夏季防雷防暑安全知识课件

1、中海石油宁波大榭/舟山石化有限公司 CNOOC Ningbo Daxie/Zhoushan Petrochemical LTD. 夏季防暑防雷知识李荣发大榭石化运行六部2014.4中海石油宁波大榭/舟山石化有限公司 CNOOC Ningbo Daxie/Zhoushan Petrochemical LTD.防暑降温小常识:在高温高湿或强辐射热的气象条件下，人们长期在户外活动，就会导致人体体温调节功能障碍，发生中暑。中暑是典型的气象过敏反应。产生中暑的因素除了气温外，还有湿度、日照、高温环境暴露时间、体制强弱、营养状况、水盐供给以及健康状况有关。中海石油宁波大榭/舟山石化有限公司 CNOOC N

2、ingbo Daxie/Zhoushan Petrochemical LTD.一、中暑的几种临床表现1、先兆中暑：是指在高温环境中一段时间后，出现轻微的头晕、头痛、耳鸣、眼花、口渴、全身无力及行走不稳。这种中暑短时间休息即可恢复。 2、轻症中暑：指除以上症状外，还发生体温升高，面色潮红，胸闷、皮肤干热，或有面色苍白、恶心、呕吐、大汗、血压下降、脉搏细弱等症状。3、重症中暑：也称热衰竭，表现为：皮肤凉，过度出汗，恶心，呕吐，瞳孔扩大，腹部或肢体痉挛，脉搏快，常突然昏倒或大汗后抽搐、烦躁不安，口渴、尿少、昏迷甚至意识丧失等症状。中海石油宁波大榭/舟山石化有限公司 CNOOC Ningbo Daxi

3、e/Zhoushan Petrochemical LTD.二、中暑的预防中暑是夏季常见的急诊，加强预防可以大减少发病率，中暑的预防应注意几点：1、充足的睡眠。合理安排休息时间，保证足够的睡眠以保持充沛的体能，并达到防暑目的。2、科学合理的饮食。吃大量的蔬菜、水果及适量的动物蛋白质和脂肪，补充体能消耗。切忌节食。3、做好防晒措施。室外活动要避免阳光直射头部，避免皮肤直接吸收辐射热，带好帽子、衣着宽松。4、合理饮水。每日饮水3升至6升，以含氯化钠0.3%0.5%为宜。饭前饭后以及大运动量前后避免大量饮水。中海石油宁波大榭/舟山石化有限公司 CNOOC Ningbo Daxie/Zhoushan P

4、etrochemical LTD.三、出现中暑症状的处理 1、立即将病人转移至阴凉、通风处休息，有利于散热。2、补充水及电介质。 3、用风油精或清凉油涂于病人的头部太阳穴；口服人丹；十滴水；藿香正气丸等药物。 4、重度中暑病人除以上3点处理外，应立即转送医院救治。 中海石油宁波大榭/舟山石化有限公司 CNOOC Ningbo Daxie/Zhoushan Petrochemical LTD.防暑降温八不宜 炎热的夏季，人们会因气温高、湿度大、体内的水分难以蒸发而感到炎热难耐，因此，很多人想尽一切办法贪凉，或通宵达旦地开着空调、风扇，或不停地吃着冷食，还有人夜卧廊下吹过堂风，结果导致疾病上身。贪

5、凉虽能获一时之快，但会导致疾病上身，因此在炎热的夏季必须注意以下十不宜：中海石油宁波大榭/舟山石化有限公司 CNOOC Ningbo Daxie/Zhoushan Petrochemical LTD.一不宜：冰箱内混放生熟食 使用电冰箱冷藏食品应注意生食与熟食不能混放，以免交叉感染。近年来，一种与电冰箱密切相关的耶尔赞氏菌肠炎的发病率正逐年上升，且患者发病前几乎都进食过冷藏食品，医学上称之为“电冰箱肠炎”。主要症状有腹部隐痛，恶心呕吐，厌油纳差、乏力身困，严重者还会出现畏寒、发热，甚至导致中毒性肠麻痹。 中海石油宁波大榭/舟山石化有限公司 CNOOC Ningbo Daxie/Zhoushan

