2023年最新的爱眼护眼手抄报6篇

1、第 PAGE15 页 共 NUMPAGES15 页2023年最新的爱眼护眼手抄报6篇爱眼护眼手抄报(1) 小小眼睛很重要，人人都要保护好。 多吃蔬菜不挑食，写字姿势要端正。 背直、头高要做到，一拳一尺要牢记。 走路乘车不看书，躺在床上别看书。 暗的地方要开灯，阳光底下不看书。 用眼时间要控制，要让眼睛休息好。 保护眼睛很重要，眼保健操不偷眼。 人人保护好眼睛，远离近视眼睛亮。 爱眼护眼手抄报(2) 爱眼护眼手抄报(3) word/media/image1.gif预防近视眼，三要三不要 三要： 读书写字姿势要端正，做到“三个一”（一尺、一拳、一寸），写字时笔杆和练习本应成60度角； 讲究姿势，“

2、读必坐”、“写必正”； 眼睛和书本的距离要保持一尺，连续看书、写字半小时左右要休息片刻，或向远处眺望一会儿。 三不要： 不要在直射的阳光下或灰暗的灯光下看书写字、看手机和平板电脑； 不要躺在床上看书； 不要在走路或乘车时看书、看手机和平板电脑。 爱护眼睛儿歌 小朋友，手洗净，不用脏手揉眼睛， 手绢毛巾要专用，还要经常保干净， word/media/image2.gif保护眼睛不得病，危险物品不乱用， 眼睛发痒揉不行，轻轻闭上小眼睛， 大人处理才可行。 爱眼护眼手抄报(4) 预防近视眼，三要三不要三要： 读书写字姿势要端正，做到“三个一”（一尺、一拳、一寸），写字时笔杆和练习本应成60度角； 讲

3、究姿势，“读必坐”、“写必正”； 眼睛和书本的距离要保持一尺，连续看书、写字半小时左右要休息片刻， 或向远处眺望一会儿。 三不要： 不要在直射的阳光下或灰暗的灯光下看书写字、看手机和平板电脑； 不要躺在床上看书； word/media/image2.gif不要在走路或乘车时看书、看手机和平板电脑。 爱护眼睛儿歌 word/media/image3.gif小朋友，手洗净，不用脏手揉眼睛， 手绢毛巾要专用，还要经常保干净， 保护眼睛不得病，危险物品不乱用， 眼睛发痒揉不行，轻轻闭上小眼睛，大人处理才可行。 最新文件 仅供参考 已改成word文本 。 方便更改 爱眼护眼手抄报(5) 爱眼护眼手抄报

4、篇一：爱眼护眼小报眼睛是人类直接了解客观世界的视觉器官，没有眼睛，我们对四周的感觉将是一片黑暗。 要保护眼睛，必须从如下几方面做起：1预防近视。 不在强烈的或太暗的光线下看书、写字。 读写姿势要坐端正，眼与书之间要保持30厘米以上的距离。 不要躺着看书。 乘车走路时不要看书。 2读写时间不宜过长。 每隔50分钟左右要放松休息一下，或是做做眼保健操，或是到窗前眺望远处。 3不要长时间观看电视节目、操作电脑和玩电子游戏。 4注意防止眼外伤，异物入眼要用正确的方法处理。 5不用手揉眼睛，不用脏手帕或脏毛巾擦眼睛。 不与他人共用毛巾、脸盆等浴具。 6不直视太阳（尤其是在正午）和电焊光，以免烧伤眼睛。

5、7患上眼疾要及时医治，同时注意不要将病菌传染给他人篇二：保护眼睛(电子小报)1、坐姿要端正专家认为脖子如果一直保持向前弯曲的姿势,眼球会处在充血状态，眼压会增高,眼球隆起容易造成近视。 2反光要避免书桌应有边灯装置,以减少反光。 3看书距离适中书本与眼睛之间的标准距离为30公分,坐椅的高度与孩子体格相配合。 4睡眠不可少睡眠每天要在8小时以上,身体疲劳容易造成假性近视。 5光线要充足舒适书桌上的台灯,灯泡以40-60,日光灯以20为宜。 6电视距离勿太近眼睛与画面的距离要保持3公尺以上,每看30分钟,就要休息片刻。 7常望远山眺绿野常往公园或空旷场所活动,使眼睛有看远的机会。 8阅读时间勿太长

