2022年三体下教案

1、名师精编 优秀教案第 1 课时 教学内容 小结上学期体育课的情形和本学期对体育课的要求 教学目标 1.使同学明白本学期的要求；2.进一步强调体育课留意事项；难点：每堂课都能做到,做 教学重难点 重点：让同学明确体育课堂的要求 好 教学预备 教学过程 一、预备部分：1.课堂常规 略 2.宣布本课内容3.点名,检查人数；二、小结上学期体育课的情形1.夸奖每个班认真上好体育课的前 回答疑题方面进行小结；10 名同学,从纪律、服装、考勤、积极2.并给前 10 名的同学颁奖,鼓励其他同学向他们学习,努力争取获得本学 期的奖品,激发同学积极参与体育活动；3.小结上学期同学们在技能考试中进步较大的同学和存在

2、的不足；（双脚原 地跳绳动作及个数上、正面对前和侧向投沙包的动作缺少蹬地动作）三、本学期体育课的要求1.体育课有哪些要求呢？请同学们举手发言；（服装、课堂纪律等方面）2.请三名同学负责登记迟到、不穿鞋子和请假情形,同学们自由申请,原 就是班上没有任何职务的同学担当；老师预备好记录本；3.选出体育委员并对体育委员提出要求；四、本学期体育课考试的科目 五、下课第 2 课时 教学目标 和要求：1、通过 “立定跳远 ”的学习,初步把握 “立定跳远 ”的技术动作,形成正确的 概念；2、增强同学的弹跳力以及灵敏、速度、和谐等身体素养的进展；3、通过嬉戏,培育同学对工作认真负责的精神,进展奔跑才能；教学内容

3、和活动：跳远： 立定跳远 2、嬉戏换物接力1、（1）预备部分：1、整队,报告人数,师生问好,要求：集队要做到：快、静、齐,精神饱满,动作正确、整齐；2、宣布课的内容和要求,支配见习生；3、预备运动；（2）基本部份 一、立定跳远：名师精编 优秀教案动作要领：两脚自然左右开立,上体稍前倾,两臂前后摇摆各一次,两腿配合作自然弹性屈伸, 然后两臂用力向前上方摆, 同时两脚用力蹬地, 快速向前上方跳出,落地时以脚跟先着地；重点：向前上方摆臂快速有力,蹬地收腿；难点：动作连贯,蹬摆协作；1、老师讲解示范,提出重难点；2、同学做一、二、三 “三拍法 ”的摆臂练习；3、同学做摆臂向上跳起的练习；4、在老师的指

4、导下做摆臂向前上方跳动的练习；5、老师指出易犯错误,并进行订正；6、同学进行对比练习,分组练习；二、嬉戏： 换物接力 ：嬉戏方法： 在场上画一条起跑线, 线前 10 米处并排画四个圆圈, 间隔 3 米,圈内一个实心球； 同学分成人数相等的四路纵队,正对圆圈站在起跑线后, 各队排头手持一个小皮球； 发令后, 各队排头快速跑向本队前面的小圆圈,将皮球放在圈内,拿起实心球往回跑交其次人,其次人按上述方法进行, 用实心球换回小皮球；如此依次进行,以先跑的队为胜；嬉戏规章：交换物必需放在圈内,如滚出圈外,要拾回放好再跑；要求：认真嬉戏,听从指挥,留意安全；（3）终止部分 一、集队 二、整理运动：原地踏步

5、 三、小结 四、解散第 3 课时 教学内容健康训练学问介绍；教学目标 通过学习,让同学知道规律的生活是儿童少年适应外部环境和肌 体内部稳固所必需的,他对促进身心发育,提高学习效率有积极的意义；教学重难点 1、养成规律的生活习惯；2、怎样保持规律的生活？教学预备 健康训练方面的常识教学过程 一、启示谈话二、什么是规律的生活？规律的生活是儿童少年适应外部环境和肌体内部稳固所必需的,他对促进身心发育,提高学习效率有积极的意义；名师精编 优秀教案三、条件反射 条件反射和“ 动力定型”；四、养成规律的生活习惯；好处：学习时,留意力集中；工作时精力充足；进餐时简洁消化；睡眠时很快入睡；坏处：引起身体功能失

