七年级体育与健康下册教案

1、学必求其心得，业必贵于专精七年级体育与健康一、指导思想“以三个代表的重要思想为指导，贯彻科学发展观，以服务为宗旨，以学生能力素质提高为本位，以全国、省、市职教会议精神为指针，以学校体育工作条例作为准绳，推进素质教育,大力推进课程模式、结构和内容的改革，推广实施国家中学生体质健康标准,开拓进取，努力使学校体育工作再上新台阶。二、基本情况本学期所教的是六个班,每个班人数都在45人以上，男女生人数相差不多，绝大多数学生身体健康,无运动技能障碍。学生都喜欢运动，但身体协调性差，肥胖等，学习动作不协调.学生身体素质中的硬性指标，如速度、力量、耐力、柔韧等素质较差；灵敏、协调等软性指标明显不足。个体发育不

2、均衡,下肢力量尚可，肩部肌肉群力量较差，在此类教材教学是要多加注意.腰背、腰腹力量有待于大幅度提高,这是体育练习成败的关键。三、教材分析结合本校实际情况，有目的、有计划地进行体育教学工作，传授基本的体育卫生保健知识和体育技能，培养良好的卫生习惯；掌握科学锻炼身体的基本方法和体育文化知识（篮、排、足球的基础知识)田径类、体操类、球类、韵律体操及民族传统体育.最关键的还是初三学生中考体育项目的辅导，如何使学生掌握好中考项目的正确运动技术以及挖掘出学生最大的运动潜力是这学期体育教学的重中之重.在传授中渗透思想道德教育。让每个学生都发展成为德、智、体、美、劳全面发展的好学生。教材内容有：体育与健康基础

3、知识；广播体操（七彩阳光）田径：跑、跳、投;,球类：篮球、身体素质练习。教材的重点：跑中的快速跑；田径的耐久跑与跳远及跳绳跳跃中的跨越式跳高；球类中的控球技术;教材的难点：蹲踞式起跑;跳跃中的起跳环节；球类中的人球结合.四、教学目标和要求1学必求其心得，业必贵于专精1、使学生初步认识自己的身体和掌握锻炼身体的简单知识及方法，学会一些体育卫生保健和安全常识，培养认真锻炼身体的态度。熟练掌握眼保健操和新的广播操。2、初步学习田径、体操、球类等项目的基本技术，掌握简单的运动技能，进一步发展学生素质，提高身体基本活动能力。3、“以学生为本，健康第一”是我们的目标，在体育游戏中不断地尝试与体验、练习与思

4、考、互学与互评,感受体育运动的乐趣，体会体育运动的益处，体验到战胜困难、获得进步的成功喜悦。五、教学措施1、适时了解、分析学生的学习信息。2、营造符合学生年龄特征的、有利于学生学习的运动环境。3、根据学生年龄特征，采用兴趣化和多样化的教法和手段，充分发挥游戏、竞赛的能动作用,让学生在自主游戏中练习，充分体现学生的主体地位.4、根据学生实际，不断变化练习方式，不断激发学生的练习兴趣。5、发展学生个性，培养勇敢、顽强、朝气勃勃和进取向上的精神,启迪思维，培养学生的主动性、创造性。六、学生方面1、学习目的明确,积极自觉的上好体育课。积极学习掌握必要的体育基本知识技能与科学锻炼身体的方法，逐步养成自觉

5、锻炼的习惯。2、着装要轻便合体，穿轻便运动鞋上课。不得携带与体育课无关的首饰、校牌、手机等.七、德育渗透体育活动对于发展学生的适应能力具有独特的作用，在体育教学中应特别注意营造友好、和谐的课堂气氛,有意识的融入德育教育,不仅锻炼学生的意志，更重要的是能培养学生的爱国主义和集体主义精神，培养学生服从组织，遵守纪律，诚实、机智、积极进取的心理品质。本学期的德育渗透包括在教学的各个环节中：2学必求其心得，业必贵于专精1、课堂常规：使学生按规办事、做到有规可循。2、组织教学：培养团结友爱、养成遵守纪律的集体观，培养其具有热爱劳动、爱护公物的良好品质。3、结合教材内容安排德育内容。（1）、基础知识里安排

6、激发学生刻苦锻炼自觉性的内容。培养学生的自尊心、自豪感和社会责任感。（2)、游戏里安排教育学生遵守纪律，公正诚实，积极进取、团结友爱的内容。（3）、田径安排培养学生顽强的毅力和坚韧不拔等意志品质的内容。（4）、球类中安排培养团结协作等集体主义精神的内容。（5）、在体操中安排培养互相帮助的合作意识的内容总之,在教学过程中要激发学生积极参与体育活动的兴趣，建立终身运动的习惯。注：下雨天每个班级安排室内体操.八、初中体育课教育进度计划如下：初中体育课教育进度计划爱心学校2016学年第二学期周次日期体育活动内容及安排1、2017。p232.13171、2016第二学期初中体育教学计划201702（七彩

7、阳光）预备节、第一节伸展p5-62、2。13-172。2024运动二、练习：跳短绳比赛第二节扩胸运动第三节踢腿运动33。3动二、练习：50米接力跑学必求其心得，业必贵于专精p7-8二、练习:跳短绳比赛3、第四节体侧运动、第五节体转运p92。27104、第六节腹背运动第七节跳跃运p113。610动二、练习：50米接力跑125、p-第八节整理运第预备节-八节整理13176、p183.1317运动二、练习：立定跳远跳绳-单元教学计划、跳绳测试3.20-24268、快速跑（蹲踞式起跑)、耐久跑p274.31450m、（女800m男1000m测试）5010、4。17引体向上（男生）仰卧起坐21456两项

8、测试、广播体操比赛学必求其心得，业必贵于专精p51（女生）、两项测试、5511p原地双手头上掷实心球、立定跳远4.245.56513、足球30m训练1、脚内侧踢球2、5.85.19p66-脚内侧停地滚球、测试7015、1、排球正面双手垫球技术2、篮球p715.22-6。2运球三步上篮测试28217、体育教学工作总结p83-6.598718上交学生身高、体重、视力、第66。121615周项目测试资料196。19-23体育教师专业知识与教学技能培训5学必求其心得，业必贵于专精(篮球）期末考核、做好统计工作期末考核、做好统计工作（第三套中小学生广播体操七彩阳光）第1课时教一、预备节二、游戏:接力材任

