水平四（七年级）体育《双手头上前掷实心球》教学设计及教案（附单元教学设计）

1、七年级双手头上前掷实心球单元教学设计一、指导思想依据“以学生开展为宗旨”的课程理念，坚持“健康第一”的指导思想，根据课程标 准提出的尊重关注学生差异，结合学生的身心特点和认知水平及规律而设计教学过程，本 单元注重教学过程的层层推进和学法的指导，运用合作学习等学习方式，让学生在学练中学 会观察、学会思考、学会交流，同时培养学生平安意识及责任感。二、教材教法分析1、教材分析【动作结构】动作过程：两脚前后或左右开立，两手持球于头上后方，稍屈肘，准备投掷时，双手向 后引球，体后屈成“反弓”，利用两腿快速蹬伸和腰腹力量，挥臂将球从头后向前方用力掷 出。动作要点：体后屈成“反弓”，两腿快速蹬伸收腹，快速挥

2、臂将球掷出。关键环节：两腿蹬地，送股挺胸，两臂前挥，挥臂速度快及合适的出手角度。【相关体能】双手头上前掷实心球需要较好的上下肢力量及腹背部肌肉群的力量，身体要具有一定的 柔韧性，同时也要具有一定的协调平衡能力。【理论依据】依据：结合势能、动能转换分析该动作力学。由预备姿势开始，体后屈成“反弓”的势能，随后经历蹬地送髓、快速挥臂使化学能转 化成动能，最后将球掷出。2、学生分析【教学对象】初一学生【学习基础】六年级学生已经学习过掷垒球这个动作，双手头上前掷实心球与掷垒球快速有力挥臂合 适的出手角度的动作有些相似，对学习双手头上前掷实心球有一定的帮助，而掷垒球的学习 也使学生对投掷有一定的了解和经验

3、积累。【身心特点】初一年级学生身体发育良好，但心理发育处于不稳定的分化期，他们的生理和心理特点 表现为好动，好奇心强，善于模仿，有一定的探索和挑战精神，对于新技术有强烈的渴望意 识。【能力水平】虽然多数学生已具有一定的投掷能力，但由于之前没有接触过双手头上前掷实心球技术, 对于完成双手头上前掷实心球动作，学生还存在身体协调性差、专项力量缺乏等问题，特别 是上肢力量和腹背力量相比照拟欠缺。3、教法分析根据教材内容的特点和动作技能形成规律，一开始主要采取的教法是讲解法、示范法帮 助学生建立完整的动作概念。随后采用分解法、纠错法和分层教学法帮助学生逐步掌握动作 技术，提高教学质量。由于本班学生对新知

4、识、新技能有强烈的求知欲，敢于尝试新鲜事物， 学习积极性较高，肯动脑，爱思考，所以在教学中重点采用了合作学习法和问题教学法，不 断激发学生的思维活动，真正表达思维活动与身体练习紧密结合的学科特征。例如，提问双基 本 部 分20 f一.双手头上向前掷实 心球.复习反弓蹬地挥弹 力带练习.快速挥臂练习(1)弹力带牵拉蹬地 挥臂练习(2)弹力带打靶(泡 沫板)练习.双手头上向前掷实 心球练习(1kg)(口令式教学：蹬地送 雕脚用力，抬头展胸别 忘记；两手挥臂似软 鞭，协调用力快准狠)(1)反弓持球挥臂练 习(2)实心球掷远练习20202020104080 8040120小小 中小 中1.视频呈现动作

5、，教师强调动作要领：反 弓明显、协调用力、蹬地有力、挥臂迅速2.组织学生集体练习，巡视、提示L学生明确动作要领2.按要求进行练习思想集中 L视频呈现动作，教师讲解练习方法，两 人一组进行练习一一弹力带牵拉蹬地：1号练 习者双手各持一根弹力带，2号练习者双手持 另一端形成阻力，教师喊“1”时，1号练习 者成反弓姿势，喊“2”时，做蹬地挥臂练习； 弹力带打靶(泡沫板)：1号练习者双手持泡 沫板举于头顶，2号练习者用弹力带进行打靶 练习.组织学生2人组自主练习，提示学生弹 力带打靶时要控制间距，注意平安.巡视、指导学生，指出缺乏 L明确动作方法要求.两人一组自主练习，时刻关注间距，注 意平安.知道缺

