增强生命的韧性概述课件

1、课前准备：运用你的经验1.在你的记忆中，有哪些“不愉快”的事件？2.这些事件对你的成长产生了怎样的影响？像怎样面对它们的？一、生活难免有挫折挫折的含义？what 生活的道路并不总是平坦的，在我们怀揣美好的愿望、目标、期待去努力的过程中，难免会遇到一些阻碍，失利及至失败。这些阻碍，失利和失败，就是人们常说的挫折。那么我们面对生活中的挫折，应该怎么办呢？第二框 增强生命的韧性第九课 珍视生命胡萝卜、鸡蛋、咖啡豆 有这样的三件东西：胡萝卜、鸡蛋、咖啡豆。有一天它们遇到了同样的挫折煮沸的开水。胡萝卜是三者最强壮的，长得最结实的。所以它毫不示弱，第一个跳了下去。鸡蛋和咖啡豆也很勇敢，也相继跳了进去。下面

2、的故事请大家猜猜看，你觉得它们之后会怎么样？胡萝卜一遇到开水就会变软，不像以前那样结实了。鸡蛋到开水里煮，就变成了熟鸡蛋，反而不易碎了。咖啡豆进入沸水会融化，开水会变成香浓的咖啡。 同学们知道胡萝卜、鸡蛋和咖啡豆实际上像我们生活中的什么样的人？ 当我们遇到挫折的时候，有的人像胡萝卜一样向困难低头，经不起挫折的考验；有的人像鸡蛋一样经历挫折后反而变得更加坚强；还有的人会像咖啡豆一样将挫折视为锻炼的机会，将挫折变为机会，改变处境。 当遇到挫折时，你如何反应？你是胡萝卜？是鸡蛋？还是咖啡豆？1.面对不同的挫折，不同的人会有不同的情绪感受和行为反应； 对挫折的认识和态度不同，会产生不同的情绪感受和行为

3、反应：2.即使遭遇同样的挫折，不同人的情绪感受和行为反应也是不同的；小故事大道理3.同一个人在生命的不同时期，对于挫折也会有不同的感受和行为反应。 是人们对挫折的认识和态度不同。 面对挫折产生这些不同感受和行为反应的主要原因？一般来说，挫折包括三个方面：3.挫折反应相关链接2.挫折认知1.挫折情境关键因素探究与分享面对挫折时的感受？惊慌、无助、愤怒、烦恼、焦虑、紧张、担忧、沮丧、气馁、悲伤、着急面对挫折时，你会采取哪些行动？冷静思考，寻求解决的方法；寻求家长和老师的帮助；学会接受挫折，有能力的解决它，没能力的绕过它，继续走自己的路情境一 云南大学化学院生物技术专业2000级学生马加爵因为在打牌

4、时被“冤枉作弊”，继与四名同学发生矛盾，为了报复泄愤，于2004年2月13日至15日先后将四名同学杀害。情境二 复旦大学硕士生林森浩因生活琐事与黄某关系不合，心存不满。林森浩对黄某的不满日积月累，以致最后一念之差做出疯狂举动。2013年3月31日中午，复旦大学2010级硕士研究生林森浩将其做实验后剩余并存放在实验室内的剧毒化合物带至寝室，注入饮水机糟。研究生黄洋被投毒致死。两则材料说明了什么？ 面对挫折，我们可能会感到失落、焦虑、难过、愤怒、不满等。产生这些负面的情绪感受是很正常的，但如果一味沉浸在负面情绪中，我们就容易消沉，甚至做出不恰当的行为。挫折消极作用？对待挫折的正确态度？我们需要及时

5、调整自己，正确对待挫折，战胜挫折。挫折也是一把双刃剑，有利也有弊！ 得意时，挫折会使我们更清醒，避免盲目乐观、精神懈怠； 失意时，挫折会使我们获得更加丰富的生活经验。挫折积极作用？正确看待挫折探究与分享爱迪生是怎么面对挫折的？ 结合爱迪生的事例，谈谈你是如何理解“失败是成功之母”的？ 失败就是挫折。这句话告诉我们做事情不要害怕失败，而要从失败中吸取教训、总结经验，为下一步的成功找出可行的方法，从而由失败走向成功。及时调整自己，正确对待挫折，战胜挫折。二、发掘生命的力量How?1.我们需要发现、发掘自己的生命力量。我们每个人的生命都蕴含一定的承受力、自我调节和自我修复的能力。积极地去面对挫折？2.面对挫折，发掘自身的生命力量，我们可以逐渐培养自己面对困难的勇气和坚强的意志。3.发掘自身的力量并不排斥借助外力。学会与他人建立联系，向他人寻求帮助，获得他人的支持和鼓励，有助于增强我们的生命力量。增强生命韧性的方法？1.欣赏、培养幽默感；2.和自己信任的人谈一谈；3.考虑并接受最糟糕的结果；4.关心、帮助