6、调,甚至可以发生某些疾病；五、怎样保持规律的生活？制定一个合理的生活作息制度；六、从小养成有规律的生活习惯；七、七嘴八舌 结合自己的实际情形, 谈谈生活习惯的规律化所带来的好处；第 4 课时 教学内容复习原地向右、左和向后转 教学目标 1.同学能依据老师统一口令快速做出向左、右和向后转的动作,进行集体操 练；2.培育正确的身体姿态,养成听从指挥,遵守纪律的良好的作风；教学重难点 1.转动过程中脚跟和脚掌的同时蹬地；2.两脚在转动过程中的和谐性；教学预备 同学整队带入操场,清点人数；教学过程 一、课前预备 1.体育委员整队,检查人数,并报告老师；2.师生问好 . 3.教学宣布本课内容；4.支配见

7、习生；二、热身部分5、慢跑6、徒手操（头颈、踏步运动、上肢运动、弓步压腿、手腕踝关节绕环）7、小嬉戏： 看谁反应快, 老师说动作身体部位名称,同学快速指出对应的部位；三、复习原地三面转法1.复习向左转,六列横队；（1）向左转的是哪只脚的后脚跟和哪只脚的前脚掌同时用力？（2）同学回答；（3）复习向左转的动作要领（4）教师组织练习,依据各班同学情形给出相应的方向手势及示范,提示脚跟脚掌的同时蹬地,挺胸眼看前方,两手贴裤缝；2.复习向右转,教法同上；3.复习向后转, 强调向后转是在向右转的基础上多转 组织同学集体练习；90 度,从右边转； 老师名师精编 优秀教案4.同学自由练习,老师巡察,指导；5.

8、老师检查,以横排位单位,老师喊口令,同学完成动作,主要检查向后 转 的转动方向和动作是否正确；6.全班再练习；7.动作正确,合格的同学,自主活动,老师关注并帮忙向后转的动作不精确 的同学让其把握动作；四、终止部分 放松第 5 课时 教学内容爱护视力的方法及用眼卫生常识 教学目标 1.使同学明白看电视时应如何爱护视力的方法,防止近视；2.使同学知道如何做到用眼卫生；教学重难点 重点：让同学明白看电视与视力的关系；难点：让同学把握看电视时的用眼卫生；教学预备 爱护视力的方法及用眼卫生方面的学问；教学过程 一、介绍常识1.电视画面的形式：是由90 万个闪动的小光点组成；2.看电视的距离：距离应是荧屏

9、对角线的5 倍,最小不少于2 米距离；3.造成眼睛疲惫的缘由：（1）近距离看电视时,光点更明显,眼睛受影响更大,调剂屈光的强调也加强,眼睛更易疲惫；（2）电视画面的亮度同四周环境的亮度相差悬殊时,眼睛也简洁疲惫；（3）躺着看电视,头颈部肌肉特殊紧急,眼睛处于由下向上观看状态,易使眼睛疲惫；（4）时间太长,又长时间保持一个坐姿,对视力、血液循环、关节和肌肉都有不良影响；4.看电视的卫生：保持看电视的合适距离；晚上看电视时屋内应开一盏灯（8 瓦以下）置于观看者后上方；白天看电视应用有色窗帘拦住门窗,将亮度和对比度调整到合适的状况；眼睛平常以向前下方及正前方观看居多,特殊以向前下方观看最为舒服；电视

10、机应放置观看者的前下方；看电视留意“ 劳逸“ 结合；二、小结名师精编 优秀教案第 6 课时教学内容课外活动教学目标 1.知道课间体育活动的作用与方法；2.自觉参与课间体育活动,保持充足的精力,上好每节课；教学重难点 教学重点：知道课间体育活动的作用与方法教学难点：自觉参与有益的课间体育活动教学预备 课外活动小嬉戏教学过程 一、激发爱好 1.平常,你们在课间都喜爱做些什么嬉戏,同桌间相互沟通；2.全班沟通汇报；3.引入：学校每节课之间都要支配 10 分钟休息, 并要求同学们走出教室, 进行体育活动； 大家知道这其中有什么好处吗？4.生自由说；5.课间体育活动的作用,生举手说；6.老师总结,课间体

