教育部“体育、艺术21项目”技能标准

1、 “2+1项目目”实施方方案“2+11项目”是教育育部为了了落实教育振振兴行动动计划，落实实德智体体美全面面发展的的教育方方针，推推动学校校体育和和美育的的改革与与发展，逐步推推进的的的一项重重要工程程项目。其含义义是通过过学校的的课内外外体育教教育和艺艺术教育育活动，让每个个学生都都能较好好地掌握握两项运运动技能能和一项项艺术技技能。一、实施施“2+11项目”的基本本原则（一）实实施“2+11项目”要以促促进学生生的全面面发展为为指导思思想，要要切实树树立终身身体育的的思想，根据健健康发展展的需要要和学生生的体育育锻炼的的需求，系统地地设计能能切实提提高学生生运动技技能和锻锻炼能力力的内容容

2、和方法法体系。（二）实实施“2+11项目”要以深深化学校校体育、艺术教教育课程程和教学学改革为为核心。要积极极贯彻新新的教育育理念，积极推推进课程程标准的的实验和和相关的的教学改改革，要要设立适适当的体体育、艺艺术选修修项目，最大限限度地提提高学生生参加体体育锻炼炼、运动动训练和和艺术活活动的兴兴趣，有有效地提提高学生生的运动动技能、艺术技技能水平平。（三）实实施“2+11项目”要以建建设有特特色的体体育、艺艺术教育育课程为为基础。逐渐形形成各具具特色的的体育、艺术活活动内容容体系，形成学学校的体体育、艺艺术项目目传统。（四）实实施“2+11项目”要以提提高体育育、艺术术教育师师资的业业务水平

3、平和教学学能力为为先导。要通过过转变观观念的教教育和各各种业务务培训，提高广广大体育育、艺术术教师的的教学能能力，以以满足“2+11项目”对教师师教学技技能的较较高要求求。（五）实实施“2+11项目”要以大大力改善善体育锻锻炼和艺艺术活动动环境为为必要条条件。要要根据推推进“2+11项目”的需要要，加强强各校体体育、艺艺术场馆馆的建设设和体育育、艺术术器材的的配备，要在加加大教育育投入的的同时，合理地地配置体体育、艺艺术教育育资源，以满足足“2+11项目”对体育育运动和和艺术活活动条件件的新的的要求。二、“221项项目”体育技技能标准准（一）体体操类1、首选选项目：艺术体体操（形形体练习习）、

4、健健美操、舞蹈、技巧和和轻器械械体操（跳绳）。（1）、艺术体体操（形形体练习习）：艺术体操操是一项项在音乐乐伴奏下下，以徒徒手或手手持轻器器械进行行练习的的、以自自然性和和韵律性性为基础础的体育育运动。艺术体体操动作作自然、协调，通过练练习能有有效地提提高练习习者的柔柔韧、协协调、灵灵敏、力力量等身身体素质质，提高高练习者者对美的的理解和和表现能能力，有有助于树树立正确确的审美美观，提提高艺术术修养，并能有有效促使使练习者者形成健健美的形形体、高高雅的气气质和端端庄的仪仪表；艺艺术体操操动作活活泼，具具有浓郁郁的现代代气息，练习者者在锻炼炼中能够够陶冶情情操、产产生愉快快的情绪绪，使心心理状态

5、态得到调调节。项目水平年级性别等 级级优 秀良 好及 格艺术体操水平二（3-44年级）女生1、柔韧韧（1）劈劈叉（左左、右腿腿的纵叉叉，横叉叉）标准：姿姿态准确确，两腿腿伸直，腿与臀臀部、髋髋部离地地5cmm以内（三项的的平均值值）。（2）转转肩标准：上上体直立立，两手手握住体体操棍或或绳，两两臂伸直直，同时时向后、向前转转肩一次次，两手手同肩宽宽。（3）顶顶桥标准：两两腿与肩肩同宽，两臂伸伸直，髋髋充分向向上顶起起，手指指与脚跟跟间的距距离500cm以以内。（4）踢踢腿（前前、侧、后）标准：上上体正直直，髋正正，两腿腿伸直，有节奏奏的连续续踢腿44次，腿腿的高度度在900以上。2、双脚脚起踵

6、立立标准：上上体正直直，起踵踵高，双双腿夹紧紧，保持持4秒。3、连续续踏跳步步4次标准：腾腾空高，空中身身体姿态态好，两两腿伸直直，两腿腿开度445以上，落地缓缓冲。4、俯卧卧支撑标准：俯俯撑时，两腿并并拢，支支撑臂同同肩宽，手指向向前，身身体自然然平直，头颈以以背延长长姿态前前伸，保保持300秒。5、配合合音乐，完成四四个八拍拍的徒手手组合动动作（组组合包括括基本手手位和脚脚位、上上肢的摆摆动和绕绕环、下下肢的弹弹动和原原地移重重心等动动作）标准：标标准：动作协协调、连连贯。动作优优美，幅幅度大。动作和和音乐节节奏吻合合。有一定定的表现现力。1、柔韧韧（1）劈劈叉（左左、右腿腿的纵叉叉，横叉

7、叉）标准：姿姿态准确确，两腿腿伸直，腿与臀臀部、髋髋部离地地6cmm10ccm之间间（三项项的平均均值）。（2）转转肩标准：上上体直立立，两手手握住体体操棍或或绳，两两臂伸直直，同时时向后、向前转转肩一次次，两手手大于肩肩宽5ccm以内内。（3）顶顶桥标准：两两腿与肩肩同宽，两臂伸伸直，髋髋充分向向上顶起起，手指指与脚跟跟间的距距离511cm55ccm之间间。（4）踢踢腿（前前、侧、后）标准：上上体稍含含胸，髋髋正，腿腿稍屈，有节奏奏的连续续踢腿44次，腿腿的高度度在900以上。2、双脚脚起踵立立标准：上上体正直直，起踵踵高，双双腿夹紧紧，保持持3秒。3、连续续踏跳步步4次标准：腾腾空不够够高