9、一、初步学习第三套中小学生广播体操：预备节务二、加强队列训练特别是报数、跑步走、立定三、培养学生勇敢坚强不怕困难等优良品质。内课的内容组织与教法练习与要次时量容求数间1、课堂常规1、体委组织整1、学生15弱（略）2、预队2、教师宣听口令站23预备部分1、队布本课内容，队2、学23备列、慢跑2、任务3、教师生听口令部徒手操、伸展指挥，口令练习、模分运动3、专门4、组织：四列仿3、要性练习横队求:动作整齐一致6学必求其心得，业必贵于专精第三套小学生1、组织:成广广播体操：预播体操队形备节(8拍2、教师示范整X4）第一个八节完整动作一、练拍：1-4两臂3、教师分拍讲习：1、经侧至侧上解示范动作认真观

10、看举,抬头.584、教师领做。2、学生起落踵4次,同5、学生两人一模仿练习时两手五指分组练习预备节3、学生开经内外旋4动作。6、听教练习、次。第二个八师口令学生练要求:动作拍：14两臂习教师巡回纠到位1、交叉绕至侧下正错误。7、对学生听懂举（左臂在于出现错误较游戏规则前)。5-8起落多的节拍重点要求。踵4次，同时讲解.8、组2、按要基两手五指分开织:*求做游戏.本经外内旋4部次。第三个八*分拍：12左脚*向侧一步成开*立，同时左臂*侧举,头左转90度。3-4还教法：1、教师原成直立。讲解游戏规则56同1采取三局两胜4，但方向相制.2、指一名反。第四个八学生试做一次拍：1-2起落3、游戏开始踵1

11、次，同时4、小结,输的两臂前举.3队纵跳10次。20中10强4起落踵1次，同时两臂7学必求其心得，业必贵于专精一、放松活动1、教师组织领一、练习:5结二、总结三、做2、指出本随教师做束下课课优点与缺点放松操部3、组织:四列要求：动分横队作轻松自然第2课时教一、第一节伸展运动二、游戏:跳短绳接力材一、初步学习第三套中小学生广播体操:第一节伸任展运动培养学生正确身体姿态和规范性。二、加务强队列训练特别是报数、跑步走、立定,游戏培养学生灵敏性和奔跑能力。三、培养学生勇敢坚强不怕困难等优良品质。内课的内容组织与教法练习与要次时间量容求数1、课堂常1、体委组织1、学生听35弱规整队2、教师口令站队预（略

12、)2、预宣布本课内2、学生听备备部分3、容，任务3、口令练部队列、慢跑教师指挥,口令习、模仿分4、复习预4、组织：四3、要求：备节列横队动作整齐一致8学必求其心得，业必贵于专精第三套小学组织:成广播体一、练习:生广播体操队形1、认真观操：伸展运教师示范整节看动（8拍完整动作2、学生模X8）预备直教师分拍讲解仿练习立一八拍：示范动作3、学生练12左腿前教师领做.习、点地，同时学生两人一组要求：动两臂前平练习第一节动作到位举，掌心相作.相互指导动对.34还原作。成直立。听教师口令学56下蹲,左生练习教师巡臂经体侧成回纠正错误。侧平举，掌对于出现错误心向下，右较多的节拍重臂经体侧成点讲解.上举.78

13、还8、组织:原成直立。基二八拍:同一1、学生听本八拍方向相*懂游戏规部反。则要求。分三八拍：1-2*2、按要求双脚提锺做游戏。立，同时两*臂经体侧成*上举.34下蹲，两臂经教法：教师讲体侧至体前解游戏规则交叉,左臂在2、游戏开始前,头稍低.5-中强6左腿向左一步成开9学必求其心得，业必贵于专精结一、放松活1、教师组织一、练束动二、总结领做习：随教部三、下课2、指出本课师做放松分优点与缺点操要3、组织:四列求：动作横队轻松自然第3课时教一、第二节扩胸运动二、游戏：跳短绳接力材一、初步学习第三套中小学生广播体操：第二节扩胸任运动培养学生正确身体姿态和规范性。二、加强队列务训练特别是报数、跑步走、立

14、定，游戏培养学生灵敏性和奔跑能力。三、培养学生勇敢坚强不怕困难等优良品质。组织与教法练习与要求次内容课的内容数时间量备备部分3、队宣布本课内2、学生听51、课堂常规1、体委组织1、学生听35弱预（略）2、预整队2、教师口令站队2部列、慢跑4、容，任务3、口令练习、分复习预备节、教师指挥,口模仿3、要第一节令4、组织:求：动作整四列横队齐一致10一个八拍，但解。基方向相反。第8、组织:部左脚向侧一左转90度成前做游戏。学必求其心得，业必贵于专精第三套小学生组织：成广一、练习:广播体操：扩播体操队形1、认真观胸运动（8拍教师示范整看X8)预备直立第节完整动作2、学生模一个八拍1教师分拍讲仿练习两腿

15、屈,同时两解示范动作3、学生练臂胸前立屈,握教师领做.习、拳.2直立,同学生两人一要求:动作时两臂前举，组练习第一到位握拳。34两节动作.相互臂胸前平屈后指导动作。振，握拳。5听教师口令6左脚向前一学生练习教步成弓步,同时师巡回纠正两臂经前至侧错误。举后振。78对于出现错还原成直立.第误较多的节二个八拍:同第拍重点讲1、学生听要求。本三个八拍:12*懂游戏规则步，同时身体*2、按要求分后开立，两臂*胸前屈90度，*两手互握,头向前方.34头左转90度，同时两臂胸前平屈后振。56左教法:教师讲30中强腿屈膝成弓步,解游戏规则同时两臂经前2、游戏开始11本运动（8拍形分第一个八拍示范整节完仿练习学

