产后恢复实际操作31876课件

1、产后康复实际操作主讲人：杨明华第1页，共24页。课程内容一、何为产后康复？二、九型体质及恢复项目三、产后康复项目四、月子内产后恢复项目分三个阶段五、产后恢复项目的功能及手法第2页，共24页。何为产后康复？ 产后康复，是指女性在生产完毕之后，常常会因为身体过于虚弱而需要一定的恢复和保养，而这种恢复和保养被称之为产后恢复。产后康复包含的主要方面有产后的体形恢复、产后妊娠纹的修复，产后瑜伽等，女性在恢复期间一定要注意营养饮食的均衡和心理的健康辅导。产后恢复采用的是中医理疗为主要目的，通过疏通经络，改善血液循环，促进新陈代谢，增强体质。第3页，共24页。九型体质及恢复项目：平和质平和质的妈妈身心比较健

2、康，性格随和开朗，产后以补虚、平衡阴阳为主，调动机体自身潜能，提高应变能力。气虚质针对产后妈妈肾、脾、肺之气不足，导致的气短乏力、精神不振、自汗、虚胖等主要特征的气虚体质，调理重心为培补元气，补气健脾。阳虚质产后妈妈阳虚体质明显的特征就是怕冷，易感冒、在冬季更是手脚冰凉，美丽妈妈综合运用调肝、补肾、健脾温补的方法循序渐进的进行改善。阴虚质妈妈在整个生产过程中流失大量血液或津液，导致脏腑滋润、荣养不够的引起的阴虚体质，以口燥咽干、手足心热、失眠、便秘、耐冬不耐夏等问题，美丽妈妈以滋养肝肾二脏为重点，补阴清热、延缓衰老。痰湿质产后妈妈由于脏腑功能失调引起痰湿体质，以脾胃功能失调、内分泌失调、形体肥

3、胖为主要特征。美丽妈妈运用中医五行平衡法重点调理与痰湿之生关系最为密切的肺脾肾三脏。第4页，共24页。湿热质常做身体“大扫除” 产后妈妈由于湿热内蕴，导致心烦急躁、口苦口干，身重困倦，大便黏滞不畅或燥结，小便短黄，带下增多为主要特征，针对此体质美丽妈妈的调理重点在与消化功能密切相关的脾脏与肝脏。血瘀质由于气滞、气虚、血虚、外伤、阴寒内盛等原因，导致血液郁滞，肤色晦黯、色素沉着，容易出现瘀斑，口唇黯淡、易烦、健忘、血瘀质的妈妈调理重点为活血祛瘀、疏经通络。气郁质由于肝失条达，疏泄失常，导致的肝气郁结而引起的情感脆弱、烦闷不乐的产后妈妈，调理重点为疏肝行气，开其郁结。特禀质特禀质的人随禀质不同情况

4、各异常，产后常表现为适应能力差，以过敏反应为主要特征，美丽妈妈依据其主要成因肺、肾、脾三脏的气血功能失调，调理重点为益气固表、养血消风、培补元阴元阳。第5页，共24页。产后康复项目、四肢按摩、头面按摩、极品温熏、面部护理、眼部护理、颈部护理、手部护理8、盆底修复9、子宫复旧10、肩颈按摩11、腰背按摩第6页，共24页。月子内产后恢复项目分三个阶段第一阶段：产后1-14天，主要目标利水消肿，适合做身体浮肿、头面按摩、温熏、面部护理、眼部护理、颈部护理、手部护理。第二阶段：产后15-22天，主要以排恶露，子宫、盆底恢复，适合做子宫复旧、盆底修复。第三阶段：产后23-30天，主要以活化血液循环，预防

5、腰酸背部麻木，适合做肩颈按摩、腰背按摩。第7页，共24页。产后恢复项目的功能及手法、四肢按摩功能：改善四肢水肿，缓解产后疲劳，促进四肢末端循环。重点：由左向右，由肩开始从上向下的按摩第8页，共24页。产后恢复项目的功能及手法、头面按摩功能：改善头晕、头疼，改善产后脱发，活化面部循环要点：面部由点压的方法由内向外，由上向下第9页，共24页。第10页，共24页。、产后艾灸温熏调理功能：女性以气为本，以血为用。而分娩是一种剧烈的生理过程，分娩中大量的出血和剧烈的疼痛往往会损伤人体的气血。从中医学的角度而言，产后元气大损，阴血骤亏，百脉空虚，又多瘀血，故有“产后多虚多瘀”的说法。艾灸作为一种外治方法，

6、能起到温经通络、活血化瘀、散寒除湿、补益气血的作用。应用艾灸方法进行产后调理，可以有效缓解产妇的诸多不适症状，这是和女性产后多虚多瘀的病理生理特点相适应的。温灸有效激发循经感传，使“气至病所”，往往取得事半功倍的效果。 主要改善寒性体质，改善局部疼痛，促进恶露排除、补气。第11页，共24页。、面部护理功能：补水、保温，收紧皮肤，改善产后皮肤松驰。第12页，共24页。、眼部护理功能：疏通眼部经络，改善眼袋，黑眼圈，去疲劳。第13页，共24页。、颈部护理功能：预防颈纹，颈部皮肤下垂，松驰。第14页，共24页。、手部护理功能：缓解手部麻木、僵硬，疲劳，缓解腱鞘炎，改善手部干燥。第15页，共24页。、