11、育活动的作用（1）使大脑从紧急转向轻松； （2）使脑部供血充分,防止疲惫； （3）使全身得到放松；7.列举一些我们课间可以开展的体育活动；伸伸腰,深呼吸、）（唱歌跳舞、转动脖子、远眺远方、二、老师介绍 1、老师介绍几种体育活动的方法：斗智斗勇、花样踢毽、跳房子可以让同学自行设计跳房子的路线、编花篮、四人跳转；2、同学试编一两种课间体育活动方法,并说说每种活动的作用；三、老师小结；第 7 课时教学内容原地双脚跳短绳教学目标 1.通过教学,使同学把握跳短绳和踩绳的基本技术；2.进展臂力和和谐性等身体素养,促进上肢肌肉的进展,锤炼关节韧带；3.培育英勇坚强,团结互助,克服困难的集体主义精神；教学重难

12、点 教学重点：学习跳短绳和踩绳的动作要领；教学难点：甩绳子的方法以及跳绳时双脚起跳并脚教学预备 每人预备一根跳绳教学过程 一、课堂常规1整队 2.师生问好,宣布本课内容 3.导入情境二、徒手操（1）导入：在我们进行下面的练习前,先让我们来做套徒手名师精编 优秀教案操吧； （2）老师诱导同学进行想象（3）师生示范,进行点评三、原地双脚跳短绳 方法：两手握绳的两端,由后向前摇转绳子,左,右脚并拢立即跳起,绳子从两脚下依次过去,摇绳和双脚起跳要和谐；（注）同学相互帮忙相互学习；（1）同学认真观看老师示范讲解,可进行质疑,提出问题；（2）同学依据老师的详细要求,集体进行练习竞赛个数的多少（3）对不到位

13、的动作加以订正 四、课后小结 五、支配收回器材 六、宣布下课第 8 课时 教学内容快速原地双脚跳短绳 教学目标 1.通过教学,使同学把握跳短绳和踩绳的基本技术；2.进展臂力和和谐性等身体素养,促进上肢肌肉的进展,锤炼关节韧带；助,克服困难的集体主义精神；教学重难点 教学重点：学习跳短绳和踩绳的动作要领；3.培育英勇坚强,团结互教学难点：甩绳子的方法以及跳绳时双脚起跳并脚教学预备 每人预备一根跳绳教学过程 一、课堂常规1.整队 2.师生问好,宣布本课内容 3.导入情境二.徒手操 1.伸展运动 2.扩胸运动 3.踢腿运动 4.手腕踝关节运动三、快速原地双脚跳短绳方法：两手握绳的两端,由后向前摇转绳

14、子,左,右脚并拢立即跳起, 绳子从两脚下依次过去, 摇绳和双脚起跳要和谐； （注）同学相互帮忙相互学习；（1）同学认真观看老师示范讲解,可进行质疑,提出问题；（2）同学依据老师的详细要求,集体进行练习竞赛个数的多少（3）对不到位的动作加以订正四、全体同学进行一分钟快速跳短绳1.男同学第一进行,女同学帮忙数个数；数个数；五、课后小结 六、支配收回器材 七、宣布下课2.女同学进行练习,男同学帮忙名师精编 优秀教案第 9 课时教学内容双手持球从跨下向前抛球比远,嬉戏：双人蹲转跳教学目标 1.体会由下往上、向前抛掷动作的方法；2.增强同学上肢、肩带、躯干和腿部力气；3.进展各关节的敏捷性和身体动作的和

15、谐性；加强安全训练；教学重难点 教学重点：由下往上、向前抛掷动作的动作教学难点：由下肢先发力,全身和谐用力教学预备 实心球 10 个教学过程 一、 预备活动；1. 徒手操；3. 活动性嬉戏：“ 成功的欢呼” ；自由抛接外衣,怎样抛接衣服较简洁（散状,成球状）；二、介绍方法 1.怎样才抛得高, 请姿态较正确的同学示范；2. 同学仿照,老师指导；3. 引导同学找出把衣服打结成球状, ,两腿屈膝用力,抛得较高；4. 同学体验双手从胯下向前抛实心球： 你会双手从胯下向前抛实心球吗？ 老师示范,指导同学观看：将球抛出时腿怎样站,预备姿态怎样做？球离手 的瞬时脚是怎样做的？ 动作要领： 两脚左右开立, 两

