水平四（七年级）体育《掷实心球》教学设计及教案

1、提高训练手段增强身体素质掷实心球：4(2)素质练习：2 (1)课程设计一、设计思路,本课内容一，双手头上向前掷实心球的动作改进为主要内容，使得学生们增强力量，提 高投掷技术动作，最终到达提高成绩的目的，多鼓励在练习中有进步的同学，让他们得到成 功的感觉，激发他们学习的兴趣，内容二，素质练习，运用已用实心球和垫子进行相关投掷 的力量练习。二、相关分析教材分析本次课选用基本内容I ：掷原地双手头上向前掷实心球4 (2)投掷是人类活动的基本技能之一，通过投掷的学练不仅能掌握投掷运动知识和技 能，而且能开展肌肉的力量，提高投掷能力和全身协调用力的能力。原地双手头上向前掷实心球是投掷教学内容之一，掷实心

2、球远近取决于出手初速 度、出手角度和出手高度,在出手速度相同时，出手角度和出手高度成为提高远度的重 点之一。动作方法：预备时两脚前后开立，两手持球于头后，稍屈肘投掷时，两手向后引球, 投掷时，自下而上蹬地、收腹、利用两腿快速蹬伸和腰腹力量，挥臂将球从头后向前上 方用力掷出。素质练习：本节课的运动负荷、运动量较小，加入素质练习能很好的提高运动量，从而 提高学生上下肢力量以及全身协调性。学情分析三、学情分析本课教学对象为七年级(5、6)班男生合班，共35人。班级学生思想活跃，以个 人为中心，但表现欲望强。通过掷实心球练习的规那么意识，加强学生自我管理的能力， 加入比赛元素，提高学习积极性。四、学习

3、目标1、通过掷实心球练习开展学生的身体素质，增强上、下肢和腰部的肌肉力量。2、改进双手头上向前掷实心球动作，形成全身协调用力，提高出手高度、角度的技术动作。3、激发学生的学习积极性，在合作练习中勇于展现，树立自信心。4、培养学生的合作能力，帮助建立主动锻炼的意识，加强学生组织纪律性和团体互助精神。五、重点、难点分析1、教学重点：出手的速度、角度2、教学难点：快速挥臂下保持出手速度和角度六、主要环节教师示范，制定目标坐着；蹲着双手头上向前掷实心球，教师分解示范，完整示范，并给学生制定相应的投 掷目标，从中提高学生的出手速度和角度。比一比、赛一赛通过垫子的拼接，提高投掷远度，激发学生挑战目标远度的

4、，力量不变的前提下，以提 高出手角度、高度的来，增加远度。3、体能大作战通过相关体能训练，提高学生课堂训练强度，到达加强练习上、下肢力量的效果。七、问题预设以及解决方法1、出手高度低产生原因：双手持球后引球时，两肘向两侧翻开过大；出手点过于平解决方法：肘关节主动靠近耳朵；利用皮筋限制学生出手高度和角度。2、出手速度不快产生原因：肌肉力量差，对最后出手动作概念不清楚解决方法：通过相关的素质练习，提高学生的手臂力量。体育与健身课时计划年级七年级人数35日期执教班级5、6组班形式男生合班周次课次内容 主题1、掷4- (2)-向前掷实心球动作2、体能练习2- (1)重点出手角度、高度难点快速挥臂下保持

5、出手速度和角度学习 目标1、通过掷实心球练习开展学生的身体素质，增强上、下肢和腰部的肌肉力量。2、75%学生掌握掷实心球动作，形成全身协调用力，提高出手高度、角度的技术动作。3、激发学生的学习积极性，在合作练习中勇于展现，树立自信心。4、培养学生的合作能力，帮助建立主动锻炼的意识，加强学生组织纪律性和团体互助精神。课 序时 间教学 内容运动负荷教与学的活动组织与队形次 数时 间强 度2，课堂常规：1、体育委员整队，汇报人数2、师生问好3、宣布本课的内容及目标4、安排见习生注：:教法:学法：:要求:1、向学生问好2、宣布课的内容、目标和要求3、安排见习生O：1、向教师问好2、明确本课内容、目标和

6、要求3、见习生出示证明 ： 1、集合整队快、静、齐2、声音洪亮四列横队： 6前5后X X X X X XX X X X X XX X X X X XX X X X X X6，热身活动：1、热身跑(跑跳结合) (分为两路，在沿着实心球跑的时候，两脚换 着跳，到沿着体操垫跑。)2、双人徒手操头部运动弓步左右推掌开立压肩绕腰运动肩肘拉升14*82，30”2，30”中中：1、讲解示范跑跳衔接的热身跑。2、指挥学生开展热身练习。O：1、明确练习方法和要求。2、小火车头指挥跑跳。：1、队伍启序不相撞2、跑步时火车头叫口令：1、讲解练习要求2、对学生中不正确的动作及时纠错:1、明确练习要求2、及时改进练习动

7、作 ： 1、全体学生喊口令2、充分拉伸肌肉和韧带实心球1、徒手动作练习（蹬地反弓快速挥臂）5，小O：1、提示动作技术的要领，学生跟着 动作说出口诀2、巡视练习动作，及时纠正3、请动作规范的同学展示:1、边做动作边叫口诀2、动作不规范的同学纠正后及时 改进动作3、动作规范的同学大胆展示2、出手角度、高度练：习1、讲解并示范动作。直膝坐掷实心球5x21，中2、哨声指挥掷实心球。方法：直膝坐，引球微3、巡视练习内容给予指导。曲臂，快速前掷4、请动作规范的同学进行展示。5、组织学生完整动作练习。O：跪掷实心球5x2r中1、明确练习内容和要求。方法：屈膝跪坐，引球2、听哨声有序练习。微曲臂，快速前掷3、

8、指导时，仔细听，马上改。-29（体验动作不变，坐着4、动作规范的同学展示。与跪着掷实心球高度5、完整动作练习积极。变化后，远度的变化。）：自主思考，乐观积极。3、掷实心球：比一比2，中1、讲解并示范比一比要求和规那么。（利用垫子拼接，变化2、完成比一比练习。不同长度的距离，激发3、每组选出1名学生，比一比。学生投掷比赛兴趣）:1、明确比一比要求和规那么。2、明确规那么和要求。3、每组选派1名学生，进行比赛。:积极参与体能练习:1、讲解示范体能训练要求。1、腰腹、腿部力量2、指挥学生进行练习。a、火球举腿3、巡视练习，纠正动作。b、深蹲触球12，O：（a平躺2脚夹球举腿1、明确提恩呢该训练要求b深蹲手触实心球；a、2、组长协助，帮助同学练习b两组完成后交换练3、改进动作。习）中2、手臂、腿部力量a、持球直臂摆球b、弓步换脚跳（a坐垫子上手持实心 球左、右摆动b弓步换 脚跳；a b两组完成后 交换练习）3、俯卧开合跳112，2，四3，1、放松练习2、小结与讲评3、师生道别4X81，30”小场 地 器 材实心球2KG 20个，跳高架子2副，橡皮筋2根标志物2个：1、讲解示范体能训练要求。4、指挥学生进行练习。5、巡视练习，纠正动作。:1、明确提恩呢该训练要求2、组长协助，帮助同学练习3、改进动作。：1、领做示范放松练