16、必求其心得，业必贵于专精一、放松活动1、教师组织一、练习：结二、总结三、领做随教师做放束下课2、指出本课松操*要部优点与缺点求：动作轻分3、组织：四松自然列横队第4、5课时教一、第三节踢腿运动二、游戏:运球接力材一、初步学习第三套中小学生广播体操：第三节踢任腿运动培养学生正确身体姿态和规范性。二、加强务队列训练特别是报数、跑步走、立定,游戏培养学生灵敏性和奔跑能力。三、培养学生勇敢坚强不怕困难等优良品质。内课的内容组织与教法练习与要次时间量容求数1、课堂常规1、体委组织1、学生听35弱（略）2、预整队2、教师口令站队预备部分3、队宣布本课内2、学生听备列、慢跑4、容，任务3、口令练部复习预备节

17、，教师指挥,口习、模仿分第一、二节令4、组织：3、要求：四列横队动作整齐一致第三套小学生1、组织：成一、练强基广播体操:踢腿广播体操队习：1、认真观看部X8)预备直立2、教师镜面2、学生模1左脚向前整动作3、学生练一步成后点地,3、教师分拍习、12学必求其心得，业必贵于专精同时两臂前讲解镜面示要求：动举。2右腿范动作4、教作到位前踢至水平,同师领做。时两臂后5、学生两人摆.3同1。一组练习第4还原成直一节动作。立.5-右脚侧相互指导动伸,同时左腿屈作。膝,两臂胸前平6、听教师口屈。6还原令学生练习成直立。7-8教师巡回纠同5-6,但方向正错误。相反。第二个7、对于出现八拍：同第一错误较多的个八

18、拍，但方节拍重点讲1、学生听向相反。第三解。懂游戏规个八拍：18、组织:则要求。左脚踏步，同*2、按要求时两手叉腰。做游戏.2同1,但方*向相反。3*左脚向侧踢至*水平.4还原成直立。5*屈膝高抬右腿,同时左臂前举,右臂侧举，头教法:教右转90度。师讲解游戏6还原成直规则立。7-8同52、游戏开始6，但方向相13学必求其心得，业必贵于专精反。第四个八拍同第三个八拍，但方向相反.第五至第八个八拍同第一至四个八拍。二、游戏：运球接力一、放松活动1、教师组织一、练习:5结二、总结三、领做2、指出随教师做束下课本课优点与放松操*部缺点3、组要求：动分织:四列横队作轻松自然第6课时教一、第四节体侧运动二

19、、游戏：单双脚跳接力材一、初步学习第三套中小学生广播体操:第四节体侧运任动培养学生正确身体姿态和规范性.二、加强队列训练务特别是报数、跑步走、立定，游戏培养学生灵敏性和奔跑能力.三、培养学生勇敢坚强不怕困难等优良品质。内容课的内容组织与教法练习与要求次时量数间1、课堂常规1、体委组织整1、学生听35弱预（略)2、预备队2、教师宣口令站队备部分3、队布本课内容，2、学生听部列、慢跑4、任务3、教师口令练习、分复习预备节、指挥，口令模仿3、要第一、二、三4、组织：四列求:动作整节横队齐一致14*戏.学必求其心得，业必贵于专精第三套小学生1、组织:成广一、练习：广播体操：体播体操队形1、认真观侧运动

20、（8拍2、教师示范整看X8）预备直立节完整动作2、学生模第一个八拍3、教师分拍讲仿练习3、12起落踵2解示范动作学生练习次，同时两臂4、教师领做。、要求：经侧至肩侧5、学生两人一动作到位屈，指尖触组练习第一节肩。34起落动作.相互指导踵2次，同时动作.6、听教手臂胸前立屈,师口令学生练击掌2次。5习教师巡回纠6左脚侧伸，正错误。7、对同时右腿稍于出现错误较屈，上体左侧多的节拍重点屈，两手叉讲解。8、组腰。7-8还原成织：*直立.第二个八*1、学生听基拍：同第一个懂游戏规则本八拍，但方向*要求.2、按部相反。第三个*要求做游分八拍：1-2左脚向侧一步成开立，同时两臂前举。34左臂上举，右臂落于体

21、侧。56左脚尖点地，上体左侧教法：教强屈，同时左手师讲解游戏规经侧叉腰，右则手经侧摆至上2、游戏开始15学必求其心得，业必贵于专精结一、放松活动1、教师组织领一、练习：束二、总结三、做2、指出本随教师做放部下课课优点与缺点松操*要分3、组织：四列求：动作轻横队松自然第7课时教一、第五节体转运动二、游戏:单双脚跳接力材一、初步学习第三套中小学生广播体操：第五节体任转运动培养学生正确身体姿态和规范性。二、加强务队列训练特别是报数、跑步走、立定,游戏培养学生灵敏性和奔跑能力。三、培养学生勇敢坚强不怕困难等优良品质.内课的内容组织与教法练习与要次时量容求数间1、课堂常规1、体委组织1、学生听35弱（略

22、）2、预整队2、教师口令站队预备部分3、队宣布本课内2、学生听备列、慢跑4、容，任务3、口令练部复习预备节、教师指挥，口习、模仿分第一、二、令4、组织:四3、要求：三、四节列横队动作整齐一致16本78还原成直织:*懂游戏规*则要求。2、按要求34左臂平学必求其心得，业必贵于专精第三套小学生1、组织:成广一、练广播体操:体转播体操队形习：运动（8拍2、教师示范1、认真观X8）预备直立整节完整动作看12成开立,3、教师分拍2、学生模两臂经侧上举,讲解示范动作仿练习3、五指分开,于头4、教师领学生练习上交叉两次做。5、学生、要34左臂叉两人一组练习求：动作腰，右臂肩侧第一节动作.相到位上屈，手扶头互

23、指导动作。后。上体左转6、听教师口90令学生练习教56右手叉师巡回纠正错腰，左臂经前误.7、对于出由最近点至前现错误较多的举，上体右节拍重点讲基转。解。8、组部立*分三八拍1、学生听12左腿向左迈一步下蹲，*同时两臂前平举，做游戏。举,右臂胸前平屈，上体左转90看左手。右手叉腰，左中强转180教师讲解游戏手经前成胸前教法：平屈，上体右规则17学必求其心得，业必贵于专精一、放松活动1、教师组织一、练结二、总结三、领做2、指出习：随教束下课本课优点与缺师做放松部点3、组织：操要求:分四列横队动作轻松自然第8课时教一、第六节腹背运动二、游戏:运球接力材一、初步学习第三套中小学生广播体操：第六节任腹背

