1大学生职业生涯规划与管理-职业生涯导论讲义

1、大学生职业生涯规划与管理 职业生涯导论浙江大学学工部 楼仁功自我介绍姓 名：楼仁功职 称：副教授 心理咨询师职 务：浙江大学党委学工部 副部长办公地点：综合楼305室办公 : 88206051手 机：E m a I l: 心理咨询：星期二下午1：304：30咨询地点：小剧场B318别看我一时，请看我一生，只有放弃的人，没有失败的人，人生路上永不服输。 人生座右铭学生活动中心B座318室心理咨询室星期二1:304:30当您每天熬夜苦读，学习成绩也总不见起色当您对自己缺乏自信，面对考试焦虑不安当您为家中的不和而痛不欲生当您虽然真诚待人，却难以赢得友谊当您为自己的性格缺陷无法正常交往而万分苦恼当您徘

2、徊于人生的十字路口茫然不知所措当您的心灵常感疲惫，体会不到幸福的感觉当您存在程度各异的失眠， 自制力不强，情感问题，焦虑症，抑郁症，强迫症，同性恋 你有什么烦恼，可以向我倾诉。我有一颗爱心，真诚为你服务。心理咨询中心将引导您打开心灵的枷锁，挖掘自我内在潜能，提高社会竞争力，使您的生活更美好、人生更辉煌！ 上课之前你上本课程的目的？考试形式开卷考试课程安排参考书1、?个人职业生涯规划?卜欣欣、陆爱平编著中国时代经济出版社2、?成功从大学开始大学生发展与规划?胡礼祥主编 ?浙江人民出版社?职业生涯规划与管理?课程安排 序号时 间内 容教师12月22日职业生涯导论楼仁功23月1日认识自我楼仁功33月

3、8日了解社会楼仁功43月15日确立目标、制定规划楼仁功53月22日职业生涯管理楼仁功63月29日职业生涯拓展楼仁功74月5日大学生涯规划楼仁功84月12日就业指导楼仁功体验式教学体验式教学：是先由学员自愿参与一连串活动，然后分析他们所经历的体验，使他们从中或得一引起知识和感悟，并且能将这些知识和感悟应用于日常生活及工作上。亚迪斯夏利：经验不是在你身上发生过什么事，而是你怎么去面对发生的事。体验式教学案例进化论规那么：共有五个阶段：蛋鸡猿人佛初始时期，所有成员皆处于蛋的阶段所有成员两两猜拳，胜者进化一个阶段；输者退化一个阶段。处于蛋阶段的成员，输了不用退化；处于佛阶段的成员不用再猜拳，没有进化或

4、退化。体验式教学案例我和你规那么：每人发一?共同点?活动表。请同学们首先在问题旁填上个人答案寻找三位相同答案的同伴，邀请他们在你的?共同点?活动表上填上姓名互相介绍共同点活动表上的特点体验式教学要求互相尊重，互不敌视，留心聆听，全面投入，真诚对人，表达自我，对事不对人保守秘密，重视过程。一点希望知识应是基础；成绩不是目的；结合自己经历；从中有所感悟；指导实践是本。教育模式的变化同学们千辛万苦，闯过了高考的独木桥，来到大学的校园后，突然发现自己变成了一大群绵羊中的一只，悠闲地徜徉在草地之上，想吃什么就吃什么，什么时候想吃就什么时候吃，牧羊人要么不存在想想看，一年里你能跟那些有声望的教授说上几句话

5、，要么他不管你的营养问题而只是教你要服从各种规矩如果你幸运，来到比如浙大这样一片比较肥美的草地上，也许四年中你漫不经心中也能吃到一些嫩草，但假如你又不幸地被传染上了厌食症，那四年下来，你会发现你比四年前还要瘦骨嶙峋。进大学是梦开始，离校是梦醒时刻。它是人生最好的时期，也是最坏的时期它是智慧的时期，也是愚蠢的时期它是信仰的时期，也是怀疑的时期它是光明的时期，也是黑暗的时期它是充满希望的春天，也是令人失望的冬天我们前途有着一切，我们前途什么也没有我们正在直升天堂，我们也正在直坠地狱大学是什么？大学是自主性学习者的天堂 什么时候你的学习热情和努力程度不为你的分数、奖学金以及同学、老师对你的议论、评价