6、 Petrochemical LTD.二不宜：空调大开冷风吹 空调为人们提供了舒适的环境，然而这毕竟不是自然状态。空调机能使空气频繁流动和振动，其结果就像噪声一样，会损害人们的神经功能。另外，室内空气循环使用，反复过滤后，空气中负离子显著减少而阳离子过多，不仅影响空气的清洁度，同时也会影响人体正常的生理活动。 久居空调房间，会令人感到头痛、头晕、失眠、胃肠不适、乏力身倦，还会有类似着凉感冒的症状，甚至会降低人体的抗感染能力，这就是“空调病”。因低温最易引起妇女的自律神经系乱，故妇女特别容易患空调病。中海石油宁波大榭/舟山石化有限公司 CNOOC Ningbo Daxie/Zhoushan Pe

7、trochemical LTD. 预防空调病，可在室内配备负离子发生器，以弥补空调机的不足；装有空调机的房间，在不是太热和太冷的天气里，最好不要使用它；使用时间不宜过长，更不宜通宵开着空调机睡觉；室内温度不要调得过低或过高，以免与外界气温相差过大；房间内要保持清洁卫生，禁止在室内吸烟。中海石油宁波大榭/舟山石化有限公司 CNOOC Ningbo Daxie/Zhoushan Petrochemical LTD.三不宜：电风扇直吹人体 电风扇使人凉爽，但如果经常开电风扇，会使人出现打喷嚏、流鼻涕、乏力、头痛、头晕、失眠、肩痛、食欲不振等一系列症状，这就“风扇病”。 预防风扇病，关键在于科学使用风

8、扇，首先，使用的时间不可过长，以30分钟到1个小时为宜；并且转速不要太快；其次，电风扇不宜直吹人体，也不要距离太近，吹一段时间后，应调换一下风扇的位置，或人体变换一下方位，以免局部受凉过久；再次，不要开着电风扇睡觉，气温过高时也只能摇头微风，并用定时控制；大量出汗时，不要静坐猛吹。此外，年老体弱，小儿和久病未愈、感冒、关节炎患者，尽量不用电风扇。中海石油宁波大榭/舟山石化有限公司 CNOOC Ningbo Daxie/Zhoushan Petrochemical LTD.四不宜：凉水冲脚图凉快 在夏日热浪袭人之时，一些穿轻便凉鞋、拖鞋的人，喜欢用凉水冲洗双脚，冲完后全身自觉凉快许多，殊不知经常

9、这样做，是有损于健康的。医学研究证实，人的脚都是血管分支的最远端末梢部位；脚的脂肪层较薄，保温性差；脚底皮肤温度是全身温度最低的部位，极易受凉。若夏天经常用凉水冲脚，使脚进一步受凉遇寒，然后通过血管传导而引起周身一系列的复杂病理反应，最终导致各种疾病。此外，因脚底的汗腺较为发达，突然用凉水冲脚，会使毛孔骤然关闭阻塞，时间长了会引起排汗机能障碍。特别是脚上的感觉神经末梢受凉水刺激后，正常运转的血管组织剧烈收缩，日久会导致舒张功能失调，诱发肢端小动脉痉挛、红斑性肢痛、关节炎和风湿病等。中海石油宁波大榭/舟山石化有限公司 CNOOC Ningbo Daxie/Zhoushan Petrochemic

10、al LTD.五不宜：贪食冰冻西瓜 夏天炎热，人们爱将西瓜切开放进冰箱内冰冻后食用。但食用长时间冰冻后的西瓜，对人体健康是有影响的。因为切开的西瓜冷藏后，瓜瓤表面形成一层薄膜，冷气被瓜瓤吸收。食用时，口腔内的唾液腺、舌味觉神经和牙周神经都会因冷的刺激而处于麻痹状态，不但难以品出西瓜的甜味，而且还会伤脾胃，引起咽喉炎。 儿童消化机能较差， 食用冰冻西瓜还会 引起厌食、呕吐、 腹泻等症状。中海石油宁波大榭/舟山石化有限公司 CNOOC Ningbo Daxie/Zhoushan Petrochemical LTD.六不宜：大汗淋漓后洗冷水澡 夏天锻炼出汗后，不能立即洗冷水澡，因为夏天气温高，锻炼时

11、身体产热增加，通过汗液蒸发及皮肤血管扩张是身体散热的重要途径。如果立即洗冷水澡，皮肤受到冷水刺激，会通过神经反射引起皮肤血管收缩，结果可使出汗散热受阻，反而会散热困难、体温升高。会增加心脏负担。机体从热环境一下进入冷环境，来不及适应调整，常容易患感冒或者引起胃肠痉挛等。夏炼出汗后应适当饮用一些盐开水，然后休息1小时左右，再洗凉水澡。如果条件允许，最好洗温水澡。中海石油宁波大榭/舟山石化有限公司 CNOOC Ningbo Daxie/Zhoushan Petrochemical LTD.七不宜：果汁饮料送服药物 盛夏酷暑，汗流浃背，人们自然要喝一些果汁饮料，用以消暑解渴、防暑降温。但许多人也许并

