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文档简介

1、心脑血管疾病防治什么是心脑血管疾病？心脑血管疾病主要包括冠心病和脑卒中冠心病：心绞痛、心肌梗死、心源性猝死脑卒中：脑血栓、脑栓塞、脑出血心脑血管疾病与哪些因素有关不可变的因素年龄：随着年龄增高发病率增加性别：男性高于女性冠心病家族史天气可变因素 高血压、心脏病、糖尿病、吸烟、酗酒、血脂异常等危险因素。在东汉时期，我国著名医学家张仲景，所著的伤寒杂病论的杂病部分金匮要略方论，继承和发展了内经的医学思想和普遍联系的统一整体观念。在脏腑经络先后病篇说：“问曰：上工治未病，何也？师曰：夫治未病者，见肝之病，知肝传脾，当先实脾，四季脾王不受邪，即勿补之；中工不晓相传，见肝之病，不解实脾，惟治肝也”因此，

2、“未病先防”，已成为祖国医学的常用术语。心脑血管疾病虽然可怕，但是，我们在生活起居中多加注意，是完全可以预防的。我们要做到生活起居有规律性：定时起床，定时进餐，定时活动，定时休息；饮食要节制，切忌暴饮暴食，过食肥腻油炸之品，或偏嗜烟酒。要多食蔬菜、水果、鲜鱼等有益食物；适当多饮水，防止血液粘滞；“生命在于运动”，要多参加体育锻炼，比如打球、游泳、跑步、爬山、体操、气功等，保持心怀舒畅，心态平衡，做到“恬淡稀无”；定期检查身体，发现问题，及时治疗，达到“小病早治”的目的。动静结合心脑血管疾病患者要注意的几个平衡改善生活方式 合理膳食适量运动戒烟限酒控制体重心理平衡平衡生活方式我们要做到生活起居有规律性：定时起床，定时进餐，定时活动，定时休息。金字塔结构注意保暖几个穴位腰阳关腰眼穴涌泉足三里膻中穴、中脘穴、神阙穴、关元穴教几招按足底注意心理平衡 当精神紧张、激动或愤怒时，会诱发心绞痛、心肌梗死或中风，因此，心脑血管疾病患者一定要注意缓解精神压力，保持心理平衡 戒烟限酒 吸烟是心脑血管疾病的重要危险因子，一定要戒烟 过量

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