8、，空空中身体体姿态不不够好，腿稍屈屈，两腿腿开度445以上，落地缓缓冲不够够。4、俯卧卧支撑标准：俯俯撑时，两腿并并拢，支支撑臂同同肩宽，手指向向前，身身体自然然平直，头颈以以背延长长姿态前前伸，保保持255秒。5、配合合音乐，完成四四个八拍拍的徒手手组合动动作（组组合包括括基本手手位和脚脚位、上上肢的摆摆动和绕绕环、下下肢的弹弹动和原原地移重重心等动动作）标准：动作协协调、连连贯。动作优优美，幅幅度大。动作和和音乐节节奏有一一个八拍拍不吻合合。表现力力不够。1、柔韧韧（1）劈劈叉（左左、右腿腿的纵叉叉，横叉叉）标准：姿姿态准确确，两腿腿伸直，腿与臀臀部、髋髋部离地地11ccm15ccm之间间

9、（三项项的平均均值）。（2）转转肩标准：上上体直立立，两手手握住体体操棍或或绳，两两臂伸直直，同时时向后、向前转转肩一次次，两手手大于肩肩宽6ccm10ccm之间间。（3）顶顶桥标准：两两腿与肩肩同宽，两臂伸伸直，髋髋充分向向上顶起起，手指指与脚跟跟间的距距离566cm60ccm之间间。（4）踢踢腿（前前、侧、后）标准：上上体稍含含胸，髋髋正，腿腿稍屈，有节奏奏的连续续踢腿44次，腿腿的高度度在700以上。2、双脚脚起踵立立标准：上上体正直直，起踵踵高，双双腿夹紧紧，保持持2秒。3、连续续踏跳步步4次标准：腾腾空不高高，空中中身体姿姿态不够够好，腿腿稍屈，两腿开开度300以上，落地缓缓冲不够够

10、。4、俯卧卧支撑标准：俯俯撑时，两腿并并拢，支支撑臂同同肩宽，手指向向前，身身体自然然平直，头颈以以背延长长姿态前前伸，保保持200秒。5、配合合音乐，完成四四个八拍拍的徒手手组合动动作（组组合包括括基本手手位和脚脚位、上上肢的摆摆动和绕绕环、下下肢的弹弹动和原原地移重重心等动动作）标准：动作较较协调、连贯。动作不不够优美美，幅度度较小。动作和和音乐节节奏有二二个八拍拍不吻合合。表现力力不够。水平三（5-66年级）女生1、柔韧韧（1）劈劈叉（左左、右腿腿的纵叉叉，横叉叉）标准：同同水平二二（34年级级）（2）转转肩标准：同同水平二二（34年级级）（3）下下桥标准：站站立开始始下桥，两腿与与肩同

11、宽宽，两臂臂伸直，髋充分分向上顶顶起，手手指与脚脚跟间的的距离550cmm以内，能独立立完成。（4）踢踢腿（前前、侧、后）标准：上上体正直直，髋正正，两腿腿伸直，有节奏奏的连续续踢腿44次，前前、侧腿腿的高度度在1335以上，后腿的的高度在在90以上。2、单脚脚起踵立立（左、右）标准：上上体正直直，起踵踵高，保保持4秒秒。3、连续续3次直直腿跨跳跳标准：腾腾空高，空中身身体姿态态好，两两腿伸直直，两腿腿开度990以上，落地缓缓冲。4、单手手扶把搬搬腿平衡衡（左、右）标准：上上体正直直，两腿腿伸直，腿的高高度1335以上，保持22秒。5、斜面面俯卧支支撑标准：俯俯撑时，两腿搭搭在肋木木上并拢拢，

12、支撑撑臂同肩肩宽，手手指向前前，身体体自然平平直，头头颈以背背延长姿姿态前伸伸，保持持30秒秒。6、配合合音乐，完成四四个八拍拍的徒手手组合动动作（组组合包括括基本手手位和脚脚位、上上肢的摆摆动和绕绕环、手手臂波浪浪、下肢肢的弹动动和移动动移重心心等动作作）标准：同同水平二二（34年级级）1、柔韧韧（1）劈劈叉（左左、右腿腿的纵叉叉，横叉叉）标准：同同水平二二（34年级级）（2）转转肩标准：同同水平二二（34年级级）（3）下下桥标准：站站立开始始下桥，两腿与与肩同宽宽，两臂臂伸直，髋充分分向上顶顶起，手手指与脚脚跟间的的距离551cmm55ccm之间间，能独独立下，不能独独立起。（4）踢踢腿（

13、前前、侧、后）标准：上上体稍含含胸，髋髋正，腿腿稍屈，有节奏奏的连续续踢腿44次，前前、侧腿腿的高度度在1115以上，后腿的的高度在在90以上。2、单脚脚起踵立立（左、右）标准：上上体正直直，起踵踵高，保保持3秒秒。3、连续续3次直直腿跨跳跳标准：腾腾空不够够高，空空中身体体姿态不不够好，腿稍屈屈，两腿腿开度990以上，落地缓缓冲不够够。4、单手手扶把搬搬腿平衡衡（左、右）标准：上上体稍含含胸，腿腿稍屈，腿的高高度1115以上，保持22秒。5、斜面面俯卧支支撑标准：俯俯撑时，两腿搭搭在肋木木上并拢拢，支撑撑臂同肩肩宽，手手指向前前，稍塌塌腰，头头颈以背背延长姿姿态前伸伸，保持持25秒秒。6、配

14、合合音乐，完成四四个八拍拍的徒手手组合动动作（组组合包括括基本手手位和脚脚位、上上肢的摆摆动和绕绕环、手手臂波浪浪、下肢肢的弹动动和移动动移重心心等动作作）标准：同同水平二二（34年级级）1、柔韧韧（1）劈劈叉（左左、右腿腿的纵叉叉，横叉叉）标准：同同水平二二（34年级级）（2）转转肩标准：同同水平二二（34年级级）（3）下下桥标准：站站立开始始下桥，两腿与与肩同宽宽，两臂臂伸直，髋充分分向上顶顶起，手手指与脚脚跟间的的距离556cmm60ccm之间间，借助助外力能能完成。（4）踢踢腿（前前、侧、后）标准：上上体稍含含胸，髋髋正，腿腿稍屈，有节奏奏的连续续踢腿44次，前前、侧腿腿的高度度在95

