《评价自己的健康状况》教学设计-八年级生物下册

1、评价自己的健康状况教学设计 一、教材分析“评价自己的健康状况”是新教材八年级下册第八单元“健康地生活”的第三章第一节的内容。在教材内容的安排上，体现了以学生为主体的教学原则，强调学生参与教学。通过评价自己的健康状况的活动，引导学生关注健康问题，了解世界卫生组织对健康的定义，理解心理健康和适应社会在个人的整体健康方面的重要作用。教材还介绍了保持愉快心情的方法，以期对学生学会健康地生活有所助益。二、学生分析初二的学生大部分已经步入青春期，生理和心理上发生了巨大的变化，又加上学习内容增多、压力增大、竞争增强和人际关系复杂化等问题的出现，使多数学生感到迷惘和烦躁，表现出一些常见的心理问题。由于青少年最

2、常见的心理问题是情绪问题，（情绪健康是判断其心理健康的重要指标之一，）所以，介绍保持愉快心情的方法，以帮助学生掌握这方面的技能，缓解压力，主动调节不良情绪，保持心理健康是非常重要的。三、教学目标1.知识与技能：尝试综合评价自己的健康状况，关注健康问题。2.过程与方法：根据评价指标初步学会如何评价自己的身体和心理是否健康。3.情感态度与价值观：全面理解健康的意义，认识心理健康对个体健康的重要意义；学会调节情绪的技能，保持心理健康。四、重点1.尝试综合评价自己的健康状况。2.认识到心理健康对个体健康的重要意义。五、难点理解健康的定义，学会调节情绪的技能，保持心理健康。六、课前准备1.自制课件。2.

3、查找、搜集有关担心、焦虑等对身体造成危害的案例和消极情绪调适方法等方面的资料。3.布置预习提纲：（1）完成小测试，给你的健康打分；（2）小品表演（他落入了消极情绪的深渊）；（3）请回忆以前遇到的不愉快的事情，想一想后来你是怎样变得高兴起来的。七、课时安排1课时。八、教学设计十、教学实录（一）走进新章节，导入新课健康是人生永恒的话题，随着生活水平的提高，人们越来越关注自己的健康状况。只有真正了解自己的健康状况，才能更好地了解自我，珍爱生命。请看这四位同学提的问题，你知道吗？1.什么是健康？2.你觉得自己健康吗？3.怎样了解自己的健康状况呢？4.如果不健康，怎样改变？这就是我们今天要探讨的问题。1

4、.自我诊断给自己的健康状况打分课前已布置学生预习本节内容，按照课本要求“给你的健康打分”，完成小测试，并已向学生说明了注意事项：1.独立完成；2.如实评价；3.尊重个人隐私；4.分数不是绝对的，仅供参考，不要有任何思想负担。同学们，通过课前完成的健康测试，你对自己的健康状况是否有了一定的了解？哪位同学愿意告诉大家他的健康状况？2.学会思考分析测试题类型你们知道这个测试有什么特点吗？它包括哪几方面的内容？快研究研究。哪些题目是评价身体健康的？哪些题目是评价心理健康状况的？哪些题目是评价社会适应状态的？为什么要从这三方面综合评价一个人的健康状况呢？你知道这三方面之间的关系吗？（二）归纳总结健康定义

5、按照世界卫生组织对健康的定义，健康是指一种身体上、心理上和社会适应方面的良好状态，而不仅仅是没有疾病。这三者不能截然分开，他们是相互影响、相互联系的。1.你说我说探讨健康的生活依据我们对健康定义的理解，我们应从哪些方面增进健康呢？健康的生活应该是怎样的呢？请谈谈如何做一个健康快乐的少年，并请你针对测试和结果中不满意的地方，给自己制定一份增强自我健康的计划书。健康的生活不仅需要加强体育锻炼，搞好个人卫生，还要保持愉快的心情，积极向上的心态，同时还应当学会与人相处，维持良好的人际关系。2心理健康对健康的影响受传统习惯的影响，三者中心理健康对健康影响往往容易被忽视。请看资料，你有何启示？分析是由哪些

6、因素造成的，说明什么？如果我们经常伴随着紧张、焦虑和惊恐的情绪，那么它对我们的健康状况将会产生什么影响呢？（1）中科院的科学家们做了这样一个实验：从20只一起长大的白鼠中找出10只进行免疫功能检查，第二天再检查剩下的10只，发现后10只白鼠免疫功能明显降低。这是为什么呢？（2）机场从事调度的工作人员患心脏病的比例高于其他人。（3）美国硅谷人才济济，裁员现象严重，雇员猝死率高。（4）据医疗结果显示，人失业时，血压升高，有新工作后血压降低。归纳学生介绍的方法：合理宣泄：写日记、找朋友倾诉、哭；转移注意：听音乐、运动、阅读、看电影；自我暗示：我一定能战胜困难，我是快乐的；理解宽容：老师是为我好；激励

7、进取：努力学习，争取成功；调整目标：我目前的水平可以达到80分；改变认识：我并不笨，只是潜力没有发挥出来。（三）这节课你学到了什么？有何启发？1.请你帮助（1）一位老太太有两个儿子，大儿子卖伞，小儿子晒盐。下雨时，老太太愁小儿子不能晒盐；天晴时，老太太又愁大儿子伞卖不出去。她总是发愁，情绪总是不好，如何帮助她？（2）小王上课积极举手发言，但老师总是不让他回答问题，他很恼火。（3）小红做了好事，老师不知道，反而错怪了她，她心中很委屈。他们的情绪都不好，该怎么办呢？2.炎热的夏天，小明和小林参加完区少年宫的活动后回家，两人走得大汗淋漓，气喘吁吁，又渴又累。回家后看到桌上有半杯水，小明高兴地说：“哈

8、！还有半杯水，真是太好了！”小林却皱着眉说：“唉！怎么只有半杯水了，真倒霉！”面对同样的事实，为什么小明和小林会有不同的情绪呢？3.情绪加油站名人名言每个人都会在学习、生活、工作中遇到困难，遭受挫折，引起心情不愉快，这是人们很正常的一种情绪体验。下面我带领同学们到情绪加油站去，为我们的情绪多加点油，让好心情伴你们而行。（1）伟大的人并不是能改变物质的人，而是能够改变我们心境的人。（美）爱默生（2）天空虽有云，但乌云的上面永远会有太阳在照耀。（日）三浦绫子（3）人生是用一串无数的小烦恼组成的念珠，乐观的人生是笑着数完这串念珠的。（法）大仲马（4）一种美好的心情，能够比十副良药更能解除生理上的疲惫

9、和痛楚。马克思（5）快不快乐，完全是由自己的想法决定。心理学家哈克博士（四）学以致用积极行动1.运用本节所学知识和方法，请你对家人或亲友的健康状况作出评价，并巧妙提出改进建议。2.制定一个让自己身心健康的计划，并认真执行。（五）结束语通过这堂课的活动，经过大家的交流与总结，学生了解了许多调节情绪的方法，找到了适合自己调节情绪的方法，如找朋友倾诉、写日记、阅读、保持乐观心态等。如果我们能把这些方法用于学习和生活中，相信我们一定能从不良情绪的深渊中走出来，获得好心情。有一句名言说：“天空虽有云，但乌云的上面永远会有太阳在照耀。”让阳光永远照耀着我们的心灵，愉快度过每一天吧。最后，以拍手歌结束本课。板书设计：第一节 评价自己的健康状况 一、 什么是健康？ 给自己的健康打分二、健康的定义：健康是指一种身体上、心理上和社会适应方面的良好状态，而