跆拳道公选课程教学大纲

1、跆拳道公选课程教学大纲课程代码：课程名称：跆拳道/Taekwondo课程类型：选修课学时学分：32学时/2学分适用专业：所有专业开课部门：体育部课程的地位、目的和任务跆拳道公选课程是全院学生根据自己兴趣自主选择的体育选修课中的一门课程。本课程的主要任务是使学生掌握跆拳道的基本理论知识、技战术技能，发展跆拳道专项身体素质、培养礼仪廉耻、忍耐克己、百折不屈的优良品质，促进学生身心全面发展。本课程的主要目的是使学生掌握全面发展体能的知识与方法，养成良好的行为习惯，培养学生终身体育锻炼的意识和习惯。二、课程教学目标1运动参与目标：通过对跆拳道礼仪、基本腿法、拳法、步法、组合技术的学习，使学生对跆拳道产

2、生兴趣，并养成跆拳道锻炼的良好习惯。2运动技能目标：通过对跆拳道的学习。使学生了解跆拳道运动的基本知识，掌握跆拳道运动的基本技术，培养学生的实战意识。3身体健康目标：通过跆拳道的练习，能很好的促使学生的力量、速度、灵敏、耐力、协调等各发面身体素质的发展，具有强身键体的作用，以及对提高神经中枢的灵活性，提高神经中枢协调支配各器官的能力，有良好的作用。提高学生的防身、自卫能力和对环境的适应能力，促进身心健康，全面发展。4心理健康目标：通过跆拳道的锻炼可以培养学生坚忍不拔、勇往直前、顽强坚毅的意志品质。跆拳道推崇“礼始礼终”的尚武精神。使学生一开始就养成谦逊、宽容、礼让的高尚品德和尊师重教，讲理首信

3、、见义勇为的情操、以有益于社会。5社会适应目标：形成良好行为习惯，主动关心、积极参加社区体育活动。 三、课程的教学内容与基本要求（一）理论部分1.专项理论部分跆拳道竞赛规则和裁判法。2.教学重点：跆拳道竞赛规则和裁判法。教学难点：对跆拳道运动规则及裁判法尺度的把握。3.基本要求：使学生认识、了解跆拳道运动的发展概况、趋势及锻炼价值；掌握跆拳道竞赛规则、裁判方法及比赛的方法。（二）技战术部分1.教学内容（1）基本姿势、马步冲拳；（2）基本步法：跳换步、上步、退步、前后左右滑步、垫步；（3）基本动作技术：前踢、横踢、下劈、推踢、侧踢、后踢、组合技术；2.教学重点：掌握基本技术的动作要领。教学难点：

4、把所学的基本技术灵活应用于实战。3.基本要求（1）熟练掌握基本技术，能够做到动作标准规范。（2）具有一定灵活运用动作能力和实战能力。能在比赛中较好地把各项基本技术串联起来并具有一定的应变能力。具有克服困难战胜对手的勇气和信心。 （3）全面发展和提高各项身体素质，改善身体机能，为今后运动能力的提高和生活质量的提高打下基础，通过参加跆拳道运动，培养自己的意志品质。 四、课程学时分配跆拳道教学时数分配表类别项目时数百分比备注初级班理论理论与考试26.25实践基本技术2275机动2考核身体素质测试218.75专项技术考试4合计32100五、推荐教材和教学参考书推荐教材：跆拳道， 作者：刘卫军，出版社：

5、高等教育出版社， 出版年月：2011年9月，版次：第1版。教学参考书：大学体育教程，作者：，出版社：北京体育大学出版社，出版年月：2018年8月，版次：第1版。六、教学方法与考核方式（一）教学方法 本课程主要采取直观教学法、完整教学法与分解教学法、纠错法、启发式教学法、游戏法、比赛法等多种教学法的综合运用。提倡“精讲多练”，提高课堂教学质量。（二）考核方式本课程采用平时成绩与期末考核成绩“双及格”制考核方法。其中，平时成绩占60%（包括课堂出勤与学习态度30%、身体素质30%），期末考核成绩占40%（实践部分40%）。理论部分采用开卷考试形式进行，实践部分与身体素质随堂进行，其中实践部分采用“考核+技评”的评价方式。跆拳道课成绩考核权重表内容平时成绩30%期末考核成绩70%课堂出勤、学习态度、参与度实践部分权重30%70%1.实践部分：70%技术考试（40分）礼仪熟练度力度规范性精神面貌动作清晰202015201015