大学生心理健康概述模板课件

1、心理学走进心理学，走近我们自己。1参与谈谈你心目中的心理学？偏见之一人们听说你是学心理学的，往往要求:“我有点心理问题哎，你帮我开导开导吧。”心理学心理咨询偏见之二常被人指着鼻子数落:“亏你还是学心理学的，连这点心理都不懂！”懂心理学什么都懂对心理学的几个偏见偏见之三会被人怀疑:“你们学心理学的是不是心理都有点问题？”心理学变态心理偏见之四常有人问：“你学心理学的啊，帮我解解梦吧，要不把我催眠一下？”心理学精神分析对心理学的几个偏见在人类知识的沧海中，有这样一门学科它尚不为大多数人所知，但却关系到人类各式各样的行为和意识我们可以用它来描述、解释、预测和控制人的行为懂得这套知识体系的人可以用之来

2、分析他人，并能用之更加完整和精确地来理解决定人们行为和想法的真正原因心理学是研究（个体）心理现象及其规律的科学那么，什么是心理学？心理学的学科分支基础心理学从理论上揭示人类心理的发生、发展规律普通心理学实验心理学生理心理学社会心理学认知心理学人格心理学变态心理学心理测量学发展心理学心理学的学科分支应用心理学将基础心理学的研究成果应用于某一群体，揭示该群体的心理活动规律教育心理学临床心理学咨询心理学工业心理学管理心理学广告心理学消费心理学环境心理学犯罪心理学大学生心理健康大学生心理素质训练课程是面向全校学生开设的公共必修课 .考核方式（一）本课程的考核方式是考查。（二）课程成绩由：平时成绩(占3

3、0%)与考试(占70%)组成，平时成绩由考勤、参与课堂活动、问题讨论、平时作业、课程论文等项目构成。成绩评定采用百分制，60分为及格。大学生心理健康第一章 心理健康概述恶性事件举例 2004年2月，云南大学马加爵残忍杀死四名同学，震惊全国； 2003年4月，浙江大学周某因公务员选拔失利杀死主考官，震惊全省； 2002年3月，清华大学刘海洋用浓硫酸向黑熊泼去 这些事件告诉我们什么？ 返回 北京晚报消息：北京市23.66%大学生患有抑郁症（北京普通人群的抑郁症患病率为3.31%），据此估计，不少于10万人。2004年，北京地区高校共有19名学生自杀身亡。校园心理健康问题不容忽视国内大量学者的调查资

4、料显示，大学生心理障碍发生率在1525之间。据专家分析，心理问题已经成为威胁学生自身发展的第一公敌。心理健康教育不仅仅只是为了解决心理障碍问题，更是为了促进人类心理的充分发展，提高生命价值。目录第一节 心理健康概述第二节 大学生心理问题及症状第三节 大学生心理健康的培养 人生就像一本书，傻瓜们走马观花似地随手翻阅它，聪明的人用心地阅读它、因为他知道这本书只能读一次。保罗第一节 心理健康概述一、什么是健康二、什么是心理健康三、大学生心理健康的标准一、健康的定义：1948年，聯合國世界衛生組織（WHO）就曾對健康下定義：認為健康不僅是没有疾病、缺陷，还应该有良好的生理和心理状态以及社会适应能力。1

5、989年联合国世界卫生组织（WHO）对健康做了定义：“健康是一种生理、心理与社会适应都臻于完满的状态，而不仅仅是没有疾病和摆脱虚弱的状态。健康包括躯体健康、心理健康、社会适应良好和道德健康”。健康的定义(续)健康由三个“维度”组成，包括躯体、心理和社会适应。健康是一种状态，是躯体、心理和社会适应能力的良好状态。健康状态是动态的。是可以变化的WHO的“MDI健康评估”在浅灰色和亚健康状态下，我们人由于受主客观因素的影响，心理状况会有波动起伏，这并非就是疾病，这时可以求助于心理咨询。第一状态第二状态（亚健康）第三状态疾病20%既无疾病又不健康70%健康10%二、什么是心理健康1946年第三届世界心

6、理卫生大会指出：“心理健康是指在身体、智能以及情绪上能保持同他人的心理不相矛盾，并将个人心境发展成为最佳的状态。”心理健康的定义广义上讲，心理健康是指一种高效而满意的、持续的心理状态。狭义上讲，心理健康是指人的基本心理活动的过程内容完整、协调一致，即认识、情感、意志、行为、人格完整和协调，能适应社会，与社会保持同步。世界心理卫生联合会也曾明确提出了心理健康的四个标志：1身体、智力、情绪十分调和2适应环境、人际关系中彼此能谦让3有幸福感4在工作和职业中能充分发挥自己的能力，过有效率的生活。 案例 1 小杨，中学时学习成绩优异，备受同学的羡慕以及老师和家长的称赞。上大学后，他暗下决心仍要保持一流的