16、腿弯曲, 上体稍前倾,两臂伸直,两手持球,然后两腿用力蹬伸,上体抬起,两臂用力由下向前上方抛 出； 老师进行安全训练；（A 投实心球前留意观看前方是否有人；B 自己将 实心球投出后, 要等其他同学也投出后, 才去捡回；C 不能站在投掷区内） 学生分成九大组进行练习体验双手从胯下向前抛实心球； 你能用这样的方法把实心球抛得远远的吗？同学尝试抛远； （为了安全第一次课老师统一用哨声进行指挥,同学在老师的口令下再进行捡球） 师生沟通“ 双手从胯下向前抛实心球” 的方法；“ 哪个部位先用力？” （屈膝蹬地） 同学再集体练习；“ 用了正确的方法是不是抛得更远了？” 老师小结；三、 嬉戏：双人跳转 老师与

17、同学进行示范 两人一组,同学自由组合,跳过肯定的距离；四、 下课 老师指导,进一步提出要求；第 10 课时教学内容1.双手持球从跨下向前抛球比远 2.嬉戏：并足跳过连续的障碍物教学目标 1、进一步体会由下往上、向前抛掷动作的用力次序,增强同学上肢、肩带、躯干和腿部力气,进展各关节的敏捷性和身体动作的和谐性；加强安全训练2、让同学依据自身情形挑选适合自己的练习进行练习,从而体验成功；教学重难点 教学重点：由下往上、向前抛掷动作的用力次序名师精编 优秀教案教学难点：全身的和谐用力教学预备 实心球 10 个教学过程 一、预备活动 2. 慢跑 400 米；同学成 1 路纵队在体育委员的带领下进行练习；

18、 3. 徒手操；4. 活动性嬉戏：“ 成功的欢呼” ；1 自由抛接外衣,双手向上抛并接住；“ 谁双手抛得高,接得准！ ”蹬直腿的瞬时将衣服抛出去；2 老师提示同学两腿屈膝用力,二、练习1. 同学体验双手持球从胯下向前抛实心球集体仿照上节课学习的双手持球从胯下向前抛实心球的动作；3-5 次,老师口令指挥,集体完成；老师检查同学是否屈膝蹬地,双腿蹬地接近直腿时双手完成抛的动作；2. 教师进行安全训练；（听到哨声把球抛出,再听到哨声和看到老师的手势后,才能离开队伍快速地捡球, 快速地交给下一个同学后到队伍的后面排好；期望同学能做到令行禁止！）3. 同学持球,在老师的统一哨声指挥下有序的进行练习；学生

19、进一步体会用力的次序；.、老师小结,并请动作正确抛得远的同学进行示范；5.分层练习,依据自己的情形挑选不同距离进行练习；（抛出去的球落地后,下一名同学数三声后, 前一名同学才能抛出去捡球,担忧同学为了快快出去捡球,动作完成的质量下降； ）6.老师巡察,关注把握动作较慢的同学；多鼓 励；三、嬉戏：并足跳过连续的障碍物；四、下课第 11 课时 教学内容侧向投掷 教学目标 1.同学乐于参与体育运动,在运动中勇于呈现自我；2.初步把握侧向投掷的方法,提高身体的柔韧性、和谐性；3.培育同学自主学习、合作探究、勇于创新、遵守纪律、公正竞争的良好 品质；教学重难点 教学重点：抬肘、举臂教学难点：蹬地、转体教

20、学预备 实心球 10 个 教学过程 名师精编 优秀教案一 、激发爱好、活跃气氛阶段1.课的常规；2.导入情形：春天了,万物复苏了,公园里的花草树木都发芽了,但是害虫也来了,现在我们将要变身花园卫士去保卫我们的公园；前,我们需要练习我们的本事；在去公园与害虫战役之3.导入热身操六节；设计意图： 1、使同学的肢体充分活动；2、提高同学的学习爱好二、学习侧向投掷1.引导同学进行尝试、体验投掷练习；2.老师巡察,在这一过程中去发觉已经会侧身投掷的或者初步把握侧身投掷的同学表演；3.引导同学通过观看、 仿照侧 身投掷动作；4.老师讲解示范,师生沟通侧向投掷动作的基本方法；5.同学小组 再次练习,相互指导