6、乏，及时改正 1.拿泡沫板时要注意间距和高度2.蹬地有力，快速挥臂 1.视频呈现动作，教师讲解练习方法及要 求. 口令指挥学生进行学练，强调平安问题.引导学生自评互评，找每一次的落点与 前一次作比照，一对一观察，客观评价.语言激励学生挑战自我，实现突破.鼓励学生进行展示，进行评价 1.学生明确练习方法及要求.学生在教师的口令下进行学练，时刻注 意平安.学会自评互评，明确缺乏，及时改正.积极展示，挑战自我 1.在教师的指挥下进行投掷及捡球，强调 平安的重要性2,动作到位，尽力完成/r、7z*-*我、一_/ -Z，z*注：线条是由五 种颜色组成。基 本 部 分84.分层练习（1）弹力带打靶练习（2

7、）反弓练习（3）橡皮带牵拉蹬地 挥臂练习（4）实心球掷远练习二.身体素质练习（音 伴）.宽距深蹲.宽距深蹲跳.仰卧抬腿卷腹.仰卧举腿.俯卧支撑左右拨球.俯卧支撑开合跳.自编动作（2个）202020108*88*88*88*88*88*88*8404040120 448L师生总结发现问题问题采用方法挥臂速度慢弹力带打靶练习背弓不明显反弓练习,发力不协调橡皮带牵拉蹬地 挥臂练习动作较好的学生进行实心球掷远练习.教师讲解各种练习方式的作用，引导学生 根据自己的情况进行分组.教师巡回指导，根据学生情况，调整练习 方式 1 .学生认真思考自己存在的问题，选择合 适的练习方式.以小组为单位进行学习，同学之

8、间互相交 流讨论.学生之间相互帮助进行学练，指正动作方 法4根据老师指出的问题，调整分组在掷重物练习中安排一名平安督察，保证平安1.教师讲解练习方法及要求.巡视指导，组织轮换练习.语言提示与激励 L明确练习要求.积极思考，共同练习.积极投入素质练习跟着音乐的节奏进行练习结 束 部 分4/整理放松与小结：L放松操（音伴）2 .小结讲评下课.收回器材1120小 L放音乐做放松操，教师指挥队伍调动.教师引导学生身心放松.评价学生课中表现，布置作业.安排学生收回器材 1,使学生在放松状态下进行放松操.自评、互评，明确作业.回收器材调整呼吸，动作舒展，身心充分放松、7XX场 地 器 材.实心球41个.弹

9、力带41根.泡沫板20块.标志球8个.希沃一体机1台.音乐播放器一台平安保障.提前检查场地、器材:保证充足的活动空间。.准备活动充分，前后左右平安间距控制。.内容安排由简到难，循序渐进。预计练习密度强度全课内容主题中62%62%课 后 小 结手头上前掷实心球跟掷垒球有哪些相似与不同之处？让学生观察挥臂对投掷远度有什么影 响？球在什么时机离手？适宜的出手角度是怎么样的？如何才能让实心球投得远？通过展 示与评价、鼓励与表扬提高学生的信心，培养学生用于展示自我的勇气，强调同伴间的互帮 互助及培养学生的平安意识与责任意识。4、单元教学问题链设计在基于学科核心素养培育的基础上，重点关注教材内容的知识与技

10、能、体能开展和育人 价值，并通过“研读课程标准与单元规划、分析教材与学情、选择教法”的操作路径, 设计双手头上掷实心球单元教学的一系列“问题链”（主要通过课时课次的递进来表达，并 注重问题的衔接、相扣、关联等），从而找到合适的教学途径，解决本单元的关键问题，完 本钱单元教学任务，达本钱单元教学目标。单元基本问题如何做到投掷实心球有远度?课时1关键问题 如何做到身体 反弓？课时2关键问题如何做到由下 至上用力？课时3关键问题如何做到快速挥 臂？课时4关键问题怎样找到正确 的出手角度？课时5关键问题 怎样做到动作协 调？环节问题1.预备时身 体的形状？2.如何做到 反弓？环节问题L发力的部位是 哪