15、5以上，后腿的的高度在在70以上。2、单脚脚起踵立立（左、右）标准：上上体正直直，起踵踵高，保保持2秒秒。3、连续续3次直直腿跨跳跳标准：腾腾空不高高，空中中身体姿姿态不够够好，腿腿稍屈，两腿开开度700以上，落地缓缓冲不够够。4、单手手扶把搬搬腿平衡衡（左、右）标准：上上体稍含含胸，腿腿稍屈，腿的高高度955以上，保持22秒。5、斜面面俯卧支支撑标准：俯俯撑时，两腿搭搭在肋木木上并拢拢，支撑撑臂同肩肩宽，手手指向前前，稍塌塌腰，头头颈以背背延长姿姿态前伸伸，保持持20秒秒。6、配合合音乐，完成四四个八拍拍的徒手手组合动动作（组组合包括括基本手手位和脚脚位、上上肢的摆摆动和绕绕环、手手臂波浪浪

16、、下肢肢的弹动动和移动动移重心心等动作作）标准：同同水平二二（34年级级）2、健美美操：健美操是是在音乐乐伴奏下下，以身身体练习习为基本本手段、以有氧氧运动为为基础，达到增增进健康康、塑造造形体和和娱乐目目的的一一项体育育运动。健美操操是有氧氧运动的的一种，主要锻锻炼练习习者的心心肺功能能，且兼兼备发展展身体柔柔韧性和和灵敏性性的作用用；健美美操动作作协调、流畅、有弹性性，不仅仅能提高高练习者者的协调调性和韵韵律感，而且也也能提高高练习者者的审美美意识和和艺术修修养；长长期的健健美操练练习不但但可塑造造优美的的形体，还可使使练习者者在锻炼炼中得到到一种精精神享受受，满足足练习者者的心理理需要；

17、健美操操练习形形式多样样，各种种人群都都能从健健美操练练习中找找到适合合自己的的方式。项目水平年级性别等 级级优 秀良 好及 格健美操水平二（3-44年级）不限1、柔韧韧（1）劈劈叉（左左、右腿腿的纵叉叉，横叉叉）标准：姿姿态准确确，两腿腿伸直，腿与臀臀部、髋髋部离地地5cmm以内（三项的的平均值值）。（2）转转肩标准：上上体直立立，两手手握住体体操棍或或绳，两两臂伸直直，同时时向后、向前转转肩一次次，两手手同肩宽宽。（3）踢踢腿（前前、侧、后）标准：上上体正直直，髋正正，两腿腿伸直，有节奏奏的连续续踢腿44次，腿腿的高度度在900以上。2、仰卧卧起坐88个标准：仰仰卧屈腿腿，分腿腿同肩宽宽，

18、大小小腿夹角角90，两臂臂头后屈屈；起坐坐时，两两脚固定定，腹肌肌收缩，腰部着着地；仰仰卧时，双肩胛胛骨着地地。3、俯卧卧撑4个个标准：俯俯撑时，双腿并并拢，支支撑臂同同肩宽，手指向向前，身身体自然然平直，头颈以以背延长长姿态前前伸；屈屈臂时，肩与肘肘同高，臀部稍稍翘，与与肩起落落平行，胸腹离离地不少少于100cm；推撑保保持身体体姿态。4、连续续原地纵纵跳8次次标准：腾腾空高，空中身身体姿态态好，双双腿并拢拢、伸直直，落地地缓冲。5、配合合音乐，完成四四个八拍拍的健身身健美操操组合动动作（组组合包括括4种基基本步伐伐，以低低冲击力力动作为为主，高高冲击力力动作不不超过44拍）标准：动作协协调

19、、连连贯。动作有有弹性和和力度。动作和和音乐节节奏吻合合。有一定定的表现现力。1、柔韧韧（1）劈劈叉（左左、右腿腿的纵叉叉，横叉叉）标准：姿姿态准确确，两腿腿伸直，腿与臀臀部、髋髋部离地地6cmm10ccm之间间（三项项的平均均值）。（2）转转肩标准：上上体直立立，两手手握住体体操棍或或绳，两两臂伸直直，同时时向后、向前转转肩一次次，两手手大于肩肩宽5ccm以内内。（3）踢踢腿（前前、侧、后）标准：上上体稍含含胸，髋髋正，腿腿稍屈，有节奏奏的连续续踢腿44次，腿腿的高度度在900以上。2、仰卧卧起坐66个标准：仰仰卧屈腿腿，分腿腿同肩宽宽，大小小腿夹角角90，两臂臂头后屈屈；起坐坐时，两两脚固

20、定定，腹肌肌收缩，腰部着着地；仰仰卧时，双肩胛胛骨着地地。3、俯卧卧撑3个个标准：俯俯撑时，双腿并并拢，支支撑臂同同肩宽，手指向向前，身身体自然然平直，头颈以以背延长长姿态前前伸；屈屈臂时，肩与肘肘同高，臀部稍稍翘，与与肩起落落平行，胸腹离离地不少少于100cm；推撑保保持身体体姿态。4、连续续原地纵纵跳8次次标准：腾腾空不够够高，空空中身体体姿态不不够好，腿稍屈屈，落地地缓冲不不够。5、配合合音乐，完成四四个八拍拍的健身身健美操操组合动动作（组组合包括括4种基基本步伐伐，以低低冲击力力动作为为主，高高冲击力力动作不不超过44拍）标准：动作协协调、连连贯。动作有有弹性和和力度。动作和和音乐节节

21、奏有一一个八拍拍不吻合合。表现力力不够。1、柔韧韧（1）劈劈叉（左左、右腿腿的纵叉叉，横叉叉）标准：姿姿态准确确，两腿腿伸直，腿与臀臀部、髋髋部离地地11ccm15ccm之间间（三项项的平均均值）。（2）转转肩标准：上上体直立立，两手手握住体体操棍或或绳，两两臂伸直直，同时时向后、向前转转肩一次次，两手手大于肩肩宽6ccm10ccm之间间。（3）踢踢腿（前前、侧、后）标准：上上体稍含含胸，髋髋正，腿腿稍屈，有节奏奏的连续续踢腿44次，腿腿的高度度在700以上。2、仰卧卧起坐44个标准：仰仰卧屈腿腿，分腿腿同肩宽宽，大小小腿夹角角90，两臂臂头后屈屈；起坐坐时，两两脚固定定，腹肌肌收缩，腰部着着