24、运动培养学生正确身体姿态和规范性.二、加务强队列训练特别是报数、跑步走、立定，游戏培养学生灵敏性和奔跑能力.三、培养学生勇敢坚强不怕困难等优良品质。内课的内容组织与教法练习与要次时间量容求数1、课堂常1、体委组1、学生听35弱规织整队2、口令站队预（略)2、预教师宣布本2、学生听备备部分3、队课内容，任口令练部列、慢跑4、务3、教师习、模仿分复习预备节，指挥，口令3、要求：第一、二、4、组织：动作整齐三、四、五节四列横队一致18部第一个八拍，8分但方向相反.织：学必求其心得，业必贵于专精第三套小学生1、组织：一、练广播体操：腹成广播体操习：1、认背运动（8拍队形真观看X8）预备直2、教师镜2、

25、学生模立两腿屈,同面示范整节仿练习時两臂胸前平完整动作3、学生练屈（前臂重3、教师分习*、叠,左臂在拍讲解镜面要求：动上）.34左示范动作作到位脚向侧一步成4、教师领开立（稍宽于做。肩），同时上5、学生两体前屈90人一组练习度，两臂经下第一节动作.摆至后举（掌相互指导动心向上）,抬作.头。6、听教师5-6体前屈，口令学生练两臂体前交叉习教师巡回（手指指向指纠正错误.尖方向）。7、对于出78还原成现错误较多1、学生听基立正。的节拍重点懂游戏规本第二个八拍同讲解。则要求。、组2、按要求做游戏。第三个八拍12左腳向*侧一步成开立*(稍宽于肩）,同时两臂体前*强交叉向外绕至*侧上举（左臂*19学必求其

26、心得，业必贵于专精一、放松活动1、教师组一、练习:5结二、总结三、织领做2、随教师做束下课指出本课优放松操*部点与缺点要求：动分3、组织：作轻松自四列横队然第9课时教一、第七节跳跃运动二、游戏:跳短绳接力材一、初步学习第三套中小学生广播体操：第七节任跳跃运动培养学生正确身体姿态和规范性。二、务加强队列训练特别是报数、跑步走、立定，游戏培养学生灵敏性和奔跑能力。三、培养学生勇敢坚强不怕困难等优良品质。内课的内容组织与教法练习与要次时间量容求数1、课堂常规1、体委组织1、学生听35弱（略）整队2、教师口令站队预2、预备部宣布本课内2、学生听备分3、队列、容，任务3、口令练部慢跑4、复习教师指挥,口

27、习、模仿分预备节、第令4、组织:四3、要求：一、二、列横队动作整齐三、四、一致五、六节20学必求其心得，业必贵于专精第三套小学组织：成广播一、练习:生广播体体操队形1、认真观操：跳跃运教师示范整节看动(8拍X8）完整动作2、学生模预备直立1教师分拍讲解仿练习2并脚跳两示范动作3、学生练次,同时两臂教师领做。习*、胸前立屈,左学生两人一组要求:动作肩上击掌两练习第一节动到位次，头稍左作.相互指导侧屈.动作.3-4同12但听教师口令学方向相反。生练习教师巡57右脚开回纠正错误。始后踢腿跳,对于出现错误同时两臂体较多的节拍重侧屈135度,点讲解.向前绕环三8、组织:周，握拳。8还原成立*1、学生听正

28、。*懂游戏规第二个八拍*则要求。同第一个八2、按要求拍,但方向相*做游戏。反。*第三个八拍*基1跳成开立,*本同时两臂前教法:教师讲部举。2小跳一解游戏规则分次.2、游戏开始3跳起成开立，同时两臂上举。4小中强21学必求其心得，业必贵于专精一、放松活1、教师组织一、练习:结动二、总结领做随教师做束三、下课2、指出本课放松操部优点与缺点要求:动作分3、组织:四列轻松自然横队第10课时教一、第八节整理运动二、游戏：运球接力材一、初步学习第三套中小学生广播体操：第八节任整理运动培养学生正确身体姿态和规范性。二、务加强队列训练特别是报数、跑步走、立定,游戏培养学生灵敏性和奔跑能力。三、培养学生勇敢坚强

29、不怕困难等优良品质。内课的内容组织与教法练习与要次时间容求数量1、课堂常规1、体委组织1、学生听35（略）2、预整队2、教口令站队2备部分3、队师宣布本课2、学生听5预备列、慢跑4、内容，任务口令练部复习预备3、教师指习、模仿分节，第一、挥，口令3、要求：二、三、4、组织：四动作整齐四、五、列横队一致六、七节22学必求其心得，业必贵于专精第三套小学1、组织：成一、练生广播体操:广播体操队习：1、认整理运动（8形真观看2、拍X8）预备2、教师镜面学生模仿直立1左脚示范整节完练习3、学向前一步,同整动作生练习时两臂交叉3、教师分拍、胸前平屈,沉讲解镜面示要求:动作肘（左臂在范动作4、到位上），两手

30、教师领做。拍手一次。5、学生两人2右脚并于左一组练习第脚,手臂同一节动作。1.3左脚向相互指导动后一步,同时作。两臂经斜前6、听教师口下举拍腿一令学生练习次.4右脚收教师巡回纠回，同时两正错误。臂经斜前下7、对于出现举拍腿一错误较多的次。56两节拍重点讲1、学生听腿屈,手臂同解.懂游戏规12。788、组则要求。立正，手臂织：2、按要求基同34。第*做游戏.本二个八拍同部第一个八拍,*分但方向相*反。第三个*八拍1左脚向左前*方一步成前23学必求其心得，业必贵于专精一、放松活1、教师组织一、练5结动二、总结领做2、指习：随教束三、下课出本课优点师做放松部与缺点3、操*要求:分组织：四列动作轻松横

