高中健康教育教案

1、精选优质文档-倾情为你奉上精选优质文档-倾情为你奉上专心-专注-专业专心-专注-专业精选优质文档-倾情为你奉上专心-专注-专业高中健康教育教案课题健康和健康教育教学目的让学生了解什么是健康和健康教育，学习健康知识，接受健康教育的重要性教学要求一健康的概念1身体健康：生理状态良好，即人体各器官系统功能正常，没有疾病和躯体残缺，体格健康，精力充沛。2精神上即心理健康：心理状态正常，对自己有一个基本认识，既不苛求自己，也不放纵自己：能够和亲人、朋友、同学和谐交往；努力学习和勤奋工作；情绪愉快，遇事想得开、放的下；性格乐观开朗，顺利时不骄傲，失败时不气馁。3对社会生活环境能很好地适应：具有良好的对社会

2、环境的适应能力。也就是说，自己的思想、情感和行为活动能与社会环境的要求保持一致，能够适应社会的各种变化。4道德健康：具有良好的道德观念和行为。具有识别是非、美丑、善恶的能力；不会以损害他人利益来满足自私的需要。借别人的东西要还，损坏公物要赔，拾到东西要交还失主或交公。对不良行为要敢于批评，敬老爱幼，团结同学。二什么是健康教育健康教育不是一般卫生知识的传播、宣传和动员，它的着眼点是行为问题；也是关于人们建立与形成有益于健康的生活方式和行为的问题。健康教育就是要向人们传播卫生科学知识；要帮助人们改变不正确的卫生观念和不良的卫生行为；促使人们建立正确的健康信念和良好的卫生行为习惯及生活方式，从而提高

3、生活质量，增进身心健康。三学习健康知识，接受健康教育的重要性1学习健康知识，树立健康观念，培养健康行为。2接受健康教育是帮助中学生达到健康的一座桥梁。3中学生要自觉掌握健康的金钥匙。小结健康应包括四个方面即身体健康、心理健康、社会适应良好和道德健康。学校健康教育是全民族接受基础保健教育的有效途径，是国家关于健康教育要从小抓起的方针的具体实施，是国家培养和造就德、智、体全面发展一代新人的重要举措之一。高中健康教育教案课题冬春季节呼吸道传染病的预防教学目的要求通过教育，告诉学生冬春季节为什么容易得呼吸道传染病，以及怎样进行预防呼吸道的预防，并通过宣传让学生制定开窗通风的定时定人负责制，以减少呼吸道

4、传染病的发生，加强学生的自我保护能力。教 学 内 容致病病原微生物大多寄生在病人鼻咽部，当病人说话、打喷嚏时，病菌、病毒会随着唾沫星子跑到空气里。健康人吸入了空气中的病菌、病毒，就可能得病。冬春季寒冷，人们在外边活动减少，多集中在室内，这更增加了传染机会。实验证明，在空气相对静止的室内，带有病菌、病毒的飞沫，大多数要在3060分钟后才能从空气中消失。人在屋子里呆的时间长，空气又不新鲜，自然容易感染呼吸道传染病。另外，寒冷的空气会使鼻黏膜的血管收缩，降低呼吸道的抵抗力，这也是容易得病的一个原因。1、经常开窗通风，保持室内空气新鲜，这是最有效的方法。2、咳嗽、打喷嚏时捂住口鼻，防止污染空气；适当增

5、加户外活动，减少感染呼吸道传染病的机会。3、要保持良好的健康状态，如增强体质、注意营养、保证睡眠、不吸烟、少饮酒，并注意保暖防止感冒，提高自身的免疫力。4、要坚持体育锻炼和耐寒锻炼。5、勤洗手，少到公共场所人群集中的娱乐场所等地活动如电影院等地方。6、每天服用大剂量维生素，增强人体免疫力，不失为预防呼吸道传染病的好办法。7、冬天气候干燥，人体极易缺水，常喝白开水，不但能保证人体的需要，还可起到利尿排毒、消除体内废物的功效。8、多吃“红色食品”红色食品是指食品为红色、橙红色或棕红色的食品，如红辣椒、胡萝卜、南瓜、红苹果、红枣、柿子等，这些食品的一个共同特点是含有丰富的胡萝卜素，可防治感冒。9、鸡