22、地；仰仰卧时，双肩胛胛骨着地地。3、俯卧卧撑2个个标准：俯俯撑时，双腿并并拢，支支撑臂同同肩宽，手指向向前，身身体自然然平直，头颈以以背延长长姿态前前伸；屈屈臂时，肩与肘肘同高，臀部稍稍翘，与与肩起落落平行，胸腹离离地不少少于100cm；推撑保保持身体体姿态。4、连续续原地纵纵跳8次次标准：腾腾空不高高，空中中身体姿姿态不够够好，腿腿稍屈，落地缓缓冲不够够。5、配合合音乐，完成四四个八拍拍的健身身健美操操组合动动作（组组合包括括4种基基本步伐伐，以低低冲击力力动作为为主，高高冲击力力动作不不超过44拍）标准：动作较较协调、连贯。动作有有一定的的弹性和和力度。动作和和音乐节节奏有二二个八拍拍不吻

23、合合。表现力力不够。水平三（5-66年级）不限1、柔韧韧（1）劈劈叉（左左、右腿腿的纵叉叉，横叉叉）标准：同同水平二二（34年级级）（2）转转肩标准：同同水平二二（34年级级）（3）踢踢腿（前前、侧、后）标准：上上体正直直，两腿腿伸直，有节奏奏的连续续踢腿44次，前前、侧腿腿的高度度在1330以上，后腿的的高度在在90以上。2、仰卧卧起坐112个标准：同同水平二二（34年级级）3、俯卧卧撑6个个标准：同同水平二二（34年级级）4、团身身跳标准：腾腾空高，空中身身体姿态态好，双双腿并拢拢，两腿腿抬起高高度900以上，落地缓缓冲。5、单脚脚转体3360（左或或右）标准：上上体正直直，起踵踵高，转转

24、体度数数准确。6、搬腿腿平衡标准：上上体正直直，两腿腿伸直，腿的高高度1330以上，保持22秒。7、分腿腿支撑标准：双双手支撑撑地面，屈髋，双脚收收紧平行行于地面面，保持持2秒。8、配合合音乐，完成四四个八拍拍的健身身健美操操组合动动作（组组合包括括45种基基本步伐伐，以低低冲击力力动作为为主，高高冲击力力动作不不超过88拍）标准：同同水平二二（34年级级）1、柔韧韧（1）劈劈叉（左左、右腿腿的纵叉叉，横叉叉）标准：同同水平二二（34年级级）（2）转转肩标准：同同水平二二（34年级级）（3）踢踢腿（前前、侧、后）标准：上上体稍含含胸，腿腿稍屈，有节奏奏的连续续踢腿44次，前前、侧腿腿的高度度在

25、1110以上，后腿的的高度在在90以上。2、仰卧卧起坐110个标准：同同水平二二（34年级级）3、俯卧卧撑5个个标准：同同水平二二（34年级级）4、团身身跳标准：腾腾空不够够高，空空中身体体姿态不不够好，稍分腿腿，两腿腿抬起高高度800以上，落地缓缓冲不够够。5、单脚脚转体3360（左或或右）标准：上上体不够够直，起起踵不够够高，转转体度数数2700以上。6、搬腿腿平衡标准：上上体不够够直，腿腿稍屈，腿的高高度1110以上，保持22秒。7、分腿腿支撑标准：双双手支撑撑地面，屈髋，双脚收收紧平行行于地面面，保持持1秒。8、配合合音乐，完成四四个八拍拍的健身身健美操操组合动作作（组合合包括445种

26、基基本步伐伐，以低低冲击力力动作为为主，高高冲击力力动作不不超过88拍）标准：同同水平二二（34年级级）1、柔韧韧：（11）劈叉叉（左、右腿的的纵叉，横叉）标准：同同水平二二（34年级级）（2）转转肩 标准：同水平平二（334年级级）（3）踢踢腿（前前、侧、后）标准：上上体稍含含胸，腿腿稍屈，有节奏奏的连续续踢腿44次，前前、侧腿腿的高度度在900以上，后腿的的高度在在70以上。2、仰卧卧起坐88个标准：同同水平二二（34年级级）3、俯卧卧撑4个个 标标准：同同水平二二（34年级级）4、团身身跳 标准：腾空不不高，空空中身体体姿态不不够好，稍分腿腿，两腿腿抬起高高度700以上，落地缓缓冲不够够

27、。上体稍含含胸，。5、单脚脚转体3360（左或或右） 标准准：上体体不够直直，起踵踵不够高高，转体体度数1180以上。6、搬腿腿平衡 标准准：上体体不够直直，腿稍稍屈，腿腿的高度度90以上，保持22秒。7、分腿腿支撑 标准准：双手手支撑地地面，屈屈髋，臀臀部离地地，保持持2秒。8、配合合音乐，完成四四个八拍拍的健身身健美操操组合动动作（组组合包括括45种基基本步伐伐，以低低冲击力力动作为为主，高高冲击力力动作不不超过88拍）标准：同同水平二二（34年级级）3、技巧巧：技巧是一一项适合合于不同同年龄、性别和和运动技技术水平平的人进进行体育育锻炼的的健身项项目，也也是深受受广大青青少年、儿童十十分

28、喜爱爱的体操操项目之之一。经经常从事事技巧练练习，能能有效地地提高练练习者前前庭分析析器的机机能，发发展灵敏敏、柔韧韧和协调调等素质质，对于于促进身身体的全全面发展展，培养养机智、勇敢、果断等等意志品品质以及及团结协协作的精精神具有有显著的的作用。项目水平年级性别等级优秀良好及格技巧水平二（344年级）不限1. 前前滚翻转转体1880度接接后滚翻翻2. 连连续3次次侧手翻翻3. 直直角坐，后倒成成肩肘倒倒立（停停2秒）4. 左左右腿两两面纵劈劈叉、横横劈叉5. 连连续2次次双人后后滚翻6. 手手推车220米1. 、前滚翻翻、后滚滚翻2. 连连续2次次侧手翻翻3. 肩肩肘倒立立（停22秒）4.