31、队自然第11课时教一、第预备节-八节整理运动二、游戏:运材球接力量一、复习第三套中小学生广播体操:预备节到第任八节整理运动培养学生正确身体姿态和规范性.务二、加强队列训练特别是报数、跑步走、立定,游戏培养学生灵敏性和奔跑能力。三、培养学生勇敢坚强不怕困难等优良品质。内课的内容组织与教法练习与要次时间容求数1、课堂常规1、体委组1、学生听35（略）2、预织整队2、口令站队2预备部分3、队教师宣布本2、学生听5备列、慢跑4、课内容，任口令练部复习预备节，务3、教师习、模仿分第一、二、指挥，口令3、要求:动三、四、五、4、组织:四作整齐一六、七、八节列横队致24(8拍4)拍讲解镜面要求:动作学必求其

32、心得，业必贵于专精复习第三套小1、组织：一、练学生广播体成广播体操习：1、认操：队形真观看2、预备节:（4拍2、教师镜学生模仿4)面示范整节练习3、学完整动作生练习第一节：伸展3、教师分、运动示范动作到位第二节：扩胸4、教师领运动（8拍4)做.5、学生两(8拍4)第一节动(8拍4）6、听教师（8拍4）纠正错误。7、对于出（8拍8）的节拍重点懂游戏规则要求.2、织:游戏.第三节：踢腿人一组练习运动作。相互指第四节:体侧导动作。运动口令学生练基第五节：体转习教师巡回本运动部分第六节：腹背现错误较多1、学生听运动讲解.第七节:跳跃8、组按要求做运动（8拍8）*第八节：整*理运动*（8拍8）结束动作(

33、5*拍）*25学必求其心得，业必贵于专精一、放松活动1、教师组一、练5结二、总结三、织领做2、习：随教束下课指出本课优师做放松部点与缺点操要分3、组织：求：动作四列横队轻松自然第三套全国中小学生系列广播体操（七彩阳光)文字说明预备节：（4拍4）一八拍:14两臂经体侧成侧上举，掌心向内，头稍抬。58双脚起落锺弹动四次，同时两手五指分开，由外向内旋转四次.二八拍：14两臂头上交叉经胸前成侧下举，掌心向内.5-8同上.三八拍：1-2左脚向左迈一步，同时右臂收回，左臂成侧平举。34还原成直立.5-8同14方向相反。四八拍：12双脚起落锺一次,同时两臂成前平举。34起落锺一次,还原成直立。57双脚起落锺

34、弹动3次同时双手叉腰,8还原成直立。第一节:伸展运动(4拍4)一八拍:12左腿前点地，同时两臂前平举,掌心相对。3-4还原成直立。56下蹲，左臂经体侧成侧平举，掌心向下，右臂经体侧成上举.78还原成直立。二八拍：同一八拍方向相反.三八拍：1-2双脚提锺立，同时两臂经体侧成上举.34下蹲，两臂经体侧至体前交叉，左臂在前，头稍低。56左腿向左一步成开立,同时两臂经体侧成侧上举头稍抬。四八拍：同三八拍方向相反。第二节:扩胸运动(4拍4)一八拍1两腿屈同时两臂胸前立屈，握拳。2直立,同时练笔前举,握拳。26学必求其心得，业必贵于专精3-4两臂胸前平屈后振，握拳.56左脚向前一步成弓步,同时两臂经前至后

35、振.7-8还原成直立。三八拍12左脚向侧一步，同时身体左转90成前后开立，两臂胸前平屈90，两手相握，头向前方。34头左转90同时两臂胸前平屈后振。56左腿屈膝成弓步,同时两臂经前后振。7-8还原成直立第三节：踢腿运动(4拍4)1左脚向前迈一步，右脚尖点地，同时两臂前平举,掌心向下。2右腿前踢，同时两臂下摆后振.3同14还原成直立5左腿屈膝，同时右腿侧伸脚尖内侧点地,两臂成胸前平屈.6还原成直立7同58同6三八拍12高抬腿踏步两次,同时两手叉腰。3左腿侧踢，挺胸立腰，4左腿收回5右腿提膝，同时左臂前平举,右臂侧平举。6还原成直立7同58同6第四节:体侧运动（4拍4）12两脚起落锺两次，同时两臂

36、肩侧上屈，手指触肩34两脚起落锺两次，同时两手胸前击掌两次。56右腿屈膝，左腿侧伸脚跟着地，同时上体侧屈，梗头27学必求其心得，业必贵于专精78还原成直立三八拍12左脚迈一步成开立，同时两臂前平举,34左臂经前成上举,右臂收回。5-6左手叉腰,右手成上举,上体侧屈78还原成直立第五节:体转运动（4拍4）12成开立,两臂经侧上举，五指分开，于头上交叉两次3-4左臂叉腰,右臂肩侧上屈，手扶头后.上体左转9056右手叉腰，左臂经前由最近点至前举,上体右转.78还原成直立三八拍12左腿向左迈一步下蹲，同时两臂前平举，34左臂平举，右臂胸前平屈，上体左转90看左手。右手叉腰，左手经前成胸前平屈，上体右转

37、180还原成直立第六节：腹背运动(8拍8）两腿屈，同時两臂胸前平屈（前臂重叠，左臂在上）。3-4左脚向侧一步成开立（稍宽于肩）,同时上体前屈90度，两臂经下摆至后举(掌心向上）,抬头。56体前屈，两臂体前交叉(手指指向指尖方向).78还原成立正.第二个八拍同第一个八拍，但方向相反.第三个八拍12左腳向侧一步成开立(稍宽于肩),同时两臂体前交叉向外绕至侧上举（左臂在上）.34体前屈，两臂经侧绕至前举，手指触地，（掌心向里）.56左脚收回成全蹲,两手扶膝，稍抬头.78还原成立正。第四个八拍同第三个八拍，但方向相反.28学必求其心得，业必贵于专精第七节:跳跃运动（8拍8）12并脚跳两次,同时两臂胸前

38、立屈，左肩上击掌两次，头稍左侧屈.34同12但方向相反。57右脚开始后踢腿跳,同时两臂体侧屈135度，向前绕环三周,握拳。8还原成立正。第二个八拍同第一个八拍，但方向相反。第三个八拍1跳成开立，同时两臂前举。2小跳一次。3跳起成开立，同时两臂上举.4小跳一次。5跳起成开立，同时两臂侧举。6跳起成开立，同时两臂还原于体侧。7跳起成开立，同时两臂侧举.8跳起成开立，同时两臂还原于体侧。第五至第八个八拍同第一至第四个八拍,第八个八拍7拍向右（左）转体90度，8跳成直立。第八节：整理运动(8拍8)1左脚向前一步，同时两臂交叉胸前平屈,沉肘(左臂在上）,两手拍手一次。2右脚并于左脚，手臂同13左脚向后一