6、汤这被称作是天然的青霉素。10、大蒜这种带有蒜味的小球，含有一种叫做蒜缄的元素，可以充当身体的清道夫。大蒜是很好的抗氧化剂，能破坏自由基，所以，多吃些大蒜吧。高中健康教育教案课题近视眼的预防教学目的让学生了解近视是怎样发生的？教学要求近视是学生中常见的眼病。根据多年来学生视力检查情况表明，患近视的学生逐年增多，尤其是市区中学生，患近视的巳达50%以上，对升学、就业和国防建设都产生不良影响。一、近视是怎样发生的呢？引起学生近视的原因可以归纳为三个方面：1、遗传因素：目前认为中度以上特别是高度近视与遗传有关。因此父母或家庭中患有近视的学生应作为预防近视的对象。2、外界因素：学生的近视主要是外界环境

7、因素造成的，长时间持续的工作，学习负担过重，学校、家庭学习环境，条件不良都可促使近视的发生。3、其它：长期不良读书写字习惯，眼与书本距离过近、连续长时间的看书，走路或乘车看书也都是促使学生近视发生和发展的主要因素，此外，生长发育不良，体质虚弱，营养和健康欠佳对近视发展也有一定影响。二、近视眼预防的措施：1、合理安排生活制度，积极参加体育活动，要保证每天有足够的休息、睡眠和课外活动时间，防止用眼疲劳。2、注意用眼卫生，读书姿势要端正，连续近视作业一小时要休息片刻，眼与书本距离要一尺，不在光线过强过暗的地方看书写字，不躺着或乘车走路时看书。3、定期检查视力，发现视力不良应立即矫治，镜片度数不符应从

8、新配带眼睛。4、坚持做好眼保健操每天两次。教参小结预防近视的发生发展要兼顾有关因素的各个方面注意用眼卫生牢记“二要、二不要”高中健康教育教案课题青春期青少年的心理变化教学目的要求通过教学，使学生明白什么是青春期，进入青春期会出现哪些变化，以及出现这些变化后该怎样对待。让他们了解自己，战胜自己。最终能顺利的度过青春期。教学 内 容青春期是指由儿童发育到成人这一过渡时期。进入青春期后人体会发生很大的变化，这些变化有人体外形的变化，也有生理、生化、内分泌的变化，还有心理、智力和行为的变化。 青春期最明显的变化是生殖系统的发育和变化，随着生殖器官的发育成熟、第二性征的出现和接踵而至的男生首次遗精、女生

9、月经初潮，由此而引发青春期的心理变化。一是困惑感。由于生殖系统的发育，他们对遗精、月经及第二性症的发育感到困惑或难堪，羞于和异性在一起。与此同时，又喜欢与异性交往，因此而出现焦虑、害怕、害羞和困惑等复杂的心理变化。二是独立与依附的矛盾心理。由于学校的教育环境和逐渐扩大的社会交往，青少年开始逐渐认识到自己在活动中所起的作用，开始独立思考，用自己的眼睛去看世界，用自己的头脑去思考外边的世界，开始自己主宰自己，而且这种倾向，随着年龄的增长越来越明显，这种愿望越来越强烈。同时开始对父母和老师的教导产生质疑，对家庭的一些传统习惯开始不愿适应，不愿事事受父母、老师的指挥。但在经济上，他们仍需要依靠父母，他

10、们必须与父母住在一起，受家庭的约束。这种独立与依附的矛盾心理，常会使青少年的情绪不愉快，不稳定，甚至形成亲子关系和师生关系紧张。青少年学习压力大也容易产生厌学情绪，或出现焦虑、抑郁等。三是追求新奇。由于青少年心理的发展尚未成熟，且对社会认识能力不够强，经常在思考问题上表现出直观易感性。常常犯一叶障目，不见森林的错误，对事物的本质没有清楚的认识，支配他们的是事物的新奇性、趣味性等。四是追求成熟感。由于对事物本质缺乏深刻了解，不易辨别分清自尊心与虚荣心、自豪与自傲、羡慕与妒嫉、鲁莽与勇敢、善与恶、真与伪的区别。他们会不加思考的效仿、模仿成人，如认为吸烟可显示出魅力、成熟的表现。高中健康教育教案课题