12、不知道，果汁饮料对某些药物的效果会产生一些微妙的影响，有的甚至会产生不良反应，危及人体健康。果汁（尤其是新鲜果汁）富含果酸，果酸主要成份为维生素C和柠檬酸等，可导致许多药物提前分解和溶化，不利于药物在小肠内的吸收，以致使药效下降。红霉素、氯霉素等抗生素及磺胺类抗菌药，遇到酸性液体，容易迅速分解，不仅降低药效，而且还会产生有害中间体，从而增加毒性。中海石油宁波大榭/舟山石化有限公司 CNOOC Ningbo Daxie/Zhoushan Petrochemical LTD.八不宜：带病游泳 游泳是许多人夏日消暑的热门活动，然而游泳并非对每个人都适合。严重高血压患者，自觉症状较重，有发生脑血管意外

13、的可能；近期内有过心绞痛发作，稍运动就感到胸部不适的冠心病患者；心瓣膜病及有心力衰竭可能的心脏病患者；精神病人及癫痫病人等。这些人绝对禁止下水游泳，以防在水中发生意外。 中海石油宁波大榭/舟山石化有限公司 CNOOC Ningbo Daxie/Zhoushan Petrochemical LTD.中暑情况发生，如何应对 1.自身中暑 炎炎烈日下，如果你感到头晕、恶心、心慌等相应症状，那么很可能就是已经中暑了。此时，应立即停下手头的事情，找到一个阴凉的地方坐下休息；同时，要及时补充水分，但不要大口猛喝，应小口慢饮，以防加重心脏负担；解开领口口子、领带、皮带、等一些配饰，保持身体周围通风；涂抹或饮

14、用解暑药物；在经过了一段时间休息后，如果症状不减反增，应及时求助并拨打电话就医。中海石油宁波大榭/舟山石化有限公司 CNOOC Ningbo Daxie/Zhoushan Petrochemical LTD. 2.他人中暑 一旦周围有人发生中暑症状，应当立即将病人移到阴凉的地方，并保持周围通风；解开衣扣，用各种方法帮助身体散热；帮助服用解暑药物；按压人中、虎口等穴位帮助恢复意识，如果症状没有减轻，应立即拨打救助电话。中海石油宁波大榭/舟山石化有限公司 CNOOC Ningbo Daxie/Zhoushan Petrochemical LTD.中暑后的饮食大禁忌1.忌大量饮水：每次以不超过300

15、毫升为宜。2.忌大量食用生冷瓜果：大量吃进生冷瓜果寒性食物，会损伤脾胃阳气，会出现腹泻、腹痛等症状。3.忌吃大量油腻食物：更容易引起消化不良。4.忌单纯进补：中海石油宁波大榭/舟山石化有限公司 CNOOC Ningbo Daxie/Zhoushan Petrochemical LTD. 十种预防高温中暑方法：1.少吃多餐。一顿饭吃的东西越多，为了消化这些食物，身体产生代谢热量也就越多，特别注意少吃高蛋白的食物，它们产生代谢热量尤其多。中海石油宁波大榭/舟山石化有限公司 CNOOC Ningbo Daxie/Zhoushan Petrochemical LTD.2.吃辛辣食物。辛辣食物可以刺激口

16、腔内的热量接收，提高血液循环，导致大量出汗,有助于降低体温。中海石油宁波大榭/舟山石化有限公司 CNOOC Ningbo Daxie/Zhoushan Petrochemical LTD.3.温水冲澡。最好用低于体温的水冲澡，特别是睡觉前进行。中海石油宁波大榭/舟山石化有限公司 CNOOC Ningbo Daxie/Zhoushan Petrochemical LTD.4.多喝水。多喝水少饮酒，人体在夏季受气温影响极易积蕴湿热,而湿热过盛又是诱发皮肤发生疮痈肿毒的病因,若大量饮白酒,更会助热生湿,无异于火上浇油。中海石油宁波大榭/舟山石化有限公司 CNOOC Ningbo Daxie/Zhou