11、些？2 ,发力的过程是 怎么样的？环节问题L快速挥臂取决 于什么?2 ,挥臂时身体成 什么？环节问题.高度对投掷 远度有什么影 响？.出手角度是 多少度？环节问题.如何果断 出手？.全身协调 用力的要求 是什么？三、单元教学流程表1七年级“双手头上前掷实心球”单元教学流程年 级七学期第二课次5执 教1、经历双手头上向前掷实心球基本动作与方法的学习，了解单投掷运动的基础知识和基本原理,体会由下而上的用力顺序，元做到全身协调用力，出手速度快，出手角度合适。教自下而上的发力顺序、 挥臂速度快、 出手角度合适学 习 目2、积极参与和体验掷实心球的相关练习，提高上下肢协调配 合的能力，促进灵敏、速度、力

12、量等体能的开展，提高身体 控制能力。学 重 点标3、伴随小组的各种联系和考核，在合作与互助中锻炼互助意识，树立自信，养成团结协作互帮互助的意识。4、提高平安意识，学会思考与探究，增强自主健身的能力。课 次教学内容学习目标重点、难点活动与评价1双手头上向前掷 实心球反弓练习 1徒手体验2、持羽毛球投 掷体验3、反弓粘球蹬 地挥臂4、反弓持球挥 臂5、橡皮带牵拉 蹬地挥臂1、体验双手头上向前 掷实心球技术练习，使 80%左右的学生能基本 掌握引伸反弓、蹬地挥 臂的技术动作，体会由 下而上的发力顺序2、经历反弓牵拉等练 习，开展力量、柔韧等 身体素质，提高上下肢 的协调配合能力及身 体的调控能力3、

13、提高学生练习兴趣， 增强互帮互助的责任 感和团队意识重点：引伸反 弓、蹬地挥臂难点：自下而上 的发力顺 序教学之前了解学生已有认知和技能 情况,根据据单兀教学重点“自卜而 上的发力顺序、挥臂速度快、出手角 度合适”确定单元基本问题“如何做 到双手头上向前掷实心球又高又远， 同时做到全身协调用力，挥臂速度快 及出手角度合适？。为解决单元基 本问题，设计以下3个单元主要活动： 主要活动一：解决问题：1、双手头上向前掷实心 球的发力顺序是什么？ 2、怎样做到 快速蹬地收腹？ 3、如何做到快速挥 臂？活动实施：1、师生共同观看完整动作视频，并 提问掷球的发力顺序2、学生分组进行徒手、持轻器械练 习，体

14、会引伸反弓3、组织学生进行橡皮带牵拉蹬地挥 臂练习，组织讨论怎样做到快速 蹬地收腹4、引导学生思考怎样做到快速挥 臂，分组进行拍击泡沫板、掷彩 带球练习，逐步掌握快速挥臂5、组织教学比赛，激发学生的竞争 意识6、整个活动过程注意加强平安教 育，提高平安意识评价要点：引伸反弓充分，蹬地挥臂速度快2双手头上向前掷 实心球出手速度 1、弹力带牵拉蹬 地挥臂练习2、弹力带打靶（泡 沫板）练习3、实心球掷远练 习4、分层练习1、在学练中感悟出手 速度对掷远的重要性， 65%以上学生能够初步 掌握快速出手的技术 动作，30%以上的学生 能够较好的掌握快速 出手的技术动作；2、在投掷和身体素质 练习过程中，

15、提高学生 上肢、腰腹力量以及上 下肢协调性；3、在小组学习和身体 素质练习中，培养学生 观察思考的能力和勇 于拼搏、挑战自我的意 志品质C重点：快速挥臂难点：协调用 力、出手 角度3双手头上向前掷 实心球出手高度1、反弓挥臂练习2、掷海绵球过橡 皮筋3、掷实心球进圈4、比一比1、进一步学习双手头 上前掷实心球技术，经 过本节课的学习，80% 的学生能够做到挥臂 速度快，出手有高度 2、经历拉弹力带、掷 球过橡皮筋、掷球进圈 练习，开展上肢力量， 提高身体协调性3、通过自主、同伴之 间的合作，表达出自 信、合作的品质以及增 强平安意识重点：快速蹬伸 挥臂，出 手有高 度难点：协调用 力、出手 角

