初中生心动力训练营方案-1

1、初中生心动力训练营方案一、训练对象：初中一二三四年级学生（先从初四较迫切的班级开始）二、训练目标：1、提高学生的自我意识水平、自我接纳，找回自己，认识潜能，开发潜能。2、提高学生抗挫折的能力，学会处理情绪，建立良好人机关系，应对挫折。3、提高学生学习力，了解记忆规律、掌握科学学习方法、学会管理时间。4、提高学生学习动力，激发动机，点燃兴趣，确定奋斗目标。总目标是：使学生的精神状态处在和谐、健康、安宁、积极、高效、进取的最优状态,掌握心理健康基础知识；树立心理健康意识；学会一般的心理调节方法，在学习、生活、竞赛、求学、应考等方面有好的心态和状态，学会处理成长过程中碰到的常见心理问题，顺利成长。三

2、、培训方式：分组竞赛式体验式学习为主。故事或游戏导入+活动体验+感悟成长+分享交流+集体场能治愈。利用多媒体，以音乐为背景，活动为载体，通过角色扮演、情景体验、经验分享、谈话沟通、行为训练等形式，师生共同参与。附：训练需要：一口没冇桌子只冇凳子的大教室，最好有地毯（我有可拉去），音箱、2个无线话筒，多媒体，四、训练原则主动参与原则，超负荷原则，循序渐进原则，持续性原则，针对性原则，个性化原则，特殊情境原则，体验感受原则，五、培训内容：1、适合问题：包括学会适合初中的环境、角色及青春期的变化；学生明确自己所扮演的角色，知道自己正面临的三大变化，学会适合这些变化；了解青春期带来的变化，并明白这些变

3、化是正常的；教给学生适合环境与成长的一些规则与方法；2、心理保健：了解心理健康常识及遇到危机如何应对；人生成长的八个阶段的心理规律；3、情绪管理：学会自我控制与有效管理，养成良好情绪和行为习惯；4、学校管理：学习认知、学习方法、学习与成功的关系、学习的意义；4、和谐人际交往：树立开放健康的交往态度，初步掌握自我调节与人际交往的一些技巧。5、非智力因素利用：对学生的学习目的、动机、兴趣、理想、气质、性格、毅力、世界观等方面因势利导，培养良好的个性心理品质，加强个性修养。六、活动训练内容：（针对不同年级选择）发现自己一找优点、竖自信训练意志力训练一一齐眉棍数数一俯卧撑情绪能力训练认知能力训练一一撕

4、纸行动能力训练一一从a到b问题解决训练一一个案集体思维头脑风暴记忆力训练一一英语单词觉察力训练一一看心理学图形听力反应力训练说话向后传找方法训练一一头脑风暴领导力训练一一分组分工明确责任建立家规;数数比赛创造力训练一一从a到b,合作训练一一绳子成正方形盲人行动体验眼罩人际关系矛盾处理训练说出我潜意识的话，正面动机过错忏悔训练一一承认接受说出行动学习成功，学自我暗示的语言训练一一压力释放训练一一十了法摆脱网瘾电视瘾训练一一隔离话别突破困难（过电网）训练集体曾被误会一解除训练，双椅子对话体验伙伴帮你解忧愁训练-钱币奖励换来智慧六、主要模块：（针对不同年级选择）人生成长的八个阶段青春期性心理教育初中

5、各年级学生的心理特点、学科特点、学习规律初中的所有学科规划、对学习的认识，影响学习的因素：智力因素、非智力因素；好的学习习惯、学习兴趣的培养学习的内驱力与诱因，学习动机学习需要、终身学习观学习的好处、上大学的好处，学习力与成就、学历与收入的关系多元智能与识别、开发利用，人的差异性，客观地评价自己的特长障碍学习的因素/学习障碍的成因分析，解决方案记忆规律与遗忘规律；时间高效管理;日时一周-月计划如何制定学习计划压力与动力的关系-适当焦虑一图；倒U型和谐人际关系（人际沟通），学会与父母、老师、同学、朋友、陌生人沟通;人的需要理论一你到底需要什么；如何面对挫折你当前的挫折是什么，情绪调控与适合人与万物的能量级别，如何增强正能量。传统文化（观音文化）与学生求学就业的关系认识社会才能适合社会，中国社会的10个阶层-你是未来的那个阶层？中国职业划分、大学专业分类、未来职业理想你想