17、shan Petrochemical LTD. 5.午睡时间不宜过长:午睡时间过长,中枢神经会加深抑制,脑内血流量相对减少会减慢代谢过程,导致醒来后周身不舒服而更加困倦。中海石油宁波大榭/舟山石化有限公司 CNOOC Ningbo Daxie/Zhoushan Petrochemical LTD.6.不宜佩戴金属首饰:金属装饰品中的某些金属沾上汗水,佩戴时,所接触到的皮肤可能会出现微红或瘙痒等症状,容易引发接触性皮炎。中海石油宁波大榭/舟山石化有限公司 CNOOC Ningbo Daxie/Zhoushan Petrochemical LTD.7.空调室内外温差不宜太大:使用空调室内外温差不超

18、过5度为宜,即使天气再热,空调室内温度也不宜到24度以下。 中海石油宁波大榭/舟山石化有限公司 CNOOC Ningbo Daxie/Zhoushan Petrochemical LTD.8.防辐射:太阳短波辐射最强烈的时间是10时-15时左右,应尽量避开这段时间外出,非出去不可,应在皮肤上涂些防晒护肤品,夏季衣着以浅色为好中海石油宁波大榭/舟山石化有限公司 CNOOC Ningbo Daxie/Zhoushan Petrochemical LTD.9.热茶比冷饮效果好:暑季应养成主动饮水的习惯，喝上一杯冷饮，顿觉凉彻心底，暑气全消。但医学研究表明：防暑降温，热茶比冷饮效果好，而且维持的时间更

19、长。中海石油宁波大榭/舟山石化有限公司 CNOOC Ningbo Daxie/Zhoushan Petrochemical LTD. 10.随身携带防暑降温药品。中海石油宁波大榭/舟山石化有限公司 CNOOC Ningbo Daxie/Zhoushan Petrochemical LTD. 夏季防雷电安全知识 雷电应属于一种自然现象，但是不加以控制和预防，它同样算是一种自然灾害，可以造成人员伤亡和财产损失的事故。虽然它属无法抗拒的自然因素，所造成的危害和后果也是非常严重的，但是加强预防和控制也是可以避免的。中海石油宁波大榭/舟山石化有限公司 CNOOC Ningbo Daxie/Zhousha

20、n Petrochemical LTD.雷电的产生： 空中的尘埃、冰晶等物质在云层中翻滚运动的时候，经过一些复杂过程，使这些物质分别带上了正电荷与负电荷。地面的凸出物、金属等会被感应出正电荷，随着电场的逐步增强，雷云向下形成下行先导，地面的物体形成向上回流，二者相遇即形成对地放电。这就容易造成雷电灾害。中海石油宁波大榭/舟山石化有限公司 CNOOC Ningbo Daxie/Zhoushan Petrochemical LTD.雷电的主要特点： 冲击电流大、时间短、雷电流变化梯度大、冲击电压高：强大的电流产生的交变磁场，其感应电压可高达上亿伏。中海石油宁波大榭/舟山石化有限公司 CNOOC N

21、ingbo Daxie/Zhoushan Petrochemical LTD.雷电造成的破坏： 当雷电直接击在建筑物上，强大的雷电流使建（构）筑物水份受热汽化膨胀，从而产生很大的机械力，导致建筑物燃烧或爆炸。另外，当雷电击中接闪器，电流沿引下线向大地泻放时，这时对地电位升高，有可能向临近的物体跳击，称为雷电“反击”，从而造成火灾或人身伤亡。而感应到正在联机的导线上就会对设备产生强烈的破坏性。当雷电接近架空管线时，高压冲击波会沿架空管线侵入室内，造成高电流引入，这样可能引起设备损坏或人身伤亡事故。如果附近有可燃物，容易酿成火灾。中海石油宁波大榭/舟山石化有限公司 CNOOC Ningbo Dax

22、ie/Zhoushan Petrochemical LTD. 哥仑比亚飞机遭雷击解体，1死32伤中海石油宁波大榭/舟山石化有限公司 CNOOC Ningbo Daxie/Zhoushan Petrochemical LTD.大连飞往武汉的飞机遭雷击中海石油宁波大榭/舟山石化有限公司 CNOOC Ningbo Daxie/Zhoushan Petrochemical LTD. 中海石油宁波大榭/舟山石化有限公司 CNOOC Ningbo Daxie/Zhoushan Petrochemical LTD. 茂名乙烯装置遭雷击着火中海石油宁波大榭/舟山石化有限公司 CNOOC Ningbo Daxi