11、预防传染性疾病教学目的让学生了解何谓传染性疾病及如何预防其病的发生和流行教学要求为了预防和治疗不同的疾病，医学上把疾病分成两类：传染性疾病和非传染性疾病。传染性疾病是由各种致病性的细菌、病毒引起的，能从一个人传给其他人的多发病，所以特别应该引起重视。学校中传染病的发生和流行，主要是患某种传染病的学生、教师、教工和一些没有典型症状的健康带菌者传播的。一、传染病的传播途径和方式：由于传染病的病原体不同，传播的方式和传播的途径也不同。如：疥疮是与患疥疮的人，皮肤与皮肤直接接触而传染的。呼吸道传染病如：流行性感冒、流行性脑膜炎、猩红热、腮腺炎等是主要通过空气传播的，这些人的呼吸道黏膜上带有病菌式病毒，

12、当饱嗝、咳嗽、打喷嚏不注意时就随着飞沫散布于空气中，抵抗力差的人吸入后就会得病，而肠道传染病如：肝炎、菌痢等都是通过水和食物传播的。另一种虫媒传染病如：乙型脑炎等。二、预防传染病在学校发生和流行的预防措施：1首先控制传染源、预防传染源进入学校，学校建立定期的健康检查和晨间检查制度。2切断传播途径，注意环境卫生和个人卫生，为了防止呼吸道传染病的传播，应加强开窗通风换气，室内应采用温性扫除的方法。3提高易感者的特异性免疫力：除了合理安排生活、学习、注意劳逸结合，合理营养和加强体育锻炼以及增强体质外，还应按时预防接种。传染病危害人类健康，威胁生命安全，一旦学校发生流行性疾病应及时控制并上报有关部门采

13、取必须的措施。教参与小结本章告诉我们，各种传染病不同的传播途径和方式以及学校的应对措施。高中健康教育教案课题预防贫血教学目的要求贫血在青少年中是比较常见，近几随着人民的生活水平的提高，贫血的患病率有所下降，但贫血所引起的危害也应引起大家的重视，所以通过教学让学生有所了解。教 学 内 容贫血是指单位体积血液中红细胞或血红蛋白低于正常。贫血不仅影响小儿的生长发育，而且是一些感染性疾病的诱因。表现为皮肤，粘膜苍白，尤其以口腔粘膜、结膜、甲床（指甲处）等处最明显。长期贫血可以出现疲倦无力，生长发育迟缓，营养低下，毛发干枯等。然而，贫血只是一个症状，它可由以下原因引起：红细胞生成减少：包括缺乏造血物质及

14、造血功能不良两种情况。前者如缺铁性贫血、营养性巨幼红细胞性贫血等，常因饮食中缺乏生成红细胞必需的原料如铁、维生素B12、叶酸或蛋白质，亦可因慢性感染性疾病致吸收不良，或者是有些小儿因生长过快需要量增加所致。造血功能不良常见的有再生障碍性贫血，如果正常的造血组织被淋巴细胞、白血病细胞等异常物质占据，亦可使造血功能低下，引起贫血。溶血性贫血：溶血可因红细胞内在原因及外在原因两方面所致。前者如红细胞膜缺陷所致的蚕豆病，血红蛋白异常所致的地中海贫血；后者如新生儿ABO溶血病，以及感染、灼伤、中毒，亦可破坏红细胞致溶血。失血：又分急性失血和慢性失血两种。前者如出血性疾病、血友病、特发性血小板减少性紫癜等

15、，或外伤出血如脾破裂等。慢性失血常见于消化道溃疡、肛裂、钩虫病等，每次失血量虽不多，但日积月累，总量不少，亦可致贫血。临床观察表明，许多贫血患者，血红蛋白低下是由于身体内某一造血原料不足引起的。只要根据不同类型的贫血，补充相应的造血原料，贫血就能纠正。而补充原料，大部分患者只要注意饮食就能办到。治疗：1、缺铁性贫血.需补充含铁丰富的食物。这类食物有：猪肝、牛肝、鸡鸭肝、猪腰、猪肚、牛腰、牛肺、牛肉汁、蛋黄粉、银鱼干、黄鱼干、鱿鱼、海蛰、虾米与虾仁等荤菜；菠菜、油菜、荠菜、金针菜、韭菜、芹菜、豆腐皮、豆腐干，以及桃、橘、枣等。以上食物以猪肝、牛肝、鸡鸭肝最佳。叶酸和维生素B12缺乏性贫血，应补充