6、做功课,打电脑或看电视,时间不可太长,以每半小时休息片刻为宜9定期视力检查预防胜于治疗可保护眼睛，使眼睛永远健康。 10营养摄取要均衡应特别注意维生素类(胚芽米,麦片,酵母)防腐食品吃不得。 爱眼顺口溜小眼睛，亮晶晶，读书写字看得清。 看电视，不能近，半个小时停一停。 好孩子，讲卫生，不用脏手揉眼睛。 大家都来爱眼睛，眼睛才会亮晶晶。 篇三：爱眼护眼活动课设计“爱眼护眼我能行”（五、六年级）少先队活动课案例湖北省随州市曾都区东关学校敖艳梅邮编：441300电话：0722-*活动主题爱眼护眼我能行活动背景：随着电视、电脑、手机、多媒体教学设施的普及、孩子饮食的精细化、孩子体育锻炼的缺乏等新情况的

7、出现，我校近几年学生近视率飙升，近视年级呈低年级化趋势。 学生用眼问题突出，引导广大少年儿童科学用眼、护眼的工作任务艰巨。 活动目标：在活动中引导队员明确近视的成因，近视的不便；认识到近视对青少年身心健康发展的危害。 帮助队员了解保护视力的相关知识，学习正确用眼，科学护眼。 活动重难点分析重点是引导队员掌握爱眼护眼基本常识，培养正确的爱眼护眼习惯。 难点是培养队员正确的爱眼护眼习惯。 活动准备：榜样示范：优秀体育运动员的爱眼护眼视频。 戴眼镜的同学现身说法。 准备播放视频或请好家长，眼科医生到班上介绍自己的用眼故事，提出希望或建议。 实践体验：准备道具（模拟盲人做一些规定性的动作，体验眼睛的重

8、要性。 ）问卷调查：制作班级师生视力情况统计表。 竞赛强化：分小队眼保健操展示，爱眼知识竞赛。 活动评价：争创健康章1、了解掌握爱眼护眼基本常识。 2、养成正确的读书、写字和用眼习惯。 3、会做规范的眼保健操。 4、积极参加阳光体育运动。 5、近视情况得到了有效的控制。 活动过程：一、课前准备1、分小队收集资料（正确、不正确用眼图片，体育明星风采照；爱眼护眼知识），中队汇总张贴在中队角。 2、邀请家长、眼科医生到校或制作他们讲话的视频资料、文字资料。 3、学习，规范爱眼健康歌和眼保健操的相关动作。 4、制作班级师生视力状况调查表。 二、开始活动1、整队（小队长中队长中队辅导员）中队辅导员少先队

9、员们，经过充分的准备，现在我宣布爱眼护眼我能行主题中队活动正式开始!2、出队旗唱队歌。 三、队员主持人登场1、开场白（少先队员们，眼睛是心灵的窗户，透过它我们可以看到这缤纷多姿的世界。 有了它，我们的生活才如此的便捷和快乐）。 2、（那么，你是否想过，假如有一天，你不小心关上了心灵的窗户，那你的世界会变得怎样？下面，我们来体验一下盲人的生活。 有请我们的辅导员老师和我们中队的书法家、画家、小提琴手一起体验蒙眼的感觉。 ）盲人体验：1）贴鼻子；2）找座位；3）画画、写毛笔字、拉小提琴。 然后采访（刚才蒙上眼睛后你觉得再重复以前经常做的事容易吗？）3、（很幸运的是刚才只是短暂的体验。 教室的窗户假

