水平四（七年级）体育《耐力跑（8-3）-变速跑》教案_第1页
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文档简介

1、七年级第二学期耐力跑教案8 (3)年级七人数日期执教班级组班形式自然班周次课次内容 主题1、耐力跑(8-3)变速跑2、垫上运动(8-6) 一一创编多种形式滚翻重占耐力跑中的速度变化难点控制跑的节奏学习 目标1、在跑步过程中能掌握速度变化，控制节奏，正确运用呼吸方法，开展学生的速度、力量、 耐力等身体素质，提高学生心肺功能，增强学生体质。2、巩固已学滚翻的动作要领，提高动作的协调能力和垫上活动能力，诱导学生对垫上运动 的兴趣。3、培养自主锻炼的意识和互相交流的学习习惯及吃苦耐劳的意志品质和团队合作精神。课 序时 间教学内容运动负荷教与学的活动组织与队形次 数时 间强 度2，1、体委整队、报数2、

2、师生问好3、宣布课的内容4、安排见习生小1、常规检查2、引出主题3、要求做到快、静、齐 精神饱满二5，自编徒手操(7-8 节)4*84，中 下1、学生分组，自创徒手 操2、节奏感强、动作到位3、充分活动开各相关关 节各小组自组队形三垫上运动1、复习练习头手倒立(男) 肩肘倒立(女)6，中1、学生自由结伴进行练 习2、各组安排好保护与帮 助的人员3、教师巡视，指导4、动作连贯，正确5、表达团结协作的精神2、创造性练习6，中1、教师讲解练习要求2、学生自由结伴进行创 编练习3、各组安排好保护与帮 助的人员4、教师巡视，指导5、各小组展示创编动作6、教师点评，明确目的7、积极思考，敢于探索四16 变

3、速跑1、行进间窗抬腿 转入途中跑：50 米2、快速跑:50米3、800米定距离跑3 次3 次2 次3，3，8，中 上大大1、教师讲解练习要求2、教师统一口令，学生 集中练习3、行进间高抬腿转入途 中跑要求用中速4、快速跑要用最快的速 度5、教师观察,提不6、800米定距离跑要求直 道快速跑，弯道跑可 放慢速度7、学生分组练习，耐力 水平相当的为一组， 自由结伴8、控制跑的节奏9、运用正确的呼吸方法 和节奏10、表达互助精神，相互 鼓励IA10m50m800m 定-06五4，1音伴放松2、师生小结3、布置课后作业4安排归还器材， 教师互道再见2小1、教师与学生一起进行 放松练习2、在音伴下自主放松3、身心愉快，动作舒展4、回顾本堂课的学习内 容，评估自己的掌握 情况5、要求课后各小组认真 思考并制定地形跑的 学案散点场 地 器 材田径场 海绵垫假设干 录音机一台安 全 保 障1、教师安排好保护与帮

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