原地双手向前抛实心球教案

1、教学内容 原地双手头上向前掷实心球 教学目标 认知目标：基本把握实心球的握法和持法,预备姿态,原地双手头上前抛实心 球的方法；技能目标：通过投掷内容的教学,进展同学的身体的和谐性,加强其力气素 质；使 80的 6 米以上的距离；同学学会整个动作,并能达到 情感目标：通过整堂课的教学,让同学在实践中超越目标,体验胜利的欢乐；同时,通过集体的合作,培育同学创新意识、竞争意识、团结合作的意识,加 强班级的凝结力；场地器材 田径场、实心球、口哨、长绳；教学重难点及突破 教学重点：用力蹬地,送髋展胸,快速挥臂（鞭打）用力将球掷出；教学难点：用力次序及出手角度；教学突破 1、教学过程中,充分发挥老师的主导

2、性作用,积极调动同学的主体性效 果；实心球教学时,老师采纳讲解、示范、传授、启示、设问等方法,引导学 2、生知道正确的动作方法及用力次序,满意同学的学会目标,探究动作次序的好 奇心,从而达成个人本次课目标及与别人挑战的信心；3、传球接力嬉戏,分组有序、自主、合作练习,激发同学的学习热忱,做到 每人参加、协作、投入、共享,体验集体的乐趣与力气；一、教学常规（ 23 分钟）教法：1、集合整队：体育委员整队、检查人数、报告出勤；2、师生问好：3、宣布本课内容及要求： （1）、投掷：学习双手头上掷实心球,初步学会正确 的投掷用力次序；（2）、嬉戏：“8” 字跑跳长绳学法：组织形式： 要求：明确目标,主

3、动学习,安全第一,互帮互学；二、热身活动（ 68 分钟）趣味慢跑 徒手关节操与合作预备活动教法：（一）、预备活动：1、队列队形练习；2、趣味慢跑；4、跳动运动；（二）、个人徒手操：1、扩胸运动；2、振臂运动；3、全身运动；（三）、双人专项预备活动：1、压肩运动；2、互背运动；学法及组织形式：组织：老师带领同学蛇形慢跑,要求：精神饱满,跑动路线精确,合作积极有序好玩；组织：四列横队； 要求：动作有力、到位、和谐、伸展；三、原地双手头上向前掷实心球（1820 分钟）动作方法：双手头上掷实心球时,能做出双手持球于头上后方,身体后仰（尽力成满弓）,由双腿用力蹬地到髋关节及躯干屈曲,肩部快速向前,快速挥

4、动手臂,最终屈 腕,把球掷出；动作要点：用力蹬地,腰腹急震,挥臂,压腕,拨球,用力将球掷出；教法：1、示范讲解（要求：重难点突出）2、带领同学进行动作诱导的练习,并用口令指挥 3、同学自主练习,老师指导 4、教学竞赛学法及组织形式：组织：两列相向横队,相距16 米左右； 要求：有组织、有纪律、留意安全；教法：1、熟识球性；2、双手头上掷实心球：1）、老师示范讲解；2）、同学仿照徒手练习；3）、同学持球练习 要求：听统一口令,听从指挥,用力次序正确,上下肢用力和谐,动作快速连贯,蹬地、收腹、挥臂、压腕、拨球；易犯错误：双腿用力蹬地及髋关节、躯干屈曲动作不够,只用手臂将球掷出,用力不和谐；订正方法

5、：多做仿照练习,体会动作的本位感,做出背弓,然后再投掷；4）、同学自订达成目标练习；（男 7.5 米优,女 5.7 米优；男 5.3 米达成,女 4.3 米达成）5）、同学展现、挑战练习四、拓展练习：动作方法：将同学分成人数相等的四个队,分别在1-4 号位上,单数同学头上传球,双数同学胯下传球,以速度最快的队为胜；规章：1、球必需要依次传,以速度快的为胜；2、每组可派一人做裁判 教法及要求：教法：老师讲解方法和规章 2、同学自主练习,老师指导 3、教学竞赛；要求：快速、精确、合作、公正；学法及组织形式：四组组长负责到各自场地练习； 五、放松活动与终止语（6 分钟）整理放松 小结评判 师生再见

6、教法：随着老师的手势进行深呼吸 要求：按动作节奏,师生同乐,充分放松,达到放松的目的；布置课后练习及提出相应要求；宣布下课,与全体同学“ 再见” ；学法：手牵手跟随老师的动作,随节奏轻松完成放松操；相互抖手臂；仔细听讲,客观自评、互评、小组评判；“ 老师再见！”值日生点收器材、归仍；组织形式：教学探讨与反思 投掷是人们日常生活中的有用技能,又是锤炼身体,增强力气的锤炼手段,按 田径规章的投掷方法,是田径运动的竞赛项目；投掷教材包括投掷才能及投掷 技术的教材；进展投掷才能是中学投掷教学的主要目标,但必需通过进展速度 力气和把握合理的技术才能充分发挥,并取得良好的成果；本次课是双手头上 掷实心球的

7、第一次课,重点是用力蹬地,送髋展胸,快速挥臂（鞭打）用力将 球掷出；难点是用力蹬地,送髋展胸,快速挥臂（鞭打）用力将球掷出；教学 过程中要精讲多练,以增加同学实践练习的机会；投掷教学要留意安全,要有 自信,同伴能相互帮忙；本节课仍存在许多不足；第一,在教学中没有考虑到 男女生的运动素养的差异导致大部分女生没能把握动作要领；其次,教学时间 安排稍有欠缺,使评判部分的时间不够用,可能导致同学体会不够深刻特殊是 女生；第三,场地设置仍不是最合理, ,导致课的练习密度与预期有所差距；以 上不足将在今后的教学中不断的改进完善；学问链接 实心球在作为中招体育考试项目之前,只是在素养项目以练习或嬉戏形式出

8、现,在体育教材中必修和选修内容中尚未介绍实心球的技术动作,因此,给指 导中招体育考试训练的老师带来肯定困难；投掷实心球是一项枯燥又乏味的项 目,那么如何提高同学的学习爱好,把握正确的技术,提高实心球成果是体育 老师亟待解决的问题；本文是我在教学实践中的一点体会,旨在抛砖引玉,与 同行进行探讨；实心球的项目特点 实心球是一项力气性和动作速度项目,是以力气为基础,以动作速度为核心的 投掷项目；影响实心球成果有三个因素,实心球的出手初速度、出手角度及出 手高度,其中出手初速度是最重要的因素；实心球出手初速度主要是由最终用力投掷球的距离和时间打算,用力距离越 大,时间越短,就实心球的出手初速度就越大,出手初速度的才能主要取决于 同学的身体素养进展水平及把握正确的投掷实心球技术；实心球的出手角度对投掷成果也有较大的影响,正确出手角度不是不变的,在 肯定范畴内它随着出