脊髓损伤康复锻炼系列挂图-轮椅上的康复锻炼(二)

1、脊髓损伤康复锻炼系列挂图轮椅上的康复锻炼（二） 主讲人： 从凳子转移到轮椅上锻炼目的：改善从凳子转移到轮椅上的能力。锻炼方法：病人坐在凳子上，位于同样高度的轮椅旁边，练习横移到轮椅上。渐进步骤：初级：1. 减少凳子和轮椅之间的高度差别；2. 增大转移平面；3. 减少凳子和轮椅之间的距离。高级：1. 增加凳子和轮椅之间的高度差别；2. 减小转移平面；3.增加凳子和轮椅之间的距离。轮椅上的转移用后退法从地上转移到轮椅上锻炼目的：改善从地上转移到轮椅的能力。锻炼方法：病人坐在轮椅前面的地板上，练习抓住轮椅框，向上撑起到轮椅内。渐进步骤：初级：1. 从轮椅前方的凳子上支撑起；2. 指导病人在支撑过程中

2、用带子或事先预备的小凳休息。高级：支撑到一个较高的面上。注意事项：保护臀部皮肤不受损。轮椅上的转移用后退法通过小凳从地上转移到轮椅上锻炼目的：改善从地上转移到轮椅的能力。锻炼方法：病人坐在小凳上，轮椅放在身后；练习双手扶轮椅架，向后撑起到轮椅内。渐进步骤：初级：从较高的凳上支撑起。高级：从地上支撑起到轮椅上。注意事项：保护臀部皮肤不受损。轮椅上的转移端坐位从轮椅转移到床锻炼目的：改善从轮椅移动上的能力。锻炼方法：病人坐在轮椅前缘，靠近床；练习撑起横移到床上，确定一手扶坐垫，一手扶床。渐进步骤：初级：1. 用转移板；2. 降低床的高度；3. 让病人坐在较硬的泡沫坐垫上；4. 将轮椅前倾；5. 在

3、床边进行侧向移动。高级：1.提高床的高度；2. 转移到软垫上；3. 增加轮椅和床之间的距离。轮椅上的转移端坐位从床转移到轮椅锻炼目的：改善从床移动到轮椅的能力。锻炼方法：病人坐在床边，轮椅在旁边；练习撑起横移到轮椅上，确定一手扶坐垫，一手扶床。渐进步骤：初级：1. 用转移板；2. 提高床的高度；3. 让病人坐在较硬的泡沫坐垫上；4. 将轮椅前倾；5. 在床边进行侧向移动。高级：1.降低床的高度；2. 转移到软垫上；3. 增加轮椅和床之间的距离。轮椅上的转移长坐位从床上转移到轮椅锻炼目的：改善腿在床上从床移动到轮椅的能力。锻炼方法：病人坐在床上，腿放在床上，一手扶着轮椅坐垫的前边，一手扶床，练习

4、将臀部横移到轮椅上。渐进步骤：初级：1. 用转移板；2. 降低床的高度；3. 在床边进行侧向移动。高级：1. 提高床的高度；2. 转移到软垫上；3. 增加轮椅和床之间的距离。轮椅上的转移转移时抬起第一条腿锻炼目的：改善准备转移时将双腿拿到床上的能力。锻炼方法：病人坐轮椅，位于床边；练习用一只手将腿抬起到床上，另外一只手支撑保持身体直立。渐进步骤：初级：1. 用手臂勾住轮椅背；2. 前倾，把手腕放在腿下；3. 降低床的高度；4. 把腿抬到一个小凳上；5. 用带子辅助抬起腿。高级：1. 提高床的高度；2. 在软垫上完成活动。轮椅上的转移转移时抬起第二条腿锻炼目的：改善准备转移时将第二条腿拿到床上的

5、能力。锻炼方法：病人坐轮椅位于床边，一腿放到床上；练习用一只手将第二条腿抬起到床上，另外一只手支撑保持身体直立。渐进步骤：初级：1. 用手臂勾住轮椅背；2. 前倾，把手腕放在腿下；3. 降低床的高度；4. 把腿抬到一个小凳上；5. 用带子辅助抬起腿。高级：1. 提高床的高度；2. 在软垫上完成活动。轮椅上的转移坐位，用哑铃做伸肘肌力量训练锻炼目的：增强肱三头肌力量。锻炼方法：病人坐在椅子上，手臂上举过头顶，练习将肘关节从屈曲到伸直。渐进步骤：按照肌力训练原则递进。注意事项：确定轮椅不会向后翻倒。轮椅上的哑铃训练坐位，用哑铃做屈肘肌力量训练锻炼目的：增强肱二头肌力量。锻炼方法：病人坐位，双臂下垂

6、在身体两侧；将肘关节由伸直活动到屈曲位置，保持肘关节紧贴身体。渐进步骤：按照肌力训练原则递进。注意事项：确定轮椅不会向后翻倒。轮椅上的哑铃训练坐位，用哑铃做肩伸肌力量训练锻炼目的：增强肩后部肌肉的力量。锻炼方法：病人坐在椅子内，练习将手臂从身体侧面活动到身体后面，保持肘关节伸直。渐进步骤：按照肌力训练原则递进。注意事项：确定轮椅不会向后翻倒。轮椅上的哑铃训练坐位，用哑铃做肩外展肌力量训练锻炼目的：增强肩关节侧面和上方肌肉的力量。锻炼方法：病人坐在椅子内，练习将手臂从身体侧面上举过头顶，保持肘关节伸直。渐进步骤：按照肌力训练原则递进。注意事项：确定轮椅不会向后翻倒。轮椅上的哑铃训练坐位，用哑铃做

7、肩外旋肌力量训练锻炼目的：增强肩部肌肉力量。锻炼方法：病人坐位，手臂紧贴于身体旁边，前臂屈曲；将前臂水平向外打开。渐进步骤：初级: 上臂支撑在桌面上。高级：按照肌力训练原则递进。注意事项：确定椅子不会向后倾倒。轮椅上的哑铃训练坐位，用哑铃做肩屈肌力量训练锻炼目的：增强肩部前方肌肉的力量。锻炼方法：病人坐在椅子内，练习将手臂从身体侧面上举过头顶，保持肘关节伸直。渐进步骤：按照肌力训练原则递进。注意事项：确定椅子不会向后倾倒。轮椅上的哑铃训练坐位下用哑铃进行屈腕肌力量训练锻炼目的：增强手腕肌肉力量。锻炼方法：病人坐位，手臂放在桌面上，掌心向上，手悬在桌边；将手腕从下垂活动到上抬位置。渐进步骤：按照肌力训