健美操健美操的创编(上、下)课件

1、 黄宽柔 华南师范大学体育科学学院 健美操的创编 内容提要 一、健美操的创编 二、小组编训要求 三、健美操录象观摩一、健美操的创编（一）健美操创编的原则（二）健美操创编的步骤（一）健美操创编的原则健美操 健身健美操 竞技健美操 健身健美操 竞技健美操 1、健康性 2、针对性 3、艺术性 1、针对性 2、创新性 3、艺术性 （二）健美操创编的步骤1、创编前的准备2、制定方案与编排3、练习与调整1、创编前的准备（1）明确任务（规则、规程）要求（2）了解场地、时间、经费等条件（3）掌握练习者（运动员）特点（4）学习有关资料，了解发展情况健身健美操 竞技健美操返回 （1）确定风格 （2）选择音乐 （3

2、）创编动作 （4）设计队形 （1）挑选难度 （2）确定主题 （3）选择音乐 （4）设计路线/队形 （5）创编动作 2、制定方案与编排3、练习与调整返回二、小组编训的要求（一）创编方面的要求（二）完成方面的要求（一）创编方面的要求 小组创编竞技健身操1、必备内容 1次动力性配合、 2次高姿态跳、2个造型、2个8拍俯卧撑、 2秒钟支撑或劈叉、 4次高踢腿跳、 4个8拍连续跑跳 10个以上队形（包括至少10种步伐）、若干过渡操化动作。 2、自选音乐 旋律清晰，节奏鲜明强劲， 速度10”26拍以上，总时间130”土5” 。 3、有创新亮点1次动力性配合、2次高姿态跳、2个造型、2个8拍俯卧撑 返回 2

3、秒支撑或劈叉、 4次高踢腿跳、 4个8拍连续跑跳返回10个以上队形（包括至少10种步伐）、若干过渡操化动作返回【范例1】 总体方案设计图例队形1 2 3 4 造型18（ 18） 跑跳操化28（ 18） 高跳28（ 18）操化485 6 7 8 俯卧撑48 （ 18）动力性配合28（ 18） 支撑18（ 18） 高踢腿18 造型18 健美操造型创编范例 健美操造型素材库_/_单人造型 双人造型 三人造型 多人造型(六人及更多) 低姿造型 高低型造型 同类变化造型 中心型造型中姿造型 正反型造型 异类组合造型 同向型造型高姿造型 技巧类造型 技巧类造型 呼应型造型【范例2】 单人造型 1、低姿造型

4、 学习范例学生创编2、中姿造型 学习范例学生创编 3、高姿造型 学习范例学生创编 双人造型 - 学习范例学生创编 1、高低型造型2、正反型造型 学习范例学生创编 3、技巧类造型 学习范例学生创编 三人造型 1、同类变化造型 学习范例学生创编 2、异类组合造型 学习范例学生创编 3、技巧类造型 学习范例学生创编 多人造型 1、中心型造型 学习范例学生创编 2、同向型造型 学习范例学生创编 3、呼应型造型 学习范例学生创编 4、技巧类造型 学习范例学生创编 【范例3】 健美操队形设计范例 双人队形 三人队形 六人队形 八人队形归纳健美操队形设计原则1、构图清晰 2、组合新颖 3、对比鲜明 4、变化流畅 5、显示动作 （二）完成方面的要求1、熟练、整齐、合音乐2、有力度、幅度与弹性3、难度质量高、配合好4、精神焕发、富于表现力三、健美操录象观摩 本次课的回顾1、简要回答健身健美操和竞技健美操的创编原则。2、简要回答健身健美操和竞技健美操的创编步骤。 课后作业 1、复习健美操与团体操双语教程第三章。 2、每人为五人操设计10个队形。 3、每个小组设计一个8人竞技健身操的总体方案。【范例1】 总体方案设计图例队形1 2 3 4 造型18（ 18） 跑跳操化28（ 18）