双手前抛实心球教案曲京星

1、双手前抛实心球教案双手前抛实心球教学设计一、指导思想本课以“ 健康第一”为指导思想, 以“ 老师为主导、 同学为主体、欢乐为主题”新课程标准的基本理念为依据；坚持以同学进展为本,激发同学的学习爱好, 提高同学自主探究才能, 培育良好的锤炼习惯；通过教学使同学在学习的过程中相互合作、共同探究、体验胜利的乐趣；让同学在参加中培育学习才能,在嬉戏中把握锤炼方法,合作中 体验胜利乐趣；学习过程表达同学的自主、探究与合作,让同学的思 维与活动相结合,真正创设民主、公平的师生关系和融洽的学习氛；二、教材分析投掷是人们日常生活中的有用技能,又是锤炼身体增强力气的锻炼手段,投掷的特点必需是手持投掷物向肯定目标

2、投去,其中包括向远处或肯定目标投掷；三、教法与学法分析原地双手头上前抛作为同学体质测试内容之一,因此基础很重 要,老师在教学中运用语言和示范,使同学形象、直观的看到所学的 动作全貌,产生初步的感性熟悉；以欢乐体育为指导思想,那么用游 戏来激发学习爱好,使同学在乐中练、动中练、玩中练、赛中练；进 而达到提高动作技术才能的目的； 运用探讨式教学激发同学制造性思 维,培育同学多角度看问题, 分析和解决问题的才能； 同学留意观看、仿照练习,不断运用对比的方法矫正和改进自己的动作技术；四、教学目标：认知目标： 熟悉明白双手前抛实心球, 以及明白双手前抛实心球 的基本技术要求；技能目标： 让 80的同学初

3、步把握解双手前抛实心球,40%的同 学娴熟把握动作,并增强同学的上肢力气；情感目标：通过教学使同学具有积极参加体育运动的态度和行 为,培育同学的爱好和爱好教法 1：示范、讲解实心球的握法；组织同学进行嬉戏；学法 1：同学练习单、双手握球及用力方法；进行实心球嬉戏教法 2：老师启示引导同学体验身体在不同的投掷中的发力过程；分组听老师的口令练习；老师巡察指导订正；学法 2：练；观看,听讲；同学按要求练习；相互指导订正；教法 3：老师示范、讲解前抛实心球的完整动作； 组织同学练习；老师巡察指导订正；学法 3：练；观看,听讲；同学分组练习；教法 4：老师请同学示范动作,并指导同学分组练习；老师巡察 指

4、导；学法 4： 同学互帮互助,指出比人的错误之处,并帮其改正；教法 5：讲解考核方法和要求；组织练习、考核；评判成果；指 出不足；统计成果；学法 5：仔细听讲；同学练习后进行考核；男女分组教法 6：每堂课都进行的专项练习:1 分钟跳绳；站位体前屈；学法 6：同学仔细练习,提高柔韧性和和谐性,应对体育中考；八年级课的形式新授课课时2 人数54 年级学习 1、 原地双手前抛实心球内容 2、单腿跳、快速跑嬉戏小小司机运输忙学习 1、 技能目标：让 80 的同学初步把握解双手前抛实心球,增强同学的上肢力气；目标 2、 认知目标：熟悉明白双手前抛实心球,以及明白双手前抛实心球的基本技术要求；并明白双手前

5、抛实心球在中考中的位置；3、 情感目标：通过教学使同学具有积极参加体育运动的态度和行为,培育同学的爱好和爱好；教学1、重点：持球动作、出手高度和时机；重点2、难点：动作的和谐用力（蹬地及腰腹和胯）难点场地 1、 空地 1 片；器材 2、 实心球 20 个；3、 红旗 4 杆,圆圈 4 个；教学教学内容估计运动负荷强教学目标教学组织与要求重点难点过程次时间常规1、 课前布置场数度1、介绍课的1、 动作要快、整、齐；2 分内容地器材；基本内容,让2、按四列横队集合2、 体育委整队同学明白这 检查人数；次课的内容, 3、 师生问好；激发同学的4、 宣布本课的学习欲望；学习目标和2、调动同学内容的积极

6、性调动一、 热身运动2 分小让同学充分1、 四列横队；心情1、慢跑场地；2、 田径场慢跑激发2、男女生各跑一爱好个场地；热身,将身体 阶段3、方形、绕环、机能调动起交叉线各跑一来；圈；4、叫数报团；二、做预备活动2*86 分小1、让同学身1、 按四列横队集合1、头部运动拍1 分体机能调动2、 体育委员带操做预备活4、 肩部运动1*8起来；动3、扩胸运动2、让同学做3、 老师在旁边监督指导4、腹背运动好预备活动 5、膝关节运动以削减意外损害时的严 三、重性；1、站位体前屈3、增强同学 2、一分钟跳绳拍的敏捷性和1 和谐性；同学1、徒手练习； 讲3 次17 分中1、让同学学教法：示范讲解法握球和持

