试讲 原地单手肩上投篮12_第1页
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文档简介

原地单手肩上投篮演讲人：茶从贵 08级五年制体育班 原地单手肩上投篮动作方法一、以右手为例，投篮时，左脚稍后，两脚分开与肩同宽，两膝微屈，重心落于两脚掌上。二、右手五指自然张开，翻腕持球的后部稍下部位，左手持球的侧下面，将球举于头部右侧上方位置，目视球篮，大臂与肩关节平行，小臂约成90角，肘关节内收。三、投篮时，由肢蹬腿发力，身体随之向前上方伸展，同时抬肘向投篮方向伸臂，用手腕前屈和手指拨球动作，使球柔和地从食指、中指端线投出。四、球离手时，手臂要随球自然跟送，脚跟提起。 原地单手肩上投篮动作要领当翻腕持球肩上时，要注意抬肘和内手肘蹬、伸、屈、拨要连贯柔和中指、食指注意控制球的反行方向感谢您的关注 ！

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