23、e/Zhoushan Petrochemical LTD. 中海石油宁波大榭/舟山石化有限公司 CNOOC Ningbo Daxie/Zhoushan Petrochemical LTD. 森林遭雷击起火中海石油宁波大榭/舟山石化有限公司 CNOOC Ningbo Daxie/Zhoushan Petrochemical LTD.中海石油宁波大榭/舟山石化有限公司 CNOOC Ningbo Daxie/Zhoushan Petrochemical LTD.中海石油宁波大榭/舟山石化有限公司 CNOOC Ningbo Daxie/Zhoushan Petrochemical LTD. 中海石油宁

24、波大榭/舟山石化有限公司 CNOOC Ningbo Daxie/Zhoushan Petrochemical LTD. 中海石油宁波大榭/舟山石化有限公司 CNOOC Ningbo Daxie/Zhoushan Petrochemical LTD.广东一制鞋厂遭雷击起火中海石油宁波大榭/舟山石化有限公司 CNOOC Ningbo Daxie/Zhoushan Petrochemical LTD.雷击中充电电瓶起火原油罐遭雷击雷电击中民房中海石油宁波大榭/舟山石化有限公司 CNOOC Ningbo Daxie/Zhoushan Petrochemical LTD.18岁小伙子接手机遭雷击重庆开县

25、小学生雷击现场，惨啊雨中播种遭雷击的农民中海石油宁波大榭/舟山石化有限公司 CNOOC Ningbo Daxie/Zhoushan Petrochemical LTD.中海石油宁波大榭/舟山石化有限公司 CNOOC Ningbo Daxie/Zhoushan Petrochemical LTD.民房遭雷击起火中海石油宁波大榭/舟山石化有限公司 CNOOC Ningbo Daxie/Zhoushan Petrochemical LTD.戴耳塞上网遭雷击风电机组遭雷击游客山顶避雨遭雷击1死16伤雷击引发大火中海石油宁波大榭/舟山石化有限公司 CNOOC Ningbo Daxie/Zhoushan

26、Petrochemical LTD.民房遭雷击损坏中海石油宁波大榭/舟山石化有限公司 CNOOC Ningbo Daxie/Zhoushan Petrochemical LTD.新疆173只羊遭雷击深圳53头猪遭雷击中海石油宁波大榭/舟山石化有限公司 CNOOC Ningbo Daxie/Zhoushan Petrochemical LTD.雷电袭击人体主要有4种形式：1、直接雷击：雷电直接击中人体。2、接触雷击：雷电击中其他物体（如建筑物、大树、电杆）时，雷电在该物体上流过，如果人体接触到被雷击的物体，雷电流就从接触点进入人体。中海石油宁波大榭/舟山石化有限公司 CNOOC Ningbo D

27、axie/Zhoushan Petrochemical LTD.3、旁侧闪击：雷电击中人体附近的物体，由于被击的物体带有高电位而向附近的人闪击放电。4、跨步电压：当雷电流向大地散逸时，与雷电流击入点的不同距离有不同的电位，各点之间有电压存在。人站在附近地面上，由于两脚站的地方电位不同，两脚之间就有电压，称为跨步电压。当跨步电压足够大时，就会危及人的生命。中海石油宁波大榭/舟山石化有限公司 CNOOC Ningbo Daxie/Zhoushan Petrochemical LTD.易被雷电袭击的对象： 雷电“喜爱”在尖端放电，所以在雷雨交加时，人在旷野上行走，或扛着带铁的金属农具，或骑在摩托车上

28、，或恰恰举起高尔夫球杆，或在电线杆、大树下躲雨，人或物体容易成力放电的对象而招来雷击。建筑物的顶端或棱角处，也很容易遭受雷击；此外，金属物体和管线都可能成为雷电的最好通路。中海石油宁波大榭/舟山石化有限公司 CNOOC Ningbo Daxie/Zhoushan Petrochemical LTD. 中海石油宁波大榭/舟山石化有限公司 CNOOC Ningbo Daxie/Zhoushan Petrochemical LTD. 易受雷击的地点 水面和水陆交界地区以及特别潮湿的地带，如河床、盐场、苇塘、湖沼、低洼地区和地下水位高的地方 土壤电阻率较小的地方，如有金属矿床的地区、河岸、地下水出口处

