大学生人际关系综合诊断量表

1、.：.；大学生人际关系综合诊断量表来源： 心思安康教育中心 发布日期：2006-6-13 8:25:00 阐明： 大学生在人际关系上所存在的一些心思安康问题，主要表现为自我中心、多疑、害羞、孤僻、自大、嫉妒、社交恐惧症等。一些研讨阐明，人际关系不调和的大学生，其个人的成才及其未来的成就会因此而遭到严重的影响。及时地诊断并采取必要的措施予以治疗，是消除大学生人际关系方面心思妨碍的较好途径。以下给出的是郑日昌等编制的人际关系综合诊断量表。1关于本人的烦恼有口难言。A、是这样的 B、不是这样2和生人见面觉得不自然。A、是这样的 B、不是这样3过分羡慕和嫉妒他人。A、是这样的 B、不是这样4与异性交往

2、太少。A、是这样的 B、不是这样5对延续不断的谈判感到困难。A、是这样的 B、不是这样6在社交场所感到紧张。A、是这样的 B、不是这样7时常损伤他人。A、是这样的 B、不是这样8与异性来往感不自然。A、是这样的 B、不是这样9与一大群朋友在一同，常感到孤寂或失落。A、是这样的 B、不是这样10极易受窘。A、是这样的 B、不是这样11与他人不能和睦相处。A、是这样的 B、不是这样12不知道与异性相处如何适可而止。A、是这样的 B、不是这样13当不熟习的人对本人倾诉他的生平遭遇以求同情时，本人常感到不自在。A、是这样的 B、不是这样14担忧他人对本人有什么坏印象。A、是这样的 B、不是这样15总是

3、尽力使他人赏识本人。A、是这样的 B、不是这样16暗自思慕异性。A、是这样的 B、不是这样17时常防止表达本人的感受。A、是这样的 B、不是这样18对本人的仪表容貌缺乏自信心。A、是这样的 B、不是这样19厌恶某人或被某人所厌恶。A、是这样的 B、不是这样20瞧不起异性。A、是这样的 B、不是这样21不能专注地倾听。A、是这样的 B、不是这样22本人的烦恼无人可申诉。A、是这样的 B、不是这样23受他人排斥与冷漠。A、是这样的 B、不是这样24被异性瞧不起。A、是这样的 B、不是这样25不能广泛地听取各种意见、看法。A、是这样的 B、不是这样26本人常因受损伤而暗自伤心。A、是这样的 B、不是

4、这样27常被他人议论、愚弄。A、是这样的 B、不是这样28与异性交往不知如何更好地相处。A、是这样的 B、不是这样大学生人际关系综合诊断量表评分规范128题： A、是这样的 B、不是这样A/ 1； B/0 量表解释08分 ：阐明他在与朋友相处的困扰较少。他擅长交谈，性格比较开朗，自动关怀他人，他对周围的朋友都比较好，情愿和他们在一同，他们也喜欢他。而且他可以从与朋友相处中得到许多乐趣。914分 ：他与朋友相处存在一定程度的困扰。他的人缘普通。1528分 ：他在同朋友相处上的行为困扰较严重；他不擅长交谈，能够性格孤僻或者自高自大。辅导建议社交恐惧症通常出现于青少年期，男女都能够出现。青少年盼望友

5、谊，希望广交朋友，但有些青少年一到详细交往时，如找人交谈，或者他人与本人打交道，就出现了恐惧反响。表如今不敢见人，遇生人面红耳赤，神经处于一种非常紧张的形状，这就是社交恐惧症。它往往会泛化，严重者回绝与任何人发生社交关系，把本人孤立起来，对日常任务学习呵斥极大妨碍。社交恐惧症的特点是强迫性的恐惧心情，想象出恐惧对象本人吓唬本人。社交恐惧症是后天构成的条件制约反响，是经过学习过程而建立起来的。分为两种情况：一是直接阅历。有道是一朝被蛇咬，十年怕井绳。青少年在交往过程中屡遭波折、失败，就会构成一种心思上的打击或要挟，在心情上产生种种不愉快的甚至苦楚的体验，久而久之，就会不自觉地构成一种紧张、不安、

6、焦急、忧虑、恐惧等心情形状。这种形状定型下来，构成固定心思构造，于是他在以后遇到新的类似刺热情境时，便会旧病发作，心生恐惧感。二是间接阅历，即社会学习。如看到他人或听到他人在某种交往情境中蒙受波折，堕入窘境，或遭到难堪的讪笑、回绝，本人就会感到苦楚、羞耻、害怕。甚至经过电影、电视、小说、广播、报刊等途径也可以学到这种阅历。他们会不自觉地根据间接阅历，来预测本人会在特定社交场所蒙受令人难堪的对待，于是紧张不安，焦虑恐惧。这种心情形状的泛化，导致了社交恐惧症。社交恐惧症是一种因心思紧张呵斥的心因性疾病，只需积极治疗，是可以治愈的。1.消除自大，树立自信。对本人应有正确的认识，过于自尊和盲目自大都没

7、有必要，事事处处得体，求全指摘也是没有必要的。可以暗示本人：我只不过是集体中的一分子，谁也不会专门盯住我，留意我一个人的，摆脱那种过多思索他人评价的思想方式。要记住：我并不比他人差，他人也不过如此，以此来加强自信。2.改善本人的性格。害怕社交的人多半比较内向，应留意锻炼本人的性格。多参与体育、文艺等集体活动，尝试自动与同伴和陌生人交往，在交往的实践过程中，逐渐去掉羞怯、恐惧感，使本人成为开朗、乐观、豁达的人。3.转移刺激。即暂时转移引起社交恐惧症的外界刺激。由于外界刺激在一段时间内消逝，其条件反射在头脑中的痕迹就会逐渐冷淡，有时还可消除。4.满灌疗法。即让人反复接触引起恐惧的刺激，使其逐渐顺应，进而消除恐惧感。5.掌握知识。虽然都懂得开展社交的主要意义，但是有关社交的知识、技巧的艺术，以及相关的社会学、心思学和传播学知识却掌握得不够。所以应全面地掌握有关知识，真正明白道理，这对消除心病是大有裨益的。6.系统脱敏疗法。其普通做