水平三（六年级）体育《越野跑-耐久跑》教案_第1页
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文档简介

1、体育课时教案年级：水平三六年级执教教师：课时：2教学目 标L复习第一套少年拳，使学生学会连续做动作；了解越野跑的简单知识，掌握正确的耐久跑动作 方法及呼吸节奏，提高耐久跑的能力。.开展学生心肺功能和耐力素质，提高动作的灵活性、协调性、柔韧性。.培养学生能主动与同伴交流，并帮助同学纠正错误动作。教学内 容1.复习第一套少年拳（1/4）2,越野跑一一耐久跑（1/6）教学重 点跑时动作协调，步幅均匀。教学难 点呼吸自然、有节奏。结构教学过程教师活动学生活动形式与要求强度时间准备 局部一、上课常规.整队集合，检查人 数。.师生问好，宣布本 课的学习内容和要 求。.检查服装，安排见 习生。.体委整队，报

2、告人 数。.师生问好。四列横队，密集队 形。要求学生精神饱满。r二、准备活动1.带着学生做热身 徒手操1 .跟随教师做热身徒 手操四列横队，成体操队 型散开。要求学生精神集中、 动作规范、整齐有 力。中6/基 本 部 分三、复习第一 套少年拳.边诵读口诀变慢 速领做（3次）。.巡视指导。（5次）。.指挥学生集体练 习。.小结。1,跟随教师做慢速动 作。.两人一组练习，相 互提示口诀和记忆动 作。.集体练习，边诵读 口诀边做动作。四列横队，成体操队 型散开。少年拳动作口诀：震 脚左转架冲拳，蹬踢 架打再还原；垫步推 掌弹踢快，马步横打 力向前；转身弓步要 撩掌，虚步架打再冲 拳；跳步向前猛推 掌

3、，撩拳收抱一套 完。中强107四、越野跑1.带着学生做专项 性活动：原地摆臂练 习（10 X4）,高抬 腿跑（10 X4）o1.跟随教师做专项练 习。四列横队，成体操队 型散开。强18f.带着学生集体练 习，提示动作要领。.引导学生按体能 分组练习。.提示重、难点，巡 视指导，提示平安。.组织学生交流、评 价。.跟随教师进行集体 练习，注意动作要领。按体能分组，自主 选择行进路线，练习 体验动作。.根据教师提示的 重、难点，6-8人一组 进行练习。.相互交流，自评、 互评。动作要领：屈肘前后 摆，要以肩为轴，步 幅要均匀，呼吸有节 奏。400-600 米，1 次， 练习完成后，放松走 200 米。练习后放松30。400-800米，按组选 择，1次。要求学生认真练习 的同时注意平安。结束 局部五、放松活动： 高人矮人L发令“高人”或“矮 人”。1 .做蹲下或直立与口 令相反的动作。四列横队，成体操队 型散开游戏规那么：动作做错 了或动作缓慢为失 败，唱一首歌。弱3/六、总结.总结本课情况。.师生再见，收放器 材。.自评、互评。.师生再见，收放器 材。四列横队，密集队 形。2/场地器材:课堂效

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