16、动物肝及肾、瘦肉、绿叶蔬菜等。3、蛋白质供应不足引起的贫血，应补充瘦肉、鸡、鸭、牛羊肉，以及豆类制品。需要说明的是，贫血患者的胃肠功能一般处于低下状态，补充食物时应逐渐增加，以免加重胃肠道负担，引起消化吸收不良高中健康教育教案课题运动损伤的预防及处理教学目的让学生了解运动损伤的预防及处理的方法教学要求运动生理学的研究和测定表明：人体各种活动是受“生物时钟”控制的。若我们能科学、合理地安排好体育锻炼，对身体健康产生良好的效果；否则会事与愿违，造成一定程度的运动损伤。一、运动损伤的预防：造成运动损伤的主要原因，一般来讲大都是由于运动者缺乏相应的防护意识，准备活动不充分。因此，我们应根据造成运动损伤

17、的不同原因，采取相应的预防措施，确保高质量地进行运动，以达到锻炼身体的真正目的。尽量避免运动损伤的发生，从而给人们带来的不必负担。端正认识，强化防护意识。培养稳定的心理状态。准备活动要做得准确充分。（4）运动时要掌握运动技术要点和遵守规则。二、运动损伤的处理：1急性软组织损伤的处理：包括皮肤擦伤、肌肉拉伤和挫伤之类损伤，受伤局部疼痛、肿胀、压痛和活动障碍等，是最常见的运动损伤。分为开放性软组织损伤和闭合性软组织损伤两种。伤后2448小时内的称急性软组织损伤的早期，此期的正确处理，对损伤的愈合、恢复起决定性的作用。2放性软组织损伤的处理：先清洗伤口然后再消毒。对出血严重者应先止血再处理，必要时要

18、注射破伤风抗毒素。3闭合性软组织的损伤处理：先用冰袋敷在患处根据病情决定是否拍照判断是否骨折。三、运动前后的准备、整理活动：运动前后的准备工作：如简单的肢体活动、手腕关节与脚踝关节的活动都非常重要或慢跑。教参小结通过学习知道什么是运动型损伤，它的预防、处理方式等高中心理健康教育教案课题考试焦虑和对策教学目的让学生了解造成考试焦虑的因素及考试焦虑对学习的影响和怎样正确对待考试教学要求一、造成考试焦虑的因素：1、外部环境因素：来自于考试的压力，学校的考试气氛，家长对学生考试的过度关注。2、学生自生因素：期望值过高，虚荣心过强，知识准备不足，复习不充分，心理状态不稳定，应试技能不熟练。二、考试焦虑对

19、学习的影响：1、什么是考试焦虑：考试焦虑是一种情绪反应。当学生意识到考试情境对自己有某种潜在威胁时，就会产生这种紧张的内心体验。2、考试焦虑对学习的影响：严重的考试焦虑会降低学习效果，会影响考试成绩，会形成恶性循环。三、怎样正确对待考试：对学生来讲，考试是不可避免的，那么怎样才能降低考试焦虑呢？1、采取降低考试焦虑的对策：创造和谐适度的学习气氛，调整期待水平，正确对待考试和考分，培养自己良好的个性品质，提高应试技能，做好应试准备。2、做好考前准备：面临考试，我们应该做些什么准备？1）对参加考试要有一种积极的态度。2）不要给自己再施加压力。3）正确对待外来的压力。4）保证充足的睡眠。5）注意合理

