初中体育与健康 人教 课标版 七年级 《每天坚持体育锻炼一小时》 课件_第1页
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文档简介

1、每天坚持体育锻炼一小时2012年6月人教版体育与健康每天学生坚持体育锻炼一小时，全国近80%的学校没有落实；体育课全国近70%的学校开出不足。课外体育活动全国近85%的学校没有组织；近35%的学校没有组织课间操。目前全国学生体质调查情况每天坚持体育锻炼一小时的策略体育锻炼策略（教材版）1.调整认识，消除误区。“坚持体育锻炼会耽误宝贵的学习时间”；“我身体好，没生病，不用参加体育锻炼”；“身体是我的，是否参加体育锻炼与他人无关”。2.化整为零，合理安排体育锻炼时间。好的意识形成好的习惯，收益一生。体育锻炼策略（改编版）身体好，学习好，未来理想才实现。体育风，国家强，中华民族定富强。化整为零，调时

2、间，体育花朵处处开。体育锻炼促生长，五大系统齐发展；提高机能得健美，身心愉快解疲劳；坚持锻炼展自信，改变个性获外交；体育锻炼就是好，就-是-好！体育锻炼的价值（快板书）辩论会(抽签决定正、反方)反方观点：1.我身体很好，不需要锻炼；2. 每天坚持体育锻炼会耽误宝贵的学习时间，会影响学习成绩；3. 身体是我自己的，是否参加体育锻炼是我个人的事，与他人无关。正方观点：1. 我身体很好，还继续需要锻炼；2. 每天坚持体育锻炼，会促进学习成绩增长；3. 我们自己的身体好了，关系中华民族的强盛。问题：、一般准备活动的时间是多少？、放松活动的时间是多少？、准备活动的内容有哪些？、哪些病症不宜参加育活动？、运动适应期是多少？、当在体育运动时出现哪些现象不宜参加体育运动（或减少运动量和强度）？、体育锻炼的环境如何选择？抢答与纠正补充1.循序渐进，防止伤害。适应期23周。2.倾听身体信息。运动负荷：170-180次/分钟为大；140-160次/分钟为中；120次以下/分钟为小。3.热身及放松运动。510分钟。4.选择

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