29、左左右腿两两面纵劈劈叉5.连续续2次双双人前滚滚翻6. 手手推车115米1. 前前滚翻2. 侧侧手翻3. 肩肩肘倒立立4. 左左腿或右右腿纵劈劈叉5.双人人前滚翻翻6. 手手推车110米水平三（566年级）不限1. 连连续2次次燕式前前滚翻2. 燕燕式平衡衡（停55秒）3. 头头手倒立立（停55秒）4. 左左右腿两两面纵劈劈叉、横横劈叉5. 女女生：仰仰卧起坐坐（400/分）；男生生：俯卧卧撑（115个）6. 原原地跳转转3600度1. 连连续2次次前滚翻翻单脚起起2. 燕燕式平衡衡（停22秒）3. 头头手倒立立（停33秒）4. 左左右腿两两面纵劈劈叉5. 女女生：仰仰卧起坐坐（300/分）；

30、男生生：俯卧卧撑（110个）6. 原原地跳转转1800度1. 前前滚翻单单脚起2. 燕燕式平衡衡3. 头头手倒立立（停22秒）4. 左左腿或右右腿纵劈劈叉5. 女女生：仰仰卧起坐坐（200/分）；男生生：俯卧卧撑（55个）6. 原原地跳转转1800度5、跳绳绳：跳绳之所所以能够够成为中中小学生生普遍喜喜爱的一一种体操操健身活活动，就就在于跳跳绳不仅仅运动方方便、经经济、便便于携带带，而且且娱乐和和健身并并存。通通过跳绳绳练习，可以有有效地增增强练习习者的腿腿部力量量，提高高体能，发展弹弹跳力、灵敏性性、协调调能力和和耐久力力，对于于促进运运动器官官和心血血管系统统的机能能有着良良好的作作用，同

31、同时在双双人和多多人协同同练习过过程中，可以培培养学生生共同生生活与顽顽强拼搏搏精神。项目水平年级性别等级优秀良好及格跳绳水平二（344年级）不限1. 单单人单摇摇1600/分2. 一一带一单单摇（连连续200次）3. 单单人双摇摇（连续续6次）4. 能能够与同同伴愉快快地进行行跳长绳绳练习，配合协协调1. 单单人单摇摇1400/分2. 一一带一单单摇（连连续155次）3. 单单人双摇摇（连续续4次）4. 能能够与同同伴愉快快地进行行跳长绳绳练习，配合一一般1. 单单人单摇摇1200/分2. 一一带一单单摇（连连续100次）3. 单单人双摇摇（连续续2次）4. 能能够与同同伴愉快快地进行行跳长

32、绳绳练习水平三（566年级）不限1. 单单人单摇摇1800/分2. 一一带一单单摇（连连续255次）3. 单单人双摇摇（连续续8次）4. 能能够与同同伴愉快快地进行行跳长绳绳练习，配合协协调1. 单单人单摇摇1600/分2. 一一带一单单摇（连连续200次）3. 单单人双摇摇（连续续6次）4. 能能够与同同伴愉快快地进行行跳长绳绳练习，配合一一般1. 单单人单摇摇1400/分2. 一一带一单单摇（连连续155次）3. 单单人双摇摇（连续续4次）4. 能能够与同同伴愉快快地进行行跳长绳绳练习（二）任任选项目目：双杠杠、单杠杠、跳跃跃1、双杠杠项目水平年级性别内 容双杠水平二（3-44年级）不限1

33、. 支支撑前进进2. 跳跳上成分分腿坐3. 分分腿坐前前进4. 前前摆成杠杠外侧坐坐，向前前跳下5. 支支撑摆动动6. 能能够与同同伴愉快快地进行行各种双双杠游戏戏水平三（5-66年级）不限1. 分分腿坐前前进2次次2. 前前摆成杠杠外侧坐坐，转体体1800度下3. 支支撑后摆摆转体1180度度成分腿腿坐4. 支支撑摆动动5. 支支撑前摆摆下6. 能能够与同同伴愉快快地进行行各种双双杠游戏戏，并了了解保护护与帮助助的意义义和作用用2、单杠杠项目水平年级性别内 容单杠水平二（3-44年级）不限1. 低低单杠：挂膝悬悬垂（各各种姿势势均可）2. 低低单杠：引体悬悬垂（下下颌过杠杠面）3. 低低单杠

34、：跳上成成支撑，跳下4. 低低单杠：翻上成成支撑5. 手手脚并用用爬绳（竿）6. 能能够与同同伴愉快快地进行行各种单单杠游戏戏水平三（5-66年级）不限1. 低低单杠：翻上成成支撑2. 低低单杠：支撑，前翻下下3. 低低单杠：单腿摆摆越成骑骑撑4. 手手脚并用用爬绳（竿）5. 低低单杠：挺身倒倒悬垂6. 能能够与同同伴愉快快地进行行各种单单杠游戏戏，并了了解保护护与帮助助的意义义和作用用3跳跃跃项目水平年级性别内 容跳跃水平二（3-44年级）不限1. 助助跳板：垂直跳跳2. 助助跳板：团身跳跳3. 助助跳板：分腿跳跳4. 山山羊（11.1米米）：分分腿腾跃跃5. 横横跳箱（1.11米）：跳上成

35、成蹲撑，挺身跳跳下6. 能能够与同同伴愉快快地进行行各种跳跳跃游戏戏水平三（5-66年级）不限1. 助助跳板：团身跳跳2. 助助跳板：分腿跳跳3. 助助跳板：跳转1180度度4. 山山羊（11.155米）：分腿腾腾跃5. 横横跳箱（1.115米）：跳上上成蹲撑撑，挺身身跳下6. 能能够与同同伴愉快快地进行行各种跳跳跃游戏戏，并了了解保护护与帮助助的意义义和作用用（三）开开放性项项目：健健美操、艺术体体操1、健美美操项目水平年级性别内 容健美操水平二（3-44年级）不限全国健美美操大众众锻炼标标准（第第二套规规定动作作） 一级级（儿童童套）合格标准准：1、有一种种健康、向上的的情绪。 2、动动作

