高中体育人教版高一全一册体育-体育与健康弹力绳健身操教案-张涛

1、体育与健康弹力绳健身操教案 学校：犍为县第一中学 班级：高一（7）班 人数：56人 执教老师：张 涛 教学内容弹力绳健身操教学目标认知目标：让学生明确本课目标，了解本课练习内容.技能目标：掌握弹力绳操的基本理论、基本技术和基本技能。情感目标：学生能积极主动参与练习，愉快的参加各项体育活动。心理健康：体会与他人合作的乐趣，能够积极展现自我，增强学生的自信心。教法与学法: 探究教学法、示范法、 练习教学法重点：培养学生的协调性、表现力、创造力难点：达到健身、健心和增长知识的整体效益。课的部分相应目标教学内容时间次数组织教法及教学措施强度开始部分 培养学生的纪律性和积极参与学习的意识。一、常规1、体

2、育委员整队报告人数。2、师生问好。3、教师提出本节课教学内容与要求。4、安排见习生。1分钟1组织：整队集合：四列横队。 体委教师要求：1、快、静、齐2、精神饱满、服装整齐准备部分一、热身跑 整队慢跑300米二、基本体操1、头部运动2X8拍 2、扩胸运动4X8拍3、体转运动4X8拍 4、上肢运动4X8拍5、腹背运动4X8拍6、正压腿 4X8拍 7、侧压腿 4X8拍8、手腕踝关节运动4X8拍2分钟3分钟11组织：成2路纵队沿球场边道跑步。 要求：1、保持队形 匀速慢跑2、队伍安静 调整呼吸组织：四列横队两臂侧平举成体操队形 教师教法：示范教师领做，学生模仿练习要求：1、动作大方舒展整齐准确2、配合

3、教师口令节奏进行练习小基本部分相应目标教学内容时间次数组织教法及教学措施教师活动组织要求1、 通过弹力绳的学习，使学生初步了解轻器械健身操的发展起源和历史，掌握弹力绳操的基本理论、基本技术和基本技能，在健身、健心的基础上，培养学生的表演能力。2、弹力绳健身操是一种在音乐的伴奏下运用各种不同器械道具的操化运动，融体操，舞蹈，音乐为一体的身体练习，即是健身美体，陶冶情操的大众健身方式。3、通过跨越弹力绳障碍动作的学习发展灵敏、力量、速度、耐力、协调、柔韧等身体素质，发展跨越障碍的能力，培养节奏感。一、学习弹力绳操 1、单臂屈肘 2、双臂屈肘 3、单臂平抬 4、双臂平抬 5、单臂伸直 6、双臂伸直

4、7、弓步单手拉扩二、音乐伴奏练习弹力绳健身操3、游戏跨越弹力绳障碍10分钟 4分钟15分钟2-311组织：学生成体操队形 男生 女生教师教法：示范。采用递进式教学首先一拍一动分解示范，同时提出动作注意点，随后两拍一动练习做2个8拍，(看掌握情况来定练习次数),接着一拍一动的完整动作练习，教师要对学生的学习给以肯定，增强其学习信心，要求：专心听讲，认真观看教师演示。练习认真，节奏感强，充分调动自己的积极性。学生成体操队形 男生 女生教师要求：跟随音乐伴奏练习认真，节奏感强，充分调动自己的积极组织：学生分组练习，四组 起 终 点 点 教法：学生分为实力均等的2组，每组的第一位同学听到老师的口令后开始跑动；用“跨越式”跨过弹力绳障碍物，完成所有弹力绳，跑回起点与第二位同学接掌，依次进行。根据每组最后一位同学到达终点的先后顺序排出名次。要求：1.遵守比赛规则。团结合作，相互保护与帮助。注意安全。小中中结束部分全身心放松，愉悦身心。1、放松操2、小结讲评。3、小组长收回器材，师生再见。5分钟1 1、成体操队形带领学生做放松操。要求：放松动作。轻松自然，踊跃畅谈自己的上课体会。2、对本次课进行总结，并提出要求及期望。3、学生收拾器材。预计运动负荷安全保障1、易发事故：扭伤、摔伤、挫伤2、准备活动充