20、饮食和充足的营养。6）带齐考试用品。四、搞好考前系统复习：1、什么是系统复习。2、系统复习的程序。3、系统复习应注意的问题。五、掌握应试技巧，考好分析总结。教参与小结本章告诉我们，考试是学生学习过程中的正常活动，出现考试焦虑，这是一种正常的情绪反应，但过度焦虑会影响学习成绩并对身心健康造成潜在的危险。高中心理健康教育教案课题确立健康的生活方式教学目的让学生健康的生活方式及其意义，及不良生活方式对健康的危害，怎样确立正确的健康的生活方式教学要求健康的生活方式及其意义：1什么是生活方式：指人们在日常生活的活动中所遵循的行为规范，即习惯化了的生活活动形式。2什么是健康的生活方式：人们在其日常生活中所

21、遵循的行为规范，如果有利于增进其身心健康水平和提高生命质量，这就是健康的生活方式。3健康生活方式的意义：健康的生活方式要从小确立。因为，儿童、青少年时期所形成的生活方式、卫生习惯与行为习惯，对中学生一辈子的身心健康水平与劳动能力都有着直接的因果关系。二不良生活方式及其对健康的危害：1什么是不良生活方式：对其表现形式概括为四种，工作机器型、枯燥乏味型、过渡交往型、玩世不恭型。2不良生活方式对人们健康的危害：如果人们的生活方式不健康，久而久之就会对人们的心身健康产生有害的影响，甚至造成严重的疾病。三怎样确立健康的生活方式：1坚信不良的生活方式是可以改变的。2树立正确健康价值观，实现知信行统一。1）

22、知是指受教育者接受保健知识的过程。2）信指的是一种态度。3）行指的是行为、行动。教参与小结健康的生活方式是指：人们在日常生活中所遵循的行为规范能够有利于增进其心身健康水平和提高生命质量。从小确立健康的生活方式会使青少年终生受益。高中健康教育教案课题“5、8”世界红十字日宣传教学目的要求使学生了解红十字的来源与红十字会法的基本内容教学重点红十字会履行的职责教学内容一、红十字会的由来：在瑞士苏黎世某处的苍松翠柏间，耸立着一座白色的大理石纪念碑，碑上正面的浮雕是一位白衣战士，他正跪下给一个濒于死亡的伤兵喂水；碑的背面刻着几行字：琼亨利杜南，18281910，红十字会创始人。（讲个故事）今后各国红十字

23、会尽量选择5月8日亨利杜南（国际红十字组织的创建人）的生日作为世界红十字日。同年，在斯德哥尔摩举行的协会第20次理事会会议上，批准了执行委员会的建议。于是，国际红十字会正式确定每年的5月8日为世界红十字日。二、红十字会法宣传：中国红十字会是中华人民共和国统一的红十字组织，是从事人道主义工作的社会救助团体。宣读红十字基本法规。三、红十字会履行的职责：1、开展救灾的准备工作，在自然灾害和突发事件中，对伤病人员和其他受害者进行救助。2、普及卫生救护和防病知识，进行初级卫生救护培训，组织群众参加现场救护，参与输血献血工作，推动无偿献血，开展其他人道主义服务活动。3、开展红十字青少年活动。4、参加国际人

24、道主义救援工作。教参与小结让学生知道红十字的由来与社会红十字履行的职责高中心理健康教育教案课题正确对待竞争和挫折教学目的让学生了解怎样正确对待竞争、挫折的含义和如何积极应对挫折教学要求竞争和挫折是人生道路上司空见惯的正常现象。学会正确对待挫折，是做成一件事或几件事，甚至是实现宏伟目标和远大理想所不可缺少的必备条件正确对待竟争：竞争是凭自身的知识和本领，在实践活动中充分表现自己的实际能力和真实水平的争胜现象。二培养正确的竞争心理：竞争意识促进人才成长，也能培养人的应变能力。培养正确的竟争心理，能帮助中学生在内心里树立起强烈的责任感、义务感和为中华振兴而读书的远大志向，在学习上产生积极的进取心和自

25、信心，并做到不甘于落后，依靠自己的主观努力创造必要的条件，充分利用客观有力条件，争取学业的进步和成功。中学生可从以下几方面着手，培养自己的健康正确的竞争心理：（1）正确认识竞争敢于竞争善于竞争增强自己的应变能力互帮互学，博采众长增强自制力（7）保持良好的身心状态。三竞争中常见的不健康心理及矫正：竞争中常见的不健康心理及矫正原则如下：嫉妒心理自私心理惰性心理饶幸心理5、自卑心理。此外，还有紧张焦虑心理、埋怨心理、作弊心理等对参与竞争都会造成不良影响。四挫折的含义：“挫折”是指人在从事有目的的活动中，遇到障碍或干扰，遭受到损失或失败时产生的紧张状态和情绪反应。积极应对挫折：1、正确认识挫折的作用2