36、连接接基本流流畅。 3、动动作有一一定的弹弹性和力力度。 4、动动作基本本正确。 5、动动作和音音乐节奏奏基本吻吻合。水平三（5-66年级）不限全国健美美操大众众锻炼标标准（第第二套规规定动作作） 二级级（儿童童套）合格标准准：同水水平二（3-44年级）2、艺术术体操项目水平年级性别内 容艺术体操水平二（3-44年级）女生艺术体操操等级运运动员规规定动作作预备级级（徒手手操或绳绳操选一一项）徒手操的的合格标标准：11、动作作基本正正确。 22、动作作基本协协调、流流畅。 33、身体体动作较较充分。 44、有一一定的表表现力。 55、动作作和音乐乐节奏基基本吻合合。绳操的合合格标准准：1、动作基

37、基本正确确。 2、身身体动作作和器械械配合基基本协调调。 3、绳绳形控制制的较好好。 4、有有一定的的表现力力。 5、动动作和音音乐节奏奏基本吻吻合。水平三（5-66年级）女生艺术体操操等级运运动员规规定动作作预备级级（徒手手操或绳绳操选一一项）合格标准准：同水水平二（3-44年级）二、田径径类项目目（一）首首选项目目：耐久久跑标准：项目水平等级性别等级优秀良好及格田径水平（3-44年级）男生800米米2：24415000米5：000动作自然然、流畅畅、合理理、节奏奏感较强强，速度度适宜、体力分分配合理理。800米米2：32215000米5：200动作较自自然、流流畅，节节奏感适适宜、体体力分

38、配配合理。800米米2：40015000米5：400动作基本本自然、流畅，有一定定速度感感，体力力分配较较合理。女生800米米2：48815000米6：000800米米2：58815000米6：300800米米3：08815000米7：000水平（5-66年级）男生800米米2：16615000米4：400动作较轻轻松、自自然、流流畅、节节奏感强强，速度度较快、体力分分配合理理。800米米2：24415000米5：000动作基本本轻松、自然、流畅、合理，节奏感感适宜，体力分分配合理理。800米米2：32215000米5：200动作自然然、流畅畅，节奏奏感适宜宜，体力力分配合合理。女生800米米

39、2：38815000米5：300800米米2：48815000米6：000800米米2：58815000米6：300女生800米米2：26615000米5：055800米米2：38815000米5：300800米米2：48815000米6：000（二）任任选项目目1000米、跳跳高、跳跳远、铅铅球标准：项目水平等级性别等级优秀良好及格田径水平（3-44年级）男生100米米13：00跳高1.500米跳远5.255米铅球9.000米动作自然然、流畅畅、合理理、具有有一定的的实效性性。100米米13：55跳高1.400米跳远4.900米铅球8.500米动作较自自然、流流畅，具具有一定定的实效效性。1

40、00米米14：00跳高1.300米跳远4.655米铅球8.000米动作基本本自然、流畅，具有一一定的实实效性。女生100米米14：66跳高1.300米跳远4.100米铅球8.500米100米米15：44跳高1.200米跳远3.800米铅球7.500米100米米16：22跳高1.100米跳远3.600米铅球6.700米水平（5-66年级）男生100米米12：44跳高1.600米跳远5.600米铅球9.500米动作较轻轻松、自自然、流流畅、实实效性较较好。100米米13：00跳高1.500米跳远5.255米铅球9.000米动作基本本轻松、自然、流畅，实效性性较好。100米米13：55跳高1.400

41、米跳远4.900米铅球8.500米动作自然然、流畅畅，实效效性较好好。女生100米米13：88跳高1.400米跳远4.500米铅球10.00米100米米14：66跳高1.300米跳远4.100米铅球8.500米100米米15：44跳高1.200米跳远3.800米铅球7.500米女生100米米12：88跳高1.566米跳远5.200米铅球12.55米100米米13：88跳高1.400米跳远4.500米铅球10.00米100米米14：66跳高1.300米跳远4.100米铅球8.500米（三）开开放性项项目；2200米米、4000米、1100米栏、4000米栏、三级跳跳远、撑撑杆跳、标枪、铁饼、链球

42、项目水平等级性别具体内容等级优秀良好及格田径水平（3-44年级）男生200米米400米米标枪铁饼27.001：03333.000米28.000米 28.01：05530.000米25.000米 28.551：08828.000米23.000米女生200米米400米米标枪铁饼32.661：14424.000米25000米35.001：20020.000米21000米38.001：25518.000米19000米水平（5-66年级）男生200米米400米米标枪铁饼25.5556.5536.000米29.000米27.001：03333.000米25.000米28.001：06630.000米22.

43、000米女生200米米400米米标枪铁饼29.001：08830.000米31000米32.661：14424.000米25000米35.001：20020.000米21000米女生200米米400米米100米米栏400米米栏三级跳远远、标枪铁饼27.001：0331555108811.000米38.000米39000米29.001：088170011669.400米30.000米31000米32.661：144185512009.000米24.000米25000米二、 定定向越野野（一）首首选项目目：个人人定向标准：项目水平等级性别等级优秀良好及格定向越野野跑水平（3-44年级）不限市、区（

44、直辖市市）级竞竞赛前330名初步掌握握定向运运动的相相关技能能，读图图，测量量较正确确，方位位选择基基本合理理，表现现出一定定的心理理素质，体能和和意志力力，在相相对短的的时间内内完成任任务。区（含社社区）竞竞赛前220名初步掌握握定向运运动的相相关技能能，读图图，测量量基本正正确，方方位选择择较合理理，表现现出较好好的心理理素质，体能和和意志力力，在相相对短的的时间内内完成任任务。校际间（含校内内）竞赛赛前100名初步掌握握定向运运动的相相关技能能，读图图，测量量正确，方位选选择合理理，表现现出较高高的心理理素质，体能和和意志力力，在相相对短的的时间内内完成任任务。水平（5-66年级）不限省