7、盆底修复功能：防止子宫下垂，预防盆腔炎，促进盆骨修复，收阴道，促进恶露排出。一般采用仪器治疗或是绑腹带第16页，共24页。9、子宫复旧功能：促进子宫收缩，恶露排出，加速子宫恢复，改善便秘。第17页，共24页。10、肩颈按摩功能：改善肩颈酸痛，有效预防肩周炎，颈椎病，缓解疲劳。第18页，共24页。11、腰背按摩功能：促进血液循环，增强五脏六腑的功能，防治背肌劳损及内脏疾患。第19页，共24页。产后恢复与母乳喂养的关系第20页，共24页。第21页，共24页。爱是什么？一个精灵坐在碧绿的枝叶间沉思。风儿若有若无。一只鸟儿飞过来，停在枝上，望着远处将要成熟的稻田。精灵取出一束黄澄澄的稻谷问道：“你爱这

8、稻谷吗？”“爱。”“为什么？”“它驱赶我的饥饿。”鸟儿啄完稻谷，轻轻梳理着光润的羽毛。“现在你爱这稻谷吗？”精灵又取出一束黄澄澄的稻谷。鸟儿抬头望着远处的一湾泉水回答：“现在我爱那一湾泉水，我有点渴了。”精灵摘下一片树叶，里面盛了一汪泉水。鸟儿喝完泉水，准备振翅飞去。“请再回答我一个问题，”精灵伸出指尖，鸟儿停在上面。“你要去做什么更重要的事吗？我这里又稻谷也有泉水。”“我要去那片开着风信子的山谷，去看那朵风信子。”“为什么？它能驱赶你的饥饿？”“不能。”“它能滋润你的干渴？”“不能。”爱是什么？一个精灵坐在碧绿的枝叶间沉思。风儿若有若无。一只鸟儿飞过来，停在枝上，望着远处将要成熟的稻田。精灵

9、取出一束黄澄澄的稻谷问道：“你爱这稻谷吗？”“爱。”“为什么？”“它驱赶我的饥饿。”鸟儿啄完稻谷，轻轻梳理着光润的羽毛。“现在你爱这稻谷吗？”精灵又取出一束黄澄澄的稻谷。鸟儿抬头望着远处的一湾泉水回答：“现在我爱那一湾泉水，我有点渴了。”精灵摘下一片树叶，里面盛了一汪泉水。鸟儿喝完泉水，准备振翅飞去。“请再回答我一个问题，”精灵伸出指尖，鸟儿停在上面。“你要去做什么更重要的事吗？我这里又稻谷也有泉水。”“我要去那片开着风信子的山谷，去看那朵风信子。”“为什么？它能驱赶你的饥饿？”“不能。”“它能滋润你的干渴？”“不能。”第22页，共24页。第23页，共24页。其实，世上最温暖的语言，“ 不是我

10、爱你，而是在一起。” 所以懂得才是最美的相遇！只有彼此以诚相待，彼此尊重，相互包容，相互懂得，才能走的更远。相遇是缘，相守是爱。缘是多么的妙不可言，而懂得又是多么的难能可贵。否则就会错过一时，错过一世！择一人深爱，陪一人到老。一路相扶相持，一路心手相牵，一路笑对风雨。在平凡的世界，不求爱的轰轰烈烈；不求誓言多么美丽；唯愿简单的相处，真心地付出，平淡地相守，才不负最美的人生；不负善良的自己。人海茫茫，不求人人都能刻骨铭心，但求对人对己问心无愧，无怨无悔足矣。大千世界，与万千人中遇见，只是相识的开始，只有彼此真心付出，以心交心，以情换情，相知相惜，才能相伴美好的一生，一路同行。然而，生活不仅是诗和

11、远方，更要面对现实。如果曾经的拥有，不能天长地久，那么就要学会华丽地转身，学会忘记。忘记该忘记的人，忘记该忘记的事儿，忘记苦乐年华的悲喜交集。人有悲欢离合，月有阴晴圆缺。对于离开的人，不必折磨自己脆弱的生命，虚度了美好的朝夕；不必让心灵痛苦不堪，弄丢了快乐的自己。擦汗眼泪，告诉自己，日子还得继续，谁都不是谁的唯一，相信最美的风景一直在路上。人生，就是一场修行。你路过我，我忘记你；你有情，他无意。谁都希望在正确的时间遇见对的人，然而事与愿违时，你越渴望的东西，也许越是无情无义地弃你而去。所以美好的愿望，就会像肥皂泡一样破灭，只能在错误的时间遇到错的人。岁月匆匆像一阵风，有多少故事留下感动。愿曾经的相遇，无论是锦上添花，还是追悔莫及；无论是青涩年华的懵懂赏识，还是成长岁月无法躲避的经历愿曾经的过往，依然如花芬芳四溢，永远无悔岁月赐予的美好相遇。其实，人生之路的每一段相遇，都是一笔财富，尤其亲情、友情和