6、所减低时，从这个时候起，你就开始为自己学习自主性学习。诸位在校，有两个问题应该自己问问，第一，到浙大来做什么？第二，将来毕业后要做什么样的人？竺可桢体验式学习：理想的人生规那么：通过房、树、人等形象，画出你理想的人生画卷画无所谓好与坏，象与不象，认真画就行解说画中的含义打算怎么样实现画中的理想规那么：先画人生坐标，画出不同阶段的学习、工作、生活变化，画无所谓好与坏，象与不象，认真画就行学习线工作线生活线人生价值解说画中的含义体验式学习： 学习、工作、生活、人生价值曲线主要内容职业生涯导论职业生涯规划职业生涯管理职业生涯拓展职业生涯导论一、职业与人生二、职业生涯三、职业生涯规划四、职业生涯理论简

7、介一、职业职业是参与社会分工，利用专门的知识和技能，为社会创造物质财富和精神财富，获取合理报酬，作为物质生活来源，并满足精神需要的工作。小偷算不算是一种职业？否学生是不是一种职业？不是职业是由以下要素构成：(1)作为职业的符号特征的职业名称；(2)工作的对象和内容；(3)承担这些工作所需要的资格和能力；(4)通过这些工作取得的各种报酬；(5)在工作中建立的与其他社会部门或社会成员的联系。职业的产生与发展是人类文明的标志，但职业并不是人类社会一经形成就出现的，而是社会分工的结果。换句话说，职业是随社会需求而生，随社会变迁而变化。职业的类型类别中类小类(细类)职业第一大类国家机关、党群组织、企业、

8、事业单位负责人51625第二大类专业技术人员14115379第三大类办事人员和有关人员41245第四大类商业、服务业人员843147第五大类农、林、牧、渔、水利业生产人员630121第六大类生产、运输设备操作人员及有关人员271951119第七大类军人111第八大类不便分类的其他从业人员11职业是发展变化的职业是人类社会发展到一定阶段，出现了社会分工后的产物，在社会需求的推动下，新的职业会不断产生；而社会不再需求时，过时的职业就会消亡。因此，职业产生和消亡的客观规律要求我们在选择职业类型时不仅要考虑个人职业发展意愿，更要考虑时代前进的步伐所引起的社会需求趋势的变化。请回答：职业对你意味着什么？

9、请你拿出笔来，在纸上写出你对这个问题的回答： ， ， ， 。职业的意义职业决定你的收入职业决定你的生活质量职业决定你的社会地位职业决定你的活动范围职业决定你的时间分配职业实现你的价值观职业使你获得生活满足感不同的职业生涯对每个人的经济收入、婚姻、家庭、子女教育，以及社会地位等都会产生直接或者间接的影响。不同的职业代表了不同的工作地域、不同的工作环境、不同的在很大程度上影响到了一个人自身乃至他的子女的思维方式和发展前景。因此，有人说，选择职业就是选择生活方式，选择未来，甚至是选择一生。二、职业生涯职业生涯，指一个人终生的职业经历。具体地讲，职业生涯是以心理开展、生理开发、智力开发、技能开发、伦理

10、开发等人的潜能开发为基础，以工作内容的确定和变化、工作业绩的评价，工资待遇、职称、职务的变动为标志，以满足需求为目标的工作经历和内心体验的经历。广义的职业生涯包括个人一生中的各种职业和生活角色。狭义的职业生涯是指一个人终其一生，伴随与工作或职业有关经验和活动。职业生涯是你一生中精力最充沛的时间；是你一生中最有活动力、最具创造力的时段；是你一生中最灿烂、最具魅力的时光。外职业生涯与内职业生涯外职业生涯：是指从事职业时的工作单位、工作地点、工作内容、工作职务、工作环境、工资待遇等因素的组合及其变化过程。内职业生涯：是指从事一项职业时所具备的知识、观念、心理素质、能力、内心感受等因素的组合及其变化过

