关注心血管健康教学课件

1、节关注心血管健康第1页，共18页。利于心血管健康的食物第2页，共18页。1.关注心血管疾病的危害。2.收集心血管疾病及其防治的资料并讨论和生活习惯的关系。3.探究酒精对水蚤心率的影响，认同健康的生活方式。第3页，共18页。一、活动：调查心血管疾病的危害及其预防措施1.调查方式及注意事项：调查方式包括亲友调查、走访患者、走访医务工作者、图书查询、网络查询等。调查活动应具备一定的范围和样本数量，调查数据应真实、准确。2.心脑血管疾病的种类及对健康的影响：心脑血管疾病常见的有动脉硬化、高血压、心肌梗塞、冠心病、心肌炎、先天性心脏病、中风、脑溢血等。影响心血管健康的因素第4页，共18页。3.心脑血管疾

2、病死亡率走势：近年来，心脑血管疾病发病、死亡率呈上升趋势。由1957年的分列第5、6位，上升到1999年的第2、3位，至2004年心脑血管疾病死亡率已经排在了首位。 4.心脑血管疾病发病原因：除遗传和先天性因素外，主要病因是由于人们的生活方式导致的，如三高（高脂、高糖、高盐）饮食、吸烟、酗酒、体重超标、作息不规律、情绪波动等。 第5页，共18页。二、生活方式对心血管的影响高脂肪、高糖饮食会导致动脉硬化、管腔狭窄、高血压等症状。 第6页，共18页。算一算体重超过正常体重的20%以上，心脏病突发的危险就会增加一倍。常用的标准体重计算公式为: 1.男性:标准体重(kg)=身高-105(cm) 2.女

3、性:标准体重(kg)=身高-105-2.5(cm)。第7页，共18页。三、探究活动：酒精对水蚤心率的影响（一）实验步骤1.各小组挑选10秒心率在40次以下的个体较大的水蚤一只，将水蚤分别置于清水和体积分数分别为5、10、15、20的酒精溶液中，在显微镜下观察。2.每组实验均需进行三次，计算平均值。3.各小组成员共同将实验数据绘制成曲线图。（二）实验现象：随酒精体积分数越大，水蚤心率越快，在体积分数为20的酒精中，水蚤很快死亡。（三）结论：较大浓度的酒精有增强心率的作用。第8页，共18页。拓展思维1.在记录水蚤的心率时为什么要重复3次，取平均值？避免偶然因素的影响，减小误差。2.做实验时要用不同

4、浓度的酒精记录水蚤的心率，其目的是什么？探究不同浓度的酒精对水蚤心率的影响。第9页，共18页。表达交流1.酒精对水蚤的心率有什么影响？低浓度的酒精对水蚤有影响，可以使之兴奋，有增强心率的作用；高浓度的酒精对水蚤有一定的伤害，甚至导致死亡。第10页，共18页。2.哪种体积分数的酒精对水蚤有致死作用？体积分数为20%的酒精。3.通过这次探究活动，你认为酗酒对人体的健康有什么危害？酒精会使人心跳加快，增加心脏负担。长期酗酒，会危害心血管健康，对神经系统也有不良影响。第11页，共18页。一、体育锻炼促进心血管健康保持心血管健康第12页，共18页。1.吃早餐：主要是补充纤维与水果，含有大量油脂的汉堡或薯

5、饼并不包含在内。3.每天快走半小时：这是一项不错的健身运动。4.充足睡眠：最好一天能睡7小时。5.多吃蔬果谷类。6.少吃肉类、油脂：应维持在每日20克以内。7.运动：一周至少要有1小时的激烈运动，如慢跑、爬山、爬楼梯等。二、良好的生活习惯第13页，共18页。1.不吸烟、不酗酒。2.膳食“三少”、“三多”。“三少”，即少吃高脂肪、高糖、高盐。“三多”，即多吃新鲜蔬菜和水果以及粗粮等，多吃豆粉及豆制品，多吃鱼类、各种植物油。3.不偏食、厌食或暴饮、暴食，保持理想体重。4.参加力所能及的文体活动，量力而行，避免活动过多、过猛。5.保持积极乐观的精神状态，保持心态平衡。适当控制情绪，谨防过度疲劳。 三