16、度主要活动二：解决问题：1、除了出手速度，影响 实心球掷远的因素还有哪些？ 2、如 何做到出手有高度活动实施：1、学生集体进行反弓挥臂练习，组 内进行相互指导纠错2、在教师问题的引导下，学生思考 如何掷球出手有高度3、学生先集体掷海绵球过橡筋、进 圈，后分层进行练习，组内相互 指导讨论，解决出手高度问题4、学生先进行持海绵球、实心球投 掷练习，体会完整动作，后进行 分层次练习，对弱势生生进行个 别辅导5、组织教学比赛，激发学生的竞争 意识6、整个活动过程注意加强平安教 育，提高平安意识评价要点：引伸反弓充分，蹬地挥臂速度 快，出手有高度4双手头上向前掷 实心球完整动作 练习1、反弓挥臂练 习2

17、、持海绵球投 掷3、掷实心球投 掷4、掷球竞赛1、经历掷球的完整动 作练习，80%的学生能 够做到引伸反弓、快速 蹬伸挥臂将球掷远2、经历各种完整掷球 动作练习，开展力量、 柔初、协调等素质，提 高上下肢协调配合的 能力3、培养同伴互助的合 作精神，不畏艰难，力 争上游的优秀品质重点：引伸反弓、快速蹬伸挥臂难点：全身协调 用力5双手头上向前掷 实心球考核评价 1、复习动作 2、动作考核1、经历双手头上向前 掷实心球的技评情况 和成绩测试,检查课堂 教学质量，了解学生学 习和掌握情况2、在复习和考核过程 中，开展学生的力量、 柔韧等身体素质，提高 全身的协调配合能力 和投掷重物的能力3、培养学生

18、自信、果 断、克服困难的品质以 及相互协作的团队意 识重点：引伸反 弓、快速 蹬伸挥臂难点：全身协调 用力主要活动二：解决问题：1、决定掷球远度的因素包括哪些？ 2、实心球掷远的评价标 准是什么？活动实施：1、教师引导学生思考影响掷球成绩 的因素，各组进行分组练习，组 内相互指导纠错，相互评价2、小组分组进行考核，其他组学生 观摩，引导学生掌握评价标准和 方法评价要点：动作协调，引伸充分，掷球有 高度和远度安 全 保 障1、准备活动充分2、练习习时提醒学生平安的间隔和距离，避 免干扰碰撞造成的伤害3、捡实心球时先用脚抵住，再用手捡球4、加强平安教育，遵守课堂常规评价 与 方法1、教师组织全体学

19、生观摩，引导学生 掌握评价标准和方法2、每个学生完成动作后，先由学生相 互评价,指出问题所在,并尝试打分3、教师在学生评价的基础上，给予 准确的评价四、单元教学评价1、单元终结性性评价利用动作技术标准检测技能学习的达成情况，采用生评、师评方式。表2 “双手头上前掷实心球”单元终结性评价表学生姓名评价者日期等级评价评价标准优秀良好合格有待提高3、单元过程性评价评价从三个内容“兴趣”“学练” “表达”入手，选择所提供的观测点，侧重学生对其自身在参与学练过程中学习投入、心里表现及社会适应等方面的自我评价（详见表3）表3 “双手头上前掷实心球”单元过程性评价表班级学生姓名日期评价内容评价要点评价结果兴

20、趣你喜欢学练双手头上前掷实心球技术吗？你学习双手头上前掷实心球感到愉悦吗？学练你认真关注教师和同学的示范了吗？你能积极投入到每次的学习中吗？你主动担任保护与帮助同伴的角色了吗？你经常与同伴合作交流吗？你是否遵守了双手头上前掷实心球各种条件作业的 规那么？你在完成各种练习过程中是否敢于克服困难、挑战自 我、积极展示？五、单元教学资源表达你能讲出双手头上前掷实心球的动作要领吗？你自院范正确的保护与帮助吗？你能说出完整动作的整个过程吗？表3 双手头上前掷实心球”资源设计目标指向资源设计资源应用解决问题单元目标媒 体 教 育 资 源单元目标媒 体 教 育 资 源自主探索分层练习七年级双手头上前掷实心球

21、教学设计(5.2)一、指导思想本课“立德树人”为根本任务，以“健康第一”的指导思想，根据七年级学生的身心特 点，紧紧围绕前掷实心球的教学主题，采用了启发式的教学方式，为每位学生提供体验与发 展的平台，通过合作学习激发学生积极主动的学练。本课注重学生的平安意识，让每位学生 都在平安的环境下获得成功的快乐，增强自信心和进取心。二、相关分析1、教材分析双手头上前掷实心球是七年级体育与健身基本内容I的教材内容，双手头上前掷实 心球是投掷中的一项技术，可促进学生的协调、灵敏、速度、力量等身体素质的开展，本课 从单人练习过渡到双人练习，通过同伴的帮助和鼓励，在为同伴指出问题的同时也为自己在 投掷的问题进行