45、、自治治区、直直辖市级级竞赛前前30名名较好地掌掌握定向向运动的的相关技技能，做做到读图图正确，量测无无误，方方位合理理；表现现出一定定的心理理素质、体能和和意志力力，在较较短时间间内完成成任务。市、区（直辖市市）级竞竞赛前220名较好地掌掌握定向向运动的的相关技技能，做做到读图图正确，量测无无误，方方位合理理；表现现出较好好的心理理素质、体能和和意志力力，在较较短时间间内完成成任务。区（含社社区）竞竞赛前110名较好地掌掌握定向向运动的的相关技技能，做做到读图图正确，量测无无误，方方位合理理；表现现出较强强的心理理素质、体能和和意志力力，在较较短时间间内完成成任务。（2）开开放性项项目：自自

46、行车定定向赛、划船定定向赛，滑雪定定向赛,水下定定向赛和和摩托车车定向赛赛。标准：项目水平等级性别具体内容等级优秀良好及格定向运动动水平（3-44年级）不限定向自行行车定向向划船定向滑雪雪水下定向向市、区（直辖市市）级竞竞赛前330名区（含社社区）竞竞赛前220名校际间（含校内内）竞赛赛前100名水平（5-66年级）不限定向自行行车定向向划船定向滑雪雪水下定向向省、自治治区、直直辖市级竞赛前前30名名市、区（直辖市市）级竞竞赛前220名区（含社社区）竞竞赛前110名备注：1、“定定性标准准”主要通通过概括括性的简简略文字字加以描描述；2、“定定量标准准”主要参参考田田径运动动员技术术等级标标准

47、，但是针针对小学学阶段33-6年年级（水水平二、三）的的实际情情况对低低于少年年级田田径运动动员技术术等级标标准的的量化标标准则采采用依此此递减的的方法。3、“定定向运动动”项目由由于无等等级“量化标标准”可参考考、借鉴鉴，故根根据学生生实际参参加的竞竞赛级别别和规模模作为评评价其“优秀”、“良好”、“及格”与否的的标准。四、球类类项目序号项目评价指标标指标1指标2指标3指标4指标51篮球小学行进间运运球（秒）双手胸前前传接球球（个）不定点原原地投篮篮（个）2足球小学水平二颠球（个个）20米直直线运球球（秒）射门（个个）小学水平平三颠球（个个）25米直直线运球球（秒）射门（个个）3软式排球小学

48、垫球（个个）传球（个个）发球（个个）4乒乓球小学掂球（个个）对墙击球球（个）打单球（个）6板羽球发球过网网（个）正手击球球（个）反手击球球（个）颠球（个个）对打（个个）10毽球单踢(个个)发球（个个）接发球（个）1、篮球球标准：项 目水平年级性别技术指标标评 价 等 级级测试要求求和方法法优秀良好及格篮球水平二（344年级）男行进间运运球（秒秒）13.22以下13.33177.717.88211.7全场行进进间运球球（255米往返返）传接球（个）44以上上4322625111单人原地地对墙11分钟双双手胸前前传接球球（距墙墙1.55米）投篮（个个）12以上上116652限制区内内不定点点1分钟

49、钟原地投投篮女行进间运运球（秒秒）11.77以下11.88233.623.77333.9各项技术术评价指指标测试试方法和和要求同同男生传接球（个）39以上上381141366投篮（个个）11以上上105542水平三（566年级）男生行进间运运球（秒秒）10.22以下10.33144.014.11166.8各项技术术评价指指标测试试方法和和要求同同水平二二传接球（个）50以上上4933635225投篮（个个）18以上上1711093女生行进间运运球（秒秒）11.99以下12.00166.716.88211.0传接球（个）47以上上462262599投篮（个个）16以上上1577632、足球球标准

50、：项 目水平年级性别技术指标标评 价价 等 级测试方法法和要求求优秀良好及格足球水平二（344年级）男颠球（个个）742不限部位位连续一一次性颠颠球，不不限时间间运球（秒秒）4.0884.9005.833连续直线线运球220米射门（个个）532距球门线线10米米处连续续射5次次定位球球女颠球（个个）642不限部位位连续一一次性颠颠球，不不限时间间运球（秒秒）4.5665.1995.922连续直线线运球220米射门（个个）532距球门线线10米米处连续续射5次次定位球球水平三（566年级）男生颠球（个个）742正脚背连连续一次次性颠球球，不限限时间运球（秒秒）3.9335.0886.411连续正

51、脚脚背或外外脚背运运球米射门（个个）543距球门线线12米米处连续续射5次次定位球球女生颠球（个个）642不限部位位连续一一次性颠颠球，不不限时间间运球（秒秒）5.1336.37.711连续运球球0米米射门（个个）532距球门线线10米米处连续续射5次次定位球球10米往往返运球球绕杆（秒）7.06610.99115.333距离100米内放放置障碍碍桶（或或旗杆）5个，每个相相距2米米。从起起点带球球绕5个个障碍桶桶后，迅迅速带球球直回起起点。射门（个个）543距球门线线16.5米处处连续射射5次定定位球女生颠球（个个）742不限部位位连续一一次性颠颠球，不不限时间间运球绕杆杆（秒）8.7661

52、2.88317.44910米往往返射门（个个）532距球门线线12米米处连续续射5次次定位球球3、排球球项 目水平年级性别技术指标标评 价 等 级级测试要求求和方法法优秀良好及格排球水平二（344年级）男垫球（个个）15以上上147763时间不限限，一次次性垫球球，球垫垫起的高高度应高高于头部部传球（个个）15以上上146653时间不限限，一次次性传球球，持球球不计次次数发球（个个）8以上7432下手发球球，100个，应应落在对对方有效效场区内内女垫球（个个）20以上上199983同上传球（个个）19以上上188873发球（个个）7以上6432水平三（566年级）男生垫球（个个）26以上上25