26、、勇敢面对挫折的考验。3、积极应对挫折的挑战。教参与小结竞争和挫折是人生道路上的正常现象。竞争是凭自身的知识和本领，在实践活动中表现出来的争胜现象。高中健康教育教案课题合理营养教学目的让学生了解何谓合理的营养以及肥胖与节食的关系教学要求一何谓合理的营养：所谓合理营养，就是指人体所需要的各种营养素，包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、无机盐、维生素、和热能等，能够从每天的膳食中得到满足。1选择食物要多样化，提供充足营养素：食物里都含有人体所需的营养成分，只是其营养成分的种类的含量的不同，谷、畜、菜、果等，不管哪一种食物长期不足或缺乏都会导致营养不良。2各营养成份比例要适当，使各营养素达到平衡：营养就是

27、平衡，各种营养成分的种类不同、功能不一样，人体对它们的需求量也不一样，要达到合理营养的目的，就要求膳食中提供的营养素与人体的营养素需要保持平衡。3一日的热能分配要合理：一日三餐能量合理分配的比例是早餐30%、午餐40%、晚餐30%。二、肥胖与节食的关系：肥胖其实是一种营养不良的表现，是由于营养过剩而造成。其次肥胖对身体的代谢也会产生影响，肥胖儿童血脂明显高与非肥胖儿童，肥胖程度超高，血脂增加越多，这是引起动脉硬化和高血压的危险因素。1.控制肥胖关键就是节食，肥胖主要是由饮食过量而引起的，所以必须通过节食，主要是限制脂肪，才能使摄入的能量与消耗的能量逐渐达到平衡。节食对青少年来讲要慎重，节食的目

28、的是为了健康，但不适当的减食就会适得其反，给健康和生长带来不利。2.节食的同时不可忽视必要的体力活动，因为减轻体重的主要途径是减少热量的摄入量和增加热量的消耗量。所以节食的同时加强锻炼，是减轻体重的有效措施。另外，单靠节食来减轻体重，身体就会虚弱，而且能增强体质，真正达到减肥强身，促进生长发育。营养不良与肥胖的关系教参与小结肥胖与节食是无关的，合理营养特别是一日三餐的摄入比例。附发给学生资料一份高中健康教育教案课题学生的营养与健康教学目的中学生在营养方面主要存在的问题教学要求中学生在营养方面主要存在着以下问题：一、不懂营养素的真正作用。营养素具有外源性、微量性、调节性、特异性和广泛性。盲目的补

29、充营养素。三、挑食，少食。其实，最佳的营养来源于天然瓜果菜。这不仅易吸收，还能调节新陈代谢等。中学生营养不良的原因“早餐被省略，午餐在流浪，晚餐太丰盛”的错误饮食习惯是导致中学生营养不良的主要原因。不合理的饮食结构是导致青少年营养不良的另一重要原因。以上不良习惯尤以女生较为突出，女生的营养不良率高于男生。另外，由于很多学生和家长缺乏合理营养知识，学生片面追求摄入高脂肪、高蛋白食物，加上运动不足，我国青少年肥胖症发生率逐年升高，有的地方高达15.3%。而青少年不良的饮食习惯和生活方式，为成年后罹患心脑血管病、高血压、糖尿病，肝胆疾病等慢性病埋下了“定时”炸弹。中学生饮食有哪些需要从小学升入中学，

30、这既是一个人学习历程中的一个较大转折，同时也意味着一个重要生理发育阶段的到来。从十二三岁起(女孩比男孩早一两年)，人的身体进入生长发育的飞跃时期青春期。对大多数人来说，正好是中学生涯的开始阶段。青春期，人体各器官普遍加速生长并逐渐达到成熟水平。良好的营养、适当的锻炼和合理的作息是影响其身心发育的三个重要因素。青春期体格发育极为迅猛，各个器官都在增大，脑、心、肝、肾等功能增强，加上学习紧张、活动量大，也需要更多的热量。所以，要从小养成良好的饮食习惯，保证各类营养素的均衡搭配。特别要注意的是要吃好早餐。有条件的还可供给一次课间加餐，以保证学生们能精力充沛地学习。青少年时期是智力投资和体质投资的黄金

