2022年儿童保护视力10方法

1、学习资料收集于网络,仅供参考儿童爱护视力 10 方法 一 光线须充分：光线要充分舒服,光线太弱而因字体看不清就会越看越近；二 反光要防止：书桌边应有灯光装置,其目的在削减反光以降低对眼睛的损害；三 阅读时间勿太长：无论做功课或看电视,时间不行太长,以每三非常钟休息片刻为佳；四 坐姿要端正：不行弯腰驼背,越靠近或趴着做功课易造成睫状肌紧急过度,进而造成近视；五 看书距离应适中： 书与眼睛之间的距离应以 合,不行将就将就；30 公分为准, 且桌椅的高度也应与体格相配六 看电视距离勿太近：看电视时应保持与电视画面对角线六八倍距离,每30 分钟必需休息片刻七 睡眠不行太少,作息有规律：睡眠不足身体简单

2、疲惫,易造成假性近视；八 多做户外运动：常常远眺远外放松眼肌,防止近视,向大自然多接触青山绿野,有益于眼睛的健康；九 养分摄取应无均衡：不行偏食,应特殊留意维生素B 类（胚芽米、麦片酵母）之摄取；十 定期做视力：凡视力不正常者应至合格眼镜公司或眼科医师处做进一步的检查；如何爱护儿童视力孩子得了近视眼,埋怨父母,是有肯定道理的；长期以来, 已有不少调查证明,近视眼的发生有肯定家族性,父母亲均为近视,子女患近视的多, 父母亲均无近视,子女患近视的少,父母一方有近视,之间；所以儿童近视眼与父母关系非常亲密；预防近视眼,要留意以下几点：（ 1）不要看字迹太小或模糊的书报；子女患近视介于上述两者（ 2）

3、训练儿童改正不合理的用眼习惯,不良习惯都会使眼睛过度疲惫,降低视力的敏捷 度；（3） 加强体格锤炼,增强身体素养,可以减轻减慢近视眼的发生,特殊是室外体育运 动；让孩子在空气新奇、视野开阔的郊外进行远眺,极目观赏祖国的山河大地,也是眼睛最 好的保健方法之一；（4） 留意养分补充,特殊是维生素、矿物质的补充,由于它们是眼睛发育和功能进 展所必需的；学习资料学习资料收集于网络,仅供参考（5） 留意眼睛的保健；预防近视眼提倡一个早字,即应在学龄儿童时开头；预防措施仍应从以下几方面着手 防止用眼过度,即指不要使眼睛的内外肌肉过度疲惫或长期处于紧急状态；加强视力训练和坚持眼睛保健操；防止电视性近视；一

4、光线须充分：光线要充分舒服,光线太弱而因字体看不清就会越看越近；二 反光要防止：书桌边应有灯光装置,其目的在削减反光以降低对眼睛的损害；三 阅读时间勿太长：无论做功课或看电视,时间不行太长,以每三非常钟休息片刻为 佳；四 坐姿要端正：不行弯腰驼背,越靠近或趴着做功课易造成睫状肌紧急过度,进而造 成近视；五 看书距离应适中： 书与眼睛之间的距离应以 相协作,不行将就将就；30 公分为准, 且桌椅的高度也应与体格六 看电视距离勿太近：看电视时应保持与电视画面对角线六八倍距离,每30 分钟必须休息片刻；七 睡眠不行太少,作息有规律：睡眠不足身体简单疲惫,易造成假性近视；八 多做户外运动：常常远眺远外

5、放松眼肌,防止近视,向大自然多接触青山绿野,有 益于眼睛的健康；取；九 养分摄取应无均衡：不行偏食,应特殊留意维生素 B 类（胚芽米、麦片酵母）之摄十 定期做视力：凡视力不正常者应至合格眼镜公司或眼科医师处做进一步的检查；如何爱护儿童视力孩子得了近视眼,埋怨父母,是有肯定道理的；长期以来, 已有不少调查证明,近视眼的发生有肯定家族性,父母亲均为近视,子女患近视的多, 父母亲均无近视,子女患近视的少,父母一方有近视,子女患近视介于上述两者之间；所以儿童近视眼与父母关系非常亲密；预防近视眼,要留意以下几点：（ 1）不要看字迹太小或模糊的书报；（ 2）训练儿童改正不合理的用眼习惯,不良习惯都会使眼睛过度疲惫,降低视力的敏捷度；（3） 加强体格锤炼,增强身体素养,可以减轻减慢近视眼的发生,特殊是室外体育运动；让孩子在空气新奇、视野开阔的郊外进行远眺,极目观赏祖国的山河大地,也是眼睛最好的保健方法之一；学习资料学习资料收集于网络,仅供参考（4） 留意养分补充,特殊是维生素、矿物质的补充,由于它们是眼睛发育和功能进 展所必需的；（5） 留意眼睛的保健；预防近视眼提倡一个