女人滋补养生茶配方大全

1、第 PAGE5 页 共 NUMPAGES5 页女人滋补养生茶配方大全女性养生保健茶有那些呢?女人常说补气补血但是总找不到方法，其实滋补喝茶也可以做到。下面给大家分享女人滋补的养生茶有哪些吧，喜欢养生的朋友值得一看哦。女人滋补的养生茶配方一、女人补血养气-黑豆茶材料：黑豆100克，苏木10克，红糖适量，水800毫升做法：首先将黑豆洗净、沥干，备用;然后在锅里放入800毫升水，再将黑豆、苏木倒入，煮熟;煮熟后将黑豆及苏木捞起，最后参加红糖，搅拌融化即可。提示!黑豆可以做菜哦，而且黑豆的营养成分还有很多呢。成效：黑豆的成效高于黄豆，黑豆有壮腰补肾、对抗衰老、乌黑发质、补血益气等。二、活血补气-玫瑰党

2、参茶做法：将所有的材料有热水洗一遍，然后用沸水直接冲泡5-10分钟即可。成效：玫瑰活血美容，党参补气，健脾，益肺;甜菊用于调味，甜度极高。三、活血养颜-玫瑰圆肉茶材料：玫瑰果3克，桂圆8颗，洛神花2克，干玫瑰花2克，白冬瓜糖10克，水300毫升做法：先将桂圆清洗、沥干，备用;然后在锅里加水煮沸，再放玫瑰果，玫瑰花，洛神花进去盖盖，煮3-5分钟;最后参加白冬瓜糖、桂圆拌匀即可。成效：玫瑰花及洛神花玫瑰果加起就是活血美容茶，而桂圆及白冬瓜糖那么调味及养气成效;在此茶中，假设参加法兰西玫瑰，那么能紧致皮肤及淡化皱纹。四、化瘀调经-当归丹参茶材料：当归8克，丹参(切片)8克做法：将全部材料用热水清洗一

3、遍，然后将当归及丹参放入杯中，参加20_-300毫升沸水冲泡，加盖闷25-35分钟，即可饮用。假设服用当归不适，可以减少当归的量。五、补肾养肝-何首乌枸杞茶材料：何首乌10克，枸杞10克(枸杞容易上火，可以减少做法：先将何首乌及枸杞0清洗干净，然后用开水冲洗，再将何首乌及枸杞放入杯中，冲入沸水20_-250毫升，加盖焖20分钟即可。成效：何首乌味甘，苦涩，能补肾养肝，益精血;枸杞可清肝明目，治疗腰酸腿软，尿频尿多。喝茶养生茶的误区绿茶，现泡现喝。绿茶之所以具有抗氧化、去除自由基、抗衰老、抗病毒等保健功能，主要是因为茶叶中的多酚类物质。假如冲泡温度过高或时间过久，多酚类物质就会被破坏，茶汤不但会

4、变黄，其中的芳香物质也会挥发散失。一般来说，绿茶冲泡水温以80为宜，水初沸即可。冲泡时间以2-3分钟为好，最好现泡现饮。绿茶与水的比例要恰当，以1:50为宜，常用3克茶叶冲水150毫升，冲泡出来的绿茶汤浓淡适中。黄茶和白茶的冲泡方法与此接近。红茶，泡久些更安康。与绿茶不同的是，高水温浸泡反而可以促进红茶内黄酮类保健物质的有效溶出，不但让滋味和香气更浓，还能更好发挥地它的保健功能。因此泡红茶最好用沸水，泡得久些更好。一般来说，5分钟最正确。红茶冲泡的用水量与绿茶相当。功夫红条茶可冲泡3次-4次，红碎茶那么可冲泡1次-2次。乌龙茶，茶叶要多放。乌龙茶冲泡时水温也以沸水为宜。乌龙茶的泡茶用量较多，一

5、般以10克为宜，约装满紫砂壶容积的一半。乌龙茶可冲泡5-6次，时间可由短到长，以2-5分钟为宜。黑茶，重点在洗茶。以普洱茶为代表的黑茶，属于后发酵茶类，原料较为粗老。黑茶的特征在于“越陈越香”，须经历较为剧烈的沸水冲泡过程，才能使所含成分充分溶出。散茶容易出味儿，而紧压砖茶还要经过烹煮。第一次冲泡黑茶，要用10秒钟快速洗茶，即先把茶叶放入杯中，倒入开水，过一会儿把水倒掉，再倒入开水，盖上杯盖。这样不仅滤去了茶叶的杂质，而且更香醇。后续冲泡时间常为5分钟。补元气的中药推荐人参：安神、抗衰老神农本草经认为，人参能“补五脏，安精神，定魂魄，止惊悸，除邪气，明目开心益智，久服轻身延年”。人参具有抗衰老

6、、抗疲劳、保肝、调节心血管功能、兴奋造血系统功能等多重作用。枸杞：抗疲劳、降血压神农本草经称枸杞能补肝肾、益精明目、养血，增强免疫力，有很好的抗疲劳成效。同时还能降低血液胆固醇，对脂肪肝和糖尿病患者具有疗效。三七：补血三七与人参有相似的补益成效，尤其可扩张血管，降低血管阻力，在心血管病防治方面比人参更有效。灵芝：调节免疫力神农本草经认为，灵芝能“补肝气，安魂魄”，“久食，轻身不老，延年神仙”。灵芝对神经系统、呼吸系统、心血管系统功能都有调节作用，可以进步人体免疫力、去除自由基、平衡代谢。蜂王浆：抗衰老蜂王浆含有丰富营养成分，可促进蛋白质合成，促进细胞生长，增进新陈代谢及组织再生才能。同时含有丰富的超氧化物歧化酶及维生素C、E，是很好的