11、程。内职业生涯的发展是外职业生涯发展的前提，内职业生涯发展带动外职业生涯的发展。它在人的职业生涯成功乃至人生成功中具有关键性作用。因而在职业生涯的各个阶段，我们都应重视内职业生涯的发展。尤其是在职业生涯早期和中前期，我们一定要把对内职业生涯各因素的追求看得比外职业生涯更重要。职业生涯早期，对自己锻炼最大的工作就是好工作；在职业生涯后期，实现人生价值最大的工作就是最好的工作。影响职业生涯的因素1个人因素个人的个性、追求、价值观、具体行为等都直接影响到职业生涯的进展。2社会环境、组织因素、人脉因素在人的一生中，对个人职业生涯影响最大的还是他们的工作组织。3偶然性因素在个人职业发展过程中，不可避免地

12、要受到某些被称为机遇的偶然性因素的影响。有时候，这些影响的作用是巨大而难于抵制的。职业生涯认识发展的几个阶段阶段一：不知道自己是迷惑还是清醒阶段二：迷迷糊糊地觉得自己很迷惑阶段三：迷迷糊糊地以为自己很清楚阶段四：非常清楚地知道自己很迷惑阶段五：非常清醒地知道自己很清楚三、职业生涯规划所谓个人职业生涯规划，是指个人结合自身情况以及眼前的机遇和制约因素，为自己确立职业目标，选择职业道路，确定发展计划、教育计划等，并为自己实现职业生涯目标而确定行动方向、行动时间和行动方案。职业生涯规划的重要性 假如一个人现在住的是平房，他想在院子里盖间小厨房。当他确定了盖厨房这个目标后，他就会注意收集砖块、瓦片等材

13、料，只要走在街上，他就会留意哪里有砖块、哪里有瓦片，碰见砖头捡块砖头，碰见瓦片捡块瓦片，经过一段时间，他就能把原料备全，最终就能把小厨房盖起来。可如果连盖厨房这个目标都没有，那么他走在街上就不会注意是否有砖块，也不会注意是否有瓦片，即使这些材料都摆在他的面前，他也会认为是没有用的东西。两个要点人生如同盖房，也需要有目标，只有树立了明确的目标，才可能向着目标的方向努力，才能有意识地收集有关材料，创造条件，使自己获得成功。成功的人生需要正确规划，你今天站在哪里并不重要，但是你下一步迈向哪里却很重要。职业生涯设计对于人生道路来说具有战略意义，至关重要。决策正确，那么一帆风顺，事业有成。反之那么弯路多

14、多。损失多多，乃至苦恼多多、教训多多。人生之旅只发行单程车票，如果你闭门造车，很可能从此阴云密布，坎坎坷坷。相反，如果你遵循职业设计的基本规那么，运筹帷幄，相信从此便会风和日丽，道路坦荡，你也将由此走向辉煌。常见的三种对待职业生涯规划态度善于给自己的生活做出计划的人往往比较勤奋、进取，擅长理性思考，对生命成长的每一个阶段都能谨慎把握，也会为明天做准备。也有的人比较现实，看重眼前的利益而缺乏长远的眼光，会认真对待现实，认为走好现在的路就是对将来负责。更有人活在现实中，但是混日子，随心所欲地过着每一天，在低自尊的生活中也有满足。例如，有位在读的大学生害怕学习，向往轻松自在。他给自己的目标是，工作能