21、；6.老师巡察,在这一过程中去发觉已经会侧身蹬地、转体 投掷的同学表演；引导同学通过观看、沟通、总结出侧向投掷的动作要领：侧身 转体、蹬地、挥臂； 7.老师再次讲解示范, 侧向投掷技术动作降调蹬地、 转体； 8. 同学再次提高练习；设计意图：1.体会身体的和谐协作；2.挖掘自身的制造力；3.提高自我表现的才能；4.通过探究、自主练习初步学会侧身投掷的技术；三、扩展嬉戏：保卫花园、毁灭害虫1.老师进行活动讲解和师生示范；2.同学进行嬉戏3.师生小结设计意图： 1.能够自然和谐的投掷； 2.培育遵守公正竞争的习惯；四、下课：3.体验成功与失败；1.放松活动：放松操 2.老师与同学互评,共同小结本课

22、所学的学问；第 12 课 障碍赛跑教学内容障碍赛跑和跳短绳2、培育教学目标 1、使同学在体育活动中发扬相互团结帮忙的良好品质；吃苦耐劳的精神；教学重难点 教学重点：学习跳短绳和踩绳的动作要领；教学难点：甩绳子的方法以及跳绳时双脚起跳并脚教学预备 篮球场、垫子、短绳43 根教学过程 一、情形导入 老师活动：1.常规队列练习,体会在行进间与同伴良好协作,走得整齐且精神饱满；名师精编 优秀教案2.正反口令练习和原地三面转法练习；3.对同学的练习情形赐予确定,夸奖比较好的组,以鼓励其他组同学；同学活动：1.按老师的要求和口令,精神饱满地进行队列练习,细心体验如何走才能与 其他 同伴保 持一样,并与其他

23、组的同学相互沟通,共同练习体验；2.集中留意力进行正反口令和三面转法练习,知道当老师说转时才开头转身（知 道其 也是与其他同学协作的一种表现） ；3.经过老师的评判后,对自己在练习中的表现能够给自己打一个合理的分 数；组织：以四列横队完成嬉戏 . 二、愉悦身心,欢快练习重 点：嬉戏练习的方法及在练习中如何与同伴间团结帮忙老师活动：1.老师带领同学进行一些预备活动；2.讲解示范嬉戏的方法要求,组织同学嬉戏,并提示同学在嬉戏中扬团结合 作的 良好风貌；3.组织同学进行跳短绳练习；同学活动：1.认真的作好预备活动让自己进入正确的身心状态；2.积极进行嬉戏,在联系中体验团结合作的乐趣；3.在跳短绳练习

24、中发扬帮忙和吃苦耐劳的良好精神和品质；组 织 ： 障 碍 赛 跑 中 四 路 纵 队 跳 绳 时 自 由 分 散 无 固 定 队 型xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx 三、放松练习老师活动：带领同学总评该次课练习情形；同学活动：能够对自己的表现赐予正确地评判；第 13 课 踢毽子教学内容踢毽子和跳短绳教学目标 在踢毽子和短绳活动中充分与自己的同伴亲密合作,相互帮忙,共同学习提高自己的该项技能；教学重难点 把握踢毽子的方法；教学预备 每人预备一个毽子名师精编 优秀教案教学过程 一、情形导入老师活动：1.常规队列练习,要求精神饱满,常规到

25、位；2.学习向中和看齐和向两边散开的队列练习；3.对同学的练习情形赐予确定,夸奖比较好的组,以鼓励其他组同学；同学活动：1.按老师的要求和口令,精神饱满地进行队列练习,细心体验如何才能与其他同 伴保持 一样；2.能够细心倾听老师的讲解,在学习中,认真体验,积极和其他组进行比试,看 看哪组 的行动最迅 速最整齐；3.经过老师的评判后,对自己在练习中的表现能够给自己打一个合理的分数；组 织：四列横队二、愉悦身心,欢快练习 重 点：在踢毽子活动中充分调动同学练习的积极性；老师活动：1.讲解示范踢毽子的方法要求,组织同学原地徒手模仿练习（练习认真和动作精确到位的同学可以每人拿一个毽子自由练习-目的充分