7、学习成绩。由于大学的学习与中学的学习相比，在学习内容和学习方法上都存在较大的差别，而小杨却一味的遵循中学的学习方法对待大学的学业，所以，尽管她非常努力，仍不能产生好的学习效果，致使在第一学期期终考试时，有一门课程挂了科。他没有想到大学的第一次考试就不及格，这对从未经历过失败的她来说简直是十分可怕的结果。当想到放假回家后面对同学异样的眼光和父母的责备，以及今后还有那么多的考试，小杨感到非常紧张和羞愧。在强大的心理压力下，独自出走，虽然经过家长同学的寻找，将小杨找了回来，但是他却再也不敢回学校上课，办理了休学。三、大学生心理健康的标准心理健康的一般标准（1）智力正常。这是学习、生活与工作的基本心理

8、条件，也是适应周围环境变化所必需的心理保证。（2）情绪健康。其标志是情绪稳定和心情愉快。包括的内容有：愉快情绪多于负性情绪、乐观开朗、富有朝气，对生活充满希望；情绪较稳定，善于控制与调节自己的情绪，既能克制又能合理宣泄自己的情绪；情绪反应与环境相适应。（3）意志健全。意志是人在完成一种有目的的活动时，所进行的选择、决定与执行的心理过程。意志健全的大学生在各种活动中都有自觉的目的性，能适时地做出决定并运用切实有准备的方式解决所遇到的问题，在困难和挫折面前，能采取合理的反应方式，能在行动中控制情绪和言而有信，而不是行动盲目、畏惧困难，顽固执拗。（4）人格完整。人格是个体比较稳定的心理特征的总和。人

9、格完善就是指有健全统一的人格，个人的所想、所说、所做都是协调一致的。人格完善包括人格结构的各要素完整统一；具有正确的自我意识，不产生自我同一性混乱，以积极进取的人生观作为人格的核心，并以此为中心把自己的、需要、目标和行动统一起来。（5）自我评价正确。正确的自我评价是大学生心理健康的重要条件，进行自我观察、自我认定、自我判断和自我评价时，能做到自知，恰如其分地认识自己，摆正自己的位置，既不以自己在某些方面高于别人而自傲，也不以某些方面低于别人而自卑，面对挫折与困境，能够自我悦纳，喜欢自己，接受自己，自尊、自强、自制、自爱适度，正视现实，积极进取。（6）人际关系和谐。良好而深厚的人际关系，是事业成

10、功与生活幸福的前提。其表现为：乐于与人交往，既有广泛而深厚的人际关系，又有知心朋友；在交往中保持独立而完整的人格，有自知自明，不卑不亢；能客观评价别人和自己，善取人之长补己之短，宽以待人，乐于助人，积极的交往态度多于消极态度，交往动机端正。（7）社会适应正常。个体应与客观现实环境保持良好秩序。既要进行客观观察以取得正确认识，以有效的办法对应环境中的各种困难，不退缩，还要根据环境的特点和自我意识的情况努力进行协调，或改革环境适应个体需要，改造自我适应环境。（8）心理行为符合年龄特征。应具有与角色相应的心理行为特征。案例分析P5 冠军和苍蝇 略问题：第二节 大学生心理问题及症状适应方面的心理问题学

11、习方面心理问题人际交往方面的心理问题情绪、情感方面的心理问题恋爱与性心理方面的问题自我意识方面的心理问题7.个性方面的心理问题8.求职择业方面心理问题心理问题一、大学生常见一般心理问题二.大学生的情绪与行为障碍 1、大学生常见的情绪与行为障碍：焦虑障碍：特定对象恐惧症、社交焦虑症、强迫症、广泛性焦虑。心境障碍：抑郁、应激障碍 2、大学生不常见的情绪与行为障碍：性心理障碍：恋物癖、裸露癖、窥视癖、异装癖和施虐癖，别认同障碍。人格障碍：偏执型人格、强迫型人格、边缘型人格、依赖型人格等第三节、大学生心理健康的培养社会环境因素 p18A学校环境因素 p18B一、影响大学生心理健康的因素家庭环境因素 p

12、18C个体心理因素 p19D二、大学生心理健康的自我调适1.培养健康的生活方式2.提高心理健康水平3.调节控制情绪、培养乐观精神锻炼意志，树立理想5.塑造健康人格，完善个性6.克服社交恐惧，完善人际关系7.不断开发自己的潜能8.主动调节心理状态三、走进心理咨询 经过严格训练的心理咨询师运用心理学以及相关知识与技术，通过专业的咨访关系，帮助合适的来访者依靠个人自我探索来解决其心理问题，增进心理健康，提高适应能力，促进个人成长与发展以及潜能的发挥。（1）心理咨询的定义心理咨询是求和帮的关系帮助解决的问题，只能是心理问题，或由心理问题引发的行为问题，除此以外，咨询师不帮助求助者解决任何生活中的具体问

13、题.2.勇敢求助于心理咨询机构心理咨询对于维护和保持心理健康有重要的作用，可以促进人们从不同的角度看待自己和社会，用新的方式体验和表达自己的思想感情并可产生全新的思维方式。Important rules1.When you lose, dont lose the lesson.2.Open arms to change, but dont let go of your values.3.Follow the three Rs:3.Respect for self,Respect for others andResponsibility for all your actions.4.When you realize youve made a mistake, take immediate steps to correct it.5.Dont let a little dispute injure a great relationship6.Judge your success by what you had to give up in or