10、如不亮了我们就不能透过窗户看到窗外的世界，那眼睛这扇窗户假如不亮了会怎样呢？）采访近视的同学，现身说法（或表演单口相声），表白戴眼镜的苦恼。 4、（想了解我们中队师生的视力现状吗？今天，我们将开展一个调查活动请各小队填写师生视力情况调查表。 ）填写师生视力情况调查表，中队长汇总公布全中队视力情况。 5、（通过刚才的调查，队员们发现我们的视力状况不容乐观。 为什么会造成这样的结果呢？为什么我们的爸爸妈妈、爷爷奶奶视力状况要比我们好呢有请家长代表为我们讲一讲他们的童年、他们眼睛好的秘诀。 ）家长讲述自己的用眼故事，对孩子谈希望。 6、（今天，我们的眼科专家为了帮助大家科学用眼，正确护眼，将为大家带

11、来最权威的建议。 ）眼科专家的建议。 7、（通过我们自办的手抄报和刚才家长、眼科专家的建议，队员们一定增添了不少的爱眼护眼知识，下面，我们来举行一个小小的知识竞赛，考考大家，也看看各小队实力怎样。 ）爱眼护眼知识竞赛（老师、家长、医生当评委）。 8、（经过刚才紧张的知识竞赛，眼睛都累了。 下面，让我们的眼睛放松一下。 请各小队随音乐做眼保健操。 ）各小队眼保健操风采展示（老师、家长、医生当评委）。 9、（播放运动员爱眼护眼视频。 ）（眼睛是心灵的窗户，也是我们唯有的、不可复制的宝贝，为了不让眼睛失去明亮，我们该怎样保护他呢？下面我们来分组讨论，制定爱眼护眼行动计划吧！）分组讨论，制定中队爱眼行

12、动计划（辅导员订正补充完善），师生、家长、医生共同宣读并张贴。 10、（希望从现在开始，我们践行中队爱眼护眼行动计划，愿每一名队员都有一双明亮的眼睛，可以去看蓝蓝的天，多快乐！让我们在快乐的歌舞中结束今天的少先队活动课吧！）齐唱跳爱眼健康歌。 11、（出示）课后作业：争当中队爱眼健康之星，争获健康章。 四、辅导员总结今天的活动、呼号、退旗。 活动反思：少先队活动课在我市少先队集体中还是新鲜事物，我总觉得很神秘莫测，总害怕自己找错了方向。 但幸运的是我一向勇敢而勤奋，因此做了一些尝试。 在这节活动课上，我觉得自己做得很成功的方面：一是强化了少先队的意识教育，运用队旗、队礼、呼号、队歌、特殊称呼等

13、少先队特有的礼仪形式烘托气氛、感染队员，强化了少先队的政治属性。 二是尊重了儿童的主体地位，调动了儿童的积极性、参与性。 少先队员完全成了少先队活动课的主人。 他们高高兴兴的聚集在一起，利用课余时间搜集文字、图片和视频资料，自办手抄报，邀请家长和专家，排演小品、歌舞，还未正式开课就已经受到了爱眼护眼的教育，而中队辅导员真的只成为参与者，成为其中的一员。 也有很多不足：一是对辅导员的职责定位模糊，容易误导其他辅导员。 高年级的中队辅导员如果参与活动过少，就易造成场面的失控。 或者给低年级中队辅导员一个错觉：我的队员小，我该怎么办？辅导员在少先队活动课中无所适从二是还没有脱离主题队会的旧框框，自己

14、创新的方面不足。 以上反思不知妥否，敬请专家指点迷津。 爱眼护眼手抄报(6) 爱眼护眼手抄报内容 爱护眼睛七大注意（一） 1、注意养成良好的卫生习惯：电脑操作者不宜一边操作电脑一边吃东西，也不宜在操作室内就餐，否则易造成消化不良或胃炎。电脑键盘接触者较多，工作完毕应洗手以防传染病。 2、注意保持皮肤清洁：应经常保持脸部和手的皮肤清洁，因为电脑荧光屏表面存在着大量静电，其集聚的灰尘可转射到操作者脸部和手的皮肤裸露处，如不注意清洁，时间久了，易发生难看的斑疹、色素沉着，严重者甚至会引起皮肤病变，影响美容与身心健康。 3、注意补充营养：电脑操作者在荧光屏前工作时间过长，视网膜上的视紫红质会被消耗掉，