7、球时练习解同学学习双手习双手前抛一、投掷实心球的技和实前抛实心球要实心球要领；1、握球和持球践掌领；3 次2、提出学习握球的方法： 两手十指自然分应留意：球应握技要求,让同学开把球放在两手撑, 两手的食握稳,两臂肌肉能阶带着要求去指、中指、无名指和小指放在放松；在动作段学习、培育自球的两侧将球夹持,男生两过程中能掌握主学习的能食指接触,女生两食指中间距好球并有利于力离为 1 2厘米 ,两大拇指紧充分发挥两臂、2、练习基本动3、展现自我扣在球的后上方成“ 八” 字,以手指和手腕的4、体会掷球保持球的稳固； 握球后, 两手力气；的感觉,明确下垂自然置于身体前下方,这出球时的时样可以节约力气, 在预

8、摆时增机和角度；大摇摆幅度；2、预备姿态作；两脚左右开立, 前脚掌离起掷线约 5-10 厘米,后脚脚跟略微3、 老师动作示2 次离地,两手持球自然放于胯预摆时全身要部,身体肌肉放松, 重心落在范,同学谈感受：两脚中间偏前,眼睛看前下1）持球手势： 抱方；掌式；3、预摆2动作方法：双预摆是为最终用力提高实心脚左右开立比肩球的初速度制造良好条件,预稍 宽 , 双腿 弯摆次数因人而定, 一般是一至肌肉要松中有曲,上体前倾,二次, 当最终一次预摆时, 此紧双臂伸直,挺胸时球依次是从前下方经过胸重难点：展体,双腿双臂前至头后上方,加速球的摆同时用力,将球速,此速上体后仰, 身体形成1、投掷实心球从头顶前

9、抛出；反弓形,同时吸气时腕指无用力；4、最终用力最终用力是投掷实心球的主 缘由：持球手指要环节,动作是否正确直接影 完 全 放 松 , 手响球的初速度及抛球角度；最指 、 手 腕 力 量后用力动作是当预摆终止时差；两手握球用力积极从下方向4、同学分组练5 次前上方前摆, 此时的动作特点订正方法： 要求是蹬腿、送髋、腰腹急震用力,持 球 握 球 时 两两臂用力前摆并向前拨指和手 手 指 应 适 度腕,旨在提高手臂的鞭打速紧急,可以用铅度；球 进 行 抓 握 练教学组织：习；留意进展手 指、手腕力气；习,老师巡察指 2、投掷实心球导； 5、订正错误动 时 两 个 肘 关 节过 早 下 降 或 摔小

10、臂现象, 造成出手角度过小；作；6、同学自主练2、学习方法：缘由：球出手时徒手仿照练习：同学肩部前移过早,仿照老师的动作练习, 体会出上臂用力不当,球时的蹬腿、 送髋和腰腹用力使球出手点低,的感觉；投掷近；持球练习订正方法： 两个讲解示范队形：肘 关 节 不 能 过* 早弯屈,投球时* 不能低头, 眼看* 前上方；* 3、投掷实心球习；时 腰 腹 收 缩 与两 臂 用 力 不 协调；同学练习过程中老师 缘由：投掷时单一边重复讲解动作的重点和 纯 用 两 臂 力 量难点,一边用言语勉励同学,将球投出, 而腰并提示同学怎样才可以抛得 腹 没 有 协 调 做更远；动作；要求：同学按老师号令进行练习；

11、订正方法： 先进要求： 全身和谐用力, 防止蹬 行徒手练习, 注地与上身用力不和谐扭伤肌 意蹬地,收腹,肉 投球和谐, 再由轻 球 到 重 球 进行练习；身体嬉戏小司机5 分中1、同学能1、同学仔细听讲,积极领悟1、素养运输忙够积极参加,嬉戏规章；提高规章：分两组,仔细练习2、主动要求做示范动作；阶段每组第一个同学2、遵守规3、嬉戏开头后积极参加并在起跑线用双手就,竞赛中有为同学加油；抱实心球到对面竞赛意识和4、各组争论如何才能取胜；的圆心定好,然积极表现；* * 后快速单脚跳回* * 起跑线与同组第* * 二个同学击掌,* * 其次个同学单腿 跳到对面圆心双 手抱球回来击掌 换第三个队员抱 球回圆心并