39、步，同时两臂经斜前下举拍腿一次。4右脚收回，同时两臂经斜前下举拍腿一次。56两腿屈，手臂同1278立正，手臂同34第二个八拍同第一个八拍，但方向相反.第三个八拍29学必求其心得，业必贵于专精1左脚向左前方一步成前后开立,同时两手叉腰。2右腿向左前方弹踢（45度)。3右腿还原成1.4还原成立正.5-6右脚开始踏步，两臂经侧至侧举。78还原成立正。第四个八拍同第三个八拍,但方向相反.第五至第八个八拍同第一至第四个八拍.结束动作（5拍）1-4身体立正，两臂经侧至侧举。5还原成立正.跳绳-单元教学计划情况分析：跳绳是一种大众化的体育活动,它只要一片空地、一根绳子就能锻炼身体，而且动作简单、技术难度小,

40、是发展学生身体素质的一种很好的练习项目.由于设备简单，不需要很大的场地，容易开展，是中学体育教材中较好的内容。它是一种以下肢运动为主,结合上肢协调配合的一种身体活动，它可以通过控制动作的繁简和速度的快慢而很容易地达到调节运动量的目的，适合不同的年龄和性别.通过跳绳活动能够促进学生上下肢肌肉、关节、韧带和内脏机能的发展，对于发展弹跳力、灵敏、协调性等具有显著作用。同时还可促进青少年智力、身高的增长，增强青少年心肺功能和胃肠功能.在活动中形成热情、开朗的性格，具有进取精神和互相帮助、共同进步的集体合作观念，并且为培养终身体育习惯打下良好的基础。单元教学目标:1、运动参与目标:使学生积极参加到学习中

41、,并大胆向同学展示自己的动作。相信我能行，告别我不行。2、运动技能目标:使学生掌握一些用跳绳练习的方法，并了解跳绳的知识、对身体的作用、以及注意事项。3、身体健康目标:通过跳绳发展学生的身体素质,增强体能,促进身体正常的生长发育.4、心理健康目标：在学习中充分展现自我。增强自信心30学必求其心得，业必贵于专精和意志品质,得到成功的喜悦.5、社会适应目标：培养良好的团结协作精神，积极进取，乐观开朗。课次:3次第一次课:培养学生学习跳绳的兴趣，在课中加入游戏，提高学生参与积极性，部分学基本掌握单人跳的基本技术动作,纠正错误动作。第二次课:固定技术动作,增强学生手脚配合,大部分学生基本能掌握单人跳的

42、基本技术动作。第三次课：复习前两次课内容,以练习为主，建立动力定型。课堂中以单人练习为主,中间适当的添加游戏,以便提高学生练习的积极性。教学内容选择：本课是初一年级的一节男女混合班上的跳绳教学课,技术动作以原地跳绳为主。由于跳绳运动是一项大众化的运动项目,所以练习都要以个人或集体练习多种形式相结合,以达到锻炼身体的需要。而单人跳绳是跳绳运动中最常用最方便的项目,很容易受到群众化的推广,根据学生实际情况,以单人跳绳练习为重点,加强基础技术，以建立坚实的技术。本课是一节复习前滚翻和学习单人跳短绳及给合花样跳长绳的教学课。教学的重点和难点：1、手腕的合理用力和身体的协调.2、单人跳绳时的手脚配合与协

43、调用力。3、跳长绳和双人跳时队友间的配合。教与学的主要策略:1、讲解法：通过讲解双脚和手腕的协调用力，使学生进一步了解动作,对动作过程更加清晰.2、问答法：在课堂中提出关于跳绳的问题，让课堂更生动。3、示范法：通过亲身示范使学生建立正确的动作概念.4、纠正法：在课堂中进行巡回指导，因材施教，纠正错误动作。教案设计方案指导思想：以“健康第一”为指导思想，突出发挥主体的客观能动性，改变传统的、死板的以教师为中心的课堂模式,让学生在和谐、友爱的课堂环境中感受集体的温暖和情感的愉悦。本课的主要内容是跳绳、和学生相互协作的游戏.本课以新体育与健康课程标准中“健康第一”的指导思想为出发31学必求其心得，业

44、必贵于专精点，所选择的内容都能让学生“在玩中练，在练中玩”,培养学生的兴趣，让学生从兴趣中找到乐趣，从乐趣中找到学习的窍门，从而喜欢参加各种游戏活动,亲身体验运动所带来的快乐。以灵活的教法,商讨鼓励的语言，激发每个学生练习的兴趣，逐渐培养其终身体育意识。最大限度地发挥主体的能动作用，从而较好地完成课堂教学任务。课的构思本课用一根跳绳贯穿课的始终，使整堂课结构完整、衔接紧凑、过渡自然。导入新课阶段，应用传统的队列,使学生明白课堂纪律的重要性，为整堂课的顺利进行做好铺垫。激发阶段，学生利用跳绳练习，学生可以使用不同的方法跳，发挥学生的自主创造性和想象力，同时做好热身活动。通过障碍跑接力游戏和“二人

45、三足”接力游戏，活跃课堂气氛，培养学生的练习兴趣，增强学生的社会适应性，练习中让学生进行自评和互评，让学生学会如何评定一项运动.根据“水平四”学生的心理特征-争强好胜，以及自身的运动能力，在游戏的设计上充分考虑了团结协作的因素，因此要求学生在游戏比赛中相互协调配合，在游戏过程中相互配合，培养学生的团队协作精神。教学目标：1认知目标：通过“玩跳绳，使学生能用一根跳绳做多种用途，从而使学生学会在课中发挥自主创造性。通过前滚翻的练习,使学生对前滚翻运动有进一步的了解,加强学生的自我保护能力，增强学生的社会适应性.通过“二人三足”接力游戏,发展学生的相互合作、协调能力。让学生基本掌握该游戏的规则，并能