15、给自己提供每天十几元的生活费就可以。因为这样的低期望，他没有学习的动力，想退学去打工。需要调整的四种心态认为考入的大学不理想，自己就会没出息。每所学校里都有不少优秀的学生，他们毕业之后都会做出超人的业绩，他们能行，你也能行。长时间陷入高考失利的阻丧之中，提不起精神。暂时的失利并不等于你一直会失利，你还可以再努力，只要努力就有希望，放弃才是真正的失败。经历了十二年的寒窗苦读，以为到大学可以轻松自由了。现在轻松过日子，将来就要紧张找工作，所以还是现在就从自律着手，给自己压力比较好。发现原先的理想与自己看到的现实不相符，茫然不知所措。对大学生活的理解不足，往往想美好的一面多于想困难的一面，心理准备不

16、足，遇到问题就会失望、惊慌、害怕，最好的应对方法是，寻找问题的解决办法或者改变自己对现实的看法。许多人说： 如果我重新生活一遍，我不会犯XX错误。但人生不能重演！阿济泰勒摩尔顿原美国财政部长“我的生母是聋子，因此没有办法说话，我不知道自己的父亲是谁，也不知道他是否在人间，我这辈子找到的第一份工作，是到棉花田去做事。“如果情况不如人意，我们总可以想办法加以改变。一个人的未来怎样，不是因为运气，不是因为环境，也不是因为生下来的状况。如果情况不如人意，我们总可以想办法加以改变。只要回答这个简单的问题：我希望情况变成什么样，然后全身心投入，采取行动，朝理想目标前进即可。今天就是新生活的开始只要开始，永

17、远不晚；只要进步，总有空间。 在职业生涯的道路上，重要的不是你现在所处的位置，而是迈出下一步的方向。四、职业生涯规划的理论生涯阶段论职业生涯发展形态职业生涯规划人职匹配理论职业锚生涯阶段论职业生涯贯穿我们的一生，在发展的不同阶段，有着不同的职业需求和人生追求。20岁时希望尽快进入角色，30岁时追求发展空间，40岁求突破，50岁时可能就力求平稳。正确认识职业生涯发展规律以及自己所处的发展阶段对制定有效的职业生涯规划是非常重要的。生涯阶段论代表孔子的人生阶段划分施恩的九阶段职业生涯发展理论萨柏的职业生涯发展理论格林豪斯的职业生涯发展阶段理论孔子的人生阶段划分“吾十有五而志于学，三十而立，四十不惑，

18、五十知天命，六十耳顺，七十从心所欲不逾矩施恩的九阶段职业生涯发展理论1成长、幻想、探索阶段。年龄：021岁，充当的角色：学生、候选人、申请人。2查看工作世界。年龄：1625岁，充当的角色：应聘者、新学员。3基础培训阶段。年龄：1625岁，充当的角色：实习生、新手。4早期职业的正式成员资格。年龄：1730岁，充当的角色：取得组织新的正式成员资格。5职业中期。年龄：25岁以上，充当的角色：正式成员、任职者、终生成员、主管、经理等。6职业中期危险阶段。年龄：3545岁，7职业后期。年龄：从40岁一直到退休，充当的角色：骨干成员、管理者、有效贡献者等。8衰退和离职阶段。年龄：40岁之后到退休期间，不同

19、的人在不同的年龄会衰退或离职。9退休。具体年龄因人而异。萨柏的职业生涯发展理论1成长阶段(014岁)属于认知阶段。在这一阶段，个人通过对家庭成员、朋友以及老师的认同及他们之间的相互作用，逐渐建立起了自我的概念。经历对职业从好奇、幻想到兴趣，到有意识培养职业能力的逐步成长过程。2探索阶段(1524岁)属于学习打基础阶段，在这一时期，个人将认真地探索各种可能的职业选择，对自己的天资和能力进行现实性评价，并根据未来的职业选择做出相应的教育决策，完成择业几次初就业。3确立阶段(2544岁)属于选择、安置阶段。在这一时期，经过早期的试探与尝试后，最终确立稳定职业，并谋求发展，获得晋升。这一阶段是大多数人