22、诊断，并为同伴提供诊断方法，找到解决问题的方法，提高学生社会交往能 力和决策力，为学生全面健康生长奠定必备的能力与品格。双手头上前掷实心球：两脚前后或左右开立，两手持球于头上后方，稍屈肘，准备投掷 时，双手向后引球，体后屈成“反弓”，利用两腿快速蹬伸和腰腹力量，挥臂将球从头后向 前方用力掷出。本课为单元5课次的第2次课。2、学情分析初一 3班的学生活泼好动，对新知识、新技能的渴望强烈，模仿能力强。他们都正处在 生长开展期，需加强柔韧性、协调性，加强腰部、上肢等部位的力量。通过本单元第一次课 的学练，已经基本掌握双手头上前掷实心球的动作要领，初步能够完成双手头上前掷实心球 技术动作，但依然存在出

23、手速度慢等问题。三、学习目标1、在学练中感悟出手速度对掷远的重要性,65%以上学生能够初步掌握快速出手的技术动作, 30%以上的学生能够较好的掌握快速出手的技术动作；2、在投掷和身体素质练习过程中，提高学生上肢、腰腹力量以及上下肢协调性；3、在小组学习和身体素质练习中，培养学生观察思考的能力和勇于拼搏、挑战自我的意志 品质O四、教学重、难点重点：出手速度难点：由下而上协调发力五、教学流程及策略1 .开始与准备局部(1)明确任务、振奋精神本课的学习目标是学习双手头上前掷实心球的动作技术，做到出手速度快。在热身操中，让同学们用整齐的动作可以良好的表达她们的身体姿态以及精神面貌到达振奋精神的作 用。

24、同时，伸展运动、体转运动、肩部拉伸运动、腹背运动、双人橡皮带牵拉蹬地挥臂、双 人橡皮带牵拉侧展运动、双人反弓橡皮筋牵拉等针对主教材所设计的专项准备活动，为学生 的学习打好身心准备与平安需要。1234、提高兴趣本堂课的准备活动采用“1234”游戏的形式，不仅让学生在轻松快乐的环境下快速集 中精力，而且为主教材内容所铺垫。.基本局部（1）重点难点、逐个击破先通过前导性练习让学生对技术动作有概念，再结合视频展示引导学生了解动作要领, 随后组织学生学习双手头上前掷实心球技术动作，通过快速挥臂练习和前掷实心球练习，逐 步解决本课的重点难点。在此过程中，老师激励学生相互合作，开动脑筋，积极体验。（2）先易

25、后难、挑战自我双手头上前掷实心球对学生来说是有一定难度的练习，如何做到快速挥臂对学生而言是 没有概念的。课中，通过多种练习方式提高学生的动作技能。如复习反弓蹬地挥弹力带练习 弹力带牵拉蹬地挥臂练习一一弹力带打靶（泡沫板）练习一一前掷实心球掷远 练习循序渐进，从易到难慢慢提高动作技术水平。（3）适时点拨、有效引导学生虽然是学习的主体但他们掌握的知识技能还不多，经验也十分有限，处于开展中不成熟 的个体。因此老师必须发挥主导作用。教师进行适时的正误动作演示，启发学生做到快速挥 臂。提示学生认真观察并学会分析，体验正确的动作要领。（4）积极展示、提升兴趣通过组内学生的展示及集中后的师生展示，加强学生间、师生间的交流，激发学生进一步学 习动作的内在兴趣。（5）自创练习、合作并进在身体素质练习阶段，采用规定工程练习和自创工程练习，既提高学生对体育课的兴趣，又 提高了学生的身体素质，培养了团队合作意识。.结束局部本阶段采用音乐伴奏结合舞蹈动作进行放松运动，动作简单优美，易学易懂，让学生在轻松 欢快的乐曲和柔美的舞蹈动作中消除运动后的紧张疲劳，加快身心恢复，到达放松的目的。 另外，师生交流学习心得，让学生自己体会在本节课的学习过程中学到什么，悟出什么道理， 最后教师进行以表扬鼓励为主的评价。六、问题预设1、背弓不明显