46、运用其进行接力.通过障碍跑接力游戏,加强学生综合的练习能力.2技能目标:通过教学，使学生能体会一绳多用的方法，培养协调能力.通过学生在跳绳中主动设计、创造的练习,发展学生的灵敏、协调的能力.通过有前滚翻的练习，使学生在节奏和乐感方面有一定的提高.3情感目标:力求营造一个主动、民主、和谐的课堂气氛，以利于培养学生有组织、有纪律、顽强、勇敢的优良品质.通过趣味性的教学，使学生具32技。教2技能目标：A。教进一步高前学滚翻的技术动作。学目内3游戏.学必求其心得，业必贵于专精有积极参与体育活动的态度和行为，培养其运动的兴趣和爱好。4负荷目标：预计密度40-45，平均心率130140次/min.内容的设

47、计：1准备部分：A准备操B游戏(二人三足接力游戏）2基本部分：A复习前滚翻B跳绳C游戏(障碍跑接力游戏)3结束部分:A放松活动B小结教学过程、特点：1、以轻松的提问开始，通过鼓励、赞扬、肯定的语言缩小与学生的距离感，从而建立平等、合作的师生关系,最后一问引入课的主题.2、学生自由练习,在动感的音乐氛围中产生强烈的学习欲望，营造一种宽松的环境并起到热身作用.3、主要运用探究式的学习模式,采用体验归纳、学习评价、观察-模仿、练习-修正的四步教学法，让学生带着问题去练习.4、设计游戏提高学生的练习兴趣，激发学生的竞争意识,通过比赛培养学生勇于争先的精神。总之,本节课将突出体现学生的主体性，让学生在一

48、种宽松、和谐、平等的氛围中去找到自身的价值,让每位同学都能有一种“我学习、我成功；我运动,我健康的体验和经历.使学生具有强健的体魄，健康的心理，从而形成积极进取、乐观开朗的生活态度。器材准备：41根短绳4根长绳4张海绵垫障碍物4个接力棒4根体育与健康课教案（水平四）1认识目标:A.熟练掌握前滚翻1准备活的技术动作,部动。分学生基本掌2学习单握单人跳绳的人跳术动作绳，复提习前滚翻。标跳绳的动作要领B.。初步体会单人容3情感目标：培养学生有组织、有纪律、顽强、勇敢、团结的优良品质.33教育部教学内结合时次主导组织要求分容因素间数课堂常1、教1、1体位观委员齐启整队检况发查人数2安队伍11兴2师排见

49、2、思想活好，宣稍趣生息、集中情内容阶场慢跑讲解力集整齐培养段练习1说明中，的纪2学必求其心得，业必贵于专精4负荷目标：预计密度40%-45，平均心率130140次/min课学的教师生活动1静组织规：师到体育纪律快培养育委员察情口令2学生整齐精神干部饱满问习生认真跃布课的听讲听讲绪绕篮球教师注意有序.学生慢跑听口律性的线令集路及体练要求习。34,动作协调的腿54581人三足讲解接力游戏的教学内教师学教育分容动因素间数学必求其心得，业必贵于专精一徒1教注意11手操师示力集加强1、头范、中到组织部讲解.听口位、纪律2、上2教令集整齐性培肢师喊体练有养学3、下口令习。力。生的肢和学积极让学协调4、髋

50、生一参与生体性.关节起练认真会身发展5、全习。练习体的学生身教师二游示能力部力戏:二范、量课活部主导生组织要求结合时次35学习1教111求进思维行练判断绳时的解.合与协体指用导和双人跳相结互帮合.1动生的技提高开动2到思维技脑筋4若巧学干自创察练多种分组轮跳长发确美观用。展2要运有创及时的花换练习学生提高动新、相用语样跳队友绳等间要能互合作言刺形式力配合激.相结相互配合.合。段复习4注意翻滚按要学生师示范讲解。2在活2说互相动中明规51则.3意安3观全。2积极养成参与终身体育意识。学必求其心得，业必贵于专精跳绳。师示按要努力重点:范讲进单人跳要准取。2集习。确。2手脚配22发扬互相手和吃苦调个

51、别勉脚的耐劳力；跳辅导励、配合的优长绳和互相要协良传合。合调，统时队友3激作，3间的配发学提高互助积极能。作能力.3能。4观位、准小组和3巧习、绳的4综合运用能力。阶前保护重组和安创新全.5分组展示。游戏:1教11障碍跑积极培养综合性求进参学生接力比行比与，竞赛赛争、合作要注精鼓励神。察练习、及时用语言刺激。36学必求其心得，业必贵于专精课学的教学内教师生部容主导活分动1放教师积极松活动引导配合学生放松练习心情展现自我稳定组织要求放松心情以新的面貌投入下一课堂教育结合因素1表现青春的健康2培养审美能力时次间数21情绪1器阶材回收段2宣布下课1对稍息课进认真行小听结评价2收器材尽量调动学生的积极

52、性。1努力进取.3学有1所成。41根短生理绳曲线4045%4根长运动课绳强度1。41。5后器4张海课的小材绵垫密度结接力棒4根障碍物4个本教学单元跳绳的教学反思一。灵活处理教材“多样性体现“激励性”过去在进行“跳绳”这一内容教学时，大多是学生在教师的要求下学习跳绳，随后让学生计时跳、计数跳等，教师是按照发展学生身体素质,提高学生动作技能这一目标进行教学,学生则在教师的要求下被动地学习。这种教学目标单一，教学方法简单的模式显然是不适应当今社会的发展.新课改的一个关键就是要培养学生合作能力和创新精神,改变37学必求其心得，业必贵于专精学生的学习方式，要做到这一点，重要的是改变教师的教学方法,也就是

53、教与学的改变。以“花样跳绳为教材,首先改变以往的教法，根据学生的认识规律和身心发展规律，根据体育的特点，我们设计了个人跳绳自愿组合重组创新分组展示四个教学环节,以个人跳绳开始将学生导入课中,学生每人一根绳,在固定的时间里，跳不同的花样，看谁跳的花样多，这样既巩固了基础的跳法，又激发了学生跳绳的兴趣鼓励学生多跳花样。学生在竞争中培养了自己不服输的精神。在第二部分，挑战自我阶段学生向难度高的花样挑战.于是基础差的同学跳双摇跳，灵活的同学跳单人特短，技术好的同学跳三摇等.学生在竞争中不断的挑战自我，这样的设计可以让不同层次的学生得到不同层次的锻炼。同时也培养了学生敢于挑战自我，不断给自己提出新的目标