26、调动同学练习的积极性和端正同学练习的态度）；2.赐予同学练习的目标,组织同学自行练习；3.组织同学相互间进行各种比试练习；4.组织学生进行拔萝卜和种萝卜的嬉戏活动；5.组织同学进行短绳练习；同学活动：1.认真观看倾听老师的讲解,积极进行仿照练习；2.积极进行毽子的各种练习活动,充分呈现自己,在练习中呈现出良好的精神风 貌；3.在跳短绳练习中发扬帮忙和吃苦耐劳的良好精神和品质；组 织：如图：xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx 三、放松练习 老师活动：带领同学总评该次课练习情形；同学活动：能够对自己的表现赐予正确地评判；组织：略场地器材：

27、毽子 43 个短绳 43 根田径场一片第 14 课 后滚翻教学内容后滚翻教学目标 能够在练习中相互观看帮忙同伴,发家共同提高,共同进步,把握团身低的要领；教学重难点 把握后滚翻要领教学预备 垫子 10 个教学过程 一、情形导入 老师活动：1.组织同学队列常规练习；2.带领同学进行预备活动练习,使同学知道各预备活动的方法和意义,并能够记住, 以后在没有老师的带领下自己会做；3.讲解示范嬉戏的方法规章,组织同学进行嬉戏活动；同学活动：1.集中留意力,认真进行队列队型练习；名师精编优秀教案3.积极进行嬉戏活动,从2.虚心学习知道各节预备活动的方法和意义；嬉戏中能够体会到,团结就是力气；组 织：练习队

28、型如图：xxxxxx xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx 二、合作探究 把握技能 重 点：团身、低头、推手的动作要领；老师活动：1.老师讲解示范动作,强调要做到始终团身、低头和演示推手的方法和时机；2. 组织同学进行循环练习,对不好的同学赐予帮忙和提示,动作做的好的同学,可以 进 3. 选出几名最好的同学,对不好的同学进行帮忙和指导；同学活动：1.认真倾听和观看老师的讲解示范,积极进行练习；2.积极的投入到练习中去,能够帮忙同学订正和改正错误动作,敢于表现自己,争取较 好速完成任 务,并积极争当小老师；组 织：三、总结体会、 追求更快的进步 老师活动： 老师

29、通过询问明白同学对该次课技术的把握情形；同学活动：积极摸索回答老师的问题；组 织：四列横队第 15 课 一、课的构思与设想整体构思深化体育教学改革 ,树立 “健康第一 ”的指导思想,突出一个 “新”字,表达一个“改”字,真正促进儿童身心两健, 特殊是学校阶段更应让孩子们在欢快中陶冶情操,强健身体,技能得到肯定的进展,为终身体育奠定基础；学校生喜爱跑跑跳跳, 这是最基本的活动方式, 其中快速跑就是其中一项热门的体育活动,它运动简洁,简洁开展,但简简洁单的跑枯燥无味,可运用情境导入以及多种渠道设计这堂课, 主要强调育心和育体的相结合, 以同学为主体进行教学,充分发挥同学主体作用, 在教学中以多种方

30、式激发同学的爱好性和主观能动性,在欢快的气氛中达到应有的成效,本课的主要教学任务留意强调如何让同学怎么赛跑, 使他们在形式多变的帮助练习中把握技能,整节都是腿部上活动, 在结合嬉戏 保龄球赛 ,并在愉悦和谐的氛围中终止活动,让同学享受体育,拥有健康；详细构思教材搭配：快快集合 情境导入 赛放松操 ; 摆臂后蹬跑 胸前贴纸跑 保龄球教学方法：第一把音乐有机的融入于体育教学,活跃气氛,提高课堂教学成效,以教乌龟如何赛跑的故事情节引发同学对本课教学内容产生深厚爱好,运用仿照 法、竞赛法、嬉戏多种方法进行课的教学,使同学在新颖中学,在欢快中练,在 练中把握技能,增强身体素养 ; 名师精编 优秀教案组织形式：采纳分组轮换的教学形式, 充分利用场地器材, 合理组织调动队伍,以此来提高练习密度 ;学法指导：通过老师引导,创设上课铃声响的音乐,学 生载歌载舞进入课堂, 使同学留意力得以集中, 为下面的教学奠定积极、 愉悦的 氛围 ;快速跑的帮助练习 摆臂、后蹬跑、胸前贴纸跑 ：三个动作的要领示范讲 解清晰,摆臂练习过程中老师可采纳击掌的节奏性锤炼同学的和谐、灵敏才能 ;胸前贴纸跑是跑时将闪光纸贴于胸前,严禁纸掉落地面,