱方法20把所学解脱方法进行编组，每组三种以上解脱方法。学生进行抽签，由教师进行技术评定，每人一次机会。体育素质10教师按成绩打分太极拳20按照太极拳统一评分标准进行评定成绩理论知识10以闭卷、开卷相结合的方式进行学习态度10由任课教师根据学生平时课堂表现、学习情况予以评定（二）评分标准：表3 专 项 技 术 评 分 标 准 内容 标准 分值 综合技术解脱27-30分动作创编合理，反应速度快，解脱方法运用得当，动作连贯，临场应变能力强。24-26.9分动作创编合理，解脱方法能够运用自如，动作连贯，配合默契，临场应变能力较强。21-23.9

5、分动作创编较合理，动作较连贯，反应速度一般，应变能力一般。18-20.9分能较连贯的完成动作，方法运用较合理。18分以下不能完成动作，方法运用不合理，出现错误动作。表4 专项技术评分标准 内容 标准 分值 踢打拳解脱方法第一学年第二学年13.5-15分18-20分力点准确、动作连贯、动作舒展大方。判断准确、反应速度快，时机掌握好、力点准确、动作连贯、变化合理、动作干净。12-13.4分16-17.9分动作力点准确、动作较连贯反应速度较快、动作方法较合理、动作连贯。10.5-11.9分14-15.9分能较好的完成动作、动作较连贯。能较好的完成动作，动作运用较合理。9-10.4分12-13.9分能较好的完成动作，动作运用较合理。动作能完成，但连贯性差。9分以下12分以下不能连贯完成动作，动作力点不准确。不能完成解脱动作，方法运用不合理。表5 专项素质评分标准 项目成绩 分值 分值立定跳远(cm)俯卧撑(次)5分185104分17583分16562分15541分1502五、教学参考书目1、安全教育与自卫防身.张锐 陈工. 北京体育大学出版社，2004年5月.2、女子防身术