初中女生健康教育与自我保护教育讲座

1、初中女生健康教育与自我保护教育讲座第1页，共42页，2022年，5月20日，12点27分，星期一青 春 期 女生生理变化 第2页，共42页，2022年，5月20日，12点27分，星期一女孩从11岁左右开始进入青春期。男孩从13岁左右开始。月经的出现，是女孩迈入青春期最显著的生理标志，正常的月经证明你的身体是健康的，从此逐渐具备了生育的能力。女孩来月经被有些人称为“来坏事了”、“身上脏了”、“倒霉了”，女孩子将变得不如男孩子聪明了。这些都是很不积极的说法。乳房发育，是女孩迈入青春期又一显著的生理标志。 女孩要了解自己的身体第3页，共42页，2022年，5月20日，12点27分，星期一月经是如何形

2、成的？ 女孩子进入青春期，卵子受到性激素刺激而开始成熟，大约每月有一颗成熟的卵子从卵巢排送出来，由输卵管送至子宫。这种现象叫做“排卵”。 如果这颗卵子没有与精子结合，卵子在子宫内自动分解，经过约14天后，子宫壁纤维组织就因失去作用而萎缩脱落，以经血的形式由阴道排出体外，约28-35天循环一次。这就是“月经”。你了解月经吗？第4页，共42页，2022年，5月20日，12点27分，星期一女孩子第一次来月经，称“月经初潮”。平均在12-13岁，也有人早在9-10岁，也有人晚在16-18岁，持续时间一般在3-7天，平均4-5天。月经周期：两次月经的第一天之间的相隔的天数，一般为25-35天，平均28天

3、。你了解月经吗？第5页，共42页，2022年，5月20日，12点27分，星期一在月经来潮的前714天，身体会有一些小信号：腹部和胃部轻微疼痛肚子胀、乳房胀痛、腰酸很容易累，不想动脸上有小痘痘头痛便秘、水肿心情低落、无精打采这些症状经前23天“信号”比较严重，行经后症状消失或明显减轻来月经的身体小信号第6页，共42页，2022年，5月20日，12点27分，星期一青春期月经不调正常吗？经期不规律：许多青春期少女的月经周期和血量均不规律在初潮后的前几年中，月经周期间隔可达两个月或三个月，这是正常的。第7页，共42页，2022年，5月20日，12点27分，星期一妇科专家指出，经期腰部酸胀是盆腔充血引起

4、的，此时捶打腰部会导致盆腔更加充血，反而加剧酸胀感。另外，经期捶腰还不利于子宫内膜剥落后创面的修复愈合，导致流血增多，经期延长。来月经时捶腰好吗？第8页，共42页，2022年，5月20日，12点27分，星期一 油炸食品也是经期女性的一大禁忌。因为受体内分泌的黄体酮影响，经期女性皮脂分泌增多，皮肤油腻，同时毛细血管扩张，皮肤变得敏感。此时进食油炸食品，会增加肌肤负担，容易出现粉刺、痤疮、毛囊炎，还有黑眼圈。另外，由于经期脂肪和水的代谢减慢，此时吃油炸食品，脂肪还容易在体内囤积。 来月经时吃油炸食品好吗？第9页，共42页，2022年，5月20日，12点27分，星期一 青春期女孩在月经期大脑皮层兴奋

5、性降低，常出现疲劳、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁，所以，经期不宜喝浓茶、咖啡，尽量少吃或不吃冷饮。 应多喝开水，多吃水果、蔬菜，因为水果含有丰富的维生素等。且维生素C是人体合成胶元等细胞间质所必须物质，可以增强人体的抵抗力，减轻经期劳动后引起的疲劳，减少由于经期抵抗力下降而引起的感染。 来月经时吃生冷食品好吗？第10页，共42页，2022年，5月20日，12点27分，星期一1.经期应避免过冷，过热的刺激（冷水淋浴和桑那），特别是下腹部不易受凉，以免痛经或月经失调。 2.经期的第一，二天应减少运动量及强度，运动时间不宜太长。 3.经期不易做剧烈练习，尤其是震动强烈，增加腹压的动作，如疾跑，跳跃

6、（剧烈的健身操），负荷过大的力量练习等。以免造成经血量过多或影响子宫的正常位置。 4.经期一般不易游泳，以免在生殖器官自洁作用降低时病菌侵入造成感染。 5.月经期不能做腹部按摩。 来月经时可不可以做运动？第11页，共42页，2022年，5月20日，12点27分，星期一经期时轻松自如小贴士1、保持正常的生活习惯和充足的睡眠。2、不参加剧烈的体育运动和重体力劳动，避免过度劳累。3、不淋雨，不用冷水洗澡、冼头、洗脚，不坐凉地，避免受寒。4、多吃水果、蔬菜和豆制品（如牛奶、果仁）。5、少吃一些含盐份和刺激性的食物（如咖啡、雪糕等）。 第12页，共42页，2022年，5月20日，12点27分，星期一经期