31、时代，只有不误“天时”，才能生长发育完好、体质健壮、思维敏捷、健康成长。希望以上的小知识能对你在营养与健康知识的了解上有所帮助. 高中健康教育教案教学内容运动损伤的预防及处理（1）教学目标1、初步了解体育课中运动损伤的概念及发生的原因。2、掌握常见的运动损伤的简易的处理方法。教学重点运动损伤的发生原因。教学难点常见的运动损伤简易的处理方法。教学过程讲 授 内 容引入新课讲授新课内容引言：你了解常见的运动损伤有哪几种？知道对常见的运动损伤掌握简易的处理方法吗？提问：1、什么是运动损伤？ 2、运动损伤包括哪些种类？一、运动损伤的概念和分类：定义：体育运动中，造成人体组织或器官在解剖上的破坏或生理上

32、的紊乱，称为运动损伤。分类：运动损伤按时间可分：新伤和旧伤；按病程可分为急性损伤和慢性损伤；按性质可分为开放性损伤和闭合性损伤；按程度可分为轻度、中度损伤和重伤。二、运动损伤发生的原因：1、认识不足，措施不当。2、准备活动不充分：(1)不做准备活动就进行激烈的体育活动，易造成肌肉拉伤、扭伤；(2)准备活动敷衍了事，在神经系统和各器官系统的功能尚未达到适宜水平；(3)准备活动的内容不得当；(4)过量的准备活动致使身体功能不是处于最佳状态而是有所下降。3、不良的心理状态：4、体育基础差、身体素质弱，或动作要领掌握不正确。5、不良的气候变化。6、组织纪律混乱和违反活动规定也是造成伤害事故的原因。新课

33、内容三、运动损伤的预防：1、学习运动创伤的预防知识，克服麻痹思想。2、遵守纪律，听从指挥，做好组织工作，采取必要的完全措施，3、在激烈运动和比赛前都要充分做好准备活动。4、要根据自己的情况选择活动内容，适当控制运动量。5、掌握运动要领，加强保护和帮助。6、加强医务监督，提高自我保健意识。四、常见的运动损伤与处理1、擦伤：皮肤表面受到磨擦后的损伤处理:(1)轻度擦伤：伤口干净者一般只要涂上红药水或紫药水即可自愈。（2）重度擦伤：首先需要止血，使用冷敷法、抬高肢体法、绷带加压包扎法、手指直接点压止血法。冷敷法：可使血管收缩，减少局部充血，降低组织温度抑制神经的感觉，因而有止血、止痛、防肿的作用，2

34、、鼻出血：鼻部受外力撞击而出血处 理：应使受伤者坐下，头后仰，暂时用口呼吸，鼻孔用纱布塞住，用冷毛巾敷在前额和鼻梁上，一般即可止血。3、扭伤：关节活动范围超过正常限度，附在关节周围的韧带、肌腱、肌肉撕裂造成处 理：应先止血、止痛。可把受伤肢体抬高，用冷水淋洗伤部或用冷毛巾进行冷敷，受伤48小时以后改用热敷，促进淤血的吸收。挫伤：在钝重器械打击或外力直接作用下使皮下组织、肌肉、韧带或其它组织受伤。处理：应先止血、止痛。可把受伤肢体抬高，用冷水淋洗伤部或用冷毛巾进行冷敷，然后在伤处垫上棉花，用绷带加压包扎。受伤48小时以后改用热敷，促进淤血的吸收。4.脑震荡：头部受到外力打击或碰撞到坚硬物体，使脑