53、1131244同上传球（个个）26以上上251121155发球（个个）9以上8542女生垫球（个个）30以上上291161555同上传球（个个）21以上上201131255发球（个个）8以上75424、乒乓乓球标准：项 目水平年级性别技术指标标评 价价 等等 级测试要求求和方法法优秀良好及格乒乓球水平二（344年级）男颠球（个个）45以上上4422524115高度不限限，每人人测三次次，取最最好一次次（时间间不限）对墙打（个）25以上上2422019115距墙1米米，每人人测三次次，取最最好一次次打单球（个）20以上上191131277每人测三三次，取取最好一一次（时时间不限限）女颠球（个个）

54、40以上上3922524115同上对墙打（个）20以上上1911514110打单球（个）15以上上1411096水平三（566年级）男生颠球（个个）55以上上5433029220同上对墙打（个）30以上上2922019112打单球（个）25以上上2411514110女生颠球（个个）50以上上4933029115同上对墙打（个）25以上上2422019110打单球（个）20以上上1911514886、板羽羽球标准：项 目水平年级性别技术指标标评 价 等 级测试要求求和方法法优秀良好及格板羽球水平二（344年级）男发球过网网（个）9以上8653距球网22米，下下手发球球，球落落在对方方有效场场区内

55、。发球110次。正手击球球（个）8以上7543由学生将将球抛投投测试者者肩的斜斜上方，测试者者肩部以以上挥拍拍击球，将球击击落在抛抛投球人人身体左左右。击击球100次反手击球球（个）8以上7543同上颠球（个个）65以上上6444544227高度不限限，300秒钟对打（个个）16以上上158874不限时间间，计一一次对打打次数女发球过网网（个）9以上8653同男生正手击球球（个）8以上7543反手击球球（个）8以上7543颠球（个个）62以上上6144140223对打（个个）10以上上9543水平三（566年级）男生发球过网网（个）109876同上正手击球球（个）9以上8765反手击球球（个）

56、9以上8765颠球（个个）71以上上7044746227对打（个个）17以上上168875女生发球过网网（个）109765同上正手击球球（个）9以上8653反手击球球（个）9以上8654颠球（个个）62以上上6144140223对打（个个）12以上上1188747、毽球球标准：项 目水平年级性别技术指标标评 价 等 级测试要求求和方法法优秀良好及格毽球水平二（344年级）男单踢（个）8以上7543不限击球球方式。即：正正脚面、足内侧侧、足外外侧均可可。不限限时间，只测一一次。发球（个个）6以上5432不限击球球方式以以发球过过网为准准。发110个取取成功数数。接发球（个）6以上5432不限击球

57、球方式以以接到过过网的球球，并能能踢起为为准。发发10个个取成功功数。女单踢（个个）10以上上9543同上发球（个个）5以上432接发球（个）5以上432水平三（566年级）男生单踢（个个）12以上上118875同上发球（个个）7以上6543接发球（个）7以上6432女生单踢（个个）16以上上158873同上发球（个个）65432接发球（个）6以上5432发球（个个）6以上5432接发球（个）5以上432五、民族族传统体体育项目目（一）首首选项目目：武术术基本功功和基本本动作、青年拳拳单练、健身拳拳、剑术术、对练练、短棍棍水平二、三（336年级级）武术术项目标准：项目水平年级性别等级优秀良好及

58、格基本功和基本动作拳 术 组 合合水平二（344年级）水平二（344年级）不限不限1正踢踢腿：支支撑腿伸伸直，全全脚着地地。另一一腿膝部部挺直，脚尖勾勾起前踢踢，高于于水平，动作轻轻快有力力，上身身保持正正直。行行进连续续交替踢踢6腿以以上。2侧踢踢腿：脚脚尖勾起起经体侧侧开跨立立腰踢起起高于水水平，其其他同正正踢腿。行进连连续踢66腿以上上。3弹腿腿：支撑撑腿直立立或稍屈屈。另一一腿提膝膝接近水水平时，由屈到到伸绷脚脚、直腰腰、收髋髋向前平平踢，里里达脚尖尖，弹击击有力。行进连连续交替替踢6腿腿以上。4蹬腿腿：支撑撑腿直立立或稍屈屈。另一一腿提膝膝接近水水平时，由屈到到伸勾脚脚、直腰腰、收髋

59、髋向前平平蹬，里里达脚跟跟，蹬击击有力。行进连连续交替替踢6腿腿以上。5冲拳拳：拳经经拧腰顺顺肩从腰腰间旋臂臂向前快快速击出出，力达达拳面，头正、颈直，眼平视视。双拳拳交替，冲与收收同时进进行8次次以上。6推掌掌：拳经经拧腰顺顺肩从腰腰间旋臂臂立掌向向前快速速推击，力达掌掌外沿（小拇指指一侧），头正正、颈直直，眼平平视。双双掌交替替，推与与收同时时进行88次以上上。手型、手手法、步步型、步步法、腿腿法多数数动作正正确，组组合动作作连贯有有力，能能熟练完完成动作作，节奏奏分明并并表现出出武术精精神。1正踢踢腿：支支撑腿伸伸直，全全脚着地地。另一一腿膝部部挺直，脚尖勾勾起前踢踢，高与与水平，动作轻

60、轻快有力力，上身身保持正正直。行行进连续续交替踢踢4腿以以上。2侧踢踢腿：脚脚尖勾起起经体侧侧开跨立立腰踢起起高与水水平，其其他同正正踢腿。行进连连续踢44腿以上上。3弹腿腿：支撑撑腿直立立或稍屈屈。另一一腿提膝膝接近水水平时，绷脚由由屈到伸伸向前平平踢，弹弹击有力力。行进进连续交交替踢44腿以上上。4蹬腿腿：支撑撑腿直立立或稍屈屈。另一一腿提膝膝接近水水平时，勾脚由由屈到伸伸向前平平蹬，蹬蹬击有力力。行进进连续交交替踢44腿以上上。5冲拳拳：拳经经拧腰顺顺肩从腰腰间旋臂臂向前快快速击出出，力达达拳面。双拳交交替，冲冲与收同同时进行行6次以以上。 6推掌掌：拳经经拧腰顺顺肩从腰腰间旋臂臂立掌向