20、职业生涯周期中的核心部分，是整个人生的高产期。4维持阶段(4564岁)属于升迁和专精阶段。在这一阶段，劳动者一般达到常言所说的“功成名就情景，已不再考虑变换职业工作，只力求维持已取得的成就和社会地位。5衰退阶段(65岁以上)属于退休阶段。健康状况和工作能力逐步衰退，即将退出工作，结束职业生涯，学会接受一种新角色。格林豪斯的职业生涯发展阶段理论1职业准备阶段(018岁)主要任务：发展职业想像力，对职业进行评估和选择，接受必需的职业教育.2查看组织阶段(1825岁)主要任务是在一个理想的组织中获得一份工作，在获取足量信息的基础上，尽量选择一种合适的、较为满意的职业。3职业生涯初期(2540岁)主要

21、任务学习职业技术，提高工作能力；了解和学习组织纪律和规范，逐步适应职业工作，适应和融人组织；为未来的职业成功做好准备。4职业生涯中期(4055岁)主要任务：重新评估早期职业生涯，强化或改变自己的职业理想；选定职业，努力工作，有所成就。5职业生涯后期(55岁直至退休)主要任务：继续保持已有职业成就，维护尊严，准备引退。职业生涯发展形态每个人都有独特的生涯形态，而这种形态的不同，对人的职业生涯发展影响极大。好的职业生涯形态无疑会使事业获得成功，不好的生涯形态那么使人一事无成。1超级巨星型。知名度极高，一举一动常常在无形之中牵动许多人的利益，乃是众所周知的知名人士。2卓越精英型。品行端正，知识丰富，

22、具有敏锐的观察力，常常适时化险为夷，扭转乾坤。3劳碌命型。安分守己，过着朝九晚五的安定生活。4得过且过型。缺乏理想、抱负，很少为工作奋斗和拼搏，凡事只求生活过得去即可。5捉襟见肘型。机会来了不知把握，机会走了又怨天尤人，自暴自弃。6祸从口出型。喜欢批评，常在言谈中将过错推卸给别人，喜欢标新立异，又常常提出一些根本无法实现的计划。7中兴二代型。继承可观家产，又能兢兢业业发扬光大。8出外磨炼型。将第二代接班人送到外公司去工作，从基层做起，靠自己的能力、关系发展自己，磨炼成长。9家道中落型。面对困境时，常常束手无策，欲振乏力。10游龙翻身型。能充分运用人生的蛰伏期，深刻思考自己的未来，并重新规划自己

23、，终至飞跃。11转业成功型。面对生涯困境，能迈开步伐，解脱束缚，另谋出路，闯出一番天地。12一飞冲天型。智能与经营才华出众，又有冲劲，遇有赏识者提供必要的资源，就能一跃而起。13强力搭档型。在幸遇知音，知趣相投，能力互补的强力搭档配合下，开创成功的生涯。14福星高照型。相当幸运，往往随着时势的推移，在风云际会中成就美好的事业前程。15暴起暴落型。人生多舛，起伏不定，崛起、衰败往往均在一夕之间。16随波逐流型。目标不够明确，策略不够坚定，行动也常三心二意，因此只有随波逐流，难有创进。17强者落日型。能够呼风唤雨，才能出众，但常因人生的际遇，虎落平阳，以至聊度残生。18一技在身型。专精于某一领域，

24、专心钻研，始终不懈，显得特别踏实。职业生涯规划人职匹配理论帕金森的职业人匹配理论霍兰德人业互择理论帕金森的职业人匹配理论职业选择的三大要素或条件：1应清楚的了解自己的态度、能力、兴趣、智谋、局限和其他特征；2应清楚的了解职业选择成功的条件，所需知识，在不同职业工作岗位上所占有的优势、不利和补偿、机会和前途。3上述两个条件的平衡。帕金森的理论内涵即是在清楚认识、了解个人的主观条件和社会职业岗位需求条件基础上，将主客观条件与社会职业岗位对自己有一定可能性的相对照，相匹配，最后选择一个职业与个人匹配相当的职业。霍兰德人业互择理论这一理论首先根据劳动者的心理素质和择业倾向，将劳动者划分为6种基本类型，相应的职业也划分为6种类型：类型心理素质和择业倾向职业