35、神经细胞、纤维受到过度震动。可分为轻度、中度和重度脑震荡。处 理：对轻度脑震荡的病人，安静卧床休息一、二天后，一星期后参加适当的活动。对中、重度的脑震荡，仰卧在平坦的地方，头部冷敷，注意保暖，及时送医院治疗。6、脱臼：由于直接或间接的暴力作用，使关节面脱离了正常的解剖位置。处 理：可以先冷敷，扎上绷带，保持关节固定不动，再请医生矫治。7、骨折：骨的完整性受破坏处 理：首先应防止休克，注意保暖，止血止痛，然后包扎固定，送医院治疗。高中健康教育教案课 题运动损伤的预防和处理（2）学习内容分析运动损伤是体育锻炼中直面的一个难题，这一现象严重影响了体育同学们参加锻炼的积极性。通过对运动中造成运动损伤因

36、素的分析，就其预防和损伤后的及时、有效处理问题的讲解，预防同学在体育锻炼中出现运动损伤以及出现运动损伤后该如何正确的处理。教学目标通过多媒体加深学生了解运动损伤的原因、症状及预防和处理方法；教学重点、难点及解决措施通过运动员的一些运动损伤的图片激发起同学们对运动损伤和处理学习积极性，逐步展开教学要点1、运动损伤的原因2、运动损伤的预防3、常见运动损伤的处理方法。教学教学内容时间教师活动学生活动媒体应用看图导入1、观看运动损伤的相关图片。2、揭开本节课的教学内容2分钟操作多媒体，展示各种运动损伤的图片。向同学们提问图中的人物怎么了认真仔细观看图片。回答老师的问题。 呈现图片第一段1阅读书本2提出

37、问题4分钟讲解运动损伤的概念和分类提出问题初读内容找出运动损伤的概念和分类概念和分类第二段1、阅读书本2、提出问题3、相互交流5分钟讲解产生的原因提出问题发表感想初读第二段内容找出运动损伤的原因。运动损伤原因第三段1、阅读书本2、提出问题3、互相交流8分钟操作多媒体，讲解如何正确的预防运动损伤。初读第三段内容找出如何预防运动损伤运动损伤预防第四段1、阅读书本、提出相关问题2、师生相互交流10分钟操作多媒体。讲解常见的运动损伤与处理初读第四段内容找出常见运动损伤与处理运动损伤预处理小结总结运动损伤的预防与处理操作多媒体，总结运动损伤的预防与处理学生自己领悟小结 高中健康教育教案教学内容运动损伤的

38、预防及处理（3）教学目标提高学生和老师体育课防范意识和运动注意事项。教学重点如何防范运动损伤教学难点老师和学生互相配合预防损伤教具多媒体设备教学过程讲 授 内 容新课内容中学学生的体育锻炼主要去学校进行，一般依靠体育课、课外体育活动等形式，系统地学习体育锻炼方法和技能技巧，增强体质。一.学校应建立健全体育安全制度，加强安全防范学校还要加强制度建设，制定审核免修体育课学生资格的制度，建立健全学生意外伤害事故的处理预案等。二.体育教师的相关责任及教育措施1.体育老师应完善考勤制度，上下课前要集合点名。2.学生参加各类体育活动前，要主动向老师报告自己的健康状况，并说明有何种不适宜参加体育活动的疾病。

39、3.参加体育活动，衣服要宽松，衣服上不别胸针，头上不要戴各种发卡，活动不可太剧烈。参加体育活动前不可吃得过饱或者过多饮水；剧烈运动后，不要马上大量饮水。4.教师在教学活动中，教会学生规范的技术动作，可以有效避免运动伤害的发生。 5.教师要做到“三灵”：一是眼要灵， 二是嘴要灵，三是心要灵。三.楼道安全1.上下楼梯时有序缓慢右行，严禁拥挤2.不在教室里打跳，翻越门窗；不在走廊上追逐嬉戏，身体不靠栏杆且使身体重心外倾或用力拉扯栏杆，四.严禁学生将棍棒、刀具等各类尖利物品带入校园，更不得带进教室. 高中健康教育教案教学内容运动损伤的预防及处理（4）教学目标1、加强了解并掌握专项运动员运动损伤的概念及发生的原因。2、掌握常见的运动损伤的简易的处理方法。教学重点运动员常见运动损伤的发生原因。教学难点运动员常见的运动损伤简易的处理方法。教学过程讲 授 内 容引入新