54、.二.改进学习方式“问题”体现“合作性、创新性。小组练习给了学生合作的场所，小组创新赛又刺激了合作的深度，任意组合搭配，增加了合作的可能性。爱因斯坦说过：“发现问题比解决问题更重要.”教师要引导学生善于观察，善于思考,在最初的合作中,学生从学习的实践中去发现问题,然后主动的去探索研究，学生会思考摇绳的动作要领是什么?动作方法有什么不同？如何在原来的花样基础上有所创新。在花样跳绳的过程中，学生通过动体动脑实践体验，主动探究,在锻炼身体的同时，学会发现问题，解决问题,这种学习方式比较过去的学习方式,更主动，更积极，学生的学习兴趣更浓，思维也更活跃.如果说跳绳给学生带来的是尽情,那么创编花样跳绳则给

55、学生送去了尽兴.学生在自己的“作品”上,在同学间的两次合作中,在教师的激励下，根据自己的能力和经验做各种跳绳的练习,不仅锻炼了身体的协调性、同时培养了学生善于动脑、敢于创新、大胆实践的优秀品质跳绳让学生们领略到了体育的快乐，它不仅让学生感受到体育的另一面，那就掌握体育技能，提高身体素质。同时还培养了学生不服输得精神,满足了学生的表现欲，增强了学生的自信心。任何学科教育都有一个重要的目标：知识的学习与掌握，这也是新课程改革体育与健康课程的教学目标之一，学生在跳花样绳中通过教师的教,学习花样跳绳的基本动作，通过思考体验掌握花样跳绳的动作方法，通过练习提高花样跳绳的动作技能。更重要的是通过智慧创编了

56、新的花样.总之，作为教师我们应在教学实施的过程中，着眼学生,抓住教学的契机，以启智激励学生主动思维的积极性，让学生在兴趣的基础上主动去寻觅、求索.在活动中，让学生的38学必求其心得，业必贵于专精情绪处于适度的兴奋状态，每个成员在认知上相近，情绪上相溶，心理上互动，课堂气氛活跃，教与学，练的情绪高涨，学生处于积极的心理状态之下,认知一一操纵能力得到充分发挥和提高，学、练效果得到了最优化。单元教学计划教材快速跑（蹲踞式起跑)总6名称课时教学1掌握快速跑的动作要领与正确姿势，学会目标蹲踞式起跑的方法2发展学生反应速度提高快速跑的运动能力，增强腿部后蹬力量和无氧代谢耐力3利用游戏激发学生快速跑兴趣，学

57、生能够主动参与游戏的竞争，养成良好的合作精神和创新意识重点1后蹬充分、快速积极、前摆幅度大、步频基础快,重心移动平稳,两臂摆动配合好知识2途中快速跑动作自然，腿后蹬时快速有力，前摆台腿高,摆臂积极两腿的蹬与摆配合协调3蹲踞式起跑技术要点：各就位:蹲到起跑线后，前脚距起跑线一脚半，前后脚相距一脚半；四指并拢，拇指张开，虎口向前撑在起跑线后。预备：提腰、提臀、重心前移。跑：两臂迅速屈臂前后摆动，两脚迅速蹬离地面，以较大的前倾姿势把身体推向前上方。起跑后身体逐渐抬起。教学重点:蹲踞式起跑技术难点:动作协调腿重点后蹬有力（步幅大步频快）和难点39学必求其心得，业必贵于专精课教学目标重点与组织、教法、学

58、法和次难点措施1复习小学学习重点:掌教法：引导分组讨论的各种快速跑握快速跑的知识的方法，了解跑的全提示引导各种快速跑全程的程概念跑的方法动作概念激发难点：讲解快速跑概念与学习热情；发创设多在生活中的作用展学生快速移种快速设疑-实践回答动和快速反应跑的游问题能力；培养学戏优秀生展示师生讲生团结与合作评的精神学法:反复实践练习观察模仿根据老师的问题学生互相指导动作积极讨论并回答问题小组评价学习效果要求：团结合作注意同学之间距离保持安全2学习蹲踞式起重点:蹲教法；引导分组讨论跑技术、体会踞式起练习提示讲解示范动身体的协调配跑技术作合;提高快速奔难点：预防与纠正错误动跑能力及身体身体的作协调性；通过协

59、调配设疑实践-回答教学,培养学生合问题创新意识、相优秀生展示师生讲互协作、不断评40学必求其心得，业必贵于专精进取的精神。学法：反复实践练习提高学生实践观察模仿能力。根据老师的问题学生互相指导动作积极讨论小组评价学习效果要求：团结合作注意同学之间距离保持安全3学习快速跑的重点：教法：讲解示范动作途中跑动作要腿的并提示练习动作的方领及练习方蹬摆法法；提高学生有力预防与纠正错误动运动速度及腿与两作部的后蹬力;促臂臂教师设疑怎样使进学生创新思摆动摆臂与腿协调维发展和团结配合分组接力比赛展示合作克服困难好各组动作的精神难点：师生共同评价再次步幅大练习重点动作步频快学法：模仿实践练习分组讨论练习分组评价

60、学习效果哪组动作最整齐要求：同学之间团结合作创新练习方法4学习快速跑的重点：教法：讲解示范动作重点冲刺动作终点冲并提示重点动作掌握正确的方刺上身预防与纠正错误动法并体会蹲踞前倾作式起跑快速跑难点:快设疑分组讨论冲刺41学必求其心得，业必贵于专精全程动作的过速跑全的重要性程；发展学生程动作分组比赛展示各组反应速度提高放松自合动作身体无氧代谢然师生共同评价再次能力培养学生实践练习主动钻研问提学法:积极回答问题实与创新练习方践练习法的意识,在竞根据老师的问题学争与合作的气生自我练习研究动氛下体验快速作跑的乐趣要求:积极参与大胆展示动作5复习提高蹲踞重点:蹲教法：讲解提示动作式起跑快速跑踞式起预防与纠