6、、发出倡议，关注心血管健康第14页，共18页。 心血管疾病已成为对人类健康和生命安全威胁最大的一类疾病。影响心血管健康的因素有先天性遗传因素和人们的生活方式等。长期酗酒或吸烟，都会损伤心脏和血管，导致心血管疾病。经常参加体育锻炼、合理膳食、养成良好的生活习惯是保持心脏和血管健康的关键。第15页，共18页。1.烟草中的尼古丁对人体心血管的影响不包括（ ）A.使血压升高 B.使红细胞数量增加，血液变稠 C.容易引发心脏病 D.加重了心脏负担2.下列有关体育锻炼对人体心脏的影响，错误的是（ ）A.改善血液循环 B.使心肌发达C.使心脏收缩能力增强 D.使心肌数目增加AD第16页，共18页。3.过量的

7、酒精对心血管的影响不包括（ ）A.加速动脉硬化 B.使冠心病发病率增高C.使血压升高 D.使红细胞数量增加4.酒精对水蚤心率的影响是:酒精浓度增加会导致（ ）A.心率增加 B.心率降低 C.心率忽快忽慢 D.心率先快后慢 DA第17页，共18页。1、学习外语并不难，学习外语就像交朋友一样，朋友是越交越熟的，天天见面，朋友之间就亲密无间了。高士其2、对世界上的一切学问与知识的掌握也并非难事，只要持之以恒地学习，努力掌握规律，达到熟悉的境地，就能融会贯通，运用自如了。高士其3、学和行本来是有联系着的，学了必须要想，想通了就要行，要在行的当中才能看出自己是否真正学到了手。否则读书虽多，只是成为一座死

8、书库。谢觉哉4、教学必须从学习者已有的经验开始。杜威5、构成我们学习最大障碍的是已知的东西，而不是未知的东西。贝尔纳6、学习要注意到细处，不是粗枝大叶的，这样可以逐步学习摸索，找到客观规律。徐特立7、学习文学而懒于记诵是不成的，特别是诗。一个高中文科的学生，与其囫囵吞枣或走马观花地读十部诗集，不如仔仔细细地背诵三百首诗。朱自清8、一般青年的任务，尤其是共产主义青年团及其他一切组织的任务，可以用一句话来表示，就是要学习。列宁9、学习和研究好比爬梯子，要一步一步地往上爬，企图一脚跨上四五步，平地登天，那就必须会摔跤了。华罗庚10、儿童的心灵是敏感的，它是为着接受一切好的东西而敞开的。如果教师诱导儿

9、童学习好榜样，鼓励仿效一切好的行为，那末，儿童身上的所有缺点就会没有痛苦和创伤地不觉得难受地逐渐消失。苏霍姆林斯基11、学会学习的人，是非常幸福的人。米南德12、你们要学习思考，然后再来写作。布瓦罗13、在寻求真理的长河中，唯有学习，不断地学习，勤奋地学习，有创造性地学习，才能越重山跨峻岭。华罗庚14、许多年轻人在学习音乐时学会了爱。莱杰15、学习是劳动，是充满思想的劳动。乌申斯基16、我们一定要给自己提出这样的任务：第一，学习，第二是学习，第三还是学习。列宁17、学习的敌人是自己的满足，要认真学习一点东西，必须从不自满开始。对自己，“学而不厌”，对人家，“诲人不倦”，我们应取这种态度。毛泽东18、只要愿意学习，就一定能够学会。列宁19、如果学生在学校里学习的结果是使自己什么也不会创造，那他的一生永远是模仿和抄袭。列夫托尔斯泰20、对所学知识内容的兴趣可能成为学习动机。赞科夫21、游手好闲地学习，并不比学习游手好闲好。约翰贝勒斯22、读史使人明智，读诗使人灵秀，数学使人周密，自然哲学使人精邃，伦理学使人庄重，逻辑学使人善辩。培根23、我们在我们的