15、而视紫红质主要由维生素a合成。因此,电脑操作者应多吃些胡萝卜、白菜、豆芽、豆腐、红枣、橘子以及牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等食物，以补充人全内维生素a和蛋白质。平时可多饮些茶,因陋就简茶叶中含有茶多酚等活性物质，有吸收与拮抗放射性物质的作用，对人体造知功能以及遗传基因有一定的保护作用。 4、注意正确的姿势：操作时坐资应正确舒适。应将电脑屏幕中心位置安装在与操作者胸部同一水平线上，眼睛与屏幕的距离应在40-50厘米,最好使用可以调节高低的椅子。在操作过程中，应经常眨眨眼睛或闭目休息一会儿，以调节和改善视力，预防视力减退。 5、注意工作环境：电脑室内光线要适宜，不可过亮或过暗，避免光线直接照射在荧光

16、屏上而产生干扰光线。定期清除室内的粉尘及微生物，清理卫生时最好用湿布或温拖把，对空气过滤器进行消毒处理，合理调节风量，变换新鲜空气。如果是在家中进行电脑操作，也应尽量参照心个条悠扬，并使用防护屏，以最大可能地减少电子辐身对人体的危害。 6、注意劳逸结合：一般来说，电脑操作人员在连续工作1小时后应该休息10分钟左右。并且最好到操作室之外活动活动手脚与躯干，散散步，做做广播操，进行积极的休息，或者在室内做眼睛保健操和活动头部（很多人抱怨颈椎疼，活动头部会有帮助）。 7、注意保护视力：欲保护好视力，除了定时休息、注意补充含维生素a类丰富的食物之外，最好注意远眺，经常做眼睛保健操,保证充足的睡眠时间。

17、一光线须充足：光线要充足舒适，光线太弱而因字体看不清就会越看越近。 爱眼护眼儿歌（二） 小眼睛，是个宝，人人都要保护好。 眼保操，不可少，预防工作要做到。 看电视，玩电脑，保持距离很重要。 看书报，光线好，时间久了要远眺。 眼睛全力保护好，幸福生活哈哈笑。 爱眼护眼口号（三） 1、青光眼可致盲，早期防治极重要。 2、早期干预，减少可避免的儿童盲症。 3、关爱青少年眼健康。 4、明亮眼睛迎奥运。 5、关注贫困人口眼健康，百万工程送光明。 6、保护儿童和青少年视力。 7、主题为“关爱低视力患者，提高康复质量。 8、关爱老年人的眼睛，享有看见的权利。 9、主题为“情系白内障患者共享和谐新视界。 10

18、、防盲进社区，关注眼健康。 11、儿童斜、弱视，切莫错过6岁以前最佳矫治年龄。 12、不合格眼镜已成公害。 13、加强全民爱眼意识，提高民族健康素质。 14、防治屈光不正及低视力，提高儿童和青少年眼保健水平。 爱眼护眼小常识（四） 看一个人的年龄，只要看眼角的皱纹就可以了，因为眼睛总是最先衰老的。对于爱美的女性来说，爱眼护眼是头等大事。下面，我们就给女性朋友介绍几个爱眼护眼的方法。 一是改掉眯眼、皱眉、熬夜的习惯，面部的表情也不要过于丰富。 二是注意多喝白开水，多吃些鸡手、猪手等胶质性食物，让皮肤更加滋润。 三是涂抹眼部护肤品，也可以涂抹橄榄油加胡萝卜汁，()还可以涂抹维生素E油剂。 四是经常按摩眼部。眼部保养时一定要注意，千万不能磨砂，以免损伤皮肤。 五是如果眼睛浮肿，就用茶水涂抹，也可以贴鲜土豆片，效果不错哦。 爱眼护眼作文（五） “抬头、身体向后靠、握笔姿势正确，注意要保护你的眼睛。”啊！这又是在我写作业是，妈妈向我发号的命令，一天到晚都是眼睛眼睛。随着我们的功课越来越多，电子产品的多样化，我们用眼的时间也多了，为了不让我们近视，家长、老师都是百感交集，为什么呢？因为眼睛是人体重要的器官之一，失去了双眼，心灵就一片黑暗，正如眼睛就是心灵的窗户，如果戴上了眼镜，就像心灵的窗户蒙上了一层白