中国居民膳食营养素参考摄入量表(DRIs)

1、年龄/岁能量的RNIsAMJ/kg3男女脂肪占能量百分比/（%）4轻中重妇母恥加体科乳体4.605.025.646.066.707.107.537.948.368.8010.0412.0010.031丨2913.389.6210.8713.00942()948074797870.4（95）0.4（95）（1100）4.40（050）（1200）4.81（1150）（1350）5.43（1300）1450）5.83（400）（1600）6.27（500）（1700）6.67（1600）（1800）7.1（）（1700）（190（）7.53（800）2000）7.94（1900）（2100）8.3

2、6（2000）（2400）9.20（2200）2900）9.622400）（2400）8.80（2100）（27（X1）9.62（2300）（3200）11.30（2700）+0.84（+200）+2.09（+500）（2300）8.001900）2600）8.36（3100）9.20（2200）（1900）7.53（180（）（2200）8.36（2（XX）（1900）7.10（1700）（2100）8.00（1900（1900）7.10（1700）1.530（以kgd）3540455055556()656570758575M90757507755-+3540455055556()65656

3、5758045-5（）35-4（）303525-30253020-3020+657080+20+203065656520-3020302030注皿各年龄组的能呈的RA1与其EAR相同（）内为RM/kcalfS：*为人1，非母乳喂养应增加20%:lAL，体力活动水平；表示孕早、中、晩期分别增加5、15.20.凡表中数字缺如之处表示未制定该参考值）。表表2常员和微屋元素的每日推荐摄入呈或适宜摄入呈适宜摄入量GAI）推荐摄入量（RND适宜摄入量/AI）年龄/岁钙Ca（mg）磷P(rrig)钾K钠Na(.rrtg)iii)(mg)铁Fe(nig)碘J锌Zn硒8e（“唱）（陽）铜Cu1咚）氟F铅“猛術目

4、怆（jug）f叩I（m耳）0300ISO500200300.350i.55(AO0.40.110C40030)疝sm7(105(H.O20(Al0.60.4151r600450100065010012509.020O.R0.62015480050015009()0150129012.025I.00.830207-my加）1500itm250129013.5351.2Lt)3030男女勇女1】10001000150012003501618120jg.O15.0451,S1.2405014-1(XX)1(XX)2(XX)800350202515019.015.55()2J)i.44)5028007

5、0()20002200350152015015.011.5502.01.5503.560恥1()007(M)200022m350151501i.5502.0L5503.560孕妇早期800700250022004001520011.550中期10007(X1250022004002520()16.550晩期120070()250022004003520016.5501200700250022004002520021.565注;凡表中数字缺如之处表示未制定该参考值表表3脂溶性和水溶性维生素的每日推荐摄入量或适宜摄入量适宜摄入量（AI）生临素胆碱（唧（mg）泛酸mg）推荐摄入量:RNI）TFS_S

6、tic适宜摄入量（AI）推荐摄入量（RXI）维生素B2衣）维生素维生素儿维生素禺烟酸适宜摄入量（AI）维生素E（叫）推荐摄入量（RNI）维生素维生素I（辭）（曲）年龄100150200250300350121620253030.78)507AlAIO.26065(80(150135ooO77.MAI6/238020090moooo300400400400.7670/(Vzk45001)/x)z川A67z(LL7-300.8女2CUTS女2cm?101010101051500細700700男147007007008008008005m500500御303030353030600600500OZ9

7、9.-11558-u177711H51010108(x)9009001200注:DFH为膳食叶酸当量；凡表中数字缺如之处表示未制定该参考值。表4某些营养素的每日可耐豈最高摄入量UIG年龄/岁钙CMm耳）p吨)镂Mg(mg)铁mg）碘K阿）锌Zn（吨）硒Se（普）铜Cutnig)氟Fmg)锯（V肿猛Mncmg)IBMo普0-10550.40.53013SO0.81-2000300020030231201.51.2200802m)300030030231802.()1,63001107-2im30005003()8002S24)3,52,0300160男女11-200035007005080037

8、343005.02,44002S0142000350070050S0042353607.02.84002801*“2XX)350()70050100045374008.(3.05()011)35()50-20()03500a7W5()1(XX)37374008.03.()50010350孕妇2000300070060100035400乳母200035007005010)035400年龄/岁维生素维生素D维生素B.维生素（：叶酸烟酸胆碱(件RE)（睥、rue)G1長）CjjgDFE)(mgNE)5呂）(I4006000.5“50080015060030010000200020和70040015ison7-2(XX)205()KOO4002()2（XX）11-2000205090060030250014-200020501000800303(W】8300020501000100035350050-3000201()10001(W353500孕妇