29、 和金属管线处集中的交叉地点、铁路集中的枢纽、铁路终端和高架 输电线路的拐角处。 土壤中电阻率不连续的地点，比如岩石和土壤的交界处、岩石断层处较大的岩体裂缝、露出地面的岩层、河沿，以及埋藏和管道的地面 出口处等等地势较高和旷野地区。中海石油宁波大榭/舟山石化有限公司 CNOOC Ningbo Daxie/Zhoushan Petrochemical LTD. 易遭受雷击的建筑物和物体 高耸突出的建筑物，如水塔、电视塔、高耸的广告牌等； 排出导电尘埃、废气热气气柱的厂房、管道等； 内部有大量金属设备的厂房； 孤立、突出在旷野的建筑物以及自然界中的树木； 电视机天线和屋顶上的各种金属突出物，如旗杆

30、等；建筑物屋面的突出部位和物体，如烟囱、管道、太阳能热水器，还有屋脊和檐角等。中海石油宁波大榭/舟山石化有限公司 CNOOC Ningbo Daxie/Zhoushan Petrochemical LTD. 夏季防雷安全知识：一、当遇近雷暴时，您正处在具有防雷措施的建筑物内，请参照下列建议：(1)不宜在建筑物上面活动。(2)不宜使用淋浴器。(3)紧闭四周门窗。中海石油宁波大榭/舟山石化有限公司 CNOOC Ningbo Daxie/Zhoushan Petrochemical LTD. 二、当遇近雷暴时，您正处在户外或旷野，请参照下列建议：(1)不宜停留在山顶、山脊、游泳池、湖泊、海滨。(2)

31、不宜停留在小型无防雷设施的建(构)筑物、车库、车棚。中海石油宁波大榭/舟山石化有限公司 CNOOC Ningbo Daxie/Zhoushan Petrochemical LTD.(3)不宜停留在铁栅栏前边、金属晒衣绳、架空金属体下面以及铁路轨道。(4)宜迅速寻找有防雷保护的建(构)筑物、有金属顶的各种车辆及有金属壳体的船舶停留；若迫不得已需躲在树下，需保持与树干和枝叶5米的距离；不具备上述条件时，宜双膝下蹲，向前弯曲，双手抱膝。中海石油宁波大榭/舟山石化有限公司 CNOOC Ningbo Daxie/Zhoushan Petrochemical LTD.防雷秘诀：（1）应该留在室内，并关好门

32、窗；在室外工作的人应躲入建筑物内。（2）不宜使用无防雷措施或防雷措施不足的电视、音响等电器，不宜使用水龙头。中海石油宁波大榭/舟山石化有限公司 CNOOC Ningbo Daxie/Zhoushan Petrochemical LTD.（3）切勿接触天线、水管、铁丝网、金属门窗、建筑物外墙，远离电线等带电设备或其它类似金属装置。（4）减少使用电话和手提电话。中海石油宁波大榭/舟山石化有限公司 CNOOC Ningbo Daxie/Zhoushan Petrochemical LTD.（5）切勿游泳或从事其它水上运动，不宜进行室外球类运动，离开水面以及其它空旷场地，寻找地方躲避。中海石油宁波大榭

33、/舟山石化有限公司 CNOOC Ningbo Daxie/Zhoushan Petrochemical LTD.（6）切勿站立于山顶、楼顶上或其它接近导电性高的物体。（7）切勿处理开口容器盛载的易燃物品。（8）在旷野无法躲入有防雷设施的建筑物内时，应远离树木和桅杆。中海石油宁波大榭/舟山石化有限公司 CNOOC Ningbo Daxie/Zhoushan Petrochemical LTD.（9）在空旷场地不宜打伞，不宜把羽毛球、高尔夫球棍等扛在肩上。（10）不宜开摩托车、骑自行车。中海石油宁波大榭/舟山石化有限公司 CNOOC Ningbo Daxie/Zhoushan Petrochemical LTD. （11）留在室内，关好门窗；在野外无法躲入有防雷设施的建筑物内时，要将手表、眼镜等金属物品摘掉，千万不要在离电源、大树和电杆较近的地方避雨；尽量降低身体的高度，以减少直接雷击的危险；双脚要尽量靠近，与地面接触越小愈好，以减少“跨步电压”；野外最好的防护场所是洞穴、沟渠、峡谷或高大树丛下面的林间空地。中海石油宁波大榭/舟山石化有限公司 CNOOC Ningbo Daxie/Zhoushan Petrochemical LTD. （12）不宜使用无防雷措施或防雷措施不足的电视、音响等电器，不要靠近打开的门窗、金属管道，要拔