三年级体育与健康教案-《双手投掷实心球》｜ 人教版

1、双手投掷实心球一、课题双手投掷实心球。二、课型新授课。三、教学目标1.知识与技能目标学生能够理解侧面投掷实心球动作要点，知道双手投掷实心球教学重点、难点。2.过程与方法目标通过参与活动，学生能够做出双手投掷实心球动作，发展学生速度、力量、爆发力、灵敏度和协调性。3.情感态度与价值观目标培养学生学习的兴趣，提高学生练习的积极性，通过分组、合作学习，进一步提高学生善于合作、竞争意识。四、教学重难点1.教学重点蹬地、转体快速挥臂。2.教学难点下肢和上肢协调配合。五、教学过程一、开始部分师：集合，立正，向右看齐，向前看，稍息，立正。师：同学们好！同学们，大家看过棒球英豪的动画片么？师：都看过，那么我们

2、就来学习一项与投掷有关的技术动作，在这里老师要特别强调一点，不管是在游戏中，还是在练习中，同学们一定要注意安全。师：大家有没有信心完成任务？好，有需要见习的同学吗？没有，其他同学检查身体有没有尖锐物品，有的话请交给老师，下课找老师认领。二、准备部分师：下面我们玩一个游戏，游戏名字叫作“听数抢占呼啦圈”。师：同学们沿着边线进行慢跑，当听到老师的口令后，迅速跑到场地内抢占呼啦圈，老师报多少数字，呼啦圈内就站多少人，失败的同学转动呼啦圈5次。师：全体向右转，跑步-走，1-2-1，1-2-1，注意跑动节奏。师：“3”，哪位同学没有站在圈内，自己转动呼啦圈，没有关系，继续加油，我们继续，大家集中注意力，

3、“5”，好的，没有站在圈内同学转动呼啦圈。师：接着，我们根据音乐的伴奏进行实心球操的练习。师：以中间同学为基准，两臂侧平举成体操队形散开，第一节，颈部绕环运动，12345678；第二节，持球体转运动，12345678；第三节，持球腹背运动，12345678；第四节，跨下绕球运动，1234567停。师：大家做得很有节奏，老师给予表扬！好，大家快速集合，立正，向右看齐，向前看。三、基本部分师：通过刚才的热身，我们进行基本部分学习，在学习之前，大家先分组拿着实心球进行探究式练习。师：在练习的时候思考，跪姿投掷、坐姿投掷和站姿投掷，哪一个姿势投掷的更远，现在开始练习。师：刚才的练习同学们很积极，现在哪

4、一组同学能够回答老师的问题呢？师：前排这位同学请回答，这位同学回答的是老师站姿投得远，回答不错。师：那为什么是站立投掷得远呢？有谁能补充。师：第三小组请回答，第三小组回答的是上肢和下肢进行发力，这两位同学回答得非常好，今天我们要学习的内容是双手投掷实心球。师：下面老师对双手投掷实心球要点进行总结：持球手型成“心形”，五指分开。身体成反弓姿势，蹬地、收腹、挥臂、全身协调用力将球投出。师：我们进行口诀记忆，“持球后仰成反弓，蹬地收腹手前挥，快速鞭打球出手，上步跳步任你投”。师：首先，我们进行第一个练习：跪姿投掷。师：同学们分成四组，按照指定区域每组围成一个圆形，向外投掷，听老师口令，当老师喊“1”

5、时，同学们做蹬地、预摆动作；当老师喊到“2”时，同学们做投掷动作。师：大家在练习的时候思考跪姿投掷的时候哪一个部位最累？师：现在开始练习，这位同学思考一下如果只用手臂发力的话会怎么样呢？师：对的，是用不上劲，老师建议你用腰部发力尝试能不能投掷出去，很棒这一次就能投出去了。师：老师看到第二组同学率先得出答案了，请第二组回答，他们说投掷的时候感觉腰部最累，体会很好，也就是说要快速的收腹才能投掷出去，非常棒。师：刚才的练习大家都体会的很好，我们进行第二个练习：坐姿投掷。师：在投掷的时候思考坐姿投掷的发力点在哪？同学们可以分成四组，每组同学面对面进行坐姿投掷，在练习中要注意安全。师：开始练习，老师发现

6、第三组同学已经得出结论了，请你们来回答。师：他们说发力点在手臂，练习的很认真，在投掷的时候，手臂发力的同时，要向上方发力，这样才能成弧线型，投的才能远。师：刚才的练习，大部分同学能正确做出动作，现在我们进行最后一个练习：站姿投掷。师：在投掷的时候大家思考如何发力才能投掷得最远呢？师：现在分组练习找答案，第一小组同学你们投掷很好，思考一下如果只用手臂发力的话，投掷会远么？师：对的，是不会远，老师建议你们要收腹、在手臂发力，这一次就好多了，继续保持。师：第三小组有答案了，他们说要蹬地、身体伸展、收腹、手臂发力有弧度，非常棒。师：我们请第三组同学为我们进行展示。同学们，你们说他们做得好不好，都说好，为什么好呢？师：哦，大家都说是蹬地、送髋、挥臂发力做得好，我们掌声给第三组同学师：经过刚才三个探究式的练习，大家得出了投掷的要点，现在我们比一比，赛一赛。师：大家分成人数相同的四组，每组同学站在线后进行投掷，看哪一小组能够投得最远，第一小组非常好，如果动作幅度在大一些就更好了，第三小组和第四小组继续保持，第二小组最远，掌声给第二小组四、结束部分师：同学们成4列横队站好，我们进行放松练习。师：放松一下我们的手臂肌肉、腿部肌肉，以中间同学为基准向中看齐，向前看，这节课我们学习了双手前置实心球技术。师