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1、第 PAGE3 页 共 NUMPAGES3 页国旗下讲话：关爱心灵:国旗下讲话呵护心灵同学们、教师们：早上好，今天我演讲的题目是，关爱心灵 安康快乐成长。5月有两个特别的有谐音的日子，一个是大家都知道的520，我爱你！另外一个，可能大家都不知道，就是525，我爱我！这是每年的心理安康日，在今年的心理安康日即将到来之际，我想呼吁大家：关爱心灵，快乐安康成长！怎样才算心理安康呢？心理安康从自我体验来讲是一种状态，活着带劲、不难受，和现实条件没有直接关系。对于高中生的角度来说，有以下几个标准：首先是与自己的关系和谐。能愉悦地承受自己、正确评价自己。这常与客观条件没有直接关系，许多各方面优秀的人对自己

2、要求苛刻，内心焦虑恐惧，也有许多平凡甚至有缺陷的人能接纳自己，内心快乐平和。过度自卑，过度自恋，自我贬低，都是内心不和谐的状态。其次是和别人关系和谐。假如一个人至少有一个知心的好朋友，那么他就不会出大的心理问题。在这个问题上，有少局部同学会有困难，比方说在宿舍与舍友相处困难，觉得所有人都针对自己，有的同学甚至有社交恐惧症。与别人关系还包括与父母、教师的关系，假如这些关系出问题也会导致许多情绪问题，内耗特别大。有正常的学校适应才能。虽然学校环境相对单纯，但也需要许多适应才能。比方，高一的第一学期适应新的学习内容和难度，分班后适应新班级和教师，第一次住校的同学适应集体生活，到了高三适应高压力高强度

3、的学习，也包括适应校纪校规的，一个安康的人，能主动适应，遇到挫折也能克制。面对创伤事件的自我修复才能。其实在我们成长的过程中，每个人都可能遭遇一些创伤事件，比方父母离婚、遭受暴力、亲人意外去逝、目睹灾难事件等等。这些事情都可能让我们陷入困境，但每个人都有自我修复的才能，越安康的人，自我修复才能越强。最后一点，就是人格稳定。不偏激，不偏执，能抗挫折。对照以上几点，大家可能发现，好象我自己或身边的朋友都有或多或少的问题，在此，我想提醒大家，这是正常的。心理安康不是没烦恼没问题，而是我们有才能解决。为了让自己幸福感更高，内心更安康，我有几点提醒大家：1、保持对自身情绪的发觉：我是愤怒了、焦虑了、还是恐惧了？这个情绪困扰了多久？来哪里？2、用乐观积极的态度去面对，我们人是有弹性的，有抗挫折才能的，只是时间长短问题。3、积极利用社会资去解决，比方向同学倾诉，向教师求助，向父母求助。4、当自己解决不了时，寻求专业帮助，找心理教师或医生。此外，澄清一个问题，不是有病的人找心理教师，是关注自己生活质量，的人来找心理教师，我们的工作原那么是中立和保密。8年以来，我接触过的学生中，10%够得上心理疾病的诊断，其它90%都是成长的烦恼，比方说：我大考考不出正常程度，我跟

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