7、时轻松自如小贴士6、每天勤洗外阴部，并勤换内衣裤。7、洗澡要用淋浴，不要用盆浴（以免脏水通过阴道进入子宫腔）。8、洗外阴用的盆、毛巾必须专用，并与洗脚盆分开。9、大小便后由前向后擦，避免把肛门周围的细菌带到外阴处。10、每隔2-3小时要更换你的卫生巾。11、保持心情愉快，尽量放松自己，不要紧张！第13页，共42页，2022年，5月20日，12点27分，星期一乳房：主要由腺体、导管、脂肪组织和纤维组织等构成。其内部结构有如一棵倒着生长的小树。第14页，共42页，2022年，5月20日，12点27分，星期一1、不要因害羞而束胸。2、适时戴胸罩。3、戴合适的胸罩。4、晚上睡觉时不要戴胸罩。5、避免外

8、伤。青春期女性乳房保护：第15页，共42页，2022年，5月20日，12点27分，星期一青 春 期 女生的心理健康 第16页，共42页，2022年，5月20日，12点27分，星期一1、有了独立意识，但又有较强的依赖性。青春期的心理变化：第17页，共42页，2022年，5月20日，12点27分，星期一2、有时出现莫名的忧郁、烦恼，又不愿和家长、老师诉说。妈妈回来了!赶紧把日记藏起来!第18页，共42页，2022年，5月20日，12点27分，星期一3、有时会出现逆反心理。哼,我偏偏不这样做!第19页，共42页，2022年，5月20日，12点27分，星期一4、喜欢交朋友，对异性感到好奇，渴望得到异性

9、的欣赏。第20页，共42页，2022年，5月20日，12点27分，星期一 中学生和异性交往，是适应社会、认识世界和自身的一种必不可少的方式，对于完善自身、取长补短是有益的。与异性交往好吗？第21页，共42页，2022年，5月20日，12点27分，星期一早恋的特点和危害1、早恋往往难以持久，缺少承诺，大多是没有结果的；2、早恋多半是不理智、不成熟的选择，容易造成过度狂热和痴迷，从而影响学业；第22页，共42页，2022年，5月20日，12点27分，星期一 当男女生交往中出现以下的一种或多种情形时，就说明其已超出友情和爱情的界限。对此，大家一定要注意！第23页，共42页，2022年，5月20日，1

10、2点27分，星期一1、男女之间很快陷入一对一地交往，彼此形成情感依赖，希望时刻和对方在一起，因而脱离了群体，不在与其他同学交往。2、双方交往过于频繁，把大量课余时间花在散步、聊天等娱乐活动中，无心学习或学习兴趣减少，成绩下降。3、双方交往带有隐秘性，瞒着老师、父母及同学，常常向家长撒谎。4、对方的一切都成为自己的牵挂，离开对方就魂不守舍，看见对方与别的异性同学往来，就会心生不满和嫉妒。5、两人在一起，只渴求互相的亲昵、肢体的接触，双方或一方作出进一步发展的暗示。第24页，共42页，2022年，5月20日，12点27分，星期一 小双是一位初三学生，她学习成绩好，是个聪明温柔、招人喜欢的女孩子。

11、一次下雨路滑，她不小心扭伤了脚。隔壁班的男生小枫刚好路过，将小双送到医务室上药，下课后，小枫又到教室帮小双拿书包并陪她回家。一路上，他们谈到流行歌曲、电视剧，又谈学习、谈班里的事。最后竟谈到自己将来的打算；他们感到非常愉快，一种未尝经历的热流在心中冲撞，分手时竟有些舍不得。他们成了最亲密的伙伴，上学一块儿来，放学一块儿走。时间长了，同学们说：“小双和小枫好上了。”也有人和他们开起玩笑，可他们并不理会，小双只是撇撇嘴：“庸俗！” 小双和小枫的交往存在不妥的地方吗？案例一第25页，共42页，2022年，5月20日，12点27分，星期一 我国伟大的教育家陶行知先生曾这样教育青少年：每个人，无论男女，

12、到了一定年龄是要谈恋爱，要过家庭生活的。但是，如树上的果子，是熟的好吃，还是生的好吃呢？ 人也就像树上果子，要长得成熟，有了学问，会做工作，又有养育子女的能力，就好比果子熟了，那时就可以得到真正的幸福了。要是书还没有学习好，工作能力没有培养好，谈恋爱会有好处吗？第26页，共42页，2022年，5月20日，12点27分，星期一 失恋少年自杀体内鲜血流出一半 2003年9月26日傍晚，沈阳市康平县第一中学校园内发生一幕惨剧，一名高二年级男生因恋人提出分手，用尖锐的玻璃碎片扎破自己胸口，造成严重的心脏破裂，裂口长达1.5厘米，生命岌岌可危。 事例一第27页，共42页，2022年，5月20日，12点2

13、7分，星期一事例二早恋酿恶果 一初中生杀死暗恋女生 曾轰动省会郑州市“521”校园凶杀案近日告破，涉嫌故意杀人的犯罪嫌疑人普某已被依法逮捕。17岁的犯罪嫌疑人普某系郑州铁路某中学初中学生。经初步查明：普某因暗恋的女同学李某喜欢上别人，决定第二天把本班的女同学李某强奸后杀死，然后自杀。 5月21日下午，普某在商店购买了锁、刀片、啤酒、烧饼等物品，将被害人李某骗至校园附近小屋内，要与其发生性关系遭到拒绝后，普某竟将李某掐死。 作案后，普某自杀未遂逃窜，后到公安机关投案。据悉，普某受早恋影响，心理不健康，且平时爱浏览黄色网站，中毒颇深，最终导致铤而走险，以身试法酿成命案。第28页，共42页，2022

14、年，5月20日，12点27分，星期一北京：初中生“情侣”相拥卧轨自杀身亡 怀柔三中初二八班的古伟、李青男女两同学在牵手进教室时，被老师看见，随后遭到老师教育，认为两人还小，不该有谈恋爱的行为。当天，这两同学便离开学校，在铁路怀柔段相互拥抱卧轨自杀，死于非命。 事例三第29页，共42页，2022年，5月20日，12点27分，星期一 一名十五六岁的少年跌跌撞撞地跑向一幢高楼，从4层开始，每到一层，他都抡起棍子打碎楼道窗玻璃，随后探头朝楼下张望高度，当他爬到13层时，纵身跳下这是7月2日发生在燕山北庄南里令人心悸的“跳楼事件”。 当附近居民为此扼腕叹息时，“跳楼事件”背后的早恋惨剧更令人震惊：名叫金

15、铭的跳楼少年在跳楼前，曾和同学李洋为争抢一个女孩而大动干戈，并扎了李洋4刀。李洋倒在血泊中后，他随即跳楼,当场死亡。事例四初中生情陷三角恋酿剧 少年争女友1死1伤第30页，共42页，2022年，5月20日，12点27分，星期一 2002年2月4日前天凌晨时许，在广州市沙面某酒吧内，一群中学生正为一名男生庆祝生日，6岁少女小莉看到寿星仔与另一名女生不停地打情骂俏及大唱情歌，心里极度失落和伤心。因为小莉曾与寿星仔关系密切，近日两人闹别扭了。于是，她便到附近商店购买了一把裁纸刀藏在身上，然后静静回到座位上，并狂饮啤酒。不久有同学发现小莉面色苍白，神志不清伏在桌台上，桌下还有一大摊血迹，左手腕有一道长

16、约厘米的切口，同学们找来出租车将其送院救治。经医生检查，小莉左手腕有条肌腱被切断，还伴有轻度酒精中毒。当天，医生为小莉做了接驳肌腱手术。 羊城晚报事例五广州一花季女失恋先狂饮后割腕第31页，共42页，2022年，5月20日，12点27分，星期一 这是一个真实的故事，发生在北京两个6岁高一学生身上。由于缺乏性知识，他们偷尝禁果，并致使女生宫外孕。此后，两个人精神、心理和身体上承受了巨大的痛苦与压力。 事例六 “真的很后悔” 两中学生偷尝禁果后的独白 第32页，共42页，2022年，5月20日，12点27分，星期一 我想，我这一辈子最惊心动魄的事情莫过于生离死别了。手术的痛让我撕心裂肺,痛不欲生,

17、我以为自己要死了。妈妈是多么爱我，我舍不得离开她啊 我在学校原本是个挺听话的孩子。随着年龄的增长，我渐渐喜欢和班里的男孩子在一起，后来和康康特别好。回想那天我们发生的事，我感到自己太缺乏性知识，好多事情我都不懂，没想到会有这么严重的后果。 早恋给了我什么呢？仅有痛苦的回忆和难忘的精神创伤我懂得了造成这幕人生悲剧的根本就在于“我们还太小”，不能正确处理那复杂的感情。 真后悔啊 婷婷的独白 第33页，共42页，2022年，5月20日，12点27分，星期一 我和婷婷是在学校上大课时认识的。在我的眼里，婷婷是一个既可爱又招人喜欢的女生。时间一长,我觉得自己真的喜欢上了婷婷。 在不良思想的诱导下，加上自

18、己性知识贫乏，我与婷婷做了不该做的事。直到有一天，婷婷十分惊慌地告诉我说，她怀孕了，而且是宫外孕，我的脑子顿时一片空白 我不知道该怎么办，毕竟我才岁，我该怎么做？我想：怎么会这样?这对她会造成怎样的后果？我很怕，真的很怕。 我很后悔，我知道我负不起责任的，因为我还太小 康康的自述第34页，共42页，2022年，5月20日，12点27分，星期一 在日常生活中大家应该注意哪些方面,从而避免产生早恋?第35页，共42页，2022年，5月20日，12点27分，星期一 （1）学会自然大方的交往态度。（2）把握好交往的度。 （3）学会尊重异性。 学会正确与异性交往。第36页，共42页，2022年，5月20日，12点27分，星期一 男女交往的方式要适合当前的社会心理。青少年男女间提倡群体交往，不提倡个别过密交往；女青少年不去男性的单身住所和不单独与男性去偏僻的地方；去异性同学的家里要事先得到对方的同意；接待异性同学来访，穿着要整齐等。第37页，共42页，